Презентация "Техника выполнения гимнастических упражнений"


Подписи к слайдам:
PowerPoint Presentation

  • Гимнастика
  • демонстрационный материал к урокам физической культуры

  • Гимнастика ( 5-11 класс )

  • Гимнастика имеет свои достоинства: многообразие упражнений, разносторонность и гармоничность их влияния на формирование физических способностей занимающихся, воспитание социально приемлемых форм межличностных отношений, построенных на стратегии партнерства и сотрудничества.

  • Впервые термин «гимнастика» появился у древних греков (эллинов) в VIII в. до н. э. Занятия физическими упражнениями они проводили в специальных заведениях - гимнасиях. В те времена гимнастика включала в себя все известные в античную эпоху физические упражнения (то, что мы теперь относим к легкой атлетике, тяжелой атлетике, борьбе, фехтованию, гребле), а также акробатику, игры с мячом, танцы.

  • В настоящее время гимнастика включает в себя основную гимнастику, которой занимаются во всех учебных заведениях и в армии; спортивные виды гимнастики — спортивная гимнастика, художественная гимнастика, аэробика, акробатика.

  • Основная гимнастика — это строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические упражнения.
  • Спортивная гимнастика включает в себя женское многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнений) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).

  • Художественная гимнастика - это женский олимпийский вид спорта. В нее входят упражнения танцевального характера с предметами (мячом, обручем, булавами, скакалкой, лентой)
  • Спортивная акробатика включает четыре группы упражнений: акробатические прыжки, парные (мужские и смешанные) и групповые упражнения.

  • Гимнастика является частью комплексной программы по физическому воспитанию и одной из основных дисциплин учебного плана физической культуры в школе.

  • УРОКИ ГИМНАСТИКИ В ШКОЛЕ
  • Урок является основной формой организации занятий по гимнастике в школе.
  • Урок должен содержать определенные общие задачи, выполнение которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач:
  • Образовательных;
  • Оздоровительных;
  • Воспитательных;

  • Образовательные задачи заключаются:
  • В обучении детей выполнению гимнастических упражнений, предусмотренных программой;
  • Получении учащимися знаний о гимнастической терминологии;
  • Самоконтроле при выполнении общеразвивающих упражнений;
  • Правилах безопасности, страховки и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах.

  • Уроки гимнастики имеют большие возможности для решения воспитательных задач, таких как дисциплинированность, внимательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость в
  • преодолении трудностей, эстетика движений и т. д. Оздоровительные и воспитательные задачи должны решаться в неразрывной связи с образовательными.

  • Оздоровительные задачи:
  • Формирование у детей правильной осанки;
  • Соблюдение гигиенических условий проведения занятий и мер предупреждения травматизма;
  • Обучение правильному дыханию при их выполнении гимнастических упражнений;
  • Обучение учащихся методам самоконтроля и оценки состояния здоровья.

  • Уроки гимнастики в школе в зависимости от педагогических задач могут быть:
  • Вводные (в начале прохождения раздела)
  • Уроки на которых учитель ставит задачи учебной работы, сообщает требования к учащимся, раскрывает содержание программного материала, может проверить уровень физической подготовленности и качество выполнения основных упражнений за предыдущий класс;

  • Уроки направленные на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений или комбинаций, они могут предшествовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, сочетающие изучение, повторение и совершенствование ранее освоенных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе).
  • Уроки изучения нового материала; уроки повторения.

  • Уроки проводятся либо после прохождения части раздела программного материала, либо в конце раздела гимнастики и направлены на выявление успеваемости и подготовленности учащихся. На таких уроках оценивается техника выполнения гимнастических упражнений или комбинаций. Контрольный урок, проводимый в конце раздела гимнастики, желательно организовывать в виде соревнований по гимнастике.
  • Контрольные уроки

  • Техника выполнения гимнастических упражнений
  • Строевые упражнения — двигательные действия учащихся, выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки.

Прыжки

  • Прыжки способствуют развитию силы мышц (прежде всего мышц ног), укрепляют связки и суставы, развивают прыгучесть, ловкость, смелость. При выполнении прыжков формируются прикладные навыки в преодолении препятствий.
  • Гимнастические прыжки делятся на две группы: неопорные и опорные.

Неопорные прыжки выполняются без опоры руками о какой-либо снаряд.

  • К этой группе относятся прыжки на месте на обеих ногах и на одной ноге, прыжки с высоты, с трамплина, прыжки со скакалкой.

  • Прыжки со скакалкой:
  • На обеих ногах (обычные и простые).
  • 2. Скрестно.
  • 3. Петлей - скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю) и разведением их.
  • 4. С двойным вращением скакалки.
  • 5. Со сменой ног («маятник»).
  • 6. В полуприседе и приседе.
  • 7. Вдвоем, стоя спиной или лицом друг к другу.
  • 8. На одной ноге и на обеих ногах с продвижением в различных направлениях.
  • 9. На месте с вращением скакалки вправо и влево (одна рука сзади, другая впереди).
  • 10. Бег на месте с высоким подниманием бедра

  • Выполняются с разбега толчком двумя ногами о гимнастический мостик и обязательно с опорой руками о снаряд (конь, козел, гимнастический стол).

  • Вис - это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата.

  • Упор - это такое положение тела на снаряде (или полу), при котором плечи находятся выше точки опоры

  • Группировка
  • В комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы большое внимание уделяется освоению сравнительно несложных акробатических упражнений.
  • Они предусмотрены с I по XI класс как для мальчиков (юношей), так и для девочек (девушек).
  • Перекаты

  • Перечень упражнений в целом невелик, однако благодаря своей динамичности и эмоциональности они широко используются на занятиях гимнастикой в школе и являются эффективным средством физического
  • воспитания учащихся.
  • Кувырок вперед
  • Стойка на лопатках

  • 1. Не выполнять самостоятельно сложных упражнений, требующих страховки.
  • 2. При изучении отдельных упражнений соблюдать строгую последовательность, изложенную в учебнике.
  • 3. Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов.
  • 4. Маты должны лежать плотно друг к другу.
  • 5. Приземляться нужно на середину одного из матов.
  • 6. Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.
  • Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки.