Конспект занятия "Совершенствование работы на снарядах, лапах на дальней, средней и ближней дистанциях"

Конспект занятия

Аттестуемый педагог – Тазеев Дмитрий Александрович

Предмет - Бокс Группа - 3 -й год обучения

Тема занятия - «Совершенствование работы на снарядах, лапах на дальней, средней и ближней дистанциях»

Тип занятия – применение, коррекция и контроль

Вид занятия – специально-подготовительное практическое (тренировка)

Цель: демонстрировать умение самостоятельно выполнять атакующие и контратакующие действия на снарядах, на лапах с педагогом.

Задачи:

1. Совершенствование самостоятельно выполнять технико-тактические задачи на дальней, средней и ближней дистанциях.

2. Развивать отдельные физические качества боксера: силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты, ловкости, координации движений

в ударах, защитных действиях и передвижении.

3. Воспитывать волю и стремление к победе.

Возраст детей – 11-16 лет (12 человек)

Форма (методы) организации обучения: фронтальная, групповая, индивидуальная.

Дата проведения: 28 сентября 2016 года

Место проведения: ДЮЦ № 3

Время занятия – 90 минут

Методическое оснащение:

- методы обучения: словесный метод (объяснение, диалог); наглядный метод (показ движений); практический (упражнения);

- инвентарь и оборудование: бинты, перчатки, шлем, капа, боксёрские мешки, скакалки, гантели, секундомер, т/мячи, н/мячи.

Этапы работы

Содержание этапа

Дозировка

Организационно-

методические указания

Организационно – подготовительный –

- 20 минут

• Цель для учащихся - подготовиться к

продуктивной работе на занятии.

• Цель для педагога – способствовать

созданию условий для эффективной

работы на занятии.

Задачи:

-создать положительный эмоциональный

настрой;

- подготовить организм обучающихся к

предстоящей физической нагрузке;

-развивать прыгучесть, координацию

движений.

Методы организации работы учащихся

на начальном этапе занятия:

- методы обучения: словесные (диалог);

наглядные (показ упражнений);

практические (упражнения);

- методы организации познавательной

деятельности обучающихся:

фронтальный, индивидуальный.

Построение, приветствие, расчет.

Сообщение задач занятия.

Разминка.

1). Ходьба.

2). Бег.

3). Бег спиной вперед.

4). Бег с высоким подниманием бедра.

5). Бег с захлестыванием голени назад.

6).Передвижения приставными шагами левым-

правым боком.

7). Бег с крестным шагом левым-правым боком.

8). Прыжки на левой-правой и двух ногах.

9). Ходьба с вращением головы влево-вправо.

10). И.П.-руки вперед, кисти сжаты в кулак. Круговые

вращения в лучезапястных суставах 4 к себе - 4 раза от

себя.

11). И.П.-руки вперед, кисти сжаты в кулак. Круговые

вращения в локтевых суставах 4 раза к себе - 4 раза от

себя.

12). И.П.-руки к плечам. Круговые вращения в

плечевых суставах 4 раза вперед - 4 раза назад.

13). И.П.-руки за головой кисти в замок. Ходьба с

поворотами туловища лицом вперед-спиной вперед.

14). И.П.-фронтальная стойка. Ходьба с выполнением

прямых, боковых и ударов снизу в голову под

разноименную ногу лицом вперед.

15). И.П.-фронтальная стойка. Ходьба с выполнением

прямых, боковых и ударов снизу в голову под

одноименную ногу спиной вперед.

16).И.П.-широкая стойка ноги врозь ноги, наклоны на

4 счёта-к левой ноге, к полу, к правой ноге, на 4 И.П.

1 мин.

19 мин.

30 сек.

1 мин.

30 сек.

1 мин.

30 сек.

Проверить самочувствие.

В обход по залу.

Дистанция 2-3 шага.

См. через левое плечо.

Касаться коленями ладоней.

Касаться пятками ягодиц.

Ноги вместе не соединять,

высоко не выпрыгивать.

Передвигаться на носках.

Стараться идти ровно.

Руки в локтях не сгибать.

Кулаки не разжимать.

Руки в локтях не сгибать.

Спина прямая.

Кулаки сжаты.

Обратить внимание на

защиту.

Ноги в коленях не сгибать.

17).И.П.-ноги на ширине плеч руки на поясе.

Вращение ног в голеностопном суставе.

Группа разбирается свободно по залу,

«Бой с тенью» по заданию:

18). Педагог, стоя лицом к занимающимся имитирует