Ученики на Учителя.com


Рабочая программа "Греко-римская борьба"

Республика Башкортостан
г. Белорецк
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №21
«Рассмотрено»_________ «Согласовано»_________ «Утверждаю»_________
Руководитель МО Заместитель директора по Директор МОБУ СОШ №21
Бикбаева Л.С. воспитательной части Кривоус В.Л.
Протокол № 1 от Кочеткова Е. В. Приказ № ________
«___»_________ 2016 г. «___»________ 2016 г. «___»________ 2016 г.
Рабочая программа
секции «Греко-римская борьба»
Тренер: Бикбаев К.И.
Срок реализации: 2 года
Возраст детей: 7-9 лет
Программа составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для
ДЮСШ. Авторы: Подливаев Б.А., Грузных Г.М.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Борьба – не только рук сплетенье,
Не только мускулов игра,
Борьба – всегда преодоленье себя,
Каким ты был вчера.
Актуальность
Научно-методической основой разработки программы явились концептуальные положения и идеи:
Выготского Л.С. о развитии сознания в процессе интериоризации знаний и выделении переживаний
ребенка как единицы изучения личности; Бабанского Ю.К., Гордин Л.Ю., Лихачев Б.Т., Ковалев
А.Г., Коротов В.М. об единстве обучения, воспитания и самовоспитания, взаимосвязи урочных и
внеурочных занятий, органическое единство которых способствует гармоническому развитию
личности; А.Г. Асмолов, В.Г. Бочарова, Л.П. Буева, Д.П. Дербенев, Л.В. Мардахаев, А.В. Мудрик,
Р.В. Овчарова, М.И. Рожков и др о различных аспектах проблемы влияния социальной среды на
здоровье человека; А.И. Лучанкина, А.А. Сняцкого, И.И. Фришман, Е.Б. Штейнберга и др. о
методических аспектах здоровьесберегающих технологий работы с детьми в клубных объединениях.
Программа дополнительного образования по греко-римской борьбе, соответствует закону
Российской Федерации «Об образовании» от 13.01.1996 процесса (Кузьмин М.Н.), обеспечивающего
новое качественное образование.
Цель: формирование физической культуры личности в процессе овладения основами
спортивной борьбы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового
образа жизни.
Достижению поставленной цели способствуют следующие задачи:
- в обучении – овладение знаниями и умениями, необходимыми для участия в городских и
региональных соревнованиях по борьбе в соответствующей весовой и возрастной группе. На основе
совокупности приобретенных знаний и навыков воспитанники должны выполнять разнообразные
тактико – технические действия по применению полученных знаний и навыков в нестандартной
обстановке; расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих,
физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение
современными системами физических упражнений;
- в воспитании - приоритетным в содержании воспитательной работы будут задачи,
коммуникативного и коллективного воспитания, физического воспитания и нравственного
воспитания, гармонизация физической и духовной сфер; формирование потребностей в культуре
движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;
расширение объёма знаний о разнообразных формах соревновательной деятельности; использование
этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей,
самопознания, саморазвития и самореализации;
- в развитии – развитие познавательных, физических, нравственных способностей
обучающихся путем использования их потенциальных возможностей способствует формированию
личности воспитанника, поэтому важно приобщить его к здоровому образу жизни, развить в нем
стремление к активному и содержательному проведению свободного времени. Следует развивать в
нем умение творчески подходить к решению возникающих проблем, как во время занятий,
соревнований – поможет ему в жизненном самоутверждению и самоопределении. Формирование
навыков и умений использовать физическую культуру как средство воспитания подрастающего
поколения.
Организация учебно-тренировочного процесса.
Формы занятий по спортивной борьбе определяются в зависимости от контингента
занимающихся, задач и условий подготовки
Методы контроля и управления образовательно-воспитательным процессом - анализ
результатов деятельности детей
Особое внимание в учебно-тренировочном процессе по спортивной борьбе уделяется
воспитательной работе с учащимися. Занятия носят воспитательный характер и направлены на
развитие и воспитание морально-нравственных качеств, трудолюбия, дисциплинированности,
развивает их общественную активность.
Продолжительность образовательно-воспитательного цикла – два года.
Программа первого года – программа начального уровня. Программа второго года обучения –
программа совершенствования знаний и умений, повышения и укрепления здоровья, физических
качеств.
Режим занятий:
Учебно–тематический план составлен исходя из учебной нагрузки 4,5 часов в неделю на
протяжении двух лет обучения. Программа рассчитана, на учащихся 7-9 лет. Специальных
требований к знаниям обучающихся при приеме в секцию по борьбе нет.
Ожидаемые результаты:
Первый год обучения:
- соблюдение норм поведения страховки и самостраховки в борцовском зале;
- правила техники безопасности;
- правила поведения в коллективе и в обществе;
- умение выполнять задания на занятиях;
- соблюдение основных правил личной гигиены на тренировках.
Второй год обучения:
- самостоятельность в действиях во время занятий по выполнению общефизических упражнений;
- понимание необходимости физических упражнений для всестороннего развития личности. -
стремление к здоровому образу жизни, физическому совершенству, достижения спортивного
результата.
Содержание программы
История развития борьбы. Из истории зарождения и развития борьбы. Борьба - один из самых
древних и любимых народом видов спорта. Истоки ее зарождения уходят в глубину веков. Ещё в
первобытно – общинном строе человеку приходилось вступать в единоборства.
В этих поединках формировались определенные навыки, тактические уловки. Человек искал и
находил такие способы единоборства, которые обеспечивали бы ему победу с наименьшим риском и
наименьшей затратой сил. Так наряду с трудовыми навыками, накапливались и приемы борьбы,
которые передавались из поколения в поколение.
Правила техники безопасности на занятиях, в учебно-тренировочных схватках, игр с
элементами единоборств. Безопасность – важнейшее требование в спортивной борьбе. Знать правила
поведения на борцовском ковре.
Единая спортивная классификация в спортивной борьбе. Борьба как самостоятельный вид
спорта. Разряды и звания в спортивной борьбе. Разрядные требования к юношеским разрядам.
Спортивная форма. Борцовское трико красного или синего цвета, борцовки, бандаж.
Место проведения занятий. Борцовский зал, уложенный специальными «матами», борцовские
манекены для отработки технических действий.
Основные положения правил соревнований по спортивной борьбе. Организация и правила
проведений соревнований. Способы проведения соревнований.
Основы техники и тактики спортивной борьбы. Понятие о технике спортивной борьбы,
тактике спортивной борьбы. Взаимосвязь между приемами и комбинациями, ориентация на ковре во
время учебно-тренировочных схваток.
Физическая подготовка борца. Необходимость физической подготовки. Спортивные игры как
средство физической подготовки. Утренняя зарядка и тренировки. Активный отдых в выходные дни.
Основы гигиены и первая доврачебная помощь. Гигиенические требования к занятиям борьбой.
Понятие о гигиене. Общие гигиенические требования в социально бытовых условиях и на
тренировках. Умывание, закаливание, купание. Медицинское обследование борцов. Оказание первой
медицинской помощи.
Соревнования. По общей физической подготовке, технической подготовке
Содержание занятий
История развития борьбы в России. Основные этапы развития борьбы в России после1917.
Спортивная борьба на мировых и европейских первенствах и олимпийских играх. Выдающиеся
борцы России
Правила техники безопасности на занятиях. Правила поведения в борцовском зале и на
борцовском ковре. Кодек чести борца. Безопасность – важнейшее требование в спортивной борьбе.
Единая спортивная классификации в спортивной борьбе. Борьба как самостоятельный вид
спорта. Разряды и звания в спортивной борьбе. Разрядные требования к юношеским разрядам.
Разрядные требования к взрослым разрядам. Терминология в спортивной борьбе
Основы техники и тактики спортивной борьбы. Понятие о технике спортивной борьбы, тактике
спортивной борьбы. Взаимосвязь между приемами и комбинациями, ориентация на ковре во время
учебно-тренировочных схваток. Элементы техники и тактики атакующих действий. Элементы
техники и тактики защитных действий.
Физическая подготовка борца. Общие основы специальной физической подготовки в спортивной
борьбе. Средства для совершенствования физической подготовки борца, (для всех групп начальной
подготовки).
Основы гигиены и первая доврачебная помощь. Понятие о гигиене. Общие гигиенические
требования в социально бытовых условиях и на тренировках. Умывание, закаливание, купание.
Медицинское обследование борцов. Оказание первой медицинской помощи при травмах.
Профилактика травматизма, и охрана здоровья в спортивной борьбе.
Организация и проведения соревнований. По общей физической подготовке, технической
подготовке. Оборудование мест занятий и спортивный инвентарь. Способы проведения
соревнований. Правила соревнований по спортивной борьбе.
Ожидаемые конечные результаты:
сохранность физическое, психическое и нравственное здоровье воспитанников секции
дополнительного образования;
осознание воспитанником ответственности за свое здоровье, применение правил здорового
образа жизни;
иметь в своем арсенале 8-10 вариантов атаки из 5-6 групп приемов, как в стойке, так и в
партере, средняя результативность технических действий за схватку не менее 2-х балов;
уметь проводить «коронные» приемы в схватке с любым соперником, имея в наличии
несколько вариантов их тактической подготовки;
уметь использовать «срывы» соперника в партер с целью получения технического
преимущества;
уметь использовать усилия и движения соперника у края рабочей площади ковра для
проведения контратакующих действий за ковер;
уметь использовать усилия соперника в зоне «пассивности» с тем, чтобы
развернуть, продернуть его с последующими атакующими действиями;
Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы:
соревнования, показательные выступления, открытые занятия.
Первый год занятий
Рекомендуется строить учебно – воспитательный процесс таким образом, чтобы сфера занятий
спортивной борьбой не стала для обучающихся «раковиной для улитки» важно развивать в них
ростки самостоятельности через различные формы приобретения социального опыта проживания
разнообразных ситуаций, поддерживать в них «ощущение успеха», способствующее развитию
уверенности, независимости, облегчающий процесс самоутверждения в обществе особенно остро
переживаемый в подростковом возрасте.
Цель: отбор, комплектование и сохранность учебных групп;
Задачи:
- ознакомление с основными средствами подготовки борца;
- выявление задатков и способностей детей;
- привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом;
- укрепление здоровья и улучшение физического развития.
После первого года обучения воспитанники должны:
Знать:
- нормы поведения в коллективе и в обществе;
-правила техники безопасности ,
- единую спортивную квалификацию,
-гигиена, закаливание, режим борца;
Уметь:
- выполнять учебные задания на занятиях;
- правильно выполнить общеразвивающие упражнения;
- страховку и самостраховку;
- соблюдать основные правила личной гигиены на тренировках;
- оказать первую медицинскую помощь;
Овладеть:
- знаниями и навыками приобретенные основы техники борьбы в партере и в стойке;
- элементы акробатики и гимнастики.
Второй год занятий
Наиболее эффективны при обучении спортивной борьбой следующие технологии:
разноуровнего обучения, коллективного взаимообучения (коллективного способа обучения),
индивидуального способа обучения, и технология игры с элементами единоборств. Возникающие
при этом шум и движение не мешают процессу, поскольку занятия проходят в борцовском зале и на
открытой местности. Подобная организация обучения служит «динамической разминкой» после
обучения в школе, в условиях классно – урочной системы и гиподинамии.
Цель: овладение основами техники выполнения физических упражнений и формирование основ
ведения единоборств;
Задачи:
- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными
видами физических упражнений;
- выявление задатков и способностей детей;
- определение вида спорта для по следующих занятий.
- познакомить с терминологий терминология в спортивной борьбе;
После второго года обучения воспитанники должны:
Понимать о необходимости физических упражнений, для всестороннего развития личности и
достижения спортивных результатов.
Знать:
тактико-технические требования основных элементов в соответствии с программой
- о необходимости соблюдения принципа «не навреди».
- терминологию спортивной борьбы;
- правила соревнований по борьбе
- общеразвивающие и специально подготовительные упражнения борца;
Уметь:
- самостоятельно выполнять во время занятий общефизические упражнения
- выполнить основные элементы техники и тактики в соответствии с программой;
- выполнить на оценку прием, защиту, контрприем;
- выполнить игровые комплексы с элементами единоборств;
Овладеть: знаниями и навыками в организации и проведения соревнований; судейской практики.
ЛИТЕРАТУРА
1. Лях В.И. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-11 классов» 2006 г.
«Просвещение»
2. Лях В.И., Мейксон Г.Б. «Методика физического воспитания учащихся 5-9 классов»
3. 1997 г. «Просвещение»
4. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры 2002 г. Физкультура и спорт
5. Шулика Ю.А. Спортивная борьба для учащихся 2004 г. «Феникс»
6. Лях В.И., Мейксон Г.Б. Физическое воспитание учащихся 8-9 классов 2001 г. «Просвещение»
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Богун П.Н. « Игра как основа национальных видов спорта» 2004 г. «Просвещение»
2. Жуков М.Н. Подвижные игры на уроках, переменах 2000 г. «Асадема»
3. Коджасперов Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры 1998 г. «Дрофа»
4. Матвеев А.П. Петрова Т.В. «Оценка качества подготовки средней школы по физической
культуре» 2001 г. «Дрофа»
5. Игуменов В.М. «Спортивная борьба» 1993г. «Просвещение»
«Согласовано»_____________
Заместитель директора
по воспитательной части
Кочеткова Е.В.
«____» _______________2016г.
г. Белорецк
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
Средняя общеобразовательная школа № 21
Календарно-тематическое планирование
секции греко-римской борьбы
Тренер: Бикбаев К.И.
Срок реализации: 1 год
Возраст детей: 7-9 лет
Программа составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для
ДЮСШ. Авторы: Подливаев Б.А., Грузных Г.М.
Белорецк, 2016г
Календарно - тематическое планирование
на 2016/2017 учебный год
Отделение: спортивных единоборств (греко-римская борьба)
Тренер: Бикбаев К.И.
Год обучения: первый Периодичность: 3 раза в неделю Кол-во групп: 1
Место проведения: МОБУ СОШ №21
Количество часов в неделю: 4,5
№
№
Темы занятий
Всего
часов
Тео-
рия
Прак-
тика
Планируемая
дата
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Техника безопасности на занятиях по
борьбе.
История греко-римской борьбы.
Обучение захватам
(усложн.вариант):
1) «две руки снизу»,
2) «вязка руки» двумя руками,
3) «за голову и руку сверху»,
4) « обоюдный крестовой захват»
Обучение приемам (усложн.вариант):
1)в стойке:
-перевод рывком за руку,
-перевод нырком под руку,
-«вертушка»,
-бросок за руку и голову,
-«мельница»,
-«скручивание».
2) в партере:
-переворот «рычагом»,
-переворот накатом,
-защита в партере
Обучение стойкам(усложн.вариант):
СФП:
-упражнения на «мосту»,
-упражнения для мышц шеи,
-упражнения в самостраховке.
ОФП:
-лазание по канату,
-подтягивание,
-отжимание,
-прыжки,
-пресс,
-приседания.
Игры: регби, футбол и т.д.
Cпарринги.
Соревнования
ИТОГО:
1
1
35
45
30
40
50
22
5
5
234
1
1
15
20
12
15
20
8
2
1
95
20
25
18
25
30
14
3
4
139
2.09.16г.
9.09.16г.
1-3 неделя
4-6 неделя
7-9 неделя
10-12 неделя
13-15неделя
16-18неделя
19-21неделя
22-24 неделя
25-27 неделя
28-30 неделя
31-32 неделя
33-34 неделя
35-36 неделя
на
каждом
занятии
на
каждом
занятии
на каждом занятии
каждую пятницу
по назначению
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: