Конспект урока "Мини – теннис" 4 класс


План – конспект урока по мини – теннису
Тема: Мини – теннис
Задачи:
укрепление здоровья детей, формирование правильной осанки;
всестороннее развитие, формирование начальной базы разносторонней физической
подготовленности и на её основе создание предпосылок для успешного освоения техники и
тактики;
постановка основ техники всех ударов и освоение элементарных основ тактики;
формирование дисциплины и самостоятельности, устойчивого интереса к занятиям, навыков
гигиены и самоконтроля;
ознакомление с теорией техники и тактики тенниса.
Место проведения: спортивный зал школы – лицей № 16.
Инвентарь: свисток, теннисные ракетки, мячи, сетка.
Дата проведения: 28.10.2015 год
Класс: 4 «В»
Учитель: Шарапова Юлия Александровна
Ход урока
Часть
урока
Содержание
дозировка
ОМУ
I
Вводно-подготовительная часть
10 минут
1. Построение, сообщение задач
1 мин
Построение, рапорт дежурного, приветствие.
Постановка целей и задач урока.
2. Строевые упражнения на месте:
повороты «Становись!»,
«Ровняйсь!», «Смир-но!», «Нале-
во!», «Напра-во!», «Круго-гом!»
1 мин
Обратить внимание на четкий переход с пятки
на носок при поворотах.
3. Бег
2 мин
«Бегом марш!»
4. Специально физические упражнения
для развития физических
способностей:
Пружинистые приседания (на
носках и полной ступне).
Приседания на одной ноге.
Выпрыгивания вверх из
полуприседа.
Танец «вприсядку» с
попеременным
выбрасыванием ног вперёд и
в стороны.
Прыжки «кенгуру» с
доставанием коленями груди.
Наклоны вперёд с касанием
руками пола с последующим
быстрым наклоном назад с
касанием пальцами пяток.
Сгибание и подъём ног из
положения лёжа на спине.
Сжимание в ладони
теннисного мяча, сжимание
пальцами кистевого
эспандера.
Бег на 6, 10 метров:
семенящий бег с
максимальной частотой
движений ногами; бег с
высоким подниманием бедра;
бег с захлестыванием голени;
бег боком и спиной вперёд;
бег с быстрым изменением
6 минут
Ученики самостоятельно выполняют
упражнения. Упражнения выполняются
поточно, с дистанцией.
Ноги вместе, руки вперед
Выше прыжок
Ниже наклон, колени прямые
Ноги держать прямые
Сильнее сжимаем
При выполнении упражнений в ходьбе и беге
следить за осанкой и четкостью выполнения.
Выше..
Чаще…
Быстрее…
направления
II
Основная часть урока
40 минут
Одиночные упражнения.
бросок мяча вверх - вперед, в
сторону левой рукой и ловля
его после отскока от земли -
правой;
бросок мяча вверх - вперед, в
сторону и ловля с лёта;
бросок мяча вверх левой и
правой рукой и ловля его
вытянутыми руками на
уровне груди; бросок мяча
вверх на 2-Зм;
бросок мяча правой и левой
рукой вперёд-вверх в
заградительную решётку или
фон движением,
напоминающим выполнение
подачи (с петлей), как обычно
бросают камень;
имитация подачи с мячом;
бросок мяча вверх левой
рукой и ловля правой,
вытянутой вверх.
Упражнения с мячом у стенки.
бросок мяча в стенку и ловля
после его отскока от земли;
ловля мяча от стенки с лета;
ловить мяч сначала двумя
руками, потом одной: то
правой, то левой;
бросок мяча в стенку и ловля
после отскока от земли или с
лета после поворота кругом.
Подача: удары у тренировочной
стенки на различном расстоянии; удары на
площадке на различном расстоянии от сетки.
Эстафеты с мячом и ракеткой. Команды
строятся в колонны по 5-7 человек. По
сигналу ученики, стоящие первыми, бегут
10-15 м.:
- оббегают обруч, возвращаются
назад, передают теннисный мяч товарищу по
команде, а сами становятся в затылок
команде;
- игроки бегут, неся теннисный мяч на
ракетке;
- подбивая теннисный мяч ракеткой
вверх (разной стороной ракетки,
перехватывая ракетку);
теннисист может сосредоточить своё внимание
на отдельных деталях
Упражнения способствует развитию быстроты
реакции и передвижения, развитию ловкости.
Многократно повторяя удары, можно
выработать правильный рисунок движения
руки с ракеткой, научиться следить за
правильным движением ног, совершенствовать
ритм движений.
у стенки, многократно повторяя удары,
можно выработать правильный рисунок
движения руки с ракеткой, научиться следить
за правильным движением ног,
совершенствовать ритм движений.
III
Заключительная часть урока
5 минут
Построение,
Упражнения на расслабление мышц,
Подведение итогов урока,
Домашнее задание.
«Становись!»
Упражнения выполняются с большой
амплитудой и глубоким дыханием.
Краткое подведение итогов урока.
Домашнее задание: отработать упражнения по
общефизической подготовке.