Презентация "ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА" 10 класс

ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ЛИЦЕЙ №554 10 «А» КЛАСС ГВОЗДЕВА В. ОГЛАВЛЕНИЕ

УКРЕПЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Увеличивается объём и силовые показатели мускулов, кости скелета становятся более устойчивыми к нагрузкам.

УКРЕПЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

В процессе тренировок в тренажёрном зале или при занятиях бегом, плаванием, велоспортом улучшается кислородное питание мышц, включаются в работу кровеносные капилляры, которые в покое не задействованы — больше того, образуются новые кровеносные сосуды.

УКРЕПЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Под влиянием регулярных тренировок изменяется химический состав мышечных тканей: в них увеличивается содержание энергетических веществ, что приводит к интенсивным обменным процессам, синтезу протеинов и образованию новых мускульных клеток.

УКРЕПЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Систематические занятия спортом препятствует развитию таких заболеваний органов опоры и движения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз, атеросклероз, остеопороз.

УКРЕПЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Это происходит за счёт увеличения ловкости, быстроты и улучшения координации движений.
Занятия спортом способствуют постоянному формированию новых условных рефлексов, которые закрепляются и складываются в последовательные ряды.

УКРЕПЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Организм обретает способность приспосабливаться к более сложным нагрузкам и совершать упражнения более эффективным и экономным образом для достижения нужных результатов.

УКРЕПЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Скорость нервных процессов увеличивается: мозг учится быстрее реагировать на раздражители и принимать верные решения.

УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ СЕРДЦА И СОСУДОВ

УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Мышцы при нагрузках нуждаются в повышенном кровоснабжении, что заставляет сосуды и сердце перекачивать больший объём насыщенной кислородом крови за единицу времени. В покое сердце выталкивает в аорту примерно 5 л крови за одну минуту: при тренингах это количество увеличивается до 10 и 20 л.

УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Сердце и сосуды у занимающегося спортом человека быстро привыкают к нагрузкам и так же быстро восстанавливаются после них.

УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

При физических нагрузках ввиду увеличения потребности тканей и органов в кислороде, дыхание становится более глубоким и интенсивным.

УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Количество воздуха, проходящего через органы дыхания за минуту, увеличивается с 8 л в состоянии покоя до 100 л при беге, плавании, занятиях в тренажёрном зале.
Увеличивается и жизненная ёмкость лёгких.

ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА И УЛУЧШЕНИЕ СОСТАВА КРОВИ

У регулярно тренирующихся людей количество эритроцитов увеличивает с 5 млн в одном кубическом мм до 6 млн.

ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА И УЛУЧШЕНИЕ СОСТАВА КРОВИ

Повышается также уровень лимфоцитов (белых телец крови), задача которых — нейтрализация вредоносных факторов, поступающих в организм.
Это прямое доказательство того, что спорт укрепляет защитные силы — способность противостоять неблагоприятным условиям среды. Физически активные люди болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.

УЛУЧШЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА

Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в крови.

ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ К ЖИЗНИ

Физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.