Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Акробатика. Комбинация из изученных ранее акробатических упражнений" 9 класс

Конспект урока по физической культуре
для учащихся 9-х классов.
Тема урока: Акробатика. «Комбинация из изученных ранее акробатических
упражнений
(кувырок вперед, серия кувырков вперед)».
Основные задачи:
1. Закрепить навыки в технике кувырка вперед, серии кувырков
вперед и совершенствовать учащихся в технике их выполнения.
2. Способствовать развитию гибкости, силовых качеств и
координационных способностей, применительно к
акробатическим упражнениям.
3. Способствовать воспитанию сознательной
дисциплинированности и настойчивости в достижении цели.
4. Содействовать формированию знаний о технике кувырков
вперед, расширить знания учащихся о значении акробатических
упражнений для развития гибкости.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 11.00 – 11.40
Инвентарь и оборудование:
*гимнастические маты (поролоновые)
*гимнастическая стенка
Конспект урока составил: Косарев Андрей Евгеньевич
Части занятия,
продолжительность
Частные задачи
Содержание учебного
материала
дозировка
Методические
Указания.
1
2
3
4
5
Вводно
– подготовительная часть.
- 13-15 минут
Организовать
учащихся к началу
урока
1.Построение в одну
шеренгу. Обмен
приветствиями.
30сек
До начала урока
подготовить
инвентарь, проверить
готовность учащихся:
наличие спортивной
формы; выявление
больных и
освобожденных.
Настроить учащихся
на активную работу и
на достижение
конкретных
результатов.
2. Сообщение задач урока.
1мин
Лопатки сведены,
акцентировать
внимание на
сохранение
правильной осанки
при всех видах
передвижений,
выполнение строевых
упражнений, в
исходных и конечных
положениях, в ОРУ.
Напомнить правила
техники безопасности.
Организовать
учащихся для
выполнения
упражнений в ходьбе
и беге.
(упр 3)
3. Перестроение в 1-ну
колонну, поворотом на
месте, ходьба в обход по
залу с размыканием на
дистанцию полтора шага.
30сек
Выполнять
перестроение:
«Направо!»,
передвижение: «В
обход по залу
«Налево!» по
команде и под счет
учителя.
Подготовить
организм к нагрузке,
содействовать
«общему»
разогреванию
(упр 3-8)
4.Бег в медленном темпе, в
чередовании с ходьбой на
носках и пятках, ходьба в
полу и полном приседе в
сочетании с различным
положением рук.
3 мин
по
25-30м
каждым из
способов
передвижений
Обратить внимание на
сохранение
дистанции. Следить за
осанкой. Дыхание не
задерживать. По
сигналу учителя
выполнять смену
способов
передвижений.
Организовать
учащихся к
выполнению ОРУ.
5.Ходьба в заданном темпе,
перестроение из одной
колонны в три
одновременным поворотом
1мин
Перестроения
выполнять по команде
учителя и под счет.
Ориентировать
налево в движении.
учеников на
сохранение заданной
дистанции и интервала
в два шага.
1
2
3
4
5
Вводно
– подготовительная
часть
- 13-15 минут.
Обеспечить
функциональную
готовность организма
к действиям по
освоению
компонентов техники
кувырков вперед.
Формировать
правильную осанку.
6.Общеразвивающие
упражнения:
до
5 мин
Выполнять
упражнения под счет
учителя, выполнять
упражнения с высокой
амплитудой
движений.
Содействовать
увеличению
эластичности
мышечной ткани
шеи, и подвижности в
шейном отделе
позвоночника.
(упр 6.1; 6.2)
Упр. 1. И.П. – стойка ноги
врозь, руки на пояс.
1 - наклон головы вперед;
2 – выпрямиться в и.п
3 - наклон головы назад;
4 - выпрямиться в и.п
5- наклон головы вправо;
6- выпрямиться в и.п
7 - наклон головы влево;
8 - выпрямиться в и.п
6-8 раз
Выполнять
упражнение в
медленном темпе.
(упр. 6.1; 6.2)
Упр. 2. И.П. – стойка, ноги
врозь, руки на пояс, наклон
головы вперед.
1 – 4 – круг головой вправо;
5 – 8 – круг головой влево.
6-8 раз
Содействовать
увеличению
эластичности
мышечной ткани рук
и подвижности в
суставах
Упр. 3 И.П – стойка ноги
врозь, руки в верх.
1 – 4 – 4 круговых
движений руками вперед;
5 – 8 - 4 круговых
движений руками назад.
4-6
раз
Руки не сгибать, при
выполнении
движений руками
назад максимально
свести лопатки.
Движения
энергичные.
Содействовать
увеличению
эластичности
мышечной ткани в
суставах рук, ног и
туловища.
(упр 6.4; 6.5; 6.6; 6.7)
Упр. 4. И.П. – стойка ноги
врозь, руки за голову.
1 – 3 – 3 пружинящих
наклона вправо;
4 – выпрямиться в и.п
5 – 7 - 3 пружинящих
наклона влево;
8 – выпрямиться в и.п
6-8
раз
Наклон выполнять
глубже и точно в
сторону. Выполнять
упражнение
энергично.
Упр. 5. И.П. – стойка на
коленях, руки за голову.
1 – 2 – поворот туловища
вправо, коснуться провой
6-8
раз
Поворот туловища
выполнять энергично,
наклон глубже.
Дыхание в
рукой левой пятки;
3 – 4 – вернуться в и.п;
5 – 8 – то же влево
произвольном ритме.
1
2
3
4
5
Вводно
- подготовительная часть
- 13-15 минут.
Упр. 6. И.П – наклон
вперед, руки на пояс.
1 -4 – круг туловищем
вправо;
5 – 8 – круг туловищем
влево.
6-8
раз
Акцентировать
внимание учащихся
на плавном
выполнении
упражнения. При
вращении туловища
максимально
наклонять плечи
вперед и назад.
Упр. 7. И.П. – стойка ноги
врозь, руки на пояс.
1 – поворот туловища
вправо, руки в сторону
ладонью кверху;
2 – выпрямиться в и.п;
3 – наклон вперед – книзу до
касания ладонями пола;
4 – выпрямиться в и. п;
5-8 – то же влево.
4-6
раз
При наклоне вперед
ноги в коленях не
сгибать, ладонями
касаться пола.
Держать осанку.
Содействовать
развитию силы мышц
ног.
Упр.8. И.П - Стойка,
руки на пояс.
1 – полуприсед, руки вперед;
2 – встать в и.п
3 – присед, руки вперед;
4 –встать в и.п
12 раз
Акцентировать
внимание на
сохранении
правильной осанке.
Колени не разводить,
ноги держать вместе.
Упр.9. И.П - основная
стойка.
Прыжки с подтягивание
коленей к груди.
10 раз
Выпрыгивать
максимально вверх.
Содействовать
развитию
координационных
способностей.
(упр. 6.10, 6.11)
Упр. 10. И.П – упор присев.
1 – упор лежа толчком ног;
2 – толчком ног в и.п
15 раз
При упоре присев
пятки оторвать от
пола, колени держать
вместе. При
выполнении упора
лежа руки не сгибать,
не допускать
прогибания туловища,
ноги не сгибать.
Упр.11. И.П – упор присев.
1 – толчком ног упор присев
18-20 раз
Упражнение
выполнять энергично.
на правой;
2 – толчком ног в и.п;
3 – толчком ног упор присев
на левой;
4 – толчком ног в и.п.
Акцентировать
внимание учащихся
на полном
выпрямлении ног.
Отталкиваться ногами
с опорой на руки.
1
2
3
4
5
Вводно
-
подготовите
льная часть
- 13-15
минут.
Основная часть 24
-26 минут
. Упражнения на овладение
умением выполнять кувырок
вперед в группировке.
Предварительно
расположить учащихся у
гимнастических матов
(дорожка из
гимнастических матов -
12 штук, 2-е учащихся
на мат).
Восстановить навык в
выполнении плотной
группировки.
(упр. 9.1, 9.2, 9.3)
Упр.1. И.П. – лежа на спине,
руки вверх.
1-Плотная группировка
2-3 –зафиксировать счет 1
4 – выпрямиться в и.п.
8-10 раз
Согнуть ноги, обхватить
их руками за голени,
подтянуть колени к
груди, подбородок
прижать к груди -
сгруппироваться;
упражнение выполнять
под счет учителя
1
2
3
4
5
Основная часть
- 24-26 минут.
Упр.2 И.П – сидя на мате, руки
в сторону.
1 – плотная группировка;
2 – и.п.
6-8раз
Упр.3 И.П – стойка спиной к
дорожке матов, руки в
сторону.
1 – присед, плотная
группировка;
2 – выпрямиться в и.п.
8-10
раз
Обратить внимание
учащихся на постановку
стопы, пятки от пола не
отрывать.
Совершенствовать
учащихся в выполнении
плотной группировки в
сочетании с
перекатами.
(упр. 9.4, 9.5)
Упр. 4. Из и.п - группировка
лежа на спине – перекатом
вперед присед.
6-8
раз
Акцентировать
внимание учащихся на
положение тела при
переходе в присед
перекатом вперед без
помощи рук.
Упр. 5. Из и. п – группировка
сидя – перекатом назад -
вперед в упор присев.
6-8раз
Обратить внимание
учащихся на активный
перекат. Ориентировать
на наличие плотной
группировки. На
на переходе в упор
присев без
дополнительной опоры
руками, за счет
активного движения
вперед головой и
плечами.
Восстановить навыки в
выполнении кувырков
вперед в группировке и
совершенствовать
учащихся в их
выполнении.
Упр.6 . Из и.п упор присев,
кувырок вперед.
8 раз
Выполнять упражнение
только по команде
учителя. Обратить
внимание на
отталкивание ногами,
при условии круглой
спины и прижатого
подбородка, позволит
не опираться головой о
мат, перенести вес тела
на лопатки и перекатом
вперед перейти в упор
присев.
Основная часть
-
24-26 минут.
Содействовать
овладению активным
отталкиванием при
выполнении кувырка в
сочетании с перекатом.
Упр.7. И.П – стойка руки вверх.
1-Упор присев;
2- 3-кувырок вперед в упор
присев;
4-5- перекат назад;
6-7- упор присев;
8- и.п
6 раз
Акцентировать
внимание учащихся на
слитном выполнении
«связок».
1
2
3
4
5
Основная часть 24
-26 минут.
Совершенствовать
учащихся в выполнении
кувырка вперед в
сочетании с силовым
упражнением.
Содействовать
развитию силовых
качеств мышц рук.
Упр.8. И.П – стойка руки
вверх.
1 - Упор присев;
2- 3- кувырок вперед в упор
присев;
4- толчком двух ног упор
лежа;
5-6 - 2 отжимания;
7- упор присев
8- встать в и.п.
8 раз
Обратить внимание
учащихся на
отталкивание ногами во
время выполнения
кувырка, на гладкий
перекат через голову,
плотную группировку,
перекат в упор присев
без опоры руками.
Акцентировать
внимание учащихся на
силу рук во время
отжимания, вес тела
поднимать руками, ноги
не сгибать, не
прогибаться.
Организовать учащихся
для выполнения серии
кувырков вперед.
. Ходьба в заданном темпе,
перестроение из одной
колонны в три одновременным
поворотом налево в движении.
30сек
Перестроения
выполнять по команде
учителя и под счет.
Ориентировать
учеников на сохранение
заданной дистанции в
один шаг с интервалом
2м.
Предварительно
приготовить «дорожки»
из гимнастических
матов и построить
учащихся перед
дорожкой матов в три
колонны.
Совершенствовать
учащихся в выполнении
серии кувырков
вперед. Развивать
Упр. 1 Из и.п. – упор присев 2
кувырка вперед.
по 5
дорожек
Обратить внимание
учащихся на активное
разгибание ног и
уступающие мышечные
вестибулярный
аппарат.
(упр. 10.1, 10.2)
усилия рук в момент
переворачивания через
голову. Кувырки
выполнять «слитно».
Ориентировать
учащихся на
согласованность
действий при
выполнении кувырков.
Упр.2. 4 кувырка вперед из и.п
упор присев.
3-4
дорожки
Ориентировать
учащихся на
согласованность
действий, соблюдать
дистанцию.
1
2
3
4
5
Заключительная часть
- 4-6 минут.
Содействовать более
быстрому
восстановлению
функционального
состояния организма
учащихся.
11. Ритмичная ходьба в обход
по залу в колонну по одному, с
последующим расположением
учащихся врассыпную.
Выполнение упражнений на
восстановление дыхания и на
расслабление.
до 4
мин
Перестроения
выполнять по команде
учителя и под счет.
Ориентировать
учеников на сохранение
заданной дистанции в
два шага.
Предварительно убрать
«дорожки» из
гимнастических матов.
Акцентировать
внимание учащихся на
ритме дыхания, на
медленном и плавном
выполнении
упражнений на
расслабление мышц.
Содействовать
осмыслению учащимся
результативности
собственной учебно-
познавательной
деятельности.
12. Построение в одну шеренгу
и подведение итогов урока:
1. оценка степени решения
задач;
2. выявление мнений учащихся
о результативности их в
деятельности;
3. обобщение высказываний
учащихся;
4. выделение лучших,
выставление отметок.
до 2 мин
Стимулировать
учащихся к
самоанализу,
результативности
собственной
деятельности на уроке.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: