Рабочая программа по внеурочной деятельности для 5 класса "Я и здоровый образ жизни"

Пояснительная записка

Современная образовательная ситуация акцентирует внимание на создание условий для

более полной реализации возможностей подростка, его роста и развития в условиях

сложной социальной среды. Особенно чувствительны к неблагоприятным факторам

окружающей среды, гиподинамии, стрессовым ситуациям дети. Поэтому обучение

здоровому образу жизни (ЗОЖ) и воспитание привычки поддерживать себя в

естественном здоровом состоянии надо начинать с детства, совершенствовать в юности и

сохранять всю жизнь.

Здоровье детей – общая проблема педагогов, медиков и родителей. Главными

причинами ухудшения здоровья детей школьного возраста являются перегрузка учебным

материалом, медицинская и психологическая неграмотность части учителей,

недостаточное внимание к двигательной активности и валеологической культуре ребенка.

Поэтому медицинские работники, педагоги и родители должны активизировать

деятельность по сохранению и укреплению здоровья подрастающего поколения.

Формирование целостного «Я» ребенка, где здоровье является неотъемлимой частью,

должно происходить в такой системе образования, в которой здоровье будет содержанием

и нормативным результатом. Тогда образование становится здоровьетворящим. Поэтому

современная школа должна давать учащимся не только определенный набор знаний,

умений, навыков, но и формировать человека с высоким уровнем самосознания,

мышления, т.е. обеспечить каждому школьнику возможности для выявления и развития

способностей, талантов и изобретательности при должной охране и укрепления здоровья.

Учеными доказано, что в системе факторов, определяющих здоровье, 50-55% приходится

на образ жизни человека, 20-25 % на окружающую среду, 15-20% на наследственность и

лишь 10-15 на медицину.

В связи с этим воспитание бережного отношения к себе и к окружающей среде,

получение знаний и умений по профилактике часто встречающихся заболеваний и

вредных привычек являются основными задачами курса.

Программа содержит необходимые сведения и способствует формированию понятия о

здоровье как интегральном состоянии физического, психического, нравственного,

физиологического, интеллектуального благополучия человека, которое характеризуется

высокими адаптационными способностями, а следовательно, и наличием валеологичесокй

культуры. В целом преподавание валеологии направлено на воспитание у школьников

устойчивого стереотипа, ответственного отношения к сохранению и укреплению своего

здоровья.

Содержание программы (34 ч.)

1. ВВЕДЕНИЕ – 2 ч.

1. факторы и группы здоровья. Внешние и внутренние признаки заболевания:

изменение температуры, кожные высыпания, отек, тошнота и т.п.

2. Практическая работа «Анализ изменения основных антропометрических

показателей за летний период. Анализ результатов.»( На основании

предварительных измерений в весенний период).

2. РЕЖИМ ДНЯ – 3 Ч.

1. Основные компоненты режима с учетом возрастных особенностей.

2. Влияние физических упражнений на здоровье и гармоничное развитие тела.

Организация учебного и физического труда.

3. Практическая работа «Анализ изменений основных антропометрических

показателей за летний период. Анализ результатов»

3. ВОПРОСЫ АНАТОМИИ, ФИЗИОЛОГИИ И ГИГИЕНЫ – 15 Ч.

1. Возрастные особенности опорн6о-двигательной системы. Физические упражнения

и их влияние на формирование осанки. «Практическая работа «Разучивание

комплекса упражнений, способствующих уреплению мышц спины»

2. Практическая работа «Сохранение правильной осанки при стоянии, в положении

сидя, при ходьбе. Понятие о гиподинамии»

3. Питательные вещества и пищевые продукты. Профилактика ожирения. Различные

системы питания (вегетарианство, голодание, диеты).

4. Болезни, вызываемые неправильным питанием. Роль органических веществ и

витаминов для организма человека. Авитаминозы. Практическая работа

«Составление меню на день с учетом калорийности потребляемых продуктов».

5. Бактерии и здоровье. Профилактика желудочно – кишечных инфекций.

6. Анализы (мочи, кала, крови) как один из факторов диагностики заболеваний.

Понятие о группах крови. Особенности строения и функционирования

мочевыделительной системы.

7. Строение глаза. Свет и цвет. Забота о глазах.

8. Особенности строения и функционирования органа слуха. Причины и

профилактика нарушения слуха. Практическая работа «Проверка остроты слуха»

9. Нервная система. Мозг. Условные и безусловные рефлексы.

4. ОСОБЕННОСТИ ПОЛОВОГО РАЗВИТИЯ И ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ 2 Ч.

Понятие о половом созревании. Телесные изменения и связанные с ними ощущения

радости и тревоги. Гигиена подростка. Предупреждение заболеваний половых органов.

5. ПСИХОГИГИЕНА – 5 Ч.

1. Обучение и здоровье. Особенности внимания и памяти в подростковом возрасте.

Коррекция памяти и внимания. Практическая работа « Разучивание упражнений для

развития памяти внимания»

2. Стресс и здоровье. Как научиться управлять своими эмоциями.

6. ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА – 6 Ч.

1. Развитие души и тела. Человек – часть природы.

2. Человек и общество. Влияние природной среды и социальной среды на здоровье

человека.

3. Комнатные растения, домашние животные и здоровье человека.

4. Транспорт и здоровье. Правила дорожного движения и поведения в местах

общественного пользования.

5. Влияние почвы на здоровье и развитие эпидемий. Почва как среда обитания

возбудителей болезней (столбняк, гельминтозы). Источники загрязнения почвы.

Почва – растение – человек.

ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ – 1 Ч.

Какой я? Все ли я делаю, чтобы быть здоровым?

Календарно – тематическое планирование

№

Дата

Тема урока

1. Введение в курс – 2 ч.

факторы здоровья. Группы здоровья

анализ изменения антропометрических показателей за летний

период. Практическая работа

2. Режим дня – 3 ч.

Режим дня

влияние физических упражнений на здоровье. Организация труда.

составление индивидуального режима дня – практическая работа.

3. Вопросы анатомии, физиологии и гигиены – 15 ч.

Возрастные особенности опорно – двигательной системы

подростков. Физические упражнения, влияющие на осанку.

Разучивание комплекса упражнений, укрепляющих мышцы спины –

практическая работа.

Разучивание комплекса упражнений, укрепляющих мышцы спины –

практическая работа.

сохранение правильной осанки. – практическая работа. Понятие о

гиподинамии.

сохранение правильной осанки. – практическая работа. Понятие о

гиподинамии

профилактика ожирения. Системы питания.

составление меню на день с учетом калорийности потребляемых

продуктов – практическая работа

Бактерии и здоровье. Профилактика желудочно – кишечных

инфекций.

Анализы как метод диагностики состояния здоровья. Группы крови

Особенности строения и функционирования мочевыделительной

системы

Строение глаза человека. Профилактика заболеваний глаз

Особенности строения органа слуха. Причины и нарушение работы

органа слуха. профилактика

проверка остроты слуха – практическая работа

нервная система. Строение мозга человека.

рефлексы условные и безусловные.

4. Половое развитие человека и его особенности – 2 Ч.

понятие о половом созревании.

гигиена подростка. Предупреждение заболеваний половых органов.

5. Психогигиена – 5 ч.

Обучение и здоровье.

разучивание упражнений для развития памяти и внимания.

стресс и здоровье. Как научиться управлять своими эмоциями.

6. Окружающая среда и здоровье человека – 6 ч.

Развитие души и тела. Человек и природа.

человек и общество. Влияние социальной среды на здоровье

человека.

наши питомцы и их влияние на здоровье.

транспорт и здоровье

почва – растение – человек

ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ – 1 Ч.

Какой я? Все ли я делаю правильно?

Список литературы

1. Вишневская Е.Л. «Основы безопасности жизнедеятельности» учебное пособие М.,

1999

2. Змановский Ю.Ф. – «Воспитываем детей здоровыми» М., 1999

3. Брег П.С. «Системы оздоровления организма» М., 1994

4. Таблица калорийности основных продуктов питания

5. Воскресенский В.А. «ЗОЖ и гигиеническое воспитание подростков и молодежи»

М., 1987

6. Косенко З. «Рассказы о жизни мозга» М., 1964

7. Исаев Д.Н. «Психология пола у детей» М., 1986

8. Монтень М.В. «Об искусстве жить достойно» М., 1975

9. Бернс Р. «Развитие Я концепции и воспитание» М., 1996

Скачать материал

Рабочая программа по внеурочной деятельности для 5 класса "Я и здоровый образ жизни"

Биология - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы