План-конспект урока "Гимнастика" 8 класс
МБОУ «Вершино-Биджинская СОШ»
Юрсанов Сергей Валентинович
Учитель физической культуры
План-конспект урока по физической культуре
Тема урока: Гимнастика
Цель: Совершенствование техники выполнения гимнастических упражнений
Задачи:
1. Способствовать укреплению здоровья.
2. Развивать двигательную активность, силовую и общую выносливость.
3. Закрепить навыки и умения полученные ранее, на уроках гимнастики.
4. Совершенствовать навык в страховке товарищей и самостраховке.
5. Воспитывать трудовые навыки, товарищеские взаимоотношения, взаимовыручку,
взаимопомощь.
Характеристика обучающихся (возраст, класс, особенности): 13-14 лет, 8 класс
Этап
урока
Вре
мя
Цель
этапа
Деятельнос
ть учителя
Деятельность обучающихся
Оборудова
ние
Технология,
методы,
приемы, формы
Вводный
2-3
мин
Медл
.1мин
.
8-10
мин
6-8
раз
средн
е
6-8
раз
средн
е
6-8
раз
средн
е
Подгот
овка
учащих
ся к
выполн
ению
основн
ой
части
Внешний вид.
Напоминание
правил техники
безопасности
при работе на
гимнастически
х снарядах.
Соблюдать
дистанцию.
Вдох-выдох,
спина прямо,
смотреть
прямо, руки
прямо.
Вдох-выдох,
спина прямо,
смотреть
прямо, руки
прямо. Ноги не
сгибать.
Вдох-выдох,
спина прямо,
смотреть
прямо, руки
прямо. Ноги не
сгибать.
1) построение, перекличка,
сообщение задач урока. Команды
для перестроений на месте.
Ходьба с заданиями. Бег
непрерывный. Ходьба.
2) ОРУ со скакалкой.
а. «Потягивание с поворотом»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки
со скакалкой ( в четыре
сложения) за головой ,на плечах.
1- руки вверх, подняться на
носки;
2- Исходное положение;
3- Руки вверх, поворот
вправо;
4-Исходное положение;
5- Руки вверх, подняться на
носки;
6- Исходное положение;
7- Руки вверх, поворот влево
8- Исходное положение.
б. «Наклоны в стороны»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки
за голову.
1- Руки вверх;
2- Наклон вправо;
3- Руки вверх;
4-Наклон влево.
в. «Повороты в стороны»
Исходное положение: ноги на
ширине плеч, руки прямые
вперед.
1- Повороты вправо;
2- Исходное положение;
3- Поворот влево;
4- Исходное положение.
г. «Наклоны вперед»
Исходное положение: ноги на
Скакалки
Маты
Групповой
метод
фронтально
фронтально
фронтально
6-8
раз
средн
е
6-8
раз
Сред
не
6-8
раз
средн
е
≈23-
25
раз
≈70-
120
раз
1 мин
Вдох-выдох,
спина прямо,
смотреть
прямо, руки
прямо. Ноги не
сгибать.
Вдох-выдох,
спина прямо,
смотреть
прямо, руки
прямо. Ноги не
сгибать.
Спина прямо,
смотреть прямо
Сгибание и
разгибание
туловища
Любым
способом,
прыгать мягко
приземляясь с
носка
1 отделение, 4
человека, канат
2 отделение, 4
человека,
перекладина
3 отделение, 4
человека,
акробатика
4 отделение, 3
человека,
О.Ф.П.
Соблюдать Т.Б.
при переноске
и установке
снарядов
ширине плеч, руки у груди
согнуты в локтях.
1-Наклон вперед, руки
вперед;
2-Исходное положение;
3-Наклон к ногам, руки к
ногам;
4-Исходное положение.
д. «Прогибания назад»
Исходное положение: руки вниз
за спиной (сзади).
1-Отставить левую назад на
носок, прогнуть спину,
голову назад, руки вверх до
упора;
2-Исходное положение;
3-Оставить правую назад на
носок, прогнуть спину,
голову назад, руки вверх, до
упора;
4-Исходное положение.
е. «Упор присев, упор лежа»
Исходное положение: основная
стойка.
1-Упор присев;
2-Упор лежа;
3-Упор присев;
4-Исходное положение.
ж. «Пресс за 30 секунд»
Исходное положение: согнув
ноги, лежа на мате руки за
головой.
з. «Прыжки на скакалке 30
секунд»
3) Работа 4-х отделений
4) Установка снарядов
фронтально
фронтально
фронтально
фронтально
фронтально
Основной
25
мин.
Закреп
ить
навыки
и
умения
получе
нные
При спуске,
руки не тянуть
по канату, а
работать
перехватом.
Обратить
1 отделение
Лазание по канату в 2 – 3 приема
2 отделение
Канат
Гимнастич
Круговой метод
ранее,
на
уроках
гимнас
тики
внимание на
правильный
хват руками.
Ноги вместе,
носки оттянуты
Перекладина
а. Подъем с переворотом
б. Подъем с разгибом
3 отделение
Акробатика
а. Кувырки вперед с
группировкой
б. Кувырки назад с группировкой
в. Стойка на голове и руках
(мальчики)
г. «Мост» из положения лежа;
4 отделение
О.Ф.П.
а. Сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа.
б. Прыжки на скакалках
в. Пресс
еская
переклади
на
Маты
Маты
Скакалки
Наклонная
доска
Заключит
ельный
5
мин.
Подвед
ение
итогов
урока
Отметить
лучших, дать
рекомендации
по работе над
собой.
Убрать оборудование,
построиться. Подведение итогов,
замечания. Домашнее задание.
