Физкультурный комплекс "Готов к труду и защите Отечества" III ступень 5 класс
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение г. Абакана
«Средняя общеобразовательная школа № 23»
655014,Республика Хакасия, город Абакан
ул. Зоотехническая, д. 6
Физкультурный комплекс
«Готов к труду и защите Отечества»
в рамках IX Всероссийской акции
«Спорт - альтернатива пагубным привычкам»
Номинация:
«Здоровьесберегающие технологии»
Составитель: Шелухина Надежда Владимировна
учитель физической культуры
МБОУ «СОШ №23»
Дата рождения: 28.11.1962г
дом.адрес:655014 г. Абакан,
ул. 2-ая Садовая, дом 13а,кв.2
2012 год
Физкультурный комплекс
«Готов к труду и защите Отечества»
III ступень(5 класс)
В рамках IX Всероссийской акции
«Спорт - альтернатива пагубным привычкам»
Цель :
Формирование приоритетов здорового образа жизни через использование средств
физической культуры и спорта у младших школьников.
Задачи:
-повышение мотивации школьников к выбору поведения, не наносящего вреда
здоровью;
-осуществление контроля за уровнем физической подготовки и степенью владения
практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной
направленности;
-повышение интереса обучающихся к развитию физических и волевых качеств,
готовности к защите Отечества.
-приобщение обучающихся старших классов к организации и проведению акций
здоровьесберегающей деятельности.
Организаторы
В целях организации и проведения школьного этапа IX Всероссийской акции «Спорт-
альтернатива пагубным привычкам» создан организационный совет в состав которого
входят старшеклассники. Главный судья соревнований Шелухина Н.В.
Требования к участникам соревнований
К участию в соревнованиях допускаются учащиеся 5 (второй уровень основного
общего образования) класса, относящиеся к основной группе здоровья.
Место и сроки проведения
Соревнования проводятся на территории МБОУ «СОШ№23» 30 ноября в 10 часов
Оборудование
Турник, рулетка, гимнастические маты, секундомер, пневматическая винтовка.
Основу Комплекса составляют виды испытаний и нормативы, предназначенные для
определения уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости и др.) и уровня овладения прикладными навыками (метание, стрельба)
(Приложение№1)
Организация рабочих мест: Спортивный зал делится на 4 рабочие зоны. Работу
каждой зоны возглавляют члены организационного совета. Последним этапом
проводится стрельба.
Организация учета контрольных нормативов.
Данные о сдаче контрольных нормативов обучающимися заносятся в протокол
приема физкультурного комплекса «Готов к труду и защите Отечества»
(Приложение№3). Контрольные нормативы по таким видам испытаний как бег 60
метров, бег 1500 метров, метание мяча на дальность, заносятся в протокол по
результатам сдачи тестов в сентябре 2012 года.
Определение победителей и награждение.
Для мальчиков и девочек на серебряный уровень из 9 испытаний необходимо
выполнить 7 нормативов, а на золотой уровень 8. Выбор осуществляется участниками
самостоятельно. По результатам испытаний организаторы определяют кто из
участников соответствует серебряному или золотому уровню.
Участникам, достигшим серебряного и золотого уровней, вручаются удостоверения
соответствующего образца (Приложение №2).
Ход мероприятия
1.Построение
2. Вступительное слово учителя.
- Добрый день, дорогие участники Всероссийской акции «Спорт-альтернатива
пагубным привычкам». Я предлагаю вам работать под девизом: «Хочешь быть
здоровым, сильным, молодым, красивым, с атлетической фигурой? Занимайся
физкультурой!» Здоровье-главная ценность человека. Здоровье помогает нам
выполнять наши планы, преодолевать трудности. На свете очень много развлечений.
Но развлечения бывают разные. Очень часто молодые люди находят развлечения в
спиртном, курении. Это может привести к серьезным проблемам здоровья. Поддаваясь
пагубным привычкам, эти люди укорачивают свою жизнь. Лучшее развлечение для
подрастающего поколения - это занятия спортом. Поэтому вряд ли есть
необходимость убеждать кого-либо в пользе занятий физкультурой и спортом.
Сегодня организационный совет (старшеклассники) для вас подготовили спортивное
мероприятие: физкультурный комплекс «Готов к труду и защите Отечества»
Основу Комплекса составляют виды испытаний и нормативы, предназначенные для
определения уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости и др.) и уровня овладения прикладными навыками по метанию,
стрельбе.
На серебряный уровень из 9 испытаний необходимо выполнить 7 нормативов, а на
золотой уровень 8. Выбор осуществляется участниками самостоятельно. По
результатам испытаний организаторы определяют, кто из участников соответствует
серебряному или золотому уровню.
3. Сообщение учащегося.
«История возникновения физкультурного комплекса» «ГТО»
Физкультурный комплекс «ГТО» составляет основу физического воспитания.
Цель комплекса:
-Укрепление здоровья
-Содействие всестороннему развитию личности и успешной подготовке к труду и
защите Отечества.
Впервые комплекс ГТО был введен в 1931 году. Эти нормы сдавали в школах, на
фабриках и заводах. Получить значок ГТО было очень престижно. Самый первый
комплекс состоял из 15 нормативов. В 1946 году их количество сократилось.
С1931 по 1960 годы физкультурное движение стало массовым. Нормы сдали более 60
млн. человек. Физкультурные организации, выполняя требования комплекса, вносили
новые предложения по проведению массовых соревнований. Спорт прочно вошел в
жизнь.
Новый комплекс ГТО утвержден в 1972 году. Расширились возрастные рамки
комплекса. Добавились ступени для школьников. Всего введено 5 ступеней:
1 ступень - «Смелые и ловкие», 2 ступень « Спортивная смена», 3 ступень «Сила и
мужество», 4 ступень «Физическое совершенство», 5 ступень «Бодрость и здоровье».
В настоящее время правительство рассматривает физическую культуру в качестве
одного из важных средств всестороннего воспитания и развития личности, укрепления
здоровья.
III Выдача путеводителя.
Все участники акции распределяются на 2 подгруппы :
1 группа - мальчики
2 группа – девочки
Путеводитель (мальчики)
Прыжки в
длину с
места(см.)
Прыжки в длину
с разбега(см.)
Подтягивание на
высокой
перекладине(раз)
Стрельба
из пневм.
винтовки
Наклон вперед
с прямыми
ногами
3
4
1
5
2
Путеводитель (девочки)
Прыжки в
длину с
места(см.)
Прыжки в длину
с разбега(см.)
Стрельба из
пневм.
винтовки
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
Наклон вперед
с прямыми
ногами
2
3
5
1
4
IV Сдача нормативов.
1. Стрельба
Упражнение выполняется из пневматической винтовки ВП-1 и ВП-2. Дистанция для
стрельбы 10 м, мишень спортивная. Количество выстрелов-20. Положение для
стрельбы-лежа с упора.
1.Прыжок в длину с места.
Из исходного положения, стоя, стопы вместе или слегка врозь, носки стоп на одной
линии со стартовой чертой, выполнить прыжок вперед с места на максимально
возможное расстояние. Участник предварительно сгибает ноги, отводит руки назад,
наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела с махом рук вперед, и
толчком двух ног выполняет прыжок. Участнику даются три попытки, засчитывается
лучший результат.
2.Наклон вперед с прямыми ногами.
Упражнение наклон вперед с прямыми ногами выполняется из исходного положения
«основная стойка» (пятки сомкнуть, носки ног на ширине стопы). Наклон должен
выполняться медленно, без рывков, до касания пола пальцами или ладонями рук. По
команде принимающего «есть» испытуемый возвращается в исходное положение.
3.Прыжок в длину с разбега.
Прыжки в длину с разбега выполняются любым способом на маты. Каждому
участнику дается не более трех попыток, засчитывается лучший результат.
4.Подтягивание на высокой перекладине
Упражнение на высокой перекладине выполняется из положения виса хватом сверху,
не касаясь ногами пола. По сигналу «Есть!» или очередному счету сдающей
опускается в исходное положение и повторяет упражнение.
5 Сгибание разгибание рук в упоре лежа.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется от гимнастической скамьи. Упор
лежа, туловище прямое, согнуть руки до касания грудью гимнастической скамьи,
разгибая руки принять положение упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.
V Определение победителей и награждение.
Для мальчиков и девочек на серебряный уровень из 9 испытаний необходимо
выполнить 7,а на золотой 8. Выбор осуществляется участниками самостоятельно. По
результатам испытаний организаторы определяют, кто из участников соответствует
серебряному и золотому уровней развития.
Такие виды как плавание, туристический поход, лыжи выведены из предлагаемых
норм т.к. они не включены в школьную программу.
Контрольные нормативы по таким видам испытаний как бег 60 метров,1500 метров,
метание мяча на дальность заносятся в протокол по результатам сдачи тестов в
сентябре 2012 года.
Участникам достигшим серебряный и золотой уровень развития вручаются
удостоверения соответствующего образца.(Приложение №3 )
Из 26 участников мероприятия только 2 достигли золотого уровня,11 участников
серебряного уровня.
Таблица результатов
мальчики
девочки
количество
15
12
Серебряный уровень
7
4
Золотой уровень
2
-
Приложение №1
Виды испытаний и нормы . III ступень. 5-7 класс(11-13 лет)
№
п/п
Виды испытаний (тесты)
Мальчики
Девочки
Серебряный
уровень
Золотой
уровень
Серебряный
уровень
Золотой
уровень
1
Бег 60м (сек.)
10,2
9,4
10,4
9,8
2
Бег 2000м
Без учета времени
3
Прыжок в длину с разбега (м) или
Прыжок в длину с места (м)
3,50
1,70
3,80
1,90
3,00
1,50
3,50
1,65
4
\Бег 1500м (мин)
7,3
7,0
8,0
7,3
5
Подтягивание на высокой
перекладине (раз)
5
8
-
-
6
Подтягивание на низкой
перекладине (раз) или сгибание и
разгибание рук в упоре лежа
-
-
15
10
19
14
7
Наклон вперед с прямыми ногами
Достать
пальцами
пол
Достать
пальцами
пол
Достать
пальцами
пол
Достать
пальцами
пол
8
Стрельба из пневматической
винтовки (очки)
110
130
105
125
9
Метание мяча 150г(м)
31
39
19
26
Количество видов испытаний (тестов) в
возрастной группе
9
9
9
9
Необходимо выполнить нормативов для
получения значка
7
8
7
8
Обязательным является выполнение следующих испытаний: бег на короткую и длинную
дистанции, прыжок в длину, метание мяча.
Приложение № 2
Протокол
приема нормативов физкультурного комплекса «Готов к труду и защите Отечества»
III ступень (11-13 лет)
Мальчики
Сроки
Сентябрь
Ноябрь
№
ФИО
Бег 60
м, сек
Бег 1500 м
Метание
мяча 150г.
м
Прыжки в
длину с
разбега, м
Прыжки в
длину с
места, м
Подтягивание
на высокой
перекладине,
кол-во раз, м
Наклон
вперед с
прямыми
ногами
Стрельба из
пневматической
винтовки
1
2
Протокол
приема нормативов физкультурного комплекса «Готов к труду и защите Отечества»
III ступень (11-13 лет)
девочки
Сроки
Сентябрь
Ноябрь
№
ФИО
Бег 60
м, сек
Бег
1500
м
Метани
е мяча
150г. м
Прыжки в
длину с
разбега, м
Прыжки в
длину с
места, м
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
Наклон
вперед с
прямыми
ногами
Стрельба из
пневматическ
ой винтовки
1
Приложение №3
ГОТОВ К ТРУДУ И ЗАЩИТЕ ОТЕЧЕСТВА
УДОСТОВЕРЕНИЕ
УДОСТОВЕРЕНИЕ № ____
__________________ (ФИО)
Сдал нормативы комплекса «ГТО»
____уровня____ступени
Директор
МБУ СОШ №23
___________(_______________)
(ФИО)
ГОТОВ К ТРУДУ И ЗАЩИТЕ ОТЕЧЕСТВА
УДОСТОВЕРЕНИЕ
УДОСТОВЕРЕНИЕ № ____
__________________ (ФИО)
Сдал нормативы комплекса «ГТО»
____уровня____ступени
Директор
МБУ СОШ №23
___________(_______________)
(ФИО)
