Ученики на Учителя.com


Доклад "Здоровьесберегающие технологии на уроке"

Департамент образования администрации города Липецка
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
гимназия №19 им. Н.З. Поповичевой г. Липецка
«Здоровьесберегающие технологии на уроке»
Доклад
Автор:
Митина Людмила Валерьевна,
учитель начальных классов
МБОУ гимназии №19 им. Н.З. Поповичевой
города Липецка
Липецк – 2017
Почему так важно обсуждать проблему охрану здоровья на уроках?
Во-первых, в последние годы наблюдается резкое ухудшение здоровья
детей. Менее 20% приходящих в школу детей имеют первую группу
здоровья
Во-вторых, увеличение объема учебного материала и его сложности требует
мобилизации всех психофизических возможностей ребенка.
В-третьих, переход от необязательного, нерегламентированного обучения к
систематическому, вносит в жизнь детей существенные изменения, которые
при неблагоприятных условиях могут отрицательно сказаться на здоровье
ребенка.
Именно поэтому учителю очень важно знать, как правильно организовать
жизнь школьника, особенно на первом году обучения.
Я не случайно начала свой разговор о здоровьесбережении на уроках
первоклассников. Учитывая вышеупомянутые причины ухудшения здоровья
вновь принятых детей-первоклассников, мы не имеем права опускаться ниже
тех процентов здоровых детей, которые пришли в первый класс .
Итак, что же такое здоровье?
Это сложный комплекс, включающий физиологическое, психологическое и
функциональное развитие ребенка. Очень важной составляющей этого
комплекса является адаптация к окружающей среде.
Что же нужно сделать, чтобы сберечь здоровье ребенка на первых порах и в
процессе обучения в дальнейшем?
В основе организации учебно-воспитательного процесса лежать достаточно
простые принципы, вытекающие из проявлений и закономерностей
жизнедеятельности детского организма, и они вам хорошо известны.
И все же, чтобы четко осознать значение правильной организации учебного
дня для сохранения здоровья школьника, мы поговорим о них.
Необходимо:
-внимательно относиться к состоянию ребенка, оценивать его настроение и
эмоциональные реакции;
-учебная нагрузка должна соответствовать возрастным и индивидуальным
возможностям;
- соблюдение режима труда и отдыха;
-создать оптимальные условия среды обучения ( освещение, цветовая гамма,
проветривание, оборудование и др.);
-уделить большое внимание организации учебных занятий с учетом
динамики умственной работоспособности учащихся в течение учебного года,
недели, дня;
-обязательна поддержка двигательной активности ребенка, правильная
рабочая поза при разных видах деятельности, сохранение зрения и слуха;
-создание благоприятной психологической и эмоциональной атмосферы.
В этом нашем разговоре мы остановимся в основном на тех вопросах,
которые недостаточно хорошо известны учителю, прежде всего на
организации режима учебных занятий с учетом динамики и умственной
работоспособности учащихся.
Прежде всего, мы выясним с вами, что же такое работоспособность?
С одной стороны, это состояние физиологических систем организма, а с
другой стороны, количественная и качественная характеристика учебной
нагрузки. Умственная и физическая (мышечная) работоспособность прежде
всего зависит от возраста ребенка( уровень биологического развития) и его
индивидуальных особенностей, от соматического и
ситуативного состояния ребенка. Всем нам известно, что у болеющих детей
снижена работоспособность, а у детей с высоким уровнем физического
развития и здоровья заметно лучшие показатели работоспособности.
Естественной причиной понижения работоспособности является утомление-
временное снижение показателей работоспособности (активности,
целеустремленности, осознанности, динамичности и т.д.), связанное с
изменениями в центральной нервной системе. Наступление утомления – это
предупреждающий сигнал организма: деятельность начала отрицательно
воздействовать на состояние организма. В результате мы делаем вывод, что с
точки зрения физиологии и психологии снижение работоспособности - это
процесс защиты организма.
Как избежать утомления?
Работоспособность организма состоит из нескольких фаз:
Врабатывание - постепенное увеличение количественных и
качественных показателей труда, организм настраивается на определенную
деятельность, длится эта фаза 5-7 минут;
оптимальная работоспособность – ученик настроился на
деятельность, в этой фазе весь организм ребенка настроился на работу, все
системы организма работают взаимосвязано и согласованно, обеспечивая
высокую активность при наименьших психофизиологических затратах.
Именно в это время ученик лучше всего усваивает значительный объем
информации. Продолжительность этой фазы зависит от напряженности
труда, состояния ученика, от гигиенических условий в классе.
Продолжительность для младших школьников не превышает 15-20 минут.
и компенсированное (преодолеваемое) утомление – это третья фаза
работоспособности, она очень заметна, ребенок начинает вертеться, ерзать,
отвлекаться. Учитель должен знать, что это поведение связано не личными
качествами ребенка ( невнимателен, не умеет сосредоточиться, заставить
себя), а с тем, что дальнейшее поддержание работоспособности может быть
только за счет нервно-психического, эмоционального и волевого
напряжения. Но работу продолжить можно, если изменить работу, провести
физминутку.
и, наконец, некомпенсированное утомление – это предел
эффективной работе, сигнал к ее прекращению. Дети теряют интерес к
работе, вялы, сонливы, ложатся на парты, вертятся.
Мы можем из вышеизложенного сделать важный вывод: младший
школьник, особенно первоклассник, может активно и полноценно работать
на уроке не более 15 минут. Поэтому основная нагрузка должна быть на
вторую фазу.
Теперь обсудим, как изменяется работоспособность школьников в
течение учебного дня. Несколько снижается работоспособность в начале
первого урока, затем подъем до оптимального уровня, и снижение с третьего
урока. При этом у большинства детей наблюдается подъем и наивысшая
активность от 10 до 12 часов, потом следует спад, особенно к 14 часам и
некоторый подъем к 16 – 18 часам.
На протяжении недели тоже наблюдается закономерное изменение
состояния работоспособности учеников.
Понедельник – работоспособность снижена.
Вторник и среда – благоприятные дни.
Четверг – снижается,
пятница и суббота – значительно.
С учетом этого нужно строить расписание уроков так, чтобы избежать
перегрузки и, как результат, утомления детей на уроках. Доказано, что
некоторые предметы наиболее «опасны» для возникновения утомления. Это
математика, иностранный язык, русский язык. Достаточно «легкими»
являются : окружающий мир, физ-ра, музыка, изо. Поэтому строить
расписание уроков нужно с учетом этого факта, так как известно, что 65%
всей учебной нагрузки приходится на первые три дня недели, когда
работоспособность учащихся значительно выше, чем в конце недели.
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ УЧАЩИХСЯ.
Одна из главных проблем начальной школы, это ограничение двигательной
активности учащихся или гиподинамия. Нужно помнить, что неподвижная
поза гораздо утомительнее, чем движение. Она осуществляется двумя стами
пятидесятью мышцами из шестисот. Для удержания этой позы необходима
преимущественно работа мышц-разгибателей: затылочных, спинных,
тазовых, т.е. тех, которые у младшего школьника еще развиты очень плохо.
Поэтому время, в течение которого ученик может удерживать статическую
позу, очень невелико и тем меньше, чем меньше возраст. Первые признаки
мышечного утомления, когда мышцы переходят из состояния напряжения в
состояние расслабления, особенно у первоклассников, появляются уже на 6-8
минутах. И как результат, изменяется посадка, двигательное беспокойство,
нарушение рабочей позы. Обратите внимание!
У детей со стойкой неправильной позой в 2 раза чаще встречается
близорукость и нарушение осанки, у 44% таких детей отмечается
сочетание нарушения осанки и ухудшение зрения, когда как только у
4% детей с правильной учебной позой обнаруживается такое
сочетание. Неправильная поза на уроке в 2 раза чаще ведет к
снижению работоспособности.
При организации школьного дня необходимо помнить, что двигательная
активность ребенка должна быть в пределах 2-х часов. Как добиться этого?
Это гимнастика перед уроком, физминутки на уроках , подвижные игры на
переменах и, все это нужно проводить в хорошо проветренном помещении.
Поговорим теперь о физминутках. Они могут быть естественным
структурным элементом урока. Хорошо бы подбирать их с учетом темы
урока, проводить под музыку и не делать слишком кратковременными,
потому что иначе они не будут выполнять своей функции.
Продолжительность физминутки должна быть не менее 2-3 минут. Для того,
чтобы правильно скомпоновать упражнения во время физминутки, нужно
четко представлять, какую нагрузку она несет на том или ином уроке:
- подъем рук вверх с приседанием – стимулирует мозговое
кровообращение;
-потряхивание кистями рук – препятствует утомлению мелких мышц
кисти;
-различные наклоны и повороты снимают излишнее напряжение мышц
туловища;
- сочетательные круговые движения головой, глазами и туловищем
активизирует общую координацию в пространстве;
-бег на месте – снимает многие симптомы утомления;
-очень полезны дыхательные упражнения в течение 1-2 минут на уроке
( вести счет выдохов, вызывая легкое дыхание), закончить паузу в
покое, закрыв глаза.
Полезное действие на функции организма оказывает работа стоя, эта работа
может быть от 3 до 7 минут и смена поз во время урока происходит 2-3 раза.
У школьников, занимающихся в таком режиме, значительно снижен уровень
напряженности при выполнении учебной нагрузки.
КАК ОХРАНЯТЬ ЗРЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ,
Особое значение имеет контроль за зрением школьников. Нужно иметь в
виду, что наш орган зрения является органом дистантного восприятия, т.е.
дальнего. Учебные же занятия проходят в закрытых помещениях, в
ограниченном пространстве и в режиме ближнего зрения, наиболее
напряженного для зрительного восприятия, а следовательно и вредного.
Как же выйти из этого положения? Очень важно правильно выбирать
зрительную рабочую дистанцию для каждого ученика отдельно. Для этого
предложить ребенку отходить от доски до тех пор, пока буквы не начнут
терять четкость, это и есть рабочее место для данного ребенка. Учитель тоже
должен занимать свое место во время урока: то отходить, то приближаться к
ученикам. Это помогает формировать остроту зрения. Даже учебник имеет
свое место на парте. Сначала книги крепятся на специальной подставке на
парте у дальнего края стола на максимальном расстоянии от глаз, и лишь
постепенно расстояние сокращается до 40 см от глаз.
Зрительное восприятие при чтении требует быстроты различения знаков,
зрительного внимания. При чтении школьник производит движения глазами
вдоль строки и от строки к строке, глазадвигательные мышцы при этом
испытывают большую нагрузку. Текст воспринимается во время остановки
глаз, а число остановок тем больше, чем меньше возраст. Старшие
школьники останавливаются на строке 4-6 раз, а младшие – 10-15 раз.
Большое число остановок требует и большого напряжения
глазадвигательных мышц. Особенно утомительны обратные движения глаз
(их в 10 раз больше у младших школьников), обусловленные тем, что
ребенок часто теряет строку. Особенно у первоклассников эта деятельность
не должна превышать 7-10 минут. Следует во время урока использовать
различные упражнения для зрительного анализатора:
- с силой зажмуриться, повращать глазами в разные стороны,
посмотреть в окно, на далеко расположенные предметы;
- 2-3 раза за учебный день проводить специальные упражнения для
глаз, заклющающиеся в многократном переводе взора ( 15-20 раз в течение 3
минут) с мелкого (3-5мм) предмета, расположенного на расстоянии 20 см от
глаз( это может быть и собственный палец), на другой предмет, находящийся
на расстоянии 7-10 м от глаз, например, на классную доску.
Выполняя все эти рекомендации по организации процесса обучения, мы
сможем обеспечить нормальное протекание учебной деятельности, не
наносящего вред здоровью школьника.
Одним из направлений развития педагогической компетенции является
работа наших педмастерских, в том числе и педмастерская по
здоровьесбережению начальной школы. Я возглавляю работу этой
педмастерской.
Цель нашей работы состоит в том, чтобы те 20% здоровых детей, которые
пришли в первый класс, сохранили по максимуму свое здоровье, а остальные
не потеряли его. Исходя из нашей цели, мы систематически проводим
физминутки на уроках, соблюдаем санитарно-гигиенические требования
расстановки мебели в классе, проветривания, проводим беседы с родителями
по поводу организации режима дня и сохранения здоровья детей вне школы,
стараемся учитывать психологическое состояние ребенка на уроках, их
индивидуальные способности.
Скачать материал

Начальная школа - еще материалы к урокам: