Моделирование урока для учащихся 5-го класса

Тема урока: беговая подготовка

Цель урока: измерение частоты сердечных сокращений для определения уровня физической

нагрузки при выполнении легкоатлетических упражнений.

Задачи урока:

1. Развитие скоростно-силовых способностей средствами бега на короткие дистанции.

2. Совершенствовать технику высокого старта на короткие дистанции;

3. Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей

организма (дыхательных, сердечно-сосудистых).

Вид урока: Легкая атлетика

Тип урока: образовательно-тренировочный

Проблемная ситуация:

1. Сравнить эффективность измерения частоты сердечных сокращений за разные промежутки

времени.

2. Определить уровень физической нагрузки.

Структура урока.

1. Вводная часть:

 Организация подготовки учащихся к уроку;

 Постановка цели урока и обеспечение ее восприятия учащимися;

 Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока и активная

познавательно-рекреационно-двигательная деятельность занимающихся;

2. Основная часть:

 Развитие двигательных качеств;

 Воспитание духовно-нравственных и волевых качеств личности;

 Контроль, оценка и анализ результатов учебной деятельности занимающихся;

 Коррекция учебно-воспитательных воздействий;

3. Заключительная часть:

 Снижение физической нагрузки учащихся;

 Подведение итогов урока;

 Задание на дом;

 Организованное завершение.

Планируемые результаты

Личностные

 Овладение навыками бега на короткие дистанции;

 Умения проявлять физические способности (качества)

Метапредметные:

 Проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию;

 Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,

умение логически грамотно излагать, аргументировать собственную точку зрения.

Предметные:

 Преодолевать трудности при выполнении учебных заданий;

 Уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивной одеждой.

Конспект урока.

I. Вводная часть.

1. Организационная часть

 Проверить домашнее задание.

 Постановка проблемной ситуации. "Сегодня на уроке мы с вами по показателям частоты

сердечных сокращений будем учиться определять уровень физической нагрузки"

 Ответы на вопросы учителя (участие в диалоге).

 Объявление системы оценивания. "Отметку за урок сегодня вы получите за количество

набранных баллов. 6-7 баллов - "5"; 4-5 баллов - "4"; 1-3 балла - "3".

Задача: мотивировать учащихся на выполнение поставленных задач.

Средства: частично-поисковый метод.

Формы организации: осознание проблемы.

2. Психофизиологическая подготовка:

1мин. Обратить внимание на спортивную одежду, самочувствие, настроение

обучающихся.

Техника безопасности на уроке лёгкой атлетики.

1.Общеразвивающие упражнения в движении:

1) повороты и наклоны головы влево - вправо, вперёд- назад;

2) смена положений рук;

3) наклоны туловища вперёд, влево – вправо;

4) выпады ног вперёд, влево – вправо. Выполнение команд учителя.

2.Специальные беговые упражнения:

1) с высоким подниманием бедра - 1 балл;

2) с захлёстыванием голени- 1 балл;

3) семенящий- 1 балл;

4) прыжками «с ноги на ногу» - 1 балл;

5) подскоками- 1 балл.

Выполнив задание, обратно возвращаются шагом, восстанавливая дыхание. Развитие быстроты,

ловкости, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.

Деятельность учителя: организующая роль в выборе проводящего упражнения, корректировка

выполнений упражнений.

Деятельность учащихся: выполнение упражнений.

Учебные универсальные действия:

 Умение вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении проблем;

(коммуникативные)

II. Основная часть.

1. Повторение техники высокого старта со стартовым ускорением- 1 балл.

Частная задача этапа: закрепить технику высокого старта.

Методы: показ, инструктирование.

УУД: умение правильно выполнять бег (личностные).

2.Челночный бег по разметочным линиям в спортивном зале- 1 балл.

Деятельность учителя: фиксирует результаты, проверяет технику выполнения.

Деятельность учащихся: челночный бег по разметочным линиям с высокого старта.

Между забегами выполнение упражнений для восстановления дыхания. После выполнения

упражнений измерение частоты сердечных сокращений.

Частная задача этапа: выполнить двигательные действия, развивать быстроту, скорость

реакции.

Методы: метод интервально-повторного упражнения.

УУД: умение правильно выполнять бег (личностные).

3. Подвижная игра по выбору детей.

Деятельность учителя: Организация игры.

Деятельность учащихся: Участие в игре.

Частная задача этапа: совершенствовать скоростно-силовые качества, реакции, быстроты;

развитие морально-волевых качеств.

По окончании игры измерить частоту сердечных сокращений.

Методы: игровой, соревновательный.

УУД: умение интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат

(коммуникативные).

III. Заключительная часть.

1. Упражнения на восстановление дыхания

 Передвижение шагом с дыхательными упражнениями;

 Игра на внимание «Запрещенные движения».

Деятельность учителя: организация проведения упражнений, игры.

Деятельность учащихся: выполнение упражнений, участие в игре на внимание.

Частная задача этапа: восстановление основных функциональных систем организма.

Методы: метод целостного упражнения.

УУД: умение воздействовать на организм в целях восстановления основных функциональных

систем (личностные).

2. Рефлексия.

 Назовите самый интересный момент урока.

 Назовите самый сложный момент урока.

Деятельность учителя: Постановка вопросов.

Деятельность учащихся: Ответы на вопросы.

Частная задача этапа: устранение типичных ошибок, которые допускают учащиеся при

освоении техники двигательных действий.

Методы: Словесный (диалог)

УУД: умение оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять

ошибки, корректировать дальнейшую деятельность (личностные).

3. Подведение итогов.

Вопросы: проанализируйте по показателям частоты сердечных сокращений уровень физической

нагрузки на сегодняшнем уроке.

Домашнее задание: творческое задание. Ответ на вопрос: почему в большом спорте используется

низкий старт? Почему он считается более эффективным?

Оценивание: поставить отметки по набранному количеству баллов.

Деятельность учителя: Выявить достижение цели урока.

Деятельность учащихся: показ знаний на достижение цели урока.

Частная задача этапа: подвести итоги учебной деятельности на уроке, выявить степень

достижения цели урока.

Методы: фронтальный.

УУД: умение слушать, усваивать информацию, самостоятельно выполнять поиск информации и

подбор физических упражнений (коммуникативные).

Самоанализ урока по теме

«Развитие быстроты на материале легкой атлетики».

Урок построен в соответствии с целями и задачами. Структура урока помогает решить

цели и задачи урока. Все этапы урока построены в логике и обеспечивают их построение в

соответствии различных видов деятельности учащихся.

В вводной части урока была поставлена проблемная ситуация и выбраны средства для

ее решения. Проведена психофизиологическая подготовка организма занимающихся к

предстоящей нагрузке.

В основной части урока были проведены упражнения по закреплению техники

высокого старта, измерение частоты сердечных сокращений для определения физической

нагрузки. Для развития быстроты, коммуникационных качеств и увеличения тренировочного

эффекта были проведены подвижные игры. Учащиеся показали качественное выполнение

специальных упражнений. В ходе опроса по сопоставлению показателей ЧСС за разные

промежутки времени учащиеся показали умение анализировать полученную

информацию. Участвуя в играх, учащиеся смогли показать рациональное использование

средств, форм и методов развития двигательных качеств.

В заключительной части для восстановления функциональных систем организма и

приведения их в норму были проведены дыхательные и релаксационные упражнения. Проведен

анализ пульсометрии, который показал соответствие физическим нормам. В ходе рефлексии

выявлен эмоциональный фон урока и трудные моменты для учащихся: хорошее настроение

учащихся. Оценивание: отметка за урок сегодня выставлялась за количество набранных баллов.

6-7 баллов - "5"; 4-5 баллов - "4"; 1-3 балла - "3".

Чтобы с самого начала обеспечить высокий темп движения, спринтеры используют так

называемый низкий старт.

Приложение 1

Таблица нагрузок

Пульс

Нагрузка

151 -170 ударов в минуту

Большая

131 -150 ударов в минуту

Средняя

До 130 ударов в минуту

Малая

Приложение 2

Название занятия

Основное назначение занятия

утренняя

зарядка

пробудить организм

физкультминутка

взбодрить организм

физкультпауза (подвижная перемена)

развлечься и снять утомление

уроки физической культуры

развить физические качества,

освоить новые движения

закаливание

предупредить простудные

заболевания

прогулки

отдохнуть и восстановить силы

подвижные игры

улучшить настроение, повысить

физические качества

занятия спортом

подготовиться к соревнованиям