Рабочая программа по физической культуре в 1-4 классах
Ф
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
гимназия № 402 имени Алии Молдагуловой
город Москва
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ
подготовила
учитель физической культуры
Курдюкова Ольга Владимировна
г. Москва
2015
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана на основе
двух программ.
«Комплексная программа физического воспитания 1-4 классы», автором - составителем
которой является А.П Матвеев.
В целях реализации преподавания оздоровительных видов физической культуры, в
содержание предмета« Физическая культура» для начальной школы, внесена программа
«Физическая культура. Гимнастика» для 1-4 классов под редакцией И.А Винер. Изд-во
«Просвещение», 2011г ( Письмо Министерство образования и науки РФ от 22 ноября 2011
года № 19-294).
Ведение преподавания оздоровительных видов физической культуры связанно с
необходимостью решения задач новых федеральных государственных образовательных
стандартов, повышения уровня физической подготовленности современных школьников,
обязательным учетом индивидуальных особенностей и сенситивных периодов развития
обучающихся, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также
создания положительной мотивации к занятиям физической культуры и спорта.
Программа рассчитана на 99 часов в 1 классе и 102 часов во 2 - 4 классах из расчета 3
часа в неделю.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как
обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год,
(3 часа в неделю).
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физическая
культура (М.,2001) предметом обучения в начальной школе является двигательная
деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества,
но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и
самостоятельность. Учитывая эти способности, данная программа ориентируется на
решения следующих образовательных задач:
- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках,
лазанье, метании и плавании;
- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика + гимнастика
с элементами аэробики, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и
техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации
движений, гибкости;
-формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни
человека, укреплении здоровья, физической развитии и физической подготовленности;
гимнастикой. Физкультминутками и подвижными играми;
-обучение простейшим способом контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
-развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней
гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
-обучение простейшим способом контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа характеризуется направленностью:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного
материала в соответствии возврастно -половыми особенностями учащихся, материально-
технической оснащенностью учебного процесса ( спортивный зал, спортивные
пришкольные площадки, стадион, бассейн), регионально климатическими условиями.
- на реализацию принципа достаточности и сообразительности, связанного с
распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и
предметной активности учащихся;
-на соблюдения дидактических правил « от известного к неизвестному» и «от простого к
сложному»
- на достижения межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного
материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической
культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи взаимообусловленности изучаемых
явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе
активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических
упражнений в физкультурно- оздоровительных мероприятий в режиме дня,
самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является
оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго полугодия второго
класса (или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы).
Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе
является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется
планировать и давать в форме игры.
Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала
по физической культуре в 1–4 классах составлено в соответствии с «Комплексной
программой физического воспитания учащихся» (А.П Матвеев). При этом вид
программного материала «Гимнастика с основами акробатике» – в связи с письмом
Министерство образования и науки РФ от 22 ноября 2011 г. № 19-294. добавлены часы по
программе И.А Винер « Физическая культура. Гимнастика».
Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой
части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия
физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме
учебного дня увеличено изучение программного материала в разделах «Легкая атлетика»
«Подвижные игры» «Лыжные гонки». 14 часов в вариативной части программы дается на
изучения народных подвижных игр.
Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам
движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки
решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое
воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому
развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о
личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают
дисциплинированность.
В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию
главными задачами для учителя являются:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому
развитию;
- развитие координационных способностей;
- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;
- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;
- воспитание морально-волевых качеств;
- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;
- обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;
- развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.
Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации,
гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов,
оптимизации учебно-воспитательного процесса.
Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической
культуре.
Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и
вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и
обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и
эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую
профессию выбирает молодой человек в будущем.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта
общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от
региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных
способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.
Распределение программного материала в учебных часах по урокам.
№
п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
Класс
1
2
3
4
1
Базовая часть
87
92
92
92
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Легкая атлетика
18
20
20
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
33
34
34
34
1.4
Лыжные гонки
18
20
20
14
1.5
Подвижные игры
18
18
20
10
1.6
Плавание
16
2
Вариативная часть
12
10
10
10
2.1
Народные подвижные игры
12
10
10
10
ИТОГО:
99
102
102
102
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1. Базовая часть( 1-4 класс)
- Основы знаний о физической культуре:
- естественные основы
- социально-психологические основы
- приёмы закаливания
- способы саморегуляции
- способы самоконтроля
Легкоатлетические упражнения:(1-4 класс)
- бег
- прыжки
- метании
-броски
-прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» (4 класс)
-низкий старт (4 класс)
Гимнастика с элементами акробатики ,гимнастика с элементами аэробики
(1-4 класс)
- построения и перестроения
- общеразвивающие упражнения с предметами и без
- упражнения в лазанье и равновесии
- простейшие акробатические упражнения
- упражнения на гимнастических снарядах
-танцевальные упражнения
-акробатические упражнения
-гимнастические упражнения прикладного характера (4 класс)
Лыжные гонки: (1-4 класс)
-организующие команды и приемы
-передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом
-повороты
-спуски
-подъемы
-торможения
Подвижные игры:(1-4 класс)
-на материале раздела « Гимнастика с основами акробатики»
- освоение различных игр и их вариантов
- система упражнений с мячом
- на материале раздела «Легкая атлетика»
-на материале раздела «Лыжные гонки»
Плавание 4 класс
Кроль на спине: скольжение руки вдоль туловища; с подключением работы ногами и
гребка рукой; с гребком, выполняемым одновременно правой и левой руками; с
попеременным выполнением гребка правой и левой рукой.
Вариативная часть:
- изучения народных подвижных игр региона.
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся
1 класса должны:
Иметь представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением
физической подготовленности;
-о способах изменения направления и скорости движения;
-о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
Уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
-играть в подвижные игры:
-выполнять передвижения в ходьбе, в беге, прыжках разными спосабами;
-выполнять строевые упражнения;
Уровень физической подготовленности для 1класса
Контрольные
упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
мальчики
девочки
Подтягивание на
низкой перекладине
из виса лежа, кол-во
раз
11-12
9-10
7-8
9-10
7-8
5-6
Прыжок в длину с
места,см
118-120
115-117
105-114
116-118
113-115
95-112
Наклон вперед . не
сгибая ног в коленях
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Бег 30 м с высокого
старта, с
6,2-6,0
6,7-6,3
7,2-7,0
6,3-6,1
6,9-6,5
7,2-7,0
Бег 1000 м
Без учета времени
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета
«Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
Иметь представление:
- о зарождении древних Олимпийских игр;
- о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
- о правилах проведения закаливающих процедур;
-об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для
формирования правильной осанки;
Уметь
-определять уровень развития физических качеств ( силы, быстроты, гибкости);
-вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
-выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
-упражнений для формирование правильной осанки;
-выполнять комлексы упражнений для развитие точности метание малого мяча;
-выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.
Уровень физической подготовленности для 2 класса
Контрольные
упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
мальчики
девочки
Подтягивание на
низкой перекладине в
висе лежа
согнувшись, кол-во
раз
14-16
8-13
5-7
13-15
8-12
5-7
Прыжок в длину с
места,см
143-150
128-142
119-127
136-146
118-135
108-117
Наклон вперед . не
сгибая ног в коленях
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Бег 30 м с высокого
старта, с
6,0-5,8
6,7-6,1
7,0-6,8
6,2-6,0
6,7-6,3
7,0-6,8
Бег 1000 м
Без учета времени
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся
3 класса должны:
Иметь представление:
- о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
-о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и
соревновательных;
-об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
Уметь
-составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы,
быстроты, гибкости и координации;
-выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения
технических действий игры в футбол, баскетбол, волейбол;
-проводить закаливающие процедуры( обливание под душем);
- составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в
развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
-вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений;
Уровень физической подготовленности для 3 класса
Контрольные
упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
мальчики
девочки
Подтягивание на
низкой перекладине
из виса лежа, кол-во
раз
5
4
3
12
8
5
Прыжок в длину с
места,см
150-160
131-149
120-130
143-152
126-142
115-125
Наклон вперед . не
сгибая ног в коленях
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Бег 30 м с высокого
старта, с
5,8-5,6
6,3-5,9
6,6-6,4
6,3-6,0
6,5-5,9
6,8-6,6
Бег 1000 м, мин.с
5.00
5.30
6.00
6.00
6.30
7.00
Ходьба на лыжах 1км.
мин.с
8.00
8.30
9.00
8.30
9.00
9.30
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся
4 классов должны:
Знать и иметь представление:
- о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской
армии;
- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания
кровообращения;
-о физической нагрузке и способах ее регулирования (дозировка)
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями,
профилактике травматизма;
Уметь
-вести дневник самонаблюдения;
-выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
-подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с
разной нагрузкой;
-выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным
правилам;
-оказать до врачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;
Уровень физической подготовленности для 4класса
Контрольные
упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
мальчики
девочки
Подтягивание в висе ,
кол-во раз
6
4
3
Подтягивание в висе
лежа согнувшись, кол-
во раз
18
15
10
Наклон вперед . не
сгибая ног в коленях
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Бег 60 м , с
10,0
10,8
11,0
10,3
11,0
11,5
Бег 1000 м, мин.с
4.30
5.00
5.30
5.00
5.40
6.30
Ходьба на лыжах 1км.
мин.с
7.00
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30
Плавание 50 м
Без учета времени любым способом
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
1–2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в
пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и
зрения при движениях и передвижениях человека.
1–4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при
выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью.
Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
Социально-психологические основы
1–2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и
режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим
развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
3–4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их
выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий
физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными
способами и с изменением амплитуды.
Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования
физических качеств.
Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля
1–2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы
измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением
расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.
Тестирование физических способностей.
Подвижные игры
1–4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила
проведения и безопасность.
Гимнастика с элементами акробатики , с элементами аэробики
1–4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во
время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение
напряжения и расслабления мышц. Овладения танцевальных упражнений.
Легкоатлетические упражнения
1–2 классы. П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.
Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину
и высоту. Техника безопасности на занятиях.
3–4 классы. П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш».
Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в
прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.
КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса.
Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о
двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физи-
ческими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной
оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения
двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за
технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний,
аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания
применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими
упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики,
своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения
использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением
упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать
данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный
ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в
конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с
выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно,
в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и
четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена
одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или
напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются
методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Развернутое тематическое планирование для 1класса
Составлен в соответствии с комплексной программой физического воспитания
учащихся 1-4 класса, под редакцией А.П Матвеева. « Просвещение» 2011 г.
«Физическая культура. Гимнастика» для 1-4 классов под редакцией И.А Винер.
№
уро
ка
Раздел
программы
Тема урока
Кол-
во
часов
Дата
прове
дени
я
1
Лёгкая
атлетика
(12 часов)
Т/б. на урока по легкой атлетике. Правила поведения на
уроке. Обучение организующим командам «Равняйсь!»
«Смирно!» «Вольно!» Ознакомить учащихся с
построением в одну шеренгу, в колонну.
Игра « К своим флажкам »
1
2
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение организующим командам
«Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Шагом марш!»
« На месте стой!»
Игра « Зайцы в огороде»
1
3
Лёгкая
атлетика
Обучение ходьбы и бега с остановкой по сигналу
учителя. Игра «Паровозик»
1
4
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение ходьбы и бега с остановкой по
сигналу учителя. Старты из разных положений.
Игры с ходьбой и бегом
1
5
Лёгкая
атлетика
Обучение прыжкам на двух ногах с поворотом левым и
правым боком , в длину и высоту с места.
Игра «Парашютисты»
1
6
Лёгкая
атлетика
Повторить прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед,
перепрыгивая справа и слева от шнура. Прыжки змейкой
по кругу. Игра «Воробушки»
1
7
Развитие скоростной реакции. Старты из разных
положений.
8
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжкам на двух ногах. Прыжки
на двух ногах левым и правым боком,
Прыжки через отметки и через обручи.
1
9
Лёгкая
атлетика
Обучение подбрасывание мяча вверх и ловля мяча
двумя руками. Игра «Мяч соседу»
1
10
Лёгкая
атлетика
Обучать броскам большого мяча на дальность.
Игра « Кто дальше»
1
11
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростных качеств.
«Веселые эстафеты»
1
12
Лёгкая
атлетика
Подвижные игры на закрепления строевых упражнений.
«Класс смирно», «К своим флажкам». «У ребят порядок
строгий»
1
13
Гимнастика
(33 часа)
Т/б на уроках гимнастике. Правила поведения во время
выполнения физических упражнений. Дальнейшее
изучения построения в шеренгу и колонну. Выполение
организующих команд.
1
14
Гимнастика
Обучение размыкание в шеренги и колонне на месте,
построение в круг колонной и шеренгой.
1
15
Гимнастика
Обучение поворотов на месте на право, на лево,
размыкание и смыкание приставными шагами в шеренги.
1
16
Гимнастика
Совершенствование организующих команд и приемов «
Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Налево!» «Направо!»
1
17
Гимнастика
Обучение ходьбы на месте под команду « Шагом марш!»
и обучение команде «На месте стой!»
1
18
Гимнастика
Ознакомления с комплексом утренней гимнастики без
предметов. Обучение разновидностям ходьбы
( с высоким подниманием коленей, руки на поясе; ходьба в
полуприседе, руки в сторону.
1
19
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучение акробатическим упражнениям. Обучения
упоров ( присев, лежа, согнувшись)
1
20
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение акробатическим упражнениям
обучения упоров ( присев, лежа, согнувшись)
1
21
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучение группировки из положения лежа и
раскачивание в плотной группировке. Подвижная игра
«Удержись»
1
22
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучение перекатов. Перекаты назад из седа в
группировке и обратно. Перекаты из упора присев назад и
боком.
1
23
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение группировки из положения лежа и
перекаты из упора присев назад и боком.
1
24
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Обучение передвижения по гимнастической стенке вверх
и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре.
1
25
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение передвижения по гимнастической
стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к
опоре.
1
26
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Обучение ползанию и переползанию по пластунски.
Преодоления полосы препядствий. Игра «Парашютисты»
1
27
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение ползанию и переползанию по
пластунски. Преодоления полосы препятствий.
1
28
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья,
перелезания поочередно перемахом правой и левой
ногой.
1
29
Гимнастика
Веселые эстафеты с элементами гимнастике.
Упражнение с малыми мячами.
30
Гимнастика
Обучать упражнению в равновесии. Ходьба по
гимнастической скамейке на носочках.
Игра «Парашютисты»
1
31
Гимнастика
Дальнейшее обучение упражнению в равновесии. Ходьба
по гимнастической скамейке на носочках, ходьба по
перевернутой гимнастической скамейке. Игра «Зайцы и
волк»
1
32
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение группировки из положения лежа и
перекаты из упора присев назад и боком
1
33
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
Дальнейшее обучение передвижения по гимнастической
стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к
опоре.
1
характера
34
Гимнастика
Совершенствование организующих команд и приемов «
Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Налево!» «Направо!»
1
35
Гимнастика
Повторить ходьбу на месте под команду « Шагом марш!»
и обучение команде «На месте стой!»
Игра « К своим флажкам!»
1
36
Гимнастика
с элементами
аэробики
Ознакомить уч-ся с простыми танцевальными
упражнениями (стилизованные шаги польки)
1
37
Гимнастика
с элементами
аэробики
Освоение танцевальных упражнений и развитие
координационных способ.
1
38
Гимнастика
с элементами
аэробики
ОФП с большими мячами под музыку, развитие
гибкости.
1
39
Гимнастика
с элементами
аэробики
Дальнейшее обучение танцевальным упражнениям
(стилизованные шаги польки) Формирование навыка
правильной осанки.
1
40
Гимнастика
с элементами
аэробики
Укрепление мышечного корсета. ОРУ с гимнастическими
палками под музыку.
1
41
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
42
Гимнастика
с элементами
аэробики
Развитие гибкости. Упражнение под музыку на
гимнастических ковриках.
Игра « Слушай музыку»
1
43
Гимнастика
с элементами
аэробики
Укрепление мышечного корсета. Дыхательные
упражнения.
Игра «Музыкальные змейки»
1
44
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
45
Гимнастика
с элементами
аэробики
Упражнения в ходьбе и беге Упражнения для плечевого
пояса и рук. Игра «Хоровод»
1
46
Лыжные
гонки
(18 часов)
Т/б на уроках по лыжной подготовке. Обучать
организующим командам и приемам «Лыжи на плечо!»
« Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!»,
1
47
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение организующим командам и
приемам «Лыжи на плечо!»
« Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи
становись!»
1
48
Лыжные
гонки
Освоение техники лыжных ходов. Переноска и одевание
лыж.
1
49
Лыжные
гонки
Освоение техники лыжных ходов. Ступающий и
скользящий шаг без палок и с палками.
1
50
Лыжные
гонки
Освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
51
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон
1
52
Лыжные
гонки
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах до 1 км.
1
53
Лыжные
гонки
Развитие координации способностей, быстроты,
внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
1
54
Лыжные
гонки
Кроссовая подготовка
1
55
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучения -ступающий и скользящий шаг с
палками.
1
56
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
57
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон
1
58
Лыжные
гонки
Передвижения на лыжах до 1 км.
1
59
Лыжные
гонки
Подвижные игры на воздухе
1
60
Лыжные
гонки
Обучение торможению палками. Дальнейшее освоение
техники лыжных ходов.
1
61
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение торможению палками. Ступающий
и скользящий шаг без палок и с палками.
1
62
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
63
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон Развитие выносливости.
Передвижения на лыжах до 1 км.
1
64
Подвижные
игры
(18часов)
Т/б на уроках по подвижным играм.
Игра «Птички летают»
1
65
Подвижные
игры
Совершенствование навыков бега, развитие скоростных
способностей, способностей к ориентированию в
пространстве.
1
Игра «Ловкие ребята»
66
Подвижные
игры
Совершенствование навыков в прыжках, развитие
скоростно-силовых способностей, ориентирование в
пространстве.
«Воробушки»
1
67
Подвижные
игры
Совершенствование метаний на дальность и точность
«Меткий стрелок»
1
68
Подвижные
игры
Развитие скоростно-силовых способностей.
Игра «Салки»
1
69
Подвижные
игры
Овладение элементарными умениями в ловле мяча.
Игра «Мяч через сетку»
1
70
Подвижные
игры
Овладение элементарными умениями бросках мяча.
Игра « Охотники и утки»
1
71
Подвижные
игры
Овладение передачей передачей мяча двумя руками.
Игра «Мяч соседу»
1
72
Подвижные
игры
Обучения держания мяча, развитие реакции.
Игра «Вышибалы»
1
73
Подвижные
игры
Комплексное развитие кондиционных способностей.
Старты из разных положений.
1
74
Подвижные
игры
Обучения элементарными технико-тактическими
взаимодействиями.
Игра «волейбол с надувным мячом»
1
75
Подвижные
игры
Развитие быстроты реакции, развитие скоростных
качеств.
Эстафета с элементами бросков
1
76
Подвижные
игры
Подвижные игры для развитие внимание. Игра
«Запрещенные движения»
1
77
Подвижные
игры
Развитие скоростных способностей.
«Веселая эстафета»
1
78
Подвижные
игры
Развитие прыгучести.
Игра «Прыжки по полоскам»
1
79
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств , внимания, скоростной
реакции.
Игра «Лиса и куры»
1
80
Подвижные
игры
Подвижные игры для развитие меткости.
Игра « Метко в цель» «Самый меткий»
1
81
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств и реакции движения .
Игра «Два Мороза»
1
82
Народные
подвижные
игры
(12 часов)
Ознакомить учащихся с народными играми России.
Изучить игру «Городки»
1
83
Народные
подвижные
игры
Развитие меткости в игре «Городки»
1
84
Народные
подвижные
игры
Филин и пташки
Перед началом игры дети выбирают для себя названия тех
птиц, голосу которых они смогут подражать. Например,
голубь, ворона, галка, воробей, синица, гусь, утка,
журавль и др. Играющие выбирают филина. Он уходит в
свое гнездо, а играющие тихо, чтобы не услышал филин,
придумывают, какими птицами они будут в игре. Птицы
летают, кричат, останавливаются и приседают. Каждый
игрок подражает крику и движениям той птицы, которую
он выбрал.
На сигнал "Филин!" все птицы стараются быстрее занять
место в своем доме. Если филин успеет кого-то поймать,
то он должен угадать, что это за птица. Только верно
названная птица становится филином.
Правила игры. Дома птиц и дом филина нужно
располагать на возвышении. Птицы улетают в гнездо по
сигналу или как только филин поймает одну из них.
1
85
Народные
подвижные
игры
Горелки
Игроки встают парами друг за другом. Впереди всех на
расстоянии двух шагов стоит водящий - горелка.
Играющие нараспев говорят слова:
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Стой подоле,
Гляди на поле,
Едут там трубачи
Да едят калачи.
Погляди на небо:
Звезды горят,
Журавли кричат:
- Гу, гу, убегу.
Раз, два, не воронь,
А беги, как огонь!
После последних слов дети, стоящие в последней паре,
бегут с двух сторон вдоль колонны. Горелка старается
запятнать одного из них. Если бегущие игроки успели
взять друг друга за руки, прежде чем горелка запятнает
одного из них, то они встают впереди первой пары, а
горелка вновь горит. Игра повторяется.
Если горелке удается запятнать одного из бегущих в паре,
то он встает с ним впереди всей колонны, а тот, кто
остался без пары, горит.
Правила игры. Горелка не должен оглядываться. Он
догоняет убегающих игроков сразу же, как только они
пробегут мимо него.
1
86
Народные
подвижные
игры
Пятнашки
Игроки выбирают водящего - пятнашку. Все разбегаются
по площадке, а пятнашка их ловит.
1
Правила игры. Тот, кого пятнашка коснется рукой,
становится пятнашкой
87
Народные
подвижные
игры
Пятнашки-зайки
Пятнашка может запятнать только бегущего игрока, но
стоит последнему запрыгать на двух ногах - он в
безопасности.
Пятнашки с домом.
По краям площадки рисуют два круга, это дома. Один из
играющих - пятнашка, он догоняет участников игры.
Преследуемый может спастись от пятнашки в доме, так
как в границах круга пятнать нельзя.
Если же пятнашка кого-то из игроков коснулся рукой, тот
становится пятнашкой.
Пятнашки с именем.
Все играющие, кроме пятнашки, выбирают себе названия
цветов, птиц, зверей. Пятнашка не пятнает того, кто
вовремя себя назвал (например, лиса).
Круговые пятнашки.
Участники игры встают по кругу на расстоянии одного
шага. Каждый свое место отмечает кружком. Двое
водящих стоят на некотором расстоянии друг от друга,
один из них - пятнашка, он догоняет второго игрока. Если
убегающий видит, что пятнашка его догоняет, он просит
помощи у игроков, стоящих на месте, назвав одного из
них по имени. Названный игрок оставляет свое место и
бежит по кругу, пятнашка догоняет уже его. Свободное
место занимает игрок, который начинал игру. Свободный
кружок, если успеет, может занять и пятнашка, тогда
пятнашкой становится тот, кто остался без места. Игра
продолжается, пятнашка догоняет игрока, который вышел
из круга.
1
88
Народные
подвижные
игры
Кот и мышь Игроки (не более пяти пар) встают в два
ряда лицом друг к другу, берутся за руки, образуя
небольшой проход - нору. В одном ряду стоят коты, в
другом - мыши. Игру начинает первая пара: кот ловит
мышь, а та бегает вокруг играющих. В опасный момент
мышь может спрятаться в коридоре, образованном
сцепленными руками игроков. Как только кот поймал
мышь, игроки встают в ряд. Начинает игру вторая пара.
Игра продолжается, пока коты не переловят всех мышей.
Правила игры. Коту нельзя забегать в нору. Кот и мыши
не должны убегать далеко от норы.
1
89
Народные
подвижные
игры
Ляпка
Один из играющих - водящий, его называют ляпкой.
Водящий бегает за участниками игры, старается кого-то
осалить, приговаривая: "На тебе ляпку, отдай ее
другому!" Новый водящий догоняет игроков и старается
кому-то из них передать ляпку. Так играют в Кировской
области. А в Смоленской области в этой игре водящий
ловит участников игры и у пойманного спрашивает: "У
1
кого был?" - "У тетки".- "Что ел?" - "Клёцки".- "Кому
отдал?" Пойманный называет по имени одного из
участников игры, и названный становится водящим.
Правила игры. Водящий не должен преследовать одного и
того же игрока. Участники игры внимательно наблюдают
за сменой водящих
90
Народные
подвижные
игры
Гуси На площадке чертят небольшой круг, в середине его
сидит волк. Играющие, взявшись за руки, встают в
большой круг. Между кругом, где сидит волк, и
хороводом встают в небольшой круг гусенята. Играющие
в хороводе идут по кругу и спрашивают гусенят, которые
также ходят по кругу и отвечают на вопросы:
- Гуси, вы гуси!
- Га-га-га, га-га-га!
- Вы, серые гуси!
- Га-га-га, га-га-га!
- Где, гуси, бывали?
- Га-га-га, га-га-га!
- Кого, гуси, видали?
- Га-га-га, га-га-га!
С окончанием последних слов волк выбегает из круга и
старается поймать гусенка. Гуси разбегаются и прячутся
за стоящих в хороводе. Пойманного гусенка волк ведет в
середину круга - в логово. Гуси встают в круг и отвечают:
Мы видели волка,
Унес волк гусенка,
Самого лучшего.
Самого большого Далее следует перекличка хоровода и
гусей:
- А, гуси, вы гуси!
- Га-га га, га га га!
- Щиплите-ка волка,
Выручайте гусенка!
Гуси машут крыльями, с криком га-га бегают по кругу,
донимают волка. Пойманные гусенята в это время
стараются улететь из круга, а волк их не пускает. Игра
заканчивается, когда все пойманные гуси уходят от волка.
Игра повторяется, но играющие в хороводе становятся
гусями, а гуси встают в хоровод. Волка выбирают.
Правила игры. Хоровод гусей и гусенята идут по кругу в
разные стороны. Текст должны проговаривать все
дружно. Пойманный гусенок может выйти из круга
только тогда, когда кто-то из играющих коснулся рукой
волка
1
91
Народные
подвижные
игры
Зайки Игра проводиться на открытом пространстве. Из
всех игроков выбирается один охотник, все остальные
изображают зайцев, стараясь прыгать га двух ногах.
Задача охотника поймать самого не проворного зайца,
осалив его рукой. Но в игре существует одно
немаловажное условие, охотник не имеет права ловить
зайца, если тот находится на "дереве". В контексте данной
игры деревом будет являться любая щепочка или же
пенек. Это условие сильно усложняет охотнику жизнь,
что часто во время игры приводи его в негодование.
Однако, как только удается осалить одного из зайцев, он
тут же становится охотником, принимая на себя
незавидную обязанность – ловить зайцев.
1
92
Народные
подвижные
игры
Растеряхи
Дети, принимающие участие в этот игре, становятся в
один ряд, берутся за руки, образуя тем самым цепочку. По
правую сторону цепочки назначается вожак, который по
команде начинает бег со сменой направления и вся
цепочка начинает движение за ним. Однако никто кроме
вожака не знает направления движения, поэтому
достаточно сложно удержать равновесие и не
рассоединить цепочку. Чем дальше игрок находится от
вожака, тем ему сложнее удержать равновесие, не упасть
или не разорвать цепь.
1
93
Народные
подвижные
игры
У медведя во бору
Игра для самых маленьких. Из всех участников игры
выбирают одного водящего, которого назначают
"медведем". На площадки для игры очерчивают 2-ва
круга. 1-ый круг – это берлога "медведя", 2-ой – это дом,
для всех остальных участников игры.
Начинается игра, и дети выходят из дома со словами:
У медведя во бору
Грибы, ягоды беру.
А медведь не спит,
И на нас рычит.
После того, как дети произносят эти слова, "медведь"
выбегает из берлоги и старается поймать кого-либо из
деток. Если кто-то не успевает убежать в дом и "медведь"
ловит его, то уже сам становится "медведем" и идет в
берлогу.
1
94
Легкая
атлетика
Т/б на уроках по л/а
Освоение навыков прыжков. Прыжки в длину с места
1
95
Легкая
атлетика
Обучить техники прыжка в длину с разбега. Подбор
разбега
1
96
Легкая
Дальнейшее обучение прыжка в длину с разбега,
1
Развернутое тематическое планирование для 2класса
Составлен в соответствии с комплексной программой физического воспитания
учащихся 1-4 класса, под редакцией А.П Матвеева. « Просвещение» 2011 г.
«Физическая культура. Гимнастика» для 1-4 классов под редакцией И.А Винер.
атлетика
отработка разбега, толчка, полета и приземления.
97
Легкая
атлетика
Обучение метания малого мяча. Отработка замаха.
1
98
Легкая
атлетика
Обучения навыками метания, развитие скоростно-
силовых качеств
1
99
Легкая
атлетика
Эстафеты
1
№
уро
ка
Раздел
программы
Тема урока
Кол-
во
часов
Дата
провед
ения
1
Лёгкая
атлетика
(12 часов)
Т/б. на урока по легкой атлетике. Правила поведения на
уроке. Повторить организующие команды «Равняйсь!»
«Смирно!» «Вольно!» Повторить построение в одну
шеренгу, в колонну.
Игра « К своим флажкам »
1
2
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Бег 30м на время.
Игра « Зайцы в огороде»
1
3
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение ходьбы и бега с остановкой по
сигналу учителя. Бег змейкой, по кругу.
Игра « Цепочка»
1
4
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростной реакции. Старты из разных
положений.
Игра «Белые медведи»
1
5
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжкам в длину с разбега.
Отработка разбега, толчка, полета и приземления.
Игра «Вызов номеров»
1
6
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжкам в длину с разбега.
Отработка разбега, толчка, полета и приземления. Игра
«Посадка картофеля»
1
7
Лёгкая
атлетика
Развитие внимания, скоростной реакции . Старты из
разных положений
8
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжкам на двух ногах. Прыжки
на двух ногах левым и правым боком,
Прыжки через отметки и через обручи.
Игра «Воробушки»
1
9
Лёгкая
атлетика
Развитие реакции, внимание, скоростных качеств.
Старты из разных положений.
1
10
Лёгкая
атлетика
Обучать броскам большого мяча на дальность.
Игра « Кто дальше»
1
11
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростных качеств.
«Веселые эстафеты»
1
12
Лёгкая
атлетика
Подвижные игры на закрепления строевых упражнений.
«Класс смирно», «К своим флажкам». «У ребят порядок
строгий»
1
13
Гимнастика
(34часа)
Т/б на уроках гимнастике. Правила поведения во время
выполнения физических упражнений. Дальнейшее
изучения построения в шеренгу и колонну. Выполение
организующих команд. Обучение расчета на 1-2.
Обучение перестроению из одной шеренги в две.
1
14
Гимнастика
Повторить организующие команды и приемы.
Передвижения в колонне с разной дистанцией и темпом,
по «диагонали» и «противоходом»
Игра «Фигуры»
1
15
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучать стойке на лопатках из положения лежа на
спине.
( согнув и выпрямив ноги).Упражнения в равновесии.
Игра «Третий лишний»
1
16
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение стойке на лопатках из положения
лежа на спине.
( согнув и выпрямив ноги).
«Веселые эстафеты»
1
17
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучать кувырку вперед в группировке. Упражнения на
координацию движения.
Игра «Заяц без дома»
1
18
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение кувырка вперед.
Обучать из стойки на лопатках полупереворот назад в
стойку на колене.
Игра «Парашютисты»
1
19
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучать из стойки на лопатках полупереворот назад в
стойку на колене. Упражнения в равновесии.
Игра « Шишки, Желуди, Орехи»
1
20
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее освоение навыков лазание и
перелезаниения, развитие координационных
способностей. и силовых способностей. Упражнения на
осанку
1
21
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Повторить ранее изученные строевые упражнения.
Дальнейшее обучение перекатов.
Подвижная игра «Удержись»
1
22
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение перекатов. Перекаты назад из седа
в группировке и обратно. Перекаты из упора присев
назад и боком.
Игра «Два мороза»
1
23
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение группировки из положения лежа
и перекаты из упора присев назад и боком.
Игра « Лиса и куры»
1
24
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение передвижения по гимнастической
стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к
опоре. Упражнения на осанку, равновесия. Ходьбы по
гимнастической скамейке.
Игра «У медведя во бору»
1
25
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение передвижения по гимнастической
стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к
опоре.
Упражнения на осанку.
Игра «Парашютисты»
1
26
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение ползанию и переползанию по
пластунски. Преодоления полосы препятствий.
Игра «Кто быстрее»
1
27
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение ползанию и переползанию по
пластунски. Преодоления полосы препятствий.
1
28
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья,
перелезания поочередно перемахом правой и левой
ногой.
1
29
Гимнастика
Дальнейшее обучение упражнению в равновесии.
Ходьба по перевернутой гимнастической скамейке на
носочках.
Игра «Волк и овцы»
1
30
Гимнастика
Дальнейшее обучение упражнению в равновесии.
Ходьба по гимнастической скамейке на носочках,
ходьба по перевернутой гимнастической скамейке.
Игра «Зайцы и волк»
1
31
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучение вису на согнутых руках, вис стоя спереди,
сзади.
Повторить стойку на лопатках из положения лежа на
спине.
1
32
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение вису на согнутых руках, вис стоя
спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами.
1
33
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование кувырка. Повторить
группировку. Дальнейшее совершенствование
перекатов.
1
34
Гимнастика
Повторить ходьбу на месте под команду « Шагом
марш!»
« На месте стой раз два!»
Упражнения с мячами.
1
35
Гимнастика
с элементами
аэробики
Повторить раннее изученные танцевальные упражнения
(стилизованные шаги польки)
Игра «Змейка»
1
36
Гимнастика
с элементами
аэробики
Освоение новых танцевальных упражнений и развитие
координационных способ.
1
37
Гимнастика
с элементами
аэробики
ОФП с большими мячами под музыку, развитие
гибкости.
1
38
Гимнастика
с элементами
аэробики
Дальнейшее обучение танцевальным упражнениям
(стилизованные шаги польки) Формирование навыка
правильной осанки.
1
39
Гимнастика
с элементами
аэробики
Укрепление мышечного корсета. ОРУ с
гимнастическими палками под музыку.
1
40
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
41
Гимнастика
с элементами
аэробики
Развитие гибкости. Упражнение под музыку на
гимнастических ковриках.
Игра « Слушай музыку»
1
42
Гимнастика
с элементами
аэробики
Укрепление мышечного корсета. Дыхательные
упражнения.
Игра «Музыкальные змейки»
1
43
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
44
Гимнастика
с элементами
аэробики
Упражнения в ходьбе и беге Упражнения для плечевого
пояса и рук. Игра «Хоровод»
1
45
Гимнастика
с элементами
аэробики
Ору с мячами под музыку.
Игра «Музыкальные змейки»
46
Гимнастика
с элементами
аэробики
ОРУ с гимнастическими палками.
Игра. «Угадай чей голосок»
47
Лыжные
гонки
(20 часов)
Т/б на уроках по лыжной подготовке. Правила
поведения на улице. Повторить организующие команды
и приемы «Лыжи на плечо!» Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге
1
48
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
Переноска и одевание лыж.
Прохождения дистанции до 1 км
1
49
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
1
50
Лыжные
гонки
Техника лыжных ходов. Повороты переступанием
1
51
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон
1
52
Лыжные
гонки
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах до 1
км.
1
53
Лыжные
гонки
Подвижные игры на воздухе
1
54
Лыжные
гонки
Развитие координации способностей, быстроты,
внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
1
55
Лыжные
гонки
Кроссовая подготовка
1
56
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучения -ступающий и скользящий шаг с
палками.
1
57
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
58
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение подъемов «Лесенкой» и
«Елочкой»
1
59
Лыжные
гонки
Передвижение на лыжах до 1000 м.
1
60
Лыжные
гонки
Подвижные игры на воздухе
1
61
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение торможению палками.
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
1
62
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение торможению палками.
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
1
63
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
64
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон Развитие выносливости.
Передвижения на лыжах до 1 км.
1
65
Лыжные
гонки
Эстафеты на лыжах.
66
Лыжные
гонки
Гонка с преследованием.
67
Подвижные
игры
(18 часов)
Т/ б на урока по подвижным
играм.Совершенствование навыков бега, развитие
скоростных способностей, способностей к
ориентированию в пространстве.
Игра «Вызов номеров»
1
68
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств, развитие реакции.
Игра «Вышибалы»
1
69
Подвижные
игры
Комплексное развитие кондиционных способностей.
Старты из разных положений.
1
70
Подвижные
игры
Совершенствование метаний на дальность и точность
«Меткий стрелок»
1
71
Подвижные
игры
Развитие скоростно-силовых способностей.
Игра «Салки»
1
72
Подвижные
игры
Овладение элементарными умениями в ловле мяча.
Игра «Мяч через сетку»
1
73
Подвижные
игры
Овладение элементарными умениями бросках мяча.
Игра « Охотники и утки»
1
74
Подвижные
игры
Овладение передачей передачей мяча двумя руками.
«Мяч среднему»
1
75
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств, развитие реакции.
Игра «Вышибалы»
1
76
Подвижные
игры
Комплексное развитие кондиционных способностей.
Старты из разных положений.
1
77
Подвижные
игры
Дальнейшее обучения элементарными технико-
тактическими взаимодействиями.
Игра «волейбол с надувным мячом»
1
78
Подвижные
игры
Развитие быстроты реакции, развитие скоростных
качеств.
Эстафета с элементами бросков
1
79
Подвижные
игры
Подвижные игры для развитие внимание. Игра
«Запрещенные движения»
1
80
Подвижные
игры
Развитие скоростных способностей.
«Веселая эстафета»
1
81
Подвижные
игры
Развитие прыгучести.
Игра «Прыжки по полоскам»
1
82
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств , внимания, скоростной
реакции.
1
Игра «Лиса и куры»
83
Подвижные
игры
Подвижные игры для развитие меткости.
Игра « Метко в цель» «Самый меткий»
1
84
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств и реакции движения .
Игра «Два Мороза»
1
85
Народные
подвижные
игры
(10 часов)
Ознакомить учащихся с народными играми России.
Удар по веревочке Для игры необходима замкнутая в
круг веревочка. Игроки берутся обеими руками за
веревочку с внешней стороны. Выбирается один
водящий, который должен находиться в центре круга,
образованного веревочкой.
Цель водящего – посалить, т.е. ударить по руке одного
из играющих находящихся с внешней стороны круга. Те,
кто находятся с внешней стороны круга, во время атаки
водящего могут отпустить от веревочки только одну
руку. Если играющий отпускает от веревочки две руки
или по одной из них попадает водящий, то уже именно
он становится в круг и игра продолжается дальше.
1
86
Народные
подвижные
игры
Без соли соль
Для этой игры выбираются двое водящих, которые
садятся на землю друг напротив друга, так чтобы
подошвы их ног соприкасались между собой. Водящим
завязывают глаза плотной матерчатой повязкой. Руки
водящих находятся за их спинами. Все остальные –
игроки в поле. Полевые игроки, подойдя поочередно с
одной из сторон к водящим, кричат "Без соли" и
беспрепятственно перепрыгивают через их ноги. На
обратном пути необходимо кричать "Соль" и
постараться снова перепрыгнуть через ноги водящих.
Отличие лишь в том, что водящие стараются руками
поймать прыгунов. Если это им удается, то происходит
смена водящего. Тот, кого поймали, садится на место
того, кто его поймал, и уже ему завязываются глаза.
1
87
Народные
подвижные
игры
Игровая
Дети встают в круг, берутся за руки. В центре находится
ведущий Играющие ходят по кругу и говорят нараспев
слова:
А дядюшки Трифона
Было семеро детей,
Семеро сыновей
Они не пили, не ели,
Друг на друга смотрели.
Разом делали, как я!
При последних словах все начинают повторять его
жесты. Тот, кто повторил движения лучше всех,
становится ведущим.
Правила игры. При повторении игры дети, стоящие в
кругу, идут в противоположную сторону.
Почта
Игра начинается с переклички водящего с
игроками:
- Динь, динь, динь!
- Кто там?
- Почта!
- Откуда?
- Из города...
- А что в городе делают?
Водящий может сказать, что в городе танцуют, поют,
прыгают и т. д. Все играющие должны делать то, что
сказал водящий. А тот, кто плохо выполняет задание,
отдает фант. Игра заканчивается, как только водящий
наберет пять фантов. Играющие, чьи фанты у водящего,
должны их выкупить. Водящий придумывает для них
интересные задания. Дети читают стихи, рассказывают
смешные истории, вспоминают загадки, имитируют
движения животных. Затем выбирают нового водящего
и игра повторяется.
Правила игры. Задания могут придумывать и сами
участники игры.
1
88
Народные
подвижные
игры
( 10 часов)
Горелки
Игроки встают парами друг за другом. Впереди всех на
расстоянии двух шагов стоит водящий - горелка.
Играющие нараспев говорят слова:
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Стой подоле,
Гляди на поле,
Едут там трубачи
Да едят калачи.
Погляди на небо:
1
Звезды горят,
Журавли кричат:
- Гу, гу, убегу.
Раз, два, не воронь,
А беги, как огонь!
После последних слов дети, стоящие в последней паре,
бегут с двух сторон вдоль колонны. Горелка старается
запятнать одного из них. Если бегущие игроки успели
взять друг друга за руки, прежде чем горелка запятнает
одного из них, то они встают впереди первой пары, а
горелка вновь горит. Игра повторяется.
Если горелке удается запятнать одного из бегущих в
паре, то он встает с ним впереди всей колонны, а тот,
кто остался без пары, горит.
Правила игры. Горелка не должен оглядываться. Он
догоняет убегающих игроков сразу же, как только они
пробегут мимо него.
89
Народные
подвижные
игры
Мячик кверху Участники игры встают в круг, водящий
идет в середину круга и бросает мяч со словами: "Мячик
кверху!" Игроки в это время стараются как можно
дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и
кричит: "Стой!" Все должны остановиться, а водящий,
не сходя с места, бросает мяч в того, кто стоит ближе
всех к нему. Запятнанный становится водящим. Если же
он промахнулся, то остается вновь водящим: идет в
центр круга, бросает мяч кверху - игра продолжается.
Правила игры. Водящий бросает мяч как можно выше.
Разрешается ловить мяч и с одного отскока от земли.
Если кто-то из играющих после слова: "Стой!" -
продолжал двигаться, то он должен сделать три шага в
сторону водящего. Играющие, убегая от водящего, не
должны прятаться за встречающиеся на пути предметы.
1
90
Народные
подвижные
игры
Пятнашки-зайки
Пятнашка может запятнать только бегущего игрока, но
стоит последнему запрыгать на двух ногах - он в
безопасности.
Пятнашки с домом.
По краям площадки рисуют два круга, это дома. Один из
играющих - пятнашка, он догоняет участников игры.
Преследуемый может спастись от пятнашки в доме, так
как в границах круга пятнать нельзя.
Если же пятнашка кого-то из игроков коснулся рукой,
тот становится пятнашкой.
Пятнашки с именем.
Все играющие, кроме пятнашки, выбирают себе
1
названия цветов, птиц, зверей. Пятнашка не пятнает
того, кто вовремя себя назвал (например, лиса).
Круговые пятнашки.
Участники игры встают по кругу на расстоянии одного
шага. Каждый свое место отмечает кружком. Двое
водящих стоят на некотором расстоянии друг от друга,
один из них - пятнашка, он догоняет второго игрока.
Если убегающий видит, что пятнашка его догоняет, он
просит помощи у игроков, стоящих на месте, назвав
одного из них по имени. Названный игрок оставляет
свое место и бежит по кругу, пятнашка догоняет уже
его. Свободное место занимает игрок, который начинал
игру. Свободный кружок, если успеет, может занять и
пятнашка, тогда пятнашкой становится тот, кто остался
без места. Игра продолжается, пятнашка догоняет
игрока, который вышел из круга.
91
Народные
подвижные
игры
Ловишка в кругу На площадке чертят большой круг.
В середине круга кладут палку. Длина палки должна
быть значительно меньше диаметра круга. Величина
круга от 3 м и более в зависимости от количества
играющих. Все участники игры стоят в кругу, один из
них - ловишка. Он бегает за детьми и старается кого-то
поймать. Пойманный игрок становится ловишкой.
Правила игры. Ловишка во время игры не должен
перепрыгивать через палку. Это действие могут
совершать только участники игры. Вставать на палку
ногами запрещается. Пойманный игрок не имеет права
вырываться из рук ловишки.
Заря
Дети встают в круг, руки держат за спиной, а один
из играющих - заря - ходит сзади с лентой и говорит:
Заря-зарница,
Красная девица,
По полю ходила,
Ключи обронила,
Ключи золотые,
Ленты голубые,
Кольца обвитые -
За водой пошла.
С последними словами водящий осторожно кладет ленту
на плечо одному из играющих, который, заметив это,
быстро берет ленту, и они оба бегут в разные стороны
по кругу. Тот, кто останется без места, становится зарей.
1
Игра повторяется.
Правила игры. Бегущие не должны пересекать круг.
Играющие не поворачиваются, пока водящий выбирает,
кому положить на плечо платок.
92
Народные
подвижные
игры
Коршун Играющие выбирают коршуна и наседку,
остальные - цыплята. Коршун роет ямку, а наседка с
цыплятами ходит вокруг него и нараспев говорит слова:
Вокруг коршуна хожу, По три денежки ношу, По
копеечке, По совелочке.
Коршун продолжает рыть землю, он ходит вокруг ямки,
встает, машет крыльями, приседает. Наседка с
цыплятами останавливается, спрашивает коршуна:
- Коршун, коршун, что ты делаешь?
- Ямку рою.
- На что тебе ямка?
- Копеечку ищу
- На что тебе копеечка?
- Иголочку куплю.
- Зачем тебе иголочка?
- Мешочек сшить. Зачем мешочек?
- Камешки класть.
- Зачем тебе камешки?
- В твоих деток кидать.
- За что?
- Ко мне в огород лазят!
- Ты бы делал забор выше, Коли не умеешь, так лови их.
Коршун старается поймать цыплят, наседка защищает
их, гонит коршуна: "Ши, ши, злодей!"
Пойманный цыпленок выходит из игры, а коршун
продолжает ловить следующего. Игра кончается, когда
поймано несколько цыплят.
Правила игры. Цыплятам следует крепко держать друг
друга за пояс. Тот, кто не удержался в цепи, должен
постараться быстро встать на свое место. Курица,
защищая цыплят от коршуна, не имеет права
отталкивать его руками
1
93
Народные
подвижные
игры
Удочка (Рыбка, Поймать рыбку)
Все игроки образуют круг. Выбирается один водящий,
который становиться в центр круга. Водящему выдается
веревочка. Водящим может быть и взрослый. Водящий
начинает вращать веревочку. Задача всех игрок в кругу
перепрыгнуть через нее и не быть пойманными.
Вариантов развития игры 2-ва.
1-ый вариант: без смены водящего (взрослый). В данном
случае те, кто попался на удочку, выбывают из игры и
выходят за пределы круга. Игра проводится до тех пор,
пока в кругу не останутся самые ловкие и прыгучие дети
(3-4 человека). 2-ой вариант: со сменой водящего. Та
"рыбка", которая попадается на удочку, занимает место
в центре круга и становится "рыбаком".
Волки во рву
Для этой игры потребуются "волки", не более 2-х,
3-х человек, а все остальные дети назначаются
"зайцами". В центре площадки чертится коридор
шириной около 1-го метра (ров). "Волки" занимают
пространство внутри коридора (рва). Задача "зайцев" –
перепрыгнуть ров и не быть осаленными одни из
"волков". Если "зайчика" осалили и он попадается, ему
следует выйти из игры. Если во время прыжка "заяц"
ногой наступил на территорию рва, то он провалился и
тоже выходит из игры.
1
94
Народные
подвижные
игры
Игра «Огородник и воробей» По считалке выбирается
«огородник» и «воробей». Остальные берутся за руки,
образуя круг, «огородник» поёт:
Эй, воробей, не клюй конопель,
Не своих, ни моих, ни соседовых.
Я за эту конопель тебе ножку перебью.
«Огородник» бежит ловить «воробья». Дети в круг
воробья пускают и выпускают. Поймав «воробья»,
«огородник» меняется с ним местами или выбираются
новые водящие.
1
95
Легкая
атлетика
(8 часов)
Т/б на уроках по физической культуре..Правила
поведения на улице. Старты из разных положений
1
96
Легкая
Обучение прыжка в высоту способом перешагивания
1
Развернутое тематическое планирование для 3 класса
Составлен в соответствии с комплексной программой физического воспитания
учащихся 1-4 класса, под редакцией А.П Матвеева. « Просвещение» 2011 г.
«Физическая культура. Гимнастика» для 1-4 классов под редакцией И.А Винер.
атлетика
Отработка разбега
97
Легкая
атлетика
Освоение навыков прыжков. Дальнейшее обучение
прыжка в высоту способом перешагивания
1
98
Легкая
атлетика
Обучить техники прыжка в длину с разбега. Подбор
разбега
1
99
Легкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в длину с разбега,
отработка разбега, толчка, полета и приземления.
1
100
Легкая
атлетика
Обучение метания малого мяча. Отработка замаха.
1
101
Легкая
атлетика
Обучения навыками метания, развитие скоростно-
силовых качеств
1
102
Легкая
атлетика
Эстафеты
1
№
уро
ка
Раздел
программы
Тема урока
Кол-
во
часов
Дата
провед
ения
1
Лёгкая
атлетика
(12 часов)
Т/б. на урока по легкой атлетике. Правила поведения на
уроке. Повторить организующие команды «Равняйсь!»
«Смирно!» «Вольно!» Повторить построение в одну
шеренгу, в колонну.
Старты из разных положений
1
2
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Бег 30м на время.
Общая Физическая Подготовка
1
3
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в длину с разбега.
Отработка разбега и толчка.
1
4
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в длину с разбега.
Отработка разбега и толчка, полета и приземления.
1
5
Лёгкая
атлетика
Прыжок в длину с разбега на оценку.
Игра «Вызов номеров.
1
6
Лёгкая
атлетика
Кроссовая подготовка. Бег 1000 м на время.
Игра «Запрещенные движения»
1
7
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростной реакции. Старты из разных
положений
1
8
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Бег 60 м на время.
Игра « Вызов номеров»
1
9
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение метания малого мяча. Развитие
скоростно-силовых качеств.
1
10
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение метания малого мяча. Развитие
скоростно-силовых качеств.
1
11
Лёгкая
атлетика
Метания мяча на дальность.
Игра «Охотники и утки»
1
12
Лёгкая
атлетика
Развитие выносливости. Бег по пересеченной
местности.
Игра «Заморозка»
1
13
Гимнастика
(34часа)
Т/б на уроках гимнастике. Правила поведения во время
выполнения физических упражнений. Дальнейшее
изучения построения в шеренгу и колонну. Выполнение
организующих команд. Ига « Куры и лиса»
1
14
Гимнастика
Повторить организующие команды и приемы.
Передвижения в колонне с разной дистанцией и темпом,
по «диагонали» и «противоходом»
Игра «Фигуры»
1
15
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Повторить стойку на лопатках из положения лежа на
спине.
( согнув и выпрямив ноги).Упражнения в равновесии.
Игра «Третий лишний»
1
16
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Повторить кувырок вперед в группировке. Упражнения
на координацию движения.
Игра «Заяц без дома»
1
17
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучать кувырок назад до упора на коленях.
Игра «Самые меткие»
1
18
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение кувырка назад до упора на
коленях.
Игра «Парашютисты»
1
19
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучать кувырку назад до упора присев.
Упражнения в равновесии.
Игра « Шишки, Желуди, Орехи»
1
20
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение кувырку назад до упора присев.
Упражнения на осанку. Игра «Горячий мяч»
1
21
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Обучить гимнастическому упражнению «мост» из
положения лежа на спине.
Игра «Два мороза»
1
22
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее обучение упражнению «мост» из
положения лежа на спине.
Игра «Альпинисты.
1
23
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Повторить лазанье по гимнастической скамейке с
переходом на гимнастическую стенку, различными
способами.
Игра «Попади в мяч»
1
24
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение передвижения по гимнастической
стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к
опоре. Упражнения на осанку, равновесия. Ходьбы по
гимнастической скамейке.
Игра «караси и щука»
1
25
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение перелезанию через препятствия
высотой до 1 м.
Упражнения на осанку.
Игра «Парашютисты»
1
26
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение ползанию и переползанию по
пластунский. Преодоления полосы препятствий.
Игра «подвижная цель»
1
27
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Преодоления полосы препятствий потоком.
Игра «Лабиринт»
1
28
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья,
перелезания поочередно перемахом правой и левой
ногой.
Игра «Увертывайся от мяча»
1
29
Гимнастика
Дальнейшее обучение упражнению в равновесии.
Ходьба по гимнастической скамейке на носочках.
Игра «Волк и овцы»
1
30
Гимнастика
Дальнейшее обучение упражнению в равновесии.
Ходьба по гимнастической скамейке на носочках,
ходьба по перевернутой гимнастической скамейке.
Игра «Зайцы и волк»
1
31
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Упражнения в равновесии. Обучение ходьбы по
бревну на носочках, с поворотом на 180 градусов и
соскок.
1
32
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение ходьбы по бревну на носочках, с
поворотом на 180 градусов и соскок.
Игра «Гонка мячей по кругу»
1
33
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование ходьбы по бревну.
Игра «Попрыгунчики»
1
34
Гимнастика
Дальнейшее совершенствование ходьбы по бревну.
Игра «парашютисты»
1
35
Гимнастика
с элементами
аэробики
Повторить раннее изученные танцевальные упражнения
(стилизованные шаги польки)
Игра «Змейка»
1
36
Гимнастика
с элементами
аэробики
Освоение новых танцевальных упражнений и развитие
координационных способ.
1
37
Гимнастика
с элементами
аэробики
Упражнения с флажками под музыку, развитие
гибкости.
1
38
Гимнастика
с элементами
аэробики
Дальнейшее обучение танцевальным упражнениям
(стилизованные шаги польки) Формирование навыка
правильной осанки.
1
39
Гимнастика
с элементами
Укрепление мышечного корсета. ОРУ с
гимнастическими палками под музыку.
1
аэробики
40
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
41
Гимнастика
с элементами
аэробики
Развитие гибкости. Упражнение под музыку на
гимнастических ковриках.
Игра « Слушай музыку»
1
42
Гимнастика
с элементами
аэробики
Укрепление мышечного корсета. Дыхательные
упражнения.
Игра «Музыкальные змейки»
1
43
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
44
Гимнастика
с элементами
аэробики
Упражнения в ходьбе и беге Упражнения для плечевого
пояса и рук. Игра «Хоровод»
1
45
Гимнастика
с элементами
аэробики
Ору с гимнастическими палками под музыку.
Игра «Музыкальные змейки»
46
Гимнастика
с элементами
аэробики
ОРУ с гимнастическими палками.
Игра. «Угадай чей голосок»
47
Лыжные
гонки
(20 часов)
Т/б на уроках по лыжной подготовке. Правила
поведения на улице. Повторить организующие команды
и приемы «Лыжи на плечо!» Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге
1
48
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
Переноска и одевание лыж.
Прохождения дистанции до 1 км
1
49
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
1
50
Лыжные
гонки
Техника лыжных ходов. Повороты переступанием
1
51
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон
1
52
Лыжные
гонки
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах до 1
км.
1
53
Лыжные
гонки
Подвижные игры на воздухе
«Снежком помячу»
1
54
Лыжные
гонки
Развитие координации способностей, быстроты,
внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости в
1
эстафете на лыжах.
55
Лыжные
гонки
Кроссовая подготовка
1
56
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучения -ступающий и скользящий шаг с
палками.
1
57
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
58
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение подъемов «Лесенкой» и
«Елочкой»
1
59
Лыжные
гонки
Передвижение на лыжах до 1000 м.
1
60
Лыжные
гонки
Подвижные игры на воздухе
« Кто быстрей?»
1
61
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение торможению палками.
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
1
62
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение торможению палками.
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
1
63
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
64
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон Развитие выносливости.
Передвижения на лыжах до 1 км.
1
65
Лыжные
гонки
Эстафеты на лыжах.
66
Лыжные
гонки
Гонка с преследованием.
67
Подвижные
игры
(18 часов)
Т/ б на урока по подвижным
играм.Совершенствование навыков бега, развитие
скоростных способностей, способностей к
ориентированию в пространстве.
Игра «Линейная эстафета»»
1
68
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств, развитие реакции.
Игра «Живая мешень»»
1
69
Подвижные
игры
Комплексное развитие кондиционных способностей.
Старты из разных положений.
1
70
Подвижные
игры
Совершенствование метаний на дальность и точность
«Меткий стрелок»
1
71
Подвижные
игры
Развитие скоростно-силовых способностей.
Игра «Лабиринт»
1
72
Подвижные
игры
Овладение элементарными умениями в ловле мяча.
Игра «Мяч через сетку»
1
73
Подвижные
игры
Овладение элементарными умениями бросках мяча.
Игра « Охотники и утки»
1
74
Подвижные
игры
Овладение передачей мяча двумя руками.
«Мяч среднему»
1
75
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств, развитие реакции.
Игра «Догонялки на марше»
1
76
Подвижные
игры
Комплексное развитие кондиционных способностей.
Старты из разных положений.
1
77
Подвижные
игры
Дальнейшее обучения элементарными технико-
тактическими взаимодействиями.
Игра «волейбол с надувным мячом»
1
78
Подвижные
игры
Развитие быстроты реакции, развитие скоростных
качеств.
Игра «Лишний на прогулке»
1
79
Подвижные
игры
Подвижные игры для развитие внимание. Игра
«Запрещенные движения» «Заморозка»
1
80
Подвижные
игры
Развитие скоростных способностей.
«Веселая эстафета»
1
81
Подвижные
игры
Развитие прыгучести.
Игра «Прыжки по полоскам»
1
82
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств , внимания, скоростной
реакции.
Игра «Лиса и куры»
1
83
Подвижные
игры
Подвижные игры для развитие меткости.
Игра « Метко в цель» «Самый меткий»
1
84
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств и реакции движения .
Игра «Два Мороза»
1
85
Народные
подвижные
игры
(10 часов)
. Наседка и коршун
Перед началом игры из всех ее участников выбирают 2-
ух самых крепких: один назначается коршуном, другой
назначается наседкой. Все остальные – это цыплята.
Коршун находится в сторонке и по старинным русским
правилам вырывает маленькую ямку. За наседкой, друг
за другом, становятся цыплята и берут друг друга за
талию. После чего матка с цыплятами подходят к
коршуну, и матка начинает приговаривать: "Коршун!
Что делаешь?" - "Ямочку рою". – "Зачем тебе ямочка?" -
"Денежку ищу". – "Зачем тебе денежка?" - "Иголку
купить". – "Зачем тебе иголка?" - "Мешочек сшить". –
"Зачем мешочек?" - "Камешки класть". – "Зачем
камешки?" - "В твоих деток шуркать-буркать". – "За
что?" - "Они ко мне в огород лазят". – "Ты бы забор
выше делал, а коли не умеешь, так лови их. После чего,
коршун старается поймать последнего цыпленка.
Наседка защищает своих цыплят, не позволяя осалить
последнего цыпленка, который также старается
уклониться. Пойманный цыпленок садиться на лавочку,
а игра продолжается до тех пор, пока коршун всех не
изловит. Игра может проводиться и бег приговора
наседки.
1
86
Народные
подвижные
игры
Укротитель диких зверей
На игровой площадке ставятся пеньки по кругу или
мягкие коврики, если это зал. Пеньки (коврики) кладутся
по кругу, но на один меньше, чем игроков,
принимающих участие в игре. Тот, у кого нет пенька –
это укротитель зверей, а все остальные звери. До начала
игры дети выбирают, кто будет волком, кто лисой, а кто
зайцем. Звери садятся на пеньки. Укротитель зверей
идет по кругу с внешней стороны и называет кого-то из
зверей. Тот, кого назвали, встает и идет за укротителем.
И так укротитель может назвать несколько зверей, они
встают и идут за вожаком. Как только укротитель
говорит: "Внимание, охотники", звери и укротитель
стараются сесть на свободный пенек. Тот, кому
свободного места не находится, становится укротителем
и игра продолжается.
1
87
Народные
подвижные
игры
Игровая
Дети встают в круг, берутся за руки. В центре находится
ведущий Играющие ходят по кругу и говорят нараспев
слова:
А дядюшки Трифона
Было семеро детей,
Семеро сыновей
Они не пили, не ели,
Друг на друга смотрели.
Разом делали, как я!
При последних словах все начинают повторять его
жесты. Тот, кто повторил движения лучше всех,
становится ведущим.
Правила игры. При повторении игры дети, стоящие в
кругу, идут в противоположную сторону.
Почта
Игра начинается с переклички водящего с
игроками:
- Динь, динь, динь!
- Кто там?
- Почта!
- Откуда?
- Из города...
- А что в городе делают?
Водящий может сказать, что в городе танцуют, поют,
прыгают и т. д. Все играющие должны делать то, что
сказал водящий. А тот, кто плохо выполняет задание,
отдает фант. Игра заканчивается, как только водящий
наберет пять фантов. Играющие, чьи фанты у водящего,
должны их выкупить. Водящий придумывает для них
интересные задания. Дети читают стихи, рассказывают
1
смешные истории, вспоминают загадки, имитируют
движения животных. Затем выбирают нового водящего
и игра повторяется.
Правила игры. Задания могут придумывать и сами
участники игры.
88
Народные
подвижные
игры
( 10 часов)
Горелки
Игроки встают парами друг за другом. Впереди всех на
расстоянии двух шагов стоит водящий - горелка.
Играющие нараспев говорят слова:
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Стой подоле,
Гляди на поле,
Едут там трубачи
Да едят калачи.
Погляди на небо:
Звезды горят,
Журавли кричат:
- Гу, гу, убегу.
Раз, два, не воронь,
А беги, как огонь!
После последних слов дети, стоящие в последней паре,
бегут с двух сторон вдоль колонны. Горелка старается
запятнать одного из них. Если бегущие игроки успели
взять друг друга за руки, прежде чем горелка запятнает
одного из них, то они встают впереди первой пары, а
горелка вновь горит. Игра повторяется.
Если горелке удается запятнать одного из бегущих в
паре, то он встает с ним впереди всей колонны, а тот,
кто остался без пары, горит.
Правила игры. Горелка не должен оглядываться. Он
догоняет убегающих игроков сразу же, как только они
пробегут мимо него.
1
89
Народные
Большой мяч
1
подвижные
игры
Игра, в которой необходимо образовать круг. Дети
берутся за руки, и выбирается один водящий, который
становится в центр круга и около его ног находится
большой мяч. Задача игрока, находящегося в центре,
ударом ноги по мячу вытолкнуть его за пределы круга.
Тот игрок, который пропускает мяч, выходит за пределы
круга, а тот, кто попал, становится на его место. При
этом все поворачиваются спиной к центру круга и
стараются не пропустить мяч уже в центр круга.
Важным условием является то, что мяч в течение всей
игры нельзя брать в руки.
90
Народные
подвижные
игры
Пятнашки-зайки
Пятнашка может запятнать только бегущего игрока, но
стоит последнему запрыгать на двух ногах - он в
безопасности.
Пятнашки с домом.
По краям площадки рисуют два круга, это дома. Один из
играющих - пятнашка, он догоняет участников игры.
Преследуемый может спастись от пятнашки в доме, так
как в границах круга пятнать нельзя.
Если же пятнашка кого-то из игроков коснулся рукой,
тот становится пятнашкой.
Пятнашки с именем.
Все играющие, кроме пятнашки, выбирают себе
названия цветов, птиц, зверей. Пятнашка не пятнает
того, кто вовремя себя назвал (например, лиса).
Круговые пятнашки.
Участники игры встают по кругу на расстоянии одного
шага. Каждый свое место отмечает кружком. Двое
водящих стоят на некотором расстоянии друг от друга,
один из них - пятнашка, он догоняет второго игрока.
Если убегающий видит, что пятнашка его догоняет, он
просит помощи у игроков, стоящих на месте, назвав
одного из них по имени. Названный игрок оставляет
свое место и бежит по кругу, пятнашка догоняет уже
его. Свободное место занимает игрок, который начинал
игру. Свободный кружок, если успеет, может занять и
пятнашка, тогда пятнашкой становится тот, кто остался
без места. Игра продолжается, пятнашка догоняет
игрока, который вышел из круга.
1
91
Народные
подвижные
игры
Ловишка в кругу На площадке чертят большой круг.
В середине круга кладут палку. Длина палки должна
быть значительно меньше диаметра круга. Величина
1
круга от 3 м и более в зависимости от количества
играющих. Все участники игры стоят в кругу, один из
них - ловишка. Он бегает за детьми и старается кого-то
поймать. Пойманный игрок становится ловишкой.
Правила игры. Ловишка во время игры не должен
перепрыгивать через палку. Это действие могут
совершать только участники игры. Вставать на палку
ногами запрещается. Пойманный игрок не имеет права
вырываться из рук ловишки.
Заря
Дети встают в круг, руки держат за спиной, а один
из играющих - заря - ходит сзади с лентой и говорит:
Заря-зарница,
Красная девица,
По полю ходила,
Ключи обронила,
Ключи золотые,
Ленты голубые,
Кольца обвитые -
За водой пошла.
С последними словами водящий осторожно кладет ленту
на плечо одному из играющих, который, заметив это,
быстро берет ленту, и они оба бегут в разные стороны
по кругу. Тот, кто останется без места, становится зарей.
Игра повторяется.
Правила игры. Бегущие не должны пересекать круг.
Играющие не поворачиваются, пока водящий выбирает,
кому положить на плечо платок.
92
Народные
подвижные
игры
Коршун Играющие выбирают коршуна и наседку,
остальные - цыплята. Коршун роет ямку, а наседка с
цыплятами ходит вокруг него и нараспев говорит слова:
Вокруг коршуна хожу, По три денежки ношу, По
копеечке, По совелочке.
Коршун продолжает рыть землю, он ходит вокруг ямки,
встает, машет крыльями, приседает. Наседка с
цыплятами останавливается, спрашивает коршуна:
- Коршун, коршун, что ты делаешь?
- Ямку рою.
- На что тебе ямка?
- Копеечку ищу
- На что тебе копеечка?
- Иголочку куплю.
- Зачем тебе иголочка?
- Мешочек сшить. Зачем мешочек?
- Камешки класть.
- Зачем тебе камешки?
1
- В твоих деток кидать.
- За что?
- Ко мне в огород лазят!
- Ты бы делал забор выше, Коли не умеешь, так лови их.
Коршун старается поймать цыплят, наседка защищает
их, гонит коршуна: "Ши, ши, злодей!"
Пойманный цыпленок выходит из игры, а коршун
продолжает ловить следующего. Игра кончается, когда
поймано несколько цыплят.
Правила игры. Цыплятам следует крепко держать друг
друга за пояс. Тот, кто не удержался в цепи, должен
постараться быстро встать на свое место. Курица,
защищая цыплят от коршуна, не имеет права
отталкивать его руками
93
Народные
подвижные
игры
Игра «Солнышко»
По считалке выбирают водящего – «Солнышко».
Остальные дети встают в круг. «Солнышко» стоит
посредине круга, все поют:
Гори, солнце, ярче!
Лето будет жарче,
А зима теплее,
А весна милее!
Первые две строчки идут хороводом, на последующие
две поворачиваются лицом друг к другу, делают поклон,
затем подходят ближе к «Солнцу», оно говорит
«ГОРЯЧО!» и догоняет детей. Догнав играющего,
дотрагивается до него, ребёнок замирает и выбывает из
игры
1
94
Народные
подвижные
игры
Змея
«Змея» ходит перед игроками со словами:
Я змея, змея, змея,
я ползу, ползу, ползу.
Подходит к одному из игроков:
– Хочешь быть моим хвостом?
– Хочу!
– становись за мной!
Идут вдвоём:
Я змея, змея, змея,
я ползу, ползу, ползу.
Подходят к другому игроку:
– Хочешь быть моим хвостом?
– Хочу!
–Ползи!
Игрок должен проползти между ногами «змеи» и стать
её «хвостом». И так далее, пока не соберут всех
желающих.
1
Развернутое тематическое планирование для 4 класса
Составлен в соответствии с комплексной программой физического воспитания
учащихся 1-4 класса, под редакцией А.П Матвеева. « Просвещение» 2011 г.
«Физическая культура. Гимнастика» для 1-4 классов под редакцией И.А Винер.
95
Легкая
атлетика
(8 часов)
Т/б на уроках по физической культуре..Правила
поведения на улице. Старты из разных положений
1
96
Легкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в высоту способом
перешагивания
Отработка разбега
1
97
Легкая
атлетика
Освоение навыков прыжков. Дальнейшее обучение
прыжка в высоту способом перешагивания
1
98
Легкая
атлетика
Дальнейшее обучение техники прыжка в длину с
разбега. Подбор разбега
1
99
Легкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в длину с разбега,
отработка разбега, толчка, полета и приземления.
1
100
Легкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Легкоатлетическая
эстафета.
1
101
Легкая
атлетика
Развитие выносливости бег 1000 м на время.
1
102
Легкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Бег 30 м на время, 60 м на
время. Подведения итогов за год.
1
№
уро
ка
Раздел
программы
Тема урока
Кол-
во
часов
Дата
провед
ения
1
Лёгкая
атлетика
(12 часов)
Т/б. на урока по легкой атлетике. Правила поведения на
уроке. Повторить организующие команды «Равняйсь!»
«Смирно!» «Вольно!» Повторить все раннее изученные
строевые упражнения.
Старты из разных положений
1
2
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Бег 30м на время.
60 м на время.
1
3
Лёгкая
атлетика
Развитие быстроты. Бег с «горки» 30 м на время.
Общая физическая подготовка.
1
4
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в длину с разбега.
Отработка разбега и толчка, полета и приземления.
1
5
Лёгкая
атлетика
Прыжок в длину с разбега на оценку.
1
6
Лёгкая
атлетика
Развитие силовых способностей. Прыжки в высоту на
месте, с касанием рукой подвешенных ориентиров.
1
7
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростной реакции. Старты из разных
положений.
8
Лёгкая
атлетика
Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 400 м на
время.
1
9
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение метания малого мяча. Развитие
скоростно-силовых качеств.
1
10
Лёгкая
атлетика
Дальнейшее обучение метания малого мяча. Развитие
скоростно-силовых качеств.
1
11
Лёгкая
атлетика
Метания мяча на дальность.
Игра «Охотники и утки»
1
12
Лёгкая
атлетика
Развитие выносливости. Бег по пересеченной
местности.
1
13
Гимнастика
(34часа)
Т/б на уроках гимнастике. Правила поведения во время
выполнения физических упражнений. Дальнейшее
изучения построения в шеренгу и колонну. Выполнение
организующих команд. Ига « Куры и лиса»
1
14
Гимнастика
Повторить организующие команды и приемы.
Передвижения в колонне с разной дистанцией и темпом,
по «диагонали» и «противоходом»
Игра «Фигуры»
1
15
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Повторить стойку на лопатках из положения лежа на
спине.
( согнув и выпрямив ноги).Упражнения в равновесии.
1
Игра «Третий лишний»
16
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Повторить кувырок вперед в группировке. Упражнения
на координацию движения.
Игра «Заяц без дома»
1
17
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование кувырка назад до
упора на коленях.
Игра «Самые меткие»
1
18
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование кувырка назад до
упора на коленях.
Игра «Парашютисты»
1
19
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование кувырка назад до
упора присев.
Упражнения в равновесии.
Игра « Шишки, Желуди, Орехи»
1
20
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование кувырку назад до
упора присев. Упражнения на осанку. Игра «Горячий
мяч»
1
21
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование гимнастическое
упражнение «мост» из положения лежа на спине.
Игра «Два мороза»
1
22
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование упражнению «мост»
из положения лежа на спине.
Игра «Альпинисты.
1
23
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Повторить лазанье по гимнастической скамейке с
переходом на гимнастическую стенку, различными
способами.
Игра «Попади в мяч»
1
24
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение передвижения по гимнастической
стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к
опоре. Упражнения на осанку, равновесия. Ходьбы по
гимнастической скамейке.
Игра «караси и щука»
1
25
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
Дальнейшее обучение перелезанию через препятствия
высотой до 1 м.
Упражнения на осанку.
1
характера
Игра «Парашютисты»
26
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение ползанию и переползанию по
пластунский. Преодоления полосы препятствий.
Игра «подвижная цель»
1
27
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Преодоления полосы препятствий потоком.
Игра «Лабиринт»
1
28
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья,
перелезания поочередно перемахом правой и левой
ногой.
Игра «Увертывайся от мяча»
1
29
Гимнастика
Дальнейшее обучение упражнению в равновесии.
Ходьба по гимнастической скамейке на носочках.
Игра «Волк и овцы»
1
30
Гимнастика
Дальнейшее обучение упражнению в равновесии.
Ходьба по гимнастической скамейке на носочках,
ходьба по перевернутой гимнастической скамейке.
Игра «Зайцы и волк»
1
31
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Упражнения в равновесии. Повторить ходьбу по
бревну на носочках, с поворотом на 180 градусов и
соскок.
1
32
Гимнастика
Гимнастические
упр-я
прикладного
характера
Дальнейшее обучение ходьбы по бревну на носочках, с
поворотом на 180 градусов и соскок. Обучить ходьбе по
бревну с подбрасыванием и ловле мяча
Игра «Гонка мячей по кругу»
1
33
Гимнастика
Акробатические
упражнения
Дальнейшее совершенствование ходьбы по бревну с
подбрасыванием и ловле мяча
1
34
Гимнастика
Дальнейшее совершенствование ходьбы по бревну с
подбрасыванием и ловле мяча, с ударами об пол и
ловлей
1
35
Гимнастика
с элементами
аэробики
Повторить все раннее изученные танцевальные шаги.
Шаг с притопом, шаг польки.
1
36
Гимнастика
с элементами
аэробики
Освоение новых танцевальных упражнений и развитие
координационных способ.
1
37
Гимнастика
с элементами
аэробики
Упражнения с большими мячами под музыку, развитие
гибкости.
1
38
Гимнастика
с элементами
аэробики
Дальнейшее обучение танцевальным упражнениям
(стилизованные шаги польки) Формирование навыка
правильной осанки.
1
39
Гимнастика
с элементами
аэробики
Укрепление мышечного корсета. ОРУ с
гимнастическими палками под музыку.
1
40
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
41
Гимнастика
с элементами
аэробики
Развитие гибкости. Упражнение под музыку на
гимнастических ковриках.
Игра « Слушай музыку»
1
42
Гимнастика
с элементами
аэробики
Укрепление мышечного корсета. Дыхательные
упражнения.
Игра «Музыкальные змейки»
1
43
Гимнастика
с элементами
аэробики
Комплексы общеразвивающих упражнений под музыку.
Повторить танцевальные упражнения.
1
44
Гимнастика
с элементами
аэробики
Упражнения в ходьбе и беге Упражнения для плечевого
пояса и рук. Игра «Хоровод»
1
45
Гимнастика
с элементами
аэробики
Ору с гимнастическими палками под музыку.
Игра «Музыкальные змейки»
46
Гимнастика
с элементами
аэробики
ОРУ с гимнастическими палками под музыку.
Формирование правильной осанки
47
Лыжные
гонки
(14 часов)
Т/б на уроках по лыжной подготовке. Правила
поведения на улице. Повторить организующие команды
и приемы «Лыжи на плечо!» Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге»
1
48
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
Переноска и одевание лыж.
Прохождения дистанции до 1 км
1
49
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов.
Одновременный двухшажный ход. Прохождения
дистанции до 1 км
1
50
Лыжные
гонки
Техника лыжных ходов . Одновременный одношажный
ход. Прохождения дистанции до 1 км
1
51
Лыжные
гонки
Подъемы и спуски под уклон
1
52
Лыжные
гонки
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах до 1
км.
1
53
Лыжные
гонки
Подвижные игры на воздухе
«Снежком помячу»
1
54
Лыжные
гонки
Развитие координации способностей, быстроты,
внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости в
эстафете на лыжах.
1
55
Лыжные
гонки
Кроссовая подготовка
1
56
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучения -ступающий и скользящий шаг.
1
57
Лыжные
гонки
Дальнейшее освоение техники лыжных ходов. Повороты
переступанием
1
58
Лыжные
гонки
Дальнейшее обучение подъемов «Лесенкой» и
«Елочкой»
1
59
Лыжные
гонки
Передвижение на лыжах до 1000 м.
1
60
Лыжные
гонки
Подвижные игры на воздухе
« Кто быстрей?»
1
61
Плавание
16 часов
Т/б на воде. Правила поведения в бассейне. Основные
гигиенические требования при посещении бассейна.
1
62
Плавание
Обучение передвижению по дну, то же , но с
гребковыми движениями.
1
63
Плавание
Дальнейшее обучение передвижению по дну, то же , но
с гребковыми движениями Обучение погружение в воду
до уровня груди, шеи. (парами, самостоятельно)
1
64
Плавание
Дальнейшее обучение погружение в воду до уровня
груди, шеи. (парами, самостоятельно) Прыжки в воде на
месте.
1
65
Плавание
Дальнейшее обучение погружение в воду до уровня
груди, шеи. (парами, самостоятельно) Прыжки в воде на
месте и с продвижением вперед, в сторону ,назад.
66
Плавание
Дальнейшее обучение прыжкам в воде на месте и с
продвижением вперед, в сторону ,назад, в приседе.
67
Плавание
Имитационные упражнения на суше. Кроль на спине
без выноса рук.
1
68
Плавание
Повторить упражнения «Кроль» ( на суше). Плавание
работа ногами, как в способе кроль, держась за
плавательную доску.
1
69
Плавание
Повторить упражнения «Кроль» ( на суше). Плавание
работа ногами, как в способе кроль, держась за
плавательную доску.
1
70
Плавание
Обучение плаванию способом «Кроль»
1
71
Плавание
Дальнейшее обучение плаванию способом «Кроль»
1
72
Плавание
Обучение плаванию способом «Кроль на спине»
1
73
Плавание
Дальнейшее обучение плаванию способом «Кроль на
1
спине»
74
Плавание
Имитационные упражнения на суше. Игры на воде
1
75
Плавание
Плавание способом кроль на груди в полной
координации.
1
76
Плавание
Плавание способом кроль на груди в полной
координации.
1
77
Подвижные
игры
10 часов
Дальнейшее обучения элементарными технико-
тактическими взаимодействиями.
Игра «волейбол с надувным мячом»
1
78
Подвижные
игры
Развитие быстроты реакции, развитие скоростных
качеств.
Игра «Лишний на прогулке»
1
79
Подвижные
игры
Эстафеты с ведением мяча и бросанием его в корзину.
1
80
Подвижные
игры
Дальнейшее обучения элементарными технико-
тактическими взаимодействиями Игра в баскетбол по
упрощенным правилам.
1
81
Подвижные
игры
Развитие прыгучести.
Игра «Прыжки по полоскам»
1
82
Подвижные
игры
Развитие скоростных качеств , внимания, скоростной
реакции.
Игра «Торпеды»
1
83
Подвижные
игры
Подвижные игры для развитие меткости.
Игра « Метко в цель» «Самый меткий»
1
84
Подвижные
игры
Дальнейшее обучения элементарными технико-
тактическими взаимодействиями Игра в волейбол по
упрощенным правилам
1
85
Подвижные
игры
Дальнейшее обучения элементарными технико-
тактическими взаимодействиями
1
86
Подвижные
игры
Веселые эстафеты на материале гимнастика, на
материале спортивных игр.
1
87
Народные
подвижные
игры
10 часов
Игровая
Дети встают в круг, берутся за руки. В центре находится
ведущий Играющие ходят по кругу и говорят нараспев
слова:
А дядюшки Трифона
Было семеро детей,
Семеро сыновей
Они не пили, не ели,
Друг на друга смотрели.
Разом делали, как я!
При последних словах все начинают повторять его
жесты. Тот, кто повторил движения лучше всех,
становится ведущим.
Правила игры. При повторении игры дети, стоящие в
кругу, идут в противоположную сторону.
Почта
Игра начинается с переклички водящего с
игроками:
- Динь, динь, динь!
- Кто там?
- Почта!
- Откуда?
- Из города...
- А что в городе делают?
Водящий может сказать, что в городе танцуют, поют,
прыгают и т. д. Все играющие должны делать то, что
сказал водящий. А тот, кто плохо выполняет задание,
отдает фант. Игра заканчивается, как только водящий
наберет пять фантов. Играющие, чьи фанты у водящего,
должны их выкупить. Водящий придумывает для них
интересные задания. Дети читают стихи, рассказывают
смешные истории, вспоминают загадки, имитируют
движения животных. Затем выбирают нового водящего
и игра повторяется.
Правила игры. Задания могут придумывать и сами
участники игры.
1
88
Народные
подвижные
игры
( 10 часов)
Горелки
Игроки встают парами друг за другом. Впереди всех на
расстоянии двух шагов стоит водящий - горелка.
Играющие нараспев говорят слова:
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Стой подоле,
Гляди на поле,
Едут там трубачи
Да едят калачи.
Погляди на небо:
1
Звезды горят,
Журавли кричат:
- Гу, гу, убегу.
Раз, два, не воронь,
А беги, как огонь!
После последних слов дети, стоящие в последней паре,
бегут с двух сторон вдоль колонны. Горелка старается
запятнать одного из них. Если бегущие игроки успели
взять друг друга за руки, прежде чем горелка запятнает
одного из них, то они встают впереди первой пары, а
горелка вновь горит. Игра повторяется.
Если горелке удается запятнать одного из бегущих в
паре, то он встает с ним впереди всей колонны, а тот,
кто остался без пары, горит.
Правила игры. Горелка не должен оглядываться. Он
догоняет убегающих игроков сразу же, как только они
пробегут мимо него.
89
Народные
подвижные
игры
Большой мяч
Игра, в которой необходимо образовать круг. Дети
берутся за руки, и выбирается один водящий, который
становится в центр круга и около его ног находится
большой мяч. Задача игрока, находящегося в центре,
ударом ноги по мячу вытолкнуть его за пределы круга.
Тот игрок, который пропускает мяч, выходит за пределы
круга, а тот, кто попал, становится на его место. При
этом все поворачиваются спиной к центру круга и
стараются не пропустить мяч уже в центр круга.
Важным условием является то, что мяч в течение всей
игры нельзя брать в руки.
1
90
Народные
подвижные
игры
Пятнашки-зайки
Пятнашка может запятнать только бегущего игрока, но
стоит последнему запрыгать на двух ногах - он в
безопасности.
Пятнашки с домом.
По краям площадки рисуют два круга, это дома. Один из
играющих - пятнашка, он догоняет участников игры.
Преследуемый может спастись от пятнашки в доме, так
как в границах круга пятнать нельзя.
Если же пятнашка кого-то из игроков коснулся рукой,
тот становится пятнашкой.
Пятнашки с именем.
Все играющие, кроме пятнашки, выбирают себе
названия цветов, птиц, зверей. Пятнашка не пятнает
того, кто вовремя себя назвал (например, лиса).
Круговые пятнашки.
1
Участники игры встают по кругу на расстоянии одного
шага. Каждый свое место отмечает кружком. Двое
водящих стоят на некотором расстоянии друг от друга,
один из них - пятнашка, он догоняет второго игрока.
Если убегающий видит, что пятнашка его догоняет, он
просит помощи у игроков, стоящих на месте, назвав
одного из них по имени. Названный игрок оставляет
свое место и бежит по кругу, пятнашка догоняет уже
его. Свободное место занимает игрок, который начинал
игру. Свободный кружок, если успеет, может занять и
пятнашка, тогда пятнашкой становится тот, кто остался
без места. Игра продолжается, пятнашка догоняет
игрока, который вышел из круга.
91
Народные
подвижные
игры
Ловишка в кругу На площадке чертят большой круг.
В середине круга кладут палку. Длина палки должна
быть значительно меньше диаметра круга. Величина
круга от 3 м и более в зависимости от количества
играющих. Все участники игры стоят в кругу, один из
них - ловишка. Он бегает за детьми и старается кого-то
поймать. Пойманный игрок становится ловишкой.
Правила игры. Ловишка во время игры не должен
перепрыгивать через палку. Это действие могут
совершать только участники игры. Вставать на палку
ногами запрещается. Пойманный игрок не имеет права
вырываться из рук ловишки.
Заря
Дети встают в круг, руки держат за спиной, а один
из играющих - заря - ходит сзади с лентой и говорит:
Заря-зарница,
Красная девица,
По полю ходила,
Ключи обронила,
Ключи золотые,
Ленты голубые,
Кольца обвитые -
За водой пошла.
С последними словами водящий осторожно кладет ленту
на плечо одному из играющих, который, заметив это,
быстро берет ленту, и они оба бегут в разные стороны
по кругу. Тот, кто останется без места, становится зарей.
Игра повторяется.
Правила игры. Бегущие не должны пересекать круг.
Играющие не поворачиваются, пока водящий выбирает,
кому положить на плечо платок.
1
92
Народные
подвижные
игры
Коршун Играющие выбирают коршуна и наседку,
остальные - цыплята. Коршун роет ямку, а наседка с
цыплятами ходит вокруг него и нараспев говорит слова:
Вокруг коршуна хожу, По три денежки ношу, По
копеечке, По совелочке.
Коршун продолжает рыть землю, он ходит вокруг ямки,
встает, машет крыльями, приседает. Наседка с
цыплятами останавливается, спрашивает коршуна:
- Коршун, коршун, что ты делаешь?
- Ямку рою.
- На что тебе ямка?
- Копеечку ищу
- На что тебе копеечка?
- Иголочку куплю.
- Зачем тебе иголочка?
- Мешочек сшить. Зачем мешочек?
- Камешки класть.
- Зачем тебе камешки?
- В твоих деток кидать.
- За что?
- Ко мне в огород лазят!
- Ты бы делал забор выше, Коли не умеешь, так лови их.
Коршун старается поймать цыплят, наседка защищает
их, гонит коршуна: "Ши, ши, злодей!"
Пойманный цыпленок выходит из игры, а коршун
продолжает ловить следующего. Игра кончается, когда
поймано несколько цыплят.
Правила игры. Цыплятам следует крепко держать друг
друга за пояс. Тот, кто не удержался в цепи, должен
постараться быстро встать на свое место. Курица,
защищая цыплят от коршуна, не имеет права
отталкивать его руками
1
93
Народные
подвижные
игры
Игра «Солнышко»
По считалке выбирают водящего – «Солнышко».
Остальные дети встают в круг. «Солнышко» стоит
посредине круга, все поют:
Гори, солнце, ярче!
Лето будет жарче,
А зима теплее,
А весна милее!
Первые две строчки идут хороводом, на последующие
две поворачиваются лицом друг к другу, делают поклон,
затем подходят ближе к «Солнцу», оно говорит
«ГОРЯЧО!» и догоняет детей. Догнав играющего,
дотрагивается до него, ребёнок замирает и выбывает из
игры
1
94
Народные
подвижные
игры
Змея
«Змея» ходит перед игроками со словами:
Я змея, змея, змея,
я ползу, ползу, ползу.
Подходит к одному из игроков:
– Хочешь быть моим хвостом?
– Хочу!
– становись за мной!
Идут вдвоём:
Я змея, змея, змея,
я ползу, ползу, ползу.
Подходят к другому игроку:
– Хочешь быть моим хвостом?
– Хочу!
–Ползи!
Игрок должен проползти между ногами «змеи» и стать
её «хвостом». И так далее, пока не соберут всех
желающих.
1
95
Народные
подвижные
игр
Прыганье со связанными ногами
Всем участникам завязываются ноги плотной
широкой веревкой или платком. После чего все
становятся около исходной линии и по сигналу
начинают прыгать в сторону финишной черты.
Победителем является тот, кто быстрее всех преодолел
расстояние. Расстояние не должно быть слишком
большим, так как прыгать с завязанными ногами
достаточно тяжело
1
96
Народные
подвижные
игр
Растеряхи
Дети, принимающие участие в этот игре,
становятся в один ряд, берутся за руки, образуя тем
самым цепочку. По правую сторону цепочки
назначается вожак, который по команде начинает бег со
сменой направления и вся цепочка начинает движение за
ним. Однако никто кроме вожака не знает направления
движения, поэтому достаточно сложно удержать
равновесие и не рассоединить цепочку. Чем дальше
игрок находится от вожака, тем ему сложнее удержать
равновесие, не упасть или не разорвать цепь.
1
97
Легкая
атлетика
( 6часов)
Т/б на уроках по легкой атлетике.Освоение навыков
прыжков. Дальнейшее обучение прыжка в высоту
способом перешагивания
1
98
Легкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в высоту способом
перешагивания
1
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы А.П Матвеев.
2. «Физическая культура. Гимнастика» для 1-4 классов под редакцией И.А Винер.
Изд-во «Просвещение», 2011г
3. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; -
Волгоград: «Учитель»,2008.
4. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева;
Москва: «ВАКО»,2007.
5. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
6. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
7. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
8.«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.
99
Легкая
атлетика
Дальнейшее обучение прыжка в длину с разбега,
отработка разбега, толчка, полета и приземления.
1
100
Легкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Легкоатлетическая
эстафета.
1
101
Легкая
атлетика
Развитие выносливости бег 1000 м на время.
1
102
Легкая
атлетика
Развитие скоростных качеств. Бег 30 м на время, 60 м на
время. Подведения итогов за год.
1
Физкультура - еще материалы к урокам:
- КОНСПЕКТ УРОКА «БАСКЕТБОЛ. ЛОВЛЯ И ПЕРЕДАЧА МЯЧА» 7-8 класс
- Сценарий игрового занятия по плаванию с использованием современного инвентаря для детей 4-5 лет «Незнайка в стране Акватория»
- Презентация "Олимпийские игры"
- Формирование мотивации к занятиям физической культурой
- Тематическое планирование по физической культуре 1 класс
- Сценарий внеклассного мероприятия по физической культуре "Мама, папа, я - спортивная семья!"
