Ученики на Учителя.com


Конспект гимнастики после сна для группы раннего возраста (2-3 года)

Конспект гимнастики после сна для группы раннего возраста (2-3 года)
Цель: Способствовать пробуждению после дневного сна.
Задачи:
1.Поднять настроение и мышечный тонус с помощью физический упражнений и
элементов закаливания.
2.Воспитывать бережное отношение к своему телу.
Индивидуальная работа: ________, повторили упражнение « Мы себя любим».
Методы и приемы: словесный, показ.
Оборудование: ребристая дорожка, массажные коврики.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Ход:
Часть
Содержание
Деятельность
воспитателя
Деятельность
детей
Примечание
1 вводная
Звучит спокойная
музыка.
"Потягушечки"
И. П. лежа в
постели на спине,
руки поднять
вверх, потянуться,
расслабиться,
улыбнуться.
Воспитатель
раздвигает шторы
на окнах.
– «Все
проснулись,
потянулись и друг
другу
улыбнулись».
Дети постепенно
просыпаются.
Дети
потягиваются,
улыбаются.
Одеяла лежат в
стороне.
2 основная
Игровой массаж
на кроватках
"Мы себя любим"
И.п.- лежа на
спине, руки вдоль
туловища.
1- руки в стороны
"Ручки дружно
растираем,
потеплели,
отпускаем-
растирание рук.
"Лобик дружно
растираем,
потеплел он
отпускаем"-
растирание лба.
"Как у нашей
дочки розовые
щечки, также у
сыночка розовые
щечки"-
растирание щек.
-« Руки развели в
стороны,
скрестили
впереди. Обняли
себя.»
Дети смотрят на
воспитателя и
повторяют за
ним.
Дети лежат на
спине, руки вдоль
туловища.
Разводят руки в
стороны,
2- руки скрестно на
груди. ( 3 раза)
«Мы топаем
ногами».
Ходьба по
ребристой дорожке
и коврикам.
«Мы хлопаем
руками».
И.п.- ноги вместе,
руки вдоль
туловища.
«Мы руки
поднимаем,
Мы руки
опускаем». И.п.-
ноги вместе, руки
вдоль туловища.
-« С кроваток
дружно встали и
ножками все
зашагали. Мы к
дорожке
подойдем и по ней
сейчас пойдем.»
-« По дорожке мы
прошли, из
спальни в группу
мы пришли. В
один кружок мы
встали».
-« И.п.- ноги
вместе, руки
вдоль туловища.»
-« Мы хлопаем
руками»
И.п.- ноги вместе,
руки вдоль
туловища. «Мы
руки поднимаем,
Мы руки
опускаем».
скрещивают руки
на груди.
Дети встают и
подходят к
дорожке
здоровья. Идут
по ребристой
дорожке и
коврикам.
Вышли из
спальни в
групповую
комнату, встали в
кружок.
Дети поставили
ноги вместе, руки
опустили вдоль
туловища.
Дети хлопают в
ладошки.
Дети поставили
ноги вместе, руки
опустили вдоль
туловища.
Поднимают руки
вверх и опускаем
вниз.
3
заключительная
Водные и
закаливающие
процедуры.
«Аи, лады, лады,
лады,
Не боимся мы
воды,
Часто умываемся,
Друг другу
улыбаемся».
-«Обуваемся и
идем умываться.»
Дети обуваются с
помощью
взрослых и идут с
ними умываться.
Конспект гимнастики после сна для детей младшей группы (3-4 года)
Цель: подготовка детей к активной деятельности после сна.
Задачи:
1.Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию;
2.Закреплять навыки проведения самомассажа рук, лица, стоп ног, активизируя
биологические активные точки;
3.Приучать осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды
движений.
Индивидуальная работа:
Методы и приемы: игровой, словесный, худож.слово.
Оборудование: игрушка «Солнышко», колокольчик, дорожки «Здоровья», музыкальный
центр, CD — диск
Место проведения: спальня.
Ход:
Часть
Деятельность
воспитателя
Деятельность
детей
Примечание
1 вводная
«Солнце уж не
спит
давно, смотри
т к нам оно в
окно.
Хорошо вам
отдыхать
но пора уже
вставать!
(1раз)
Сон прошел, и мы
проснулись,
Улыбнулись,
потянулись.
- «Потянуться,
вытягивая
позвоночник.»
« Тихо -тихо
колокольчик
позвени, всех
мальчишек и
девчонок разбуди.
Все проснулись,
потянулись и друг
другу
улыбнулись».
( 3-4 раза)
дети
просыпаются
Дети
улыбаются
потягиваю
тся, лежи
на спине
Дети
просыпаются
постепенно
2 основная
-« Руки развели в
стороны, скрестили
впереди. Обняли
себя.»
-«И.п.: лежа на
спине, ноги вместе,
руки вдоль
туловища.»
-« Поднять правую
ногу, нарисовать
полукруг в воздухе
слева на право и
справа на лева.
Ноги в коленях не
сгибать.»
-«И. п. : лёжа на
спине, «крутим
педали со звуковым
сопровождением
«ж-ж-ж»
-« И.п.: лежим на
спине.
-«Поглаживаем лоб,
щеки, крылья носа
от центра к вискам.
Мягко
постукиваем по
коже, чтобы она
была упругой.»
« У весны красы
попросим для себя,
для всех ребят.
Лепим лоб, глаза и
нос, щеки пусть
огнем горят!»
-« И. п. сидя,
скрестив ноги.
Сильно трём
ладошки до
ощущения сильного
тепла, надавливаем
каждый палец»
-« Дышим ровно,
глубоко
И свободно и легко!
Потянулись,
улыбнулись
Наконец – то мы
проснулись.
Добрый день!
Дети лежат на
спине, руки
вдоль туловища.
Разводят руки в
стороны,
скрещивают
руки на груди.
Дети лежат на
спине, ноги
вместе, руки
вдоль туловища
Поднимают
правую ногу,
рисуют полукруг
в воздухе слева
на право и
справа на лева.
Ноги в коленях
не сгибают.
Дети лежат на
спине, крутят
ногами,
произносят «ж-
ж-ж»
Дети лежат на
спине.
Поглаживают
лоб, щеки,
крылья носа от
центра к вискам
Дети сидят на
кроватках,
скрестив ноги.
Трут ладошки до
ощущения
сильного тепла,
надавливают
каждый палец.
Дети потянулись,
улыбнулись,
сделали вдох
носом, выдох
ртом.
Темп средний
Темп
медленный
Глубокий вдох
носом, выдох ртом»
« Всем желаю
закаляться.
Не болеть и не
хворать, солнцу,
небу улыбаться,
физкультурниками
стать!»
-«По дорожке не
простой,
По неровной, по
колючей,
По шершавой - вот
какой!
Мы проснулись, мы
готовы
Петь, играть и
бегать снова.
Дружно нам сказать
не лень:
«Здравствуй, день,
веселый день!»
Слушают
воспитателя
Ходят по
дорожке
здоровья.
Дети говорят:
-«Здравствуй,
день, веселый
день!»
3 заключительная
-«А теперь обуем
обувь и куда
пойдём?»
-«Садитесь на свои
стульчики, обуйте
обувь.
Кто справится -
может идти
умываться.
Будем дальше
закаляться,
Будем дружно
умываться!»
Дети слушают.
Садятся на
стульчики и
обуваются.
Идут умываться.
Конспект гимнастики после сна для детей средней группы (4-5 года)
Цель: подготовка детей к активной деятельности после сна.
Задачи:
1.Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию;
2.Закреплять навыки проведения самомассажа рук, лица, стоп ног, активизируя
биологические активные точки;
3.Приучать осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды
движений.
Индивидуальная работа: когда дети ушли умываться, с ________, закрепили ходьбу с
разведенными руками в стороны.
Методы и приемы: игровой, словесный, худож.слово.
Оборудование: корригирующая дорожка, «следы», колокольчик.
Место проведения: спальня.
Ход:
Часть
Содержание
Деятельность
воспитателя
Деятельность
детей
Примечание
1.Вводная
Пробуждение
Под звучание
колокольчика .
-«Тили-тили-
тили-дон,
Что за странный
перезвон?
Колокольчик
наш звенит,
Просыпаться
нам велит.»
Дети
просыпаются.
Дети
просыпаются
постепенно.
2.Основная
"Потягивание
котят". И. п. - лежа
на спине, руки вдоль
туловища.
Потягивание руками
и ногами, напрягая
мышцы (4-5 раз).
« Котята
разминают лапки»
И. п. - лежа на
спине, руки вдоль
туловища.
-«Сон прошел и
мы проснулись
Наши глазки
улыбнулись.
Лапки
потянулись
Они тоже ведь
проснулись.»
-«А теперь
поднимем
ножки как у
нашей мамы
кошки
Левая и правая,
мы котята
бравые.»
-«Поочередно
Дети лежать на
спине, руки
вдоль туловища.
Потягиваются
руками и
ногами.
Дети лежать на
спине, руки
вдоль туловища.
Поочередно
поднимают
ноги.
« Котята
переворачиваются»
И. п. — лежа на
спине, руки вдоль
туловища. Повороты
на правый, левый
бока (по 2 раза на
каждую сторону).
« Котята гладят
животики, ручки,
ушки» И. п. — лежа
на спине, руки вдоль
туловища.
И. п. - стоя на
четвереньках.
Выгибать и
прогибать спину (4-
5 раз).
"Дорожка
здоровья"-
Массажные
коврики,
И.п. руки в стороны,
голова прямо,
спинки прямые.
поднимаем
ноги».
-«Уж ты,
котенька, коток,
Повернись - ка,
на бочок!» И. п.
— лежа на
спине, руки
вдоль
туловища.
Повороты на
правый, левый
бока.
А теперь
давайте
разбудим наш
животик.
Гладим
животик, ручки,
ушки (мяу).
Котятки, а
теперь встаньте
на коленочки.
Вот и кошечка
проснулась.
Всем котятам
улыбнулась,
А потом
нахмурилась.
А сейчас
разбудим наши
ножки, давайте
котятки встанем
друг за другом
и пройдемся по
дорожке.
Дети лежат на
спине, руки
вдоль туловища.
Поворачиваются
на правый,
левый бока
Дети лежат на
спине, руки
вдоль туловища.
Гладят
животики,
ручки, ушки.
Говорят « Мяу»
Дети встают на
коленочки.
Выгибают и
прогибать
спину.
Дети встали
друг за другом и
пошли по
дорожке
здоровья, руки в
стороны.
3.Заключительная
Дыхательное
упражнение 3 раза
- Ножки
расставили
делаем вдох
ручки в
стороны, выдох
резко себя
обнимаем и
произносим
«Ух.» -
«Молодцы, а
теперь идем
умываться и
одеваться.»
Дети расставили
ножки, руки в
стороны,
сделали вдох,
обняли себя-
выдох.
Дети идут
умываться.
Конспект гимнастики после сна для детей старшей группы (5-6лет)
Цель: создать детям бодрое и радостное настроение, обеспечить плавный переход от сна к
бодрствованию, подготовить к активной деятельности, приучать ребенка разминаться после сна.
Задачи:
1.Проводить профилактику плоскостопия.
2.Обеспечить профилактику нарушений осанки.
3. Профилактика и предупреждение простудных заболеваний.
4.Воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять
разнообразные упражнения.
Индивидуальная работа:
Методы и приемы: словесный, худож.слово.
Оборудование: дорожки «Здоровья», магнитофон, индивидуальные коврики у кровати.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Ход:
Часть
Содержание
Деятельность
воспитателя
Деятельность
детей
Примечание
1.Вводная
Пробуждение (1
раз)
«Потягивание»
Воспитатель
раздвигает
шторы со
словами –«Лучик
солнца на стекле,
Тень синички на
стене,
Ты сейчас
откроешь глазки
И поймешь, что
жизнь
прекрасна!»
Воспитатель во
время рассказа
будит тех,
кто еще не
проснулся: -
«Проснись
дружок,
От души ты
потянись
С боку на бок
повернись
И друг другу
улыбнись.
В сказке
Дети
просыпаются под
тихую
классическую
музыку
«Колобок» ты
окажись!
Где-то на лесной
опушке
В одной
старенькой
избушке
Жила баба и жил
дед,
Было им по
сотне лет.
Вот однажды
пред обедом
Меж собой ведут
беседу:
- Что-то голодно,
старушка,
Кушать хочется
чуток.
Испеки мне
колобок.
Так и сделала
бабуля.
Вот взяла перо у
гули,
По сусекам
помела,
Горсть муки и
наскребла.
Маслица
добавила,
Да и в печь
поставила.
2.Основная
Разминка в
постели
и. п.: лёжа на
спине, руки
вдоль туловища.
Руки - сгибаем и
разгибаем ( 5-6
раз)
и. п.: лежа на
спине, сгибание
ног к груди и
выпрямление их
(5-6 раз)
и. п.: из
положения лёжа
руки прямые
перед собой,
делают руки
крест на крест
(5-6 раз)
«велосипед»
- «Колобочек
поднялся.
И румянцем
налился.
Из печи его
достали.
И в сметане
обваляли.
Положили на
окошко,
Чтобы он остыл
немножко.»
Дети лежат на
спине, руки
вдоль туловища.
Руки сгибают и
разгибают.
лежат на спине,
сгибают ноги к
груди и
выпрямляют их.
лежат
руки прямые
перед собой,
делают руки
крест на крест
делают
велосипед
Темп
медленный,
характер
движений –
плавный.
Ходьба по
массажным
коврикам
Перекат с носка
на пятку, спина
прямая, руки на
поясе.
Прыжки на двух
ногах, руки на
поясе
Бег на месте на
массажных
дорожках
Выход в группу,
ходьба по
массажным
коврикам, друг
за дружкой,
спина прямая,
руки в сторону и
встать в круг.
Ходьба по кругу,
восстановление
дыхания.
Самомассаж
спины
«Дождик»
-«Колобочек
полежал
И в окошко
убежал.
Покатился он
вперёд,
Докатился до
ворот,
За ворота
закатился,
В путь -
дороженьку
пустился.
И за речкой на
пригорке
Зайца встретил
возле норки.
Далеко ли путь
лежит,
Колобочек всё
бежит.»
-«По лесам, по
лугам,
Его видно тут и
там.
До оврага
докатился,
Через ров
перекатился,
На лесной
опушке
очутился.
Встретил волка,
белку, медведя
Да еще енота.»
-« Остановились
друг за другом.
Делаем массаж
друг другу.
-« Дождик бегает
по крыше
- Бом! Бом! Бом!
По веселой
звонкой крыше -
Бом! Бом! Бом!
- Дома, дети,
посидите
- Бом! Бом! Бом!
Никуда не
выходите
Встают с кровати
на
массажные
коврики.
Перекатываются
с носка на пятку,
спина прямая,
руки на
поясе.
Дети прыгают
как зайцы
Бегут на месте
Выходят в
группу по
массажным
коврикам,
друг за дружкой,
спина
прямая, руки в
сторону и
встают в круг.
Дети идут по
кругу,
восстанавливая
дыхание.
Дети встают друг
за
другом
«паровозиком»
Похлопывают
друг друга
ладошками по
спине.
Постукивают
пальчиками.
Легко
постукивают
кулачками.
Растирают
ребрами
- Бом! Бом! Бом!
Посчитайте,
поиграйте
- Бом! Бом! Бом!
А уйду - тогда
гуляйте:
Бом: Бом: Бом:
ладоней -
"пилят".
Кладут ладони на
плечи
ребенка,
стоящего
впереди, и
разминают
пальцами его
плечи.
Поглаживают
спину
мягкими
движениями
ладоней.
3.Заключительная
- Хорошо мы с
вами
повеселились, а
сейчас обуваемся
и все дружно
идем умываться,
готовится к
полднику.
Воспитатель с
детьми
проходит в
ванную
комнату.
-«Ах, водичка
хороша!
Хороша водичка!
Искупаем
малыша,
Чтоб сияло
личико!»
- «А завтра мы
опять по дорожке
в лес пойдем, и
здоровье там
найдем!»
Дети обуваются
Идут умываться
Дети умываются.
Идут одеваться.
Одеваются.
Конспект гимнастики после сна для детей подготовительной группы (6-7лет)
Цель: создать интерес к закаливающим процедурам, положительный эмоциональный настрой
группы после сна.
Задачи:
1.Закрепить приемы элементарного самомассажа;
2.Развивать двигательную активность, воображение;
3.Активизировать функции дыхательного аппарата;
4.Профилактика плоскостопия.
Индивидуальная работа:
Методы и приемы: словесный, худож.слово.
Оборудование: дорожки «Здоровья», магнитофон, индивидуальные коврики у кровати.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Ход:
Часть
Содержание
Деятельность
воспитателя
Деятельность
детей
Примечание
1.Вводная
Пробуждение под
лёгкую, тихую
музыку
(Э. Григ «Утро»)
Воспитатель
Ласковым,
тихим голосом
объявляет детям
«подъём».
Улыбается. Не
торопит
детей разбудить
всех сразу.
Постепенно
просыпаются,
убирают одеяло с
себя.
2. Основная
В кровати:
И.п.- лёжа на
спине, руки вдоль
туловища.
Предлагает
снять с себя
одеяло и
принять И.п.-
лёжа на спине,
руки вдоль
туловища.
-«Улетели сны в
окошко,
Убежали по
дорожке.
Ну, а мы с
тобой
проснулись
Потянулись,
улыбнулись.»
-«Объявляется
Ложатся на
спину, руки
вдоль туловища.
Дети
потягиваются на
кровати.
И.п. лежа на
спине, руки вдоль
туловища,
движения
прямыми руками
вперед- вверх.
( 6-8 раз)
И.п. лежа на
спине, руки
согнуты в локтях
за головой,
поворот на
правый бок, и.п.
тоже влево ( 2 раза
в каждую
сторону)
И.п. лежа на
спине, руки вдоль
туловища.
Движение
плечами
вверх-вниз.(3
раза)
Движения
стопами вправо-
влево, вперед-
назад. (3 раза)
Переступание
согнутыми ногами
по кровати.(3
раза)
И.п. сидя на
кровати, ноги
вытянуты.
массаж каждого
пальца- тремя
пальцами другой
руки.
Поглаживание от
кисти руки до
плеча.
подъём!
Сон закончился
– встаем.
Но не сразу.
Сначала руки
Проснулись,
потянулись .»
-«С боку на бок
повернулись,
(руки согнуты в
локтях за
головой,
поворот на
правый бок, и.п.
тоже влево)»
-«Поднимайте
плечики, как в
траве
кузнечики.»
«Выпрямляются
ножки,
-«Поплясали
немножко.
-«Ручки ставь
перед собой .И
потри их меж
собой .
Как ладошки
разогрели-
Мы умыться
захотели! »
Мы умылись,
причесались,
Наши ушки
зачесались.
Руки ставь
перед собой-
Каждый
пальчик три
рукой
Руки «моем» до
плеча,
Мы спокойно,
Дети лежат в
кроватях на
спине, движения
прямыми руками
вперед- вверх.
Дети лежат на
спине, руки
согнуты в локтях
за головой,
поворачиваются
на
правый бок, и.п.
тоже влево.
Двигают
плечами
вверх-вниз.
Двигают
стопами вправо-
влево, вперед-
назад.
Переступают
согнутыми
ногами по
кровати.
Дети трут
ладони друг о
друга.
Дети выполняют
«сухое
умывание»
Дети гладят уши
ладошками.
Дети делают
массаж пальцев.
Поглаживают от
кисти руки до
плеча.
Энергичные
движения
Поглаживание - от
стопы к бедру, и
обратно.
Лежа на спине.
Упражнение
«велосипед»
Комплекс
упражнений
«Животные
Африки»
«Слон»
Стоя на кровати
на коленях, опора
на руки,
переваливающее
движение с
правой стороны на
левую(6-8раз).
«Пантера»
Стоя на кровати
на коленях, опора
на руки, на раз-
прогнуть спину,
голову
вверх ( пантера
рада солнышку),
на два- выгнуть
спину дугой,
голову вниз
(пантера грустит)
(6-8раз).
«Ленивец»
Лежа на спине,
поджать колени к
груди и обнять их
руками,
подбородок
прижат к груди,
выполнять
покатывающие
движения (4-6раз).
«Крокодил»
Лежа на животе,
не спеша.
Мы закончили с
руками,
То же делаем- с
ногами.
Вот массаж мы
завершаем,
К упражненьям
приступаем!
Отправляемся в
поход
Африка, ребята
ждет!
Но не просто
мы пойдем,
Велосипеды мы
возьмем.
-« Выполняем
упражнение
Слон». Встали
на кровати на
коленях,
оперлись на
руки,
переваливайтесь
с правой
стороны на
левую.»
-«Упражнение «
Пантера»
Встали на
кровати на
коленях,
оперлись на
руки, на раз-
прогнули спину,
голову
вверх ( пантера
рада
солнышку), на
два- выгнули
спину дугой,
голову вниз
(пантера
грустит)»
Упражнение «
Левинец».
Легли на спину,
поджали колени
к груди и
обняли их
Поглаживают -
от стопы к бедру,
и обратно.
Дети легли на
спину и
выполняют
упражнение «
Велосипед»
Дети приняли
И.п. и
выполняют
упражнение.
Дети приняли
И.п. и
выполняют
упражнение.
Дети приняли
И.п. и
выполняют
упражнение.
ноги прямые, руки
вытянуты вперед,
ладони прижаты
друг к
другу.
Выполнять
покатывающие
движения из
стороны в сторону
(6-8раз).
Упражнения
возле кровати.
«Обезьянки»
Прыжки с ноги
на ногу
Упражнение на
дыхание
«Обезьянки
нюхают цветы»
И.п – стоя ноги
врозь, напрячься
Руки в стороны –
вдох,
Медленно
выдыхать воздух
трубочкой,
расслабить
(цветочек завял),
голову.
Опустить вниз,
руки опущены.
(3-4 раза)
Гимнастика для
глаз
руками,
подбородок
прижат к груди,
выполнять
покатывающие
движения.
Упражнение
«Крокодил»
Легли на живот,
ноги прямые,
руки вытянуты
вперед, ладони
прижаты друг к
другу.
Выполняем
покатывающие
движения из
стороны в
сторону.
-« А теперь все
потянулись,
Встали на пол,
улыбнулись.»
-«Возле
пальмы на
полянке
Скачут, скачут
обезьянки.
С ноги на ногу
весь день,
Им скакать
совсем не
лень.»
-«Мартышки
нюхают цветы,
как умеешь
нюхать ты?
И.п – стоя ноги
врозь,
напрячься
Руки в стороны
– вдох,
Медленно
выдыхать
воздух
трубочкой,
расслабить
(цветочек
завял), голову
Опустить вниз,
руки
опущены».
-«А теперь мы
поиграем,
Дружно глазки
Дети приняли
И.п. и
выполняют
упражнение.
Дети встали на
пол.
Улыбнулись.
Дети прыгают с
ноги на ногу.
закрываем
(закрыть глаза
руками,
открыть).
1,2,3,4,5,
начинаем все
моргать
(быстро
поморгать).»
Дети закрывают
глазки руками.
Дети открывают
глазки и
моргают.
3.Заключительная
Хождение по
«дорожке
здоровья».
(ходьба по
массажным
коврикам)
-«Заниматься
мы идем
По дорожкам
босиком».
Умывайся, не
ленись,
Одевайся, есть
садись!»
Дети идут по
массажным
коврикам.
Дети
обуваются,
умываются и
одеваются.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: