Презентация "Стресс и его воздействие на человека" 7 класс
Подписи к слайдам:
Доброе утро, семиклассники!
- Рада приветствовать вас на уроке ОБЖ!
- Меня зовут Светлана Геннадьевна.
- Тема:
- «Стресс и его воздействие на человека».
- - познакомитесь с понятием СТРЕССА, со стрессовыми факторами (стрессорами),
- - поймете, что страх – это один из стрессовых факторов, очень сильный испуг.
- - рассмотрим влияние стресса на человека и его здоровье,
- - сформулируем общие принципы борьбы со стрессом для обеспечения психологической уравновешенности и сохранению здоровья.
- 1907 – 1982 годы жизни
- сформулировал понятие стресса,
- как состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных внешних воздействий
- Стрессовый фактор
- – это воздействие на психику человека, которое вызывает стрессовый ответ.
- включает в себя сотни измеряемых физиологических изменений в организме
- повышение кровяного давления,
- учащение пульса,
- замедление и остановка пищеварения,
- увеличение уровня сахара в крови.
- В этих изменениях Селье выделил три стадии:
- мобилизация сопротивление истощение
- «Мир не такой, какой он есть, а такой каким мы его видим».
- А.Шопенгауэр
- Записать в тетрадь:
- вызывает болезнь сердца;
- приводит к увеличению кровяного давления;
- нарушает работу иммунной системы организма, что увеличению риска инфекционных заболеваний;
- ведёт к язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
- истощает психическую энергию организма;
- приводит к нарушению нормальной деятельности человека.
- Вырабатывайте у себя убеждения, что только вы сами отвечаете за своё эмоциональное и физическое благополучие;
- Нужно быть оптимистом (человек, который видит больше положительных моментов в жизни…)
- Знайте: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие;
- Смотрите на жизнь в более светлых тонах (не надо омрачать происходящее);
- Регулярно занимайтесь физической культурой и спортом;
- Ставьте перед собой посильные задачи (с чем вы реально можете справиться);
- Нужно радоваться жизни, получать радость от каждого дня;
- Соблюдать рациональное питание (витамины, объем, режим питания 3-х разовое);
- Соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, отдыхать и работать чередуя);
- Необходимо спать в хороших условиях и не менее 8-9 часов;
- Отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).
- Написать мини-сочинение
- «Как я борюсь с переживаниями».
- Не менее 10 предложений.
- Красный: я удовлетворен уроком, урок был полезен для меня, я много, с пользой и хорошо работал на уроке, я получил заслуженную оценку, я понимал все, о чем говорилось и что делалось на уроке.
- Желтый: урок был интересен, и я принимал в нем активное участие, урок был в определенной степени полезен для меня, я отвечал с места, я сумел выполнить ряд заданий, мне было на уроке достаточно комфортно.
- Зеленый: пользы от урока я получил мало, я не очень понимал, о чем идет речь, мне это не очень нужно, домашнее задание я не понял, к ответу на уроке я не был готов.
- Большое спасибо за урок, ребята!
ОБЖ - еще материалы к урокам:
- Открытый урок "Стресс и его воздействие на организм человека" 7 класс
- Презентация "В метро или электричке может произойти любая неприятность"
- Презентация "Есть и другие опасности на улицах города"
- Презентация "Мы едем, едем в далекие края! Кто мои соседи, где мои друзья?"
- Тест "Воинская обязанность" 11 класс
- Презентация "Требования к движению велосипедистов и мопедов"
