Конспект Утренней гимнастики подготовительной к школе группы


Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
"Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением
деятельности по художественно-эстетическому развитию детей № 7 "Березка"
города Новочебоксарск Чувашской Республики
Конспект
Утренней гимнастики
подготовительной к школе группы
Подготовила и провела:
инструктор по физической культуре
Бурлакова О.Н.
г. Новочебоксарск – 2016
Задачи к утренней гимнастике:
-обучать согласованию своих движений с музыкой, умению выполнять движения
согласуясь с ритмом, темпом и характером произведения;
-совершенствовать двигательные навыки, сочетание движений различных частей тела,
повышение пластичности, различные виды ходьбы и бега, повышать эмоциональный уровень
детей.
- создать положительный психологический настрой на предстоящий день;
Место проведения: спортивный зал, одежда детей спортивная.
Оборудование: султанчики по количеству девочек (2штуки каждой), гантели для
мальчиков (2штуки каждому), магнитофон.
Части
утренней
гимнасти
ки
Содержание утренней гимнастики
Дозировк
а, темп
Организационно методические
указания
1
2
3
4
Вводная
часть
Основная
часть
Построение в шеренгу,
перестроение в колонну. Обычная
ходьба по залу, ходьба на носках
змейкой, обычная ходьба,
перестроение в колонну, ходьба с
высоким подниманием колена по
диагонали, обычная ходьба по
залу, бег на носках через середину
зала, перестроение на два круга,
обычная ходьба, перестроение в
две колонны, бег с захлестыванием
голени, перестроение на два круга,
обычная ходьба, перестроение в
две колонны, обычная ходьба
парами по кругу, перестроение в
одну колонну, боковой галоп по
кругу, обычная ходьба по кругу,
приставной боковой шаг собраться
в «улитку», обычная ходьба по
залу врассыпную, перестроение в
две параллельные прямые,
подскоки друг другу навстречу,
обычная ходьба по кругу,
упражнение на дыхание,
перестроение в три колонны.
ОРУ
Упражнение № 1
И.п. – стойка ноги врозь, руки в
сторону. 1 наклон головы вперед,
2 - наклон головы назад, 3 - наклон
головы на право, 4 - наклон
3мин.
2 раза
Инструктор:
Здравствуйте ребята! У нас
сегодня интерактивная зарядка,
для этого вам надо внимательно
посмотреть на экран. Здесь мы
видим последовательность
выполнения упражнений.
Смотрим на экран и
запоминаем. А я вам буду
помогать с помощью карточек.
Вы готовы? Равняйсь! Смирно!
В обход по залу шагом марш!
Следим за осанкой и за
дыханием, дышим ровно.
Тянем носки, спина прямая.
Вдох носом, выдох через рот,
перестраиваемся в три колонны
через середину зала.
Ребята! Сегодня наш комплекс
упражнений покажет нам Настя.
Приготовились, слушаем
головыналево, 5 - поворот головы
вправо, 6 – поворот влево, 7,8 –
движение шеи вперед, назад.
Упражнение № 2
И.п. - стойка ноги врозь, руки в
сторону. 1 поднять правое плечо
вверх, 2 опустить правое плечо
вниз, 3 поднять левое плечо
вверх, 4 опустить левое плечо
вниз, 5 - поднять оба плеча вверх, 6
опустить оба плеча вниз, 7 -
поднять оба плеча вверх, 8 -
опустить оба плеча вниз.
Упражнение № 3
И.п. - стойка ноги врозь, руки в
сторону. 1 –поворот влево,
правая рука вытягивается в
сторону, 2 - исходное положение, 3
–поворот вправо, левая рука
вытягивается в сторону, 4 -
исходное положение.
Упражнение № 4
И.п. - стойка ноги врозь, руки в
сторону. 1 поворот влево, правая
рука вытягивается в сторону
одновременно присесть, 2 -
исходное положение, 3 –поворот
вправо, левая рука вытягивается в
сторону одновременно присесть, 4
- исходное положение.
Упражнение № 5
И.п. - стойка ноги врозь, руки в
сторону. 1 наклон вправо, левая
рука над головой тянется в
сторону, 2 наклон вперед, руки
развести в сторону, 3 наклон
влево, правая рука над головой
тянется в сторону, 4- наклон
вперед, руки развести в сторону.
Упражнение № 6
И.п. -стойка ноги врозь, руки
опущены вниз. 1 - шаг правой
ногой вперед встать на пятку,
правая рука вверх. 2 шаг левой
ногой вперед встать на пятку, левая
рука вверх. 3 шаг правой ногой
назад встать на носочки, руку
опустить вниз. 4 шаг левой
ногой назад встать на носочки,
2 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
внимательно музыку и
выполняем вместе с ней.
Спина прямая, руки держим
ровно.
При повороте ноги стоят, не
отрываясь от пола.
Ноги на полу параллельны, полу
приседание не глубокое.
Наклоняемся точно в сторону,
руку полностью вытягиваем,
ноги остаются на полу.
Сохраняем равновесие, стоя на
пятках и на носках, пальцы рук
дотягиваем вверх.
руку опустить вниз.
Упражнение № 7
И.п. - стойка ноги врозь, руки
поднять в стороны. 1 согнуть
правую ногу в колени и перенести
тяжесть корпуса на правую ногу,
потянуться за рукой. 2 - согнуть
левую ногу в колени и перенести
тяжесть корпуса на левую ногу,
потянуться за рукой.
Упражнение № 8
И.п. стойка ноги вместе, руки
перед грудью согнуты, локти
разведены в стороны. 1 шаг
правой ногой в сторону, руки
развести в сторону, 2 – исходное
положение, 3 - шаг левой ногой в
сторону, руки развести в сторону, 4
- исходное положение.
Упражнение № 9
И.п. стойка ноги вместе, руки
перед грудью согнуты, локти
разведены в стороны. 1,2 шаг
правой ногой в сторону
одновременно присесть, руки
развести в сторону. 3,4 - шаг
левой ногой в сторону, руки
развести в сторону одновременно
присесть.
Упражнение № 10
И.п. - стойка ноги врозь, руки
опущены вниз. 1 шаг правой
ногой вперед, руки согнуты в
локтях перед грудью. 2 - шаг левой
ногой вперед, руки согнуты в
локтях перед грудью. 3 - шаг
правой ногой вперед, руки согнуты
в локтях перед грудью. 4 – ноги
собрать вместе, подпрыгивание
вверх на двух ногах.
1,2,3,4 –все повторить назад.
Упражнение № 11
И.п. - стойка ноги врозь, руки
опущены вниз. 1 шаг правой
ногой вправо, рука выполняет круг
рукой назад. 2 левую ногу
приставить к правой ноге, 3 - шаг
левой ногой влево, рука выполняет
круг рукой назад. 4 - правую ногу
4 раз
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
Спина прямая, сохраняем
равновесие, качаемся из
стороны в сторону.
Спина прямая, руки в сторону,
не опуская, вниз.
Подпрыгнуть не высоко.
Спина ровная, рука прямая
рисует целый круг, руки и ноги
работают слитно.
Заключит
ельная
часть
приставить к левой.
Упражнение № 12
И.п. - стойка ноги врозь, руки
опущены вниз. 1 шаг правой
ногой вправо, рука выполняет круг
рукой назад. 2 левую ногу
приставить к правой ноге. 3 шаг
правой ногой вправо, рука
выполняет круг рукой назад. 4 –
левую ногу приставить к правой
ноге.1 - шаг левой ногой влево,
рука выполняет круг рукой назад. 2
- правую ногу приставить к левой
ноге. 3 - шаг левой ногой влево,
рука выполняет круг рукой назад. 4
- правую ногу приставить к левой
ноге.
Упражнение № 13
И.п. - стойка ноги вместе, руки
опущены вниз. 1 поднять правую
ногу вверх согнутую в колени,
руки одновременно работают с
ногой. 2 опустить ногу вниз
поставить на пол. 3 поднять
левую ногу вверх согнутую в
колени. 4 - опустить ногу вниз
поставить на пол.
Упражнение № 14
И.п. - стойка ноги вместе, руки
опущены вниз. Бег на месте, бег
вокруг себя, прыжки вокруг себя
на двух ногах, прыжки ноги врозь,
вместе.
Подвижная игра «Бездомный заяц»
с усложнениями (обычная ходьба
врассыпную, бег врассыпную,
прыжки на двух ногах, бег с
высоким подниманием колена).
Упражнение на дыхание.
Перестроение в колонну по
одному. Обычная ходьба по залу,
легкий бег, обычная ходьба,
упражнение на дыхание.
4 раз
2 раз
3-4раза
1 мин
Колени поднимаем выше, тянем
носок вниз.
Тянем носки, ноги поднимаем
выше, дышим ровно.Руки
вытянуты вверх.Ноги разводим
не широко, руки поднимаются
через стороны вверх.
Ребята! А я для вас приготовил
игру «Бездомный заяц», хотите
поиграть? Мы будем играть не
обычным способом. Во время
музыки вы двигаетесь по залу,
как только музыка закончится,
вы должны занять любой
свободный домик (обруч). Вдох,
выдох, вдох, выдох.
В одну шеренгу становись,
направо вперед шагом марш.
Молодцы ребята! Все вместе
дружно. Спасибо зарядке -
здоровье в порядке, хорошего
всем дня!
Используемая литература:
Л.И. Пензулаева Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет. М.:
Гуманит.изд.центр ВЛАДОС-2002г.