Презентация "Психологическое сопровождение учащихся при подготовке к ЕНТ"


Подписи к слайдам:
Слайд 1

  • ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ УЧАЩИХСЯ
  • ПРИ ПОДГОТОВКЕ
  • К ЕНТ.

Психологические трудности ЕНТ

  • Познавательные
  • Личностные

Познавательные трудности:

  • Причины познавательных трудностей:
  • Недостаточный объем знаний
  • Недостаточная сформированность навыков работы с тестовыми заданиями
  • Неспособность гибко оперировать системой учебных понятий предмета
  • Необходимые психические функции
  • Высокая мобильность, переключаемость.
  • Высокий уровень организации деятельности.
  • Высокая и устойчивая работоспособность.
  • Высокий уровень концентрации внимания, произвольности.
  • Четкость и структурированность мышления, комбинаторность
  • Сформированность внутреннего плана действий

Личностные трудности

  • Причины личностных трудностей
  • Недостаток информации о процедуре
  • Отсутствие возможности получить поддержку взрослых
  • Основное проявление личностных трудностей:
  • повышенный уровень тревоги учащихся на тестировании, что приводит к дезорганизации деятельности, снижению концентрации внимания и работоспособности

  • Психологическая готовность к ЕНТ
  • Я хорошо представляю, как проходит ЕНТ
  • Полагаю, что смогу правильно распределить время и силы во время ЕНТ
  • Я знаю, как выбрать наилучший для меня способ выполнения заданий
  • Думаю, что смогу справиться с тревогой на тестировании
  • Считаю, что могу сдать ЕНТ на высокую оценку

  • Уверен в своих силах.
  • Имеет и постоянно поддерживает позитивный настрой на успех.
  • Сам обеспечивает себе высокую степень мотивации к успешной сдаче тестирования.
  • Адекватно оценивает свои способности, имеет представление о специфике умственного труда.
  • Знает сильные и слабые стороны своего характера и умеет практически использовать эти знания.
  • Стойко преодолевает препятствия, появляющиеся на пути к достижению цели.
  • Извлекает рациональное зерно из критики в свой адрес, в меру самокритичен.
  • Психологический портрет человека,
  • готового успешно сдать тестирование:

Психологический портрет человека, готового успешно сдать тестирование:

  • Принимает ответственные решения по поводу подготовки к тестированию, инициативен в самоподготовке.
  • Формирует вокруг себя интеллектуальную и творческую среду развития.
  • Умеет ставить адекватные учебные задачи и поэтапно их решать.
  • Ценит и развивает в себе пунктуальность, обязательность, аккуратность.
  • Эффективно использует время, отведенное на подготовку к тестированию, не откладывает дел на потом.
  • Доводит начатое дело до завершения. Успех или неудачу воспринимает как жизненный урок.

  • Рекомендации выпускникам
  • Подготовка к тестированию:
  • Подготовь место для занятий;
  • Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета;
  • Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или
  • «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй
  • утренние или вечерние часы;
  • Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего;
  • Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут— перерыв;
  • Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
  • Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов;
      • Готовясь к тестированию, мысленно рисуй себе картину победы, успеха;
      • Оставь один день перед тестированием на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы

  • Накануне тестирования
  • Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к
  • тестированию, не хватает всего одной, последней перед ним ночи.
  • Это неправильно. Ты устал, и не надо себя переутомлять.
  • Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку.
  • Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости,
  • боевого настроя.
  • В пункт сдачи тестирования ты должен явиться, не опаздывая,
  • лучше за 15-20 минут до начала тестирования.

  • Перед началом тестирования
  • В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д).
  • Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все
  • эти правила, зависит правильность твоих ответов!

  • Во время тестирования
  • Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть,
  • какого типа задания в нём содержатся.
  • • Внимательно прочитай вопрос до конца,
  • чтобы правильно понять его смысл.
  • • Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен,
  • пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.
  • Начни с лёгкого! Думай только о текущем задании!

  • Научись пропускать трудные или непонятные
  • задания. Помни: в тесте всегда найдутся вопросы,
  • с которыми ты обязательно справишься.
  • Многие задания можно быстрее решить, если
  • не искать сразу правильный вариант ответа, а
  • последовательно исключать те, которые явно
  • не подходят.
  • Оставь время для проверки своей работы, чтобы
  • успеть пробежать её глазами и заметить
  • явные ошибки.
  • Если не уверен в выборе ответа, доверься интуиции!

Что делать, если устали глаза?

  • В период подготовки к тестированию
  • увеличивается нагрузка на глаза. Если устали
  • глаза, значит, устал и организм: ему может не
  • хватить сил для выполнения тестового задания.
  • Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули. Выполни два любых упражнения:
  • посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево — вправо (15 секунд);
  • напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;
  • попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);
  • нарисуй квадрат, треугольник — сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

Питание

  • Питание должно быть 3–4-разовым, калорийным и богатым витаминами.
  • Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад.
  • Перед тестированием не следует наедаться.

Тест «Мое самочувствие»

  • Вам следует ответить «да» или «нет» на утверждения,
  • Которые приведены ниже.
  • Вопросы теста:
  • 1. У меня часто плохое настроение, я плачу.
  • 2. При встрече с человеком я избегаю смотреть ему прямо в глаза.
  • 3. Часто я выгляжу сердитым, подавленным.
  • 4. Большинство людей, которых я знаю или знал, разочаровали меня.
  • 5. Я почти не интересуюсь тем, что для многих является очень важным в жизни (спорт, учеба, отношение окружающих).
  • 6. Последнее время я очень редко бываю веселым, практически не смеюсь.
  • 7. Я часто чувствую слабость, жалуюсь на жизнь своим близким и знакомым.
  • 8. В настоящее время у меня нет собственной позиции по многим вопросам.
  • 9. Я говорю, как правило, очень тихо, так что меня с трудом понимают собеседники.
  • 10. Часто я не знаю, как ответить на тот или иной вопрос собеседника, и просто пожимаю плечами.

Ключ к тесту

  • За каждый ответ «да» поставьте себе по одному
  • баллу и суммируйте их.
  • 1–2 балла. Несмотря на некоторые жизненные затруднения, вы видите жизнь в несколько розовом свете. Это не так уж плохо, но до определенного предела.
  • 3–6 баллов. Ваше отношение к жизни в целом в норме, но уже чувствуется определенная доля скепсиса, усталость. Не рано ли?
  • 7–10 баллов. Почти все, что с вами происходит, вы воспринимаете негативно. Неужели в вашей жизни совсем нет радостных мгновений?

Способы снятия нервно-психологического напряжения:

  • 1. Релаксация — напряжение — релаксация — напряжение и т.д.
  • 2. Спортивные занятия.
  • 3. Контрастный душ.
  • 4. Стирка белья.
  • 5. Мытье посуды.
  • 6. Пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски). Кляксы. Потом поговорить о них.
  • 7. Скомкать газету и выбросить ее.
  • 8. Соревнование: свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше.
  • 9. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку.
  • 10. Слепить из газеты свое настроение.
  • 11. Громко спеть любимую песню.
  • 12. Покричать то громко, то тихо.
  • 13. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».
  • 14. Смотреть на горящую свечу.
  • 15. Вдохнуть глубоко до 10 раз.
  • 16. Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

  • Спасибо за внимание!