Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками вперед" 7 класс

1
План урока
по физической культуре
Волейбол для учащихся 8-11 классов.
Тема: Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками вперед 7 класс.
Задачи:
1. Разучить и выполнить передачу мяча сверху двумя руками вперед,
провести игру «Мяч через сетку» в виде встречной эстафеты.
2. Совершенствовать прямую нижнюю подачу.
Спортивный инвентарь: мячи волейбольные, волейбольная сетка.
I часть (подготовительная) – 12 мин.
Построить класс, объявить задачи урока.
Ходьба (на носках, на пятках, на внутренней и внешней части ступни), медленный бег 4-5
минут с выполнением беговых упражнений с выполнением беговых упражнений
(многоскоки, бег с высоким подниманием колен, приседания и т.п.).
Перестроить класс в 3 колонны по центру зала для выполнения общеразвивающих
упражнений
1. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-4 – круговые движения
головой вправо. То же – влево. Повторить 4 раза вправо и 4 – влево.
2. И. п. – руки в низу. 1. руки в стороны, ладонями к верху, мягкий рывок руками
назад; 2-3 – два наклона вперед, касаясь руками пола (колени не сгибать); 4 – и.п.
Выполнить 8 раз.
3. И. п. – руки на поясе. 1-2 Повороты туловища влево; 3-4 – вправо. И.п. Выполнить
8 раз.
4. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1 – глубокий присед, руки вперед; 2 – встать в и.п.
Повторить 8 раз.
5. И.п. – руки на поясе. 1 – правую согнутую в колене ногу вынести вперед; 2 – 3 –
пружинящие движения в полуприседе; 4 – и.п. То же влево, прогнуться, спину и
голову держать прямо. Повторить 8 раз.
6. И.п. – стойка ноги вместе, руки в стороны. 1 – мах левой ногой вперед, хлопок под
ногой. 2 – и.п. То же правой ногой. Повторить 8 раз.
7. И.п. – руки вниз. Прыжки на правой и левой ноге, по 4 прыжка на каждой – 30 сек.
II часть (основная) 30 мин.
Раздать волейбольный мяч на тройку. Поставить детей на боковые линии
волейбольной площадки (2 и 1) для выполнения передачи мяча сверху двумя руками
партнеру после отскока. Игрок ударяет мяч в пол - выбегает за ним, встает под мяч и
делает передачу сверху игроку стоящему напротив. Делается смена по ходу движения
мяча.
Техника выполнения
1. Принять правильное положение тела:
- ноги слегка согнуты в коленях, одна впереди другой;
- руки вперед-вверх согнуты в локтях;
- пальцы напряжены и слегка согнуты.
2. Выпрямляя ноги и руки навстречу мячу, толкнуть мяч пальцами.
2
Перестроить класс в 3 колонны. Каждая из колонн представляет собой одну команду
и делится еще пополам. Провести игру «Мяч через сетку» в виде встречной эстафеты.
Натягивается волейбольная сетка. Одна половина команды переходит на другую сторону
сетки и становится напротив ее части. По сигналу учителя игрок каждой из команд
перебрасывает мяч верхней передачей через сетку, затем отходит назад и встает в конец
своей же команды, стоящей за сеткой, и т.д. Игра заканчивается, когда начинавший игру
ученик снова получит мяч от своих партнеров. Побеждает команда, раньше других
закончившая переброску мяча.
Раздать мячи занимающимся. Выполнений нижней подачи из-за лицевой линии
волейбольной площадки.
Техника выполнения:
1. Встать лицом к сетке, мяч в левой руке на ладони, левую ногу поставить вперед и,
перенеся на нее тяжесть тела, наклонить туловище вперед, правую реку со
сжатыми пальцами отвести назад.
2. Подбросить мяч левой рекой вверх на высоту 30-50 см., одновременно выпрямляя
правую ногу, мягко ударить по мячу основанием ладони правой руки. После удара
рука продолжает движение до уровня груди.
Желающие могут совершенствовать верхнюю подачу.
III часть (заключительная) 3 мин.
Построить класс, подвести итоги урока.
Составила: Погонина И.В.
учитель по физической культуре
МБОУ Лесногородская СОШ
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: