Рабочая программа по физической культуре 6 класс
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Салауз-Муханская основная общеобразовательная школа»
Муслюмовского муниципального района Республики Татарстан
Рассмотрено:___________________ Согласовано:_____________________ Утверждаю:
Руководитель ШМО______________ Заместитель директора по учебно- приказ №____ от «___» ___20____г.
«___» _____ 20___г. воспитательной части_____________ Директор ___________ Магалимов Д.Н.
Рабочая программа по физической культуре
6 класс
Учитель: Сафиуллина Эльвина Рамисовна
Принято на заседании педагогического совета
Протокол №___ от «___» _____ 20_____г.
с. Салауз-Мухан
2021-2022 учебный год
Настоящая программа по физической культуре для 5-9 классов создана на основе ООП ООО МБОУ «Салауз-Муханская ООШ» и
учебного плана.
Структура документа
Рабочая программа по физической культуре представляет собой целостный документ, включающий следующие разделы:
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» за курс 5 класса.
2. Содержание учебного предмета (курса).
3. Тематическое планирование.
Место предмета в учебном плане
Количество часов на освоение учебного предмета с указание классов и часов на обучение: 70.
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» за курс 5-9 класса
6 класс
Личностные результаты
У учащихся будут сформированы:
• патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России, чувство ответственности и долга
перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, субъективная значимость использования русского языка и языков
народов России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа). Осознание этнической
принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и
человечества (идентичность человека с российской многонациональной культурой, сопричастность истории народов и государств,
находившихся на территории современной России); интериоризация гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии,
традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.
• сознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере,
гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация
себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу, готовность к конструированию
образа допустимых способов диалога, готовность к конструированию процесса диалога как конвенционирования интересов, процедур,
готовность и способность к ведению переговоров).
• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.
• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни.
• эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического
характера (способность понимать художественные произведения, отражающие разные этнокультурные традиции; сформированность
основ художественной культуры обучающихся как части их общей духовной культуры, как особого способа познания жизни и средства
организации общения; эстетическое, эмоционально-ценностное видение окружающего мира; способность к эмоционально-ценностному
освоению мира, самовыражению и ориентации в художественном и нравственном пространстве культуры.
Регулятивные УУД
Учащийся научится:
• Самостоятельно определять цели обучения, ставить и формулировать новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать
мотивы и интересы своей познавательной деятельности.
• анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты;
• идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;
• выдвигать версии решения проблемы, формулировать гипотезы, предвосхищать конечный результат;
• ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей;
• формулировать учебные задачи как шаги достижения поставленной цели деятельности;
• определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии -оценки своей учебной деятельности;
• систематизировать (в том числе выбирать приоритетные) критерии планируемых результатов и оценки своей деятельности;
• отбирать инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных
условий и требований;
• оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;
• находить достаточные средства для выполнения учебных действий в изменяющейся ситуации и/или при отсутствии планируемого
результата;
• работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации для получения
запланированных характеристик продукта/результата;
• устанавливать связь между полученными характеристиками продукта и характеристиками процесса деятельности и по завершении
деятельности предлагать изменение характеристик процесса для получения улучшенных характеристик продукта;
• сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
• оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения.
• определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;
• анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;
• свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и
способы действий;
• оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью
деятельности;
• обосновывать достижимость цели выбранным способом на основе оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов;
• фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.
• владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной.
• наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других обучающихся в процессе
взаимопроверки;
• соотносить реальные и планируемые результаты индивидуальной образовательной деятельности и делать выводы;
• принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;
• самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;
• ретроспективно определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий привели к получению
имеющегося продукта учебной деятельности;
• демонстрировать приемы регуляции психофизиологических/ эмоциональных состояний для достижения эффекта успокоения
(устранения эмоциональной напряженности), эффекта восстановления (ослабления проявлений утомления), эффекта активизации
(повышения психофизиологической реактивности).
Познавательные УУД
Учащийся научится
• определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии
для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное,
дедуктивное, по аналогии) и делать выводы.
• подбирать слова, соподчиненные ключевому слову, определяющие его признаки и свойства;
• выстраивать логическую цепочку, состоящую из ключевого слова и соподчиненных ему слов;
• выделять общий признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство;
• выделять явление из общего ряда других явлений;
• определять обстоятельства, которые предшествовали возникновению связи между явлениями, из этих обстоятельств выделять
определяющие, способные быть причиной данного явления, выявлять причины и следствия явлений;
• определять логические связи между предметами и/или явлениями, обозначать данные логические связи с помощью знаков в схеме;
• создавать абстрактный или реальный образ предмета и/или явления;
• строить модель/схему на основе условий задачи и/или способа ее решения;
• создавать вербальные, вещественные и информационные модели с выделением существенных характеристик объекта для определения
способа решения задачи в соответствии с ситуацией;
Коммуникативные УУД
Учащийся научится
• организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе:
находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать
и отстаивать свое мнение.
• определять возможные роли в совместной деятельности;
• играть определенную роль в совместной деятельности;
• принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство (аргументы),
факты; гипотезы, аксиомы, теории;
• определять свои действия и действия партнера, которые способствовали или препятствовали продуктивной коммуникации;
• строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;
• организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т. д.);
• устранять в рамках диалога разрывы в коммуникации, обусловленные непониманием/неприятием со стороны собеседника задачи,
формы или содержания диалога.
• осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей
для планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью.
• определять задачу коммуникации и в соответствии с ней отбирать речевые средства;
• представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;
• соблюдать нормы публичной речи, регламент в монологе и дискуссии в соответствии с коммуникативной задачей;
• использовать компьютерные технологии (включая выбор адекватных задаче инструментальных программно-аппаратных средств и
сервисов) для решения информационных и коммуникационных учебных задач, в том числе: вычисление, написание писем, сочинений,
докладов, рефератов, создание презентаций и др.;
• использовать информацию с учетом этических и правовых норм;
• создавать информационные ресурсы разного типа и для разных аудиторий, соблюдать информационную гигиену и правила
информационной безопасности.
Предметные результаты
Знания о физической культуре
Ученик научится:
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные
направления и формы ее организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими
упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать
задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в
зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения,
объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу
Российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между
развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и
досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в
процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки
и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,
контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
Ученик получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и
физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических
походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Ученик научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в
процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в
процессе прохождения тренировочных дистанций;
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Ученик получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях
здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;осуществлять
судейство по одному из осваиваемых видов спорта.
2. Содержание учебного предмета (курса)
6 класс
Физическая культура как область знаний. История и современное развитие физической культуры
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Современное представление о физической культуре.
Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Коррекция осанки и телосложения.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой
Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции
осанки и телосложения
Оценка эффективности занятий физической культурой
Оценка эффективности занятий.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы упражнений для оздоровительных форм
занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания,
ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах
Опорные прыжки
Упражнения на гимнастическом бревне (девочки)
Упражнения на перекладине (мальчики)
Упражнения и комбинации на брусьях.
Лёгкая атлетика.
Краткая характеристика вида спорта
Требования к ТБ
Беговые упражнения; бег на длинные, средние и короткие дистанции.
Высокий старт; низкий старт.
Ускорения с высокого старта.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега.
Прыжок в высоту «перешагиванием»
Метание малого мяча
Метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени.
Кроссовый бег.
Развитие скоростных способностей
Правила соревнований по лёгкой атлетике.
Гимнастика с основами акробатики
Краткая характеристика вида спорта.
Требование к технике безопасности.
Упражнения общеразвивающей направленности
Организующие команды и приёмы: передвижения строевым шагом одной, двумя, тремя колоннами.
Акробатические упражнения и комбинации: кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок
назад в упор стоя ноги врозь.
Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне(девочки):передвижения приставными шагами, прыжками, повороты стоя на месте
и прыжком; наклоны вперед и назад, вправо и влево основной стойке.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине: из виса стоя толчком двумя переход в упор, из упора махом назад переход в
вис на согнутых руках; махом назад соскок.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: наскок в упор; из упора в сед ноги врозь; из седа ноги врозь кувырок вперёд в сед
ноги врозь.
Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Правила соревнований по гимнастике
Баскетбол.
Краткая характеристика вида спорта.
Требование к ТБ.
Передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении.
Повороты с мячом на месте
Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с беганием стоек.
Штрафной бросок.
Перехват мяча во время ведения.
Бросок мяча одной рукой от головы в прыжке.
Освоение техники индивидуальной защиты.
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.
Освоение тактики игры.
Игра по правилам.
Волейбол
Краткая характеристика вида спорта.
Требование к ТБ
Приём и передача мяча двумя руками.
Передача мяча сверху двумя руками назад.
Приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону.
Нижняя прямая подача.
Верхняя прямая подача.
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.
Развитие выносливости, быстроты, силы, координации.
Освоение тактики игры.
Игра по правилам.
Футбол. Мини - футбол
Краткая характеристика вида спорта.
Требование к ТБ
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней и внешней стороны стопы.
Удар по мячу серединой лба.
Остановка мяча подошвой
Закрепление техники владение и мячом и развитие координационных способностей.
Перемещения, владение мячом и развитее координационных способностей.
Освоение тактики игры.
Игра по правилам
Лыжные гонки
Краткая характеристика вида спорта.
Требование к ТБ.
Передвижение с чередованием ходов.
Переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг ,через два шага)
Подъём лесенкой, подъём ёлочкой.
Спуск в основой и низкой стойке
Национальные виды спорта:
Самбо. История развития самбо. Технические и тактические приемы.
Плавание.
Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.
Подводящие упражнения в лежание на воде, всплывание скольжение
Требования к ТБ
Кроль на груди и спине.
Брасс.
Игры и развлечения на воде.
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание,
ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах.
Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные
на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами
акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры)
3. Тематическое планирование
6 класс
№
Тема раздела
Количество часов
Основные виды учебной деятельности обучающихся
1.
Физическая культура как
область.
История и современное
развитие физической
культуры.
Современное представление о
физической культуре.
Физическая культура
человека.
В процессе
проведения уроков
Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл
символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении
олимпийского движения.
Обосновывать положительное влияние занятий физической
подготовкой укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием
основных физических качеств и основных систем организма.
Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по
внешним признакам.
Отбирать основные средства коррекции осанки и телосложения,
осуществлять их планирование в самостоятельных формах занятий
Знать Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс « Готов к
труду и обороне»
2.
Способы двигательной
(физкультурной)
деятельности: Организация и
проведение самостоятельных
занятий физической
культурой.
Оценка эффективности
занятий
физической культурой..
В процессе
проведения уроков
Готовить места занятий в условиях помещения и в открытом воздухе,
подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями
Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в
течении учебного года. Сравнивать их со стандартами.
Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с
показателями физического развития, определять приросты этих
показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и
направленностью занятий физической культурой.
Оформлять дневник самонаблюдения по основным разделам
физкультурно-оздоровительной деятельности.
Отбирать состав упражнений для физкультурно-оздоровительных
занятий, определять последовательность их выполнения и дозировку.
Организовывать и проводить самостоятельные занятия легкой
атлетикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий
физической культурой
Организовывать и проводить самостоятельные занятий лыжными
гонками, составлять их содержание и планировать в системе занятий
физической культурой.
3.
Физическое
совершенствование:
1.Физкультурно-
оздоровительная деятельность
2
Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной
направленностью.
Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной
направленностью, включая их в занятия физической культурой,
осуществлять контроль над физической нагрузкой во время этих
занятий.
2. Спортивно -
оздоровительная деятельность:
Гимнастика с основами
акробатики
7
Знать и различать строевые упражнения, четко выполнять строевые
приёмы.
Описывать технику акробатических упражнений.
Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая
появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае
появления ошибок уметь их исправлять.
Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых
акробатических упражнений, уметь анализировать их технику
выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их
исправлению
Описывать технику опорных прыжков и осваивать её.
Описывать технику упражнений на бревне, на перекладине, брусьях
Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с
основами акробатики.
Лёгкая атлетика
14
Описывать технику выполнения беговых, прыжковых упражнений.
Демонстрировать вариативное выполнения беговых упражнений.
Применять беговые упражнения для развития физических качеств,
выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать
ее по частоте сердечных сокращений
Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической
культурой.
Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее
самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением
типичных ошибок.
Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.
Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств,
контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения
прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.
Описывать технику метания малого мяча разными способами,
осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и
устранением типичных ошибок.
Применять упражнения в метании малого мяча для развития
физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте
сердечных сокращений
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения
упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности.
Применять легкоатлетические упражнения самостоятельно.
Лыжные гонки
12
Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать её
самостоятельно.
Моделировать способы передвижения на лыжах.
Применять правила подбора одежды
Использовать передвижение на лыжах в организации активного
отдыха.
Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.
Спортивные игры
(волейбол баскетбол, стрит-
бол, футбол, мини-футбол)
28
Организовывать совместные занятия баскетболом, стрит-болом,
волейболом, футболом, мини-футболом со сверстниками, осуществлять
судейство игры.
Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их
самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.
Плавание
2
Описывать технику основных способов плавания..
Выполнять подводящие упражнения в плавании.
Самбо
2
Знать историю развития самбо.
Выполнять технические приемы самбо
ВФСК «ГТО» 3 ступени.
3
Знать историю развития ВФСК «ГТО», выполнить нормы 3 ступени
ВФСК «ГТО», Демонстрировать технику выполнения упражнений
ВФСК «ГТО»
Прикладно- ориентированная
физкультурная деятельность
В процессе
проведения уроков
Выполнять нормативы физической подготовки.
Организовывать и проводить самостоятельные занятий прикладной
физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в
системе занятий физической культурой.
