Презентация "Школа и здоровье" 7 класс
Подписи к слайдам:
ШКОЛА И ЗДОРОВЬЕ
- ВЫПОЛНИЛ УЧЕНИК 7 «А»КЛАССА
- ДУБЯГА МАКСИМ
- ПРЕПОДАВАТЕЛЬ БИОЛОГИИ
- ФРОЛОВА Н.А.
- ЗДОРОВЬЕ
- ШКОЛЬНИКА
- ФИЗИЧЕСКОЕ
- ПСИХИЧЕСКОЕ
- Все части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны.
- НРАВСТВЕННОЕ
- ГИНЕТИЧЕСКОЕ
- Летние каникулы закончились! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями.
- А это не так-то просто. Тем более что день сейчас очень короткий, а погода - холодная и промозглая. Ребята практически не видят естественного света и мало гуляют.
- Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье?
- 1.Соблюдать режим дня!
- Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время.
- Младшие не должны ложиться спать позже 21 - 22 часов.
- Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов.
- Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры.
- Например, я выбрал фехтование.
- 2. Чередовать нагрузки!
- Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок.
- 3. Пить витамины!
- Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду.
- А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.
- 4. Правильно питаться !
- Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами.
- Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя.
- Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.
- 5. Говорить о хорошем!
- Ведь совсем скоро Новый год и двухнедельные каникулы. По выходным всей семьей можно готовиться к праздникам, обсудить, какие подарки выбрать для своих друзей, одноклассников, родственников. Вместе попробовать смастерить их своими руками.
- Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.
- 6. Выключить телевизор и компьютер!
- Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом.
- Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.
- Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной.
- Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины.
- 7. Заваривать травяные сборы!
- Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам.
- После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.
- 8. Не требовать слишком многого!
- Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную.
- Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии.
- Здоровье школьника – проблема , касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!
- СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
Биология - еще материалы к урокам:
- Подготовка к ЕГЭ. Вопросы № 22. Задания с двумя элементами ответа
- Презентация "Продолжительность жизни"
- Подготовка ЕГЭ. Вопросы № 25. Задания с тремя и более элементами ответа
- Открытый урок по биологии "Гигиена кожи"
- КТП по биологии 10 класс (34 часа: 1 час в неделю) 2017-2018 уч. год (УМК под редакцией И.Н. Пономаревой) по ФГОС СОО
- Конспект урока "Приматы" 8 класс
