План-конспект урока "Акробатические упражнения с элементами гимнастики" 1 класс
№
П./п.
Содержание учебного материала
Дозировка
Организованно-методические указания
I.
Подготовительная часть – 12 минут.
1.1
Построение учащихся.
Приветствие.
Сообщение задач урока.
2минута
Проверка готовности класса, выявление больных и
освобожденных. Сообщение задач урока.
1.2
Строевые упражнения. Повороты на месте.
30сек.
Проследить за чётким выполнением строевых
упражнений.
1.3
Ходьба с различным положением рук:
На носках, руки к плечам;
На пятках, руки за голову;
На внешнем своде стопы, руки на пояс;
На внутреннем своде стопы, руки на пояс;
В полуприседе, руки на поясе;
2минуты
Дистанция 1шаг. Следить за осанкой: спина прямая, голову вниз
не опускать, плечи развёрнуты.
Ноги в коленях не сгибать, подняться на носках как можно
выше.
Ноги в коленях не сгибать. Носок тянем на себя, спина прямая.
Ноги в коленях не сгибать, пальцы ног сжаты. Немного
загребать носками.
1.4
Бег в умеренном темпе.
«Легко бегом марш!»
«Класс шагом марш!»
2минуты
Следить за дистанцией, руки работают вдоль
туловища. Не задерживаем дыхание.
1.5
Звуковая дыхательная гимнастика для восстановления
дыхания, с хождением по тропинке «Здоровье».
1. Как пыхтит тесто? «пых-пых-пых...»
2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»
3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»
4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха…»
5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»
6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони,
«ф-ф-ф...»
1,30 минуты
Вдох - через нос,
Выдох – через рот
Выдох дольше, чем вдох.
1.6
Перестроение в колонну по три
30сек
1.7
Общеразвивающие упражнения:
1. «На параде»
2. «Вертолет»
4 минуты
10-15раз
6-8раза
Ходьба на месте с высоким подниманием бедра и
широким взмахом рук.
Повороты туловища влево. Вправо.
И.п. – руки в стороны
3. «Качается высокая береза»
И.п.- руки вверх
4. «Дровосек»
И.п.- ноги врозь, руки вверх, кисти в замок
5. « Великаны и карлики»
6. «Лягушонок»
И.п. – ноги врозь, руки за голову
7. « Зайчата»
И.п. – руки согнуты, прижаты к туловищу, ладони вниз
6-8раз
8-10раз
8-10раз
6-8 раз
15-20
прыжков
Нет ветра, дерево тянется вверх к солнцу – растет.
Дует ветер – твердо стоять на ногах,
«березка»наклоняется влево, вправо.
Прогнуться – взмах топора, наклониться (резко) –
«разрубить полено».
Приседаем, руки на колени – вверх - великаны.
1 -2 – мах левой, достать коленом локтя.
3-4- - то же правой.
1-4 – прыжки на месте. Прыжки вправо-влево,
прыжки вперед-назад. Не задерживаем дыхание,
прыжки на носках.
1.8
Перестроение в три колонны
30сек.
II
Основная часть – 20 минут.
2.1
Упражнения в равновесии
а) Ходьба по гимнастической скамейке;
б) Ходьба на носках по гимнастической скамейке;
в) Ходьба по гимнастической скамейке с хлопками
согнутой ногой;
г) Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием
через набивные мячи.
6 минут
Упражнение выполняется в колонне друг за другом.
Соблюдая дистанцию, следить за техникой безопасности.
Носок тянем, спина прямая.
2.2
Эстафеты.
1. «Любимая игрушка» - беговая – команды стоят в
колонны, у капитана в руках игрушка. По команде
добежать до конуса, оббежать его, прибежать, передать
игрушку встать в конец колонны. Выигрывает команда
11 минут
2 раза
Правила: не выбегать раньше, пока не передадут
игрушку, обязательно оббежать конус.
закончившая выполнять первой.
2. Бег с игрушкой зажатой подбородком.
Руки за спиной. Упражнение выполняют все участники
команды по очереди.
2 раза
Руки за спиной. Упражнение выполняют все
участники команды по очереди
2.3
Игра «Цапля и лягушка».
Учащиеся стоят в шеренге. По команде « Цапля!»- поднять
одну ногу и обе руки вперед. Стоят. По команде
«Лягушка!» - присесть.
3 минуты
Совершивший ошибку, делает шаг вперед.
III
Заключительная часть – 3минуты.
Учащиеся сидят в кругу, на полу.
3.1
Упражнения, направленные на сохранение зрения.
1. Поморгайте 15 – 20 раз.
2. Посмотрите вправо, влево, вверх, вниз.
3. Повращайте глазами сначала влево, затем вправо.
4. Поморгайте 10 раз.
2 минуты.
15 – 20 раз.
8-10раз
6-8 раз
10раз
Темп быстрый.
Темп медленный.
Темп средний.
Темп быстрый.
Не зажмуриваясь.
3.2
Построение. Подведение итога урока.
Организованный уход
1 минута
Сообщить о выполнении задач урока.
Отметить старательных учеников.
План – конспект урока № 11.
Предмет: физическая культура.
Класс: 1 «В».
Дата проведения: 16.12.2009г.
Тема раздела: Акробатические упражнения с элементами гимнастики.
Тема урока: Простейшие комбинации на удержание равновесия.
Цель урока: Способствовать развитию двигательных и координационных способностей учащихся.
Образовательные задачи:
1. Развитие внимания.
2. Ориентирования в пространстве.
Оздоровительные задачи:
1. Продолжать работу по формированию правильной осанки.
2. Профилактике плоскостопия посредством коррекционно-профилактических упражнений.
3. Развевать быстроту реакции, ловкость, координацию движений.
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать смелость, активность, дисциплину.
2. Содействовать развитию координацию движений.
Тип урока: закрепления и совершенствования знаний.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: свисток.
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1 КЛАСС
Учитель:
Гатауллина Луиза
Хамзаевна
Самоанализ урока № 11
1 класс «В»
МОУ СОШ №11 г. Ноябрьск
Дата проведения: 16 декабря 2009 года
Преподаватель: Гатауллина Л.Х.
Тема раздела: Акробатические упражнения с элементами гимнастики.
Тема урока: Простейшие комбинации на удержание равновесия.
Цель:
Укрепление здоровья детей.
Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых
параметров движений, равновесия) способностей.
Задачи урока:
Образовательные задачи:
1.Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, развитие двигательных качеств: гибкости, ловкости,
координации движений.
2.Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров
движений, равновесия) способностей.
Оздоровительные задачи:
1. Продолжать работу по формированию правильной осанки, профилактике плоскостопия посредством коррекционно-
профилактических упражнений.
2. Развивать быстроту реакции, ловкость, координацию движений.
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, смелость, активность;
2. Содействовать развитию психических процессов (внимания, памяти, мышления).
Тип урока: урок закрепления и совершенствования знании.
Одно из важных мест в программе по физической культуре занимает раздел «Акробатические упражнения с элементами
гимнастики». Это сложнокоординированный вид двигательной деятельности, направленный на развитие таких физических качеств, как
гибкость, сила, ловкость, быстрота, и воспитание дисциплинированности, памяти, мышления. Знания, умения и навыки, приобретенные
на уроках гимнастики, тесно взаимосвязаны с прохождением разделов легкой атлетики, подвижных игр. Данный урок относится к разделу
«Акробатические упражнения с элементами гимнастики».
Урок проводился во 1 «В» классе. В классе обучаются 28 учащихся, из них 14 мальчиков и 14 девочек. Учащиеся хорошо
подготовлены физически, психологически в соответствии с возрастными особенностями и интересами.
При планировании данного урока и подбора упражнений была учтена медицинская группа учеников
Целью данного урока являлось совершенствование техники выполнения акробатических упражнений, развитие двигательных
качеств, укрепление здоровья, привлечение детей к занятиям физической культурой.
Тема и содержание урока соответствует календарно-тематическому планированию. Урок логически связан с содержанием
предыдущего занятия.
Структура соответствует типу урока, его целям. Каждая из структурных частей соответствовала своему назначению, учебный
материал был подобран с учетом возрастных возможностей, уровня физического развития и обученности учащихся. Этапы урока
последовательны и логически взаимосвязаны. Время, отведенное на отдельные этапы, считаю рациональным. Темп урока оптимален
учебным возможностям учащихся класса. Отбор содержания, форм и методов обучения способствовал выполнению задач урока.
Использование места занятия, инвентаря целесообразно и эффективно.
При фронтальном, поточном и групповом способах организации деятельности учащихся на уроке использованы методы обучения:
- словесный;
- наглядно-практический;
На уроке реализованы дидактические принципы:
- наглядности;
- доступности;
- сознательности и активности;
- систематичности и последовательности.
В ходе урока решались дидактические задачи в зависимости от этапа.
I этап. Подготовительная часть (фаза врабатывания).
Основная задача - подготовка к заданиям основной части урока, обеспечение общей функциональной готовности организма к
активной мышечной деятельности, психологический настрой на занятие - была реализована.
Подготовительная часть включала в себя построение, строевые упражнения и перестроения, которые выполнялись поточным
методом.
Продолжительный и равномерный бег способствует развитию общей выносливости. Особое внимание уделено коррекционно-
профилактическим упражнениям, направленным на профилактику плоскостопия и формирование правильной осанки.
На уроке была применена звуковая дыхательная гимнастика для восстановления дыхания, с хождением по тропинке «Здоровье».
Разминка включала в себя упражнения с поочередным, плавным возрастанием нагрузки. В подготовительной части урока применялись
общеразвивающие упражнения преимущественно для того, чтобы хорошо разогреть организм и как средство общей подготовки. Были
использованы методические приёмы – слова и показа.
II этап. Основная часть (фаза устойчивой работоспособности).
Основная задача – в основной части развитие координационных точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, способностей укрепление опорно-двигательного аппарата,
улучшение подвижности в суставах, создание оптимальных условий для развития интелектуалльной и эмоциональной сферы ребенка.
Упражнения в равновесии нужны для того, чтобы удержать тело на месте (например, стоя на одной ноге) или при перемещении на
ограниченной площади опоры. С помощью этих упражнений ученики становится более ловкими, внимательными, лучше ориентироваться
в пространстве, воспитывает в себе смелость, решительность, самообладание. Упражнение в равновесии важны и для формирования
правильной осанки. Главная задача - решение образовательных задач, предусмотренных планом урока, реализована выполнением
различных учебных упражнений. А так же в основной части урока учащимся было предложено эстафеты. Дети в ходе различных эстафет
двух – трех команд выявляют победителей; решаются задачи совершенствования двигательных умений и навыков, воспитания интерес к
физическим упражнениям, воспитания нравственных качеств.
В основной части урока учащимся предложена игра малой подвижности с учетом постепенного снижение функциональной
активности организма учащихся и приведение его в относительно спокойное состояние. данный урок не последний в расписании класса,
поэтому игра была предложена малой подвижности и именно в этой части урока.
Уровень работоспособности и активности учащихся был высоким, внимание и интерес устойчивы.
III этап. Заключительная часть (фаза утомления, снижение работоспособности).
Основное назначение данного этапа урока - постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и
приведение его в относительно спокойное состояние, а также организация логического завершения работы. В соответствии с этим была
проведена гимнастика для глаз, подведены итоги урока с оценкой результатов деятельности учащихся. Дано домашнее задание
применение гимнастики глаз при выполнение домашнего задания.
Выводы: считаю, что урок цели достиг, задачи реализованы в полном объеме. Благодаря преемственности учебных занятий
удалось приучить детей к дисциплине и организованности; они научились слушать и слышать учителя, работать над формированием
правильной осанки, походке. В целом урок проходил на хорошем эмоциональном уровне. На протяжении всего занятия учащиеся
выполняли все задания осознано, были активными на всех этапах урока. Высокая работоспособность учащихся в течение всего урока
достигалась за счёт постоянной смены видов деятельности. Положительно-эмоциональный настрой располагал к «живому» общению
детей и учителя. Похвала, одобрение со стороны педагога поддерживало благоприятную психологическую атмосферу на уроке. При
необходимости, каждому учащемуся оказывалась индивидуальная помощь со стороны педагога. Занятие прошло на хорошем
методическом уровне, все поставленные задачи были выполнены.
