Рабочая программа по физической культуре с введением раздела САМБО

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ........................................................................................................ 3

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА .............................................................. 4

ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ ...................................... 6

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА .................................. 7

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» .......................................... 9

ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.................................... 19

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ............................................... 20

ОЦЕНКА УЧЕБНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ ......................................................... 24

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ УЧЕБНО - МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ...................... 3

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 класс ................................................ 4

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 2 класс .............................................. 17

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс .............................................. 32

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 4 класс .............................................. 47

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Учебный предмет «Физическая культура» является частью физического воспитания

в целом, который направлен на решение приоритетных задач государства по повышению

общего уровня здоровья нации, формированию ценностей здорового образа жизни,

сохранению и укреплению здоровья подрастающего поколения.

Программа учебного предмета «Физическая культура» для 1-4 классов, разработана

в соответствии с:

 Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего

образования от 06 октября 2009 г. № 373 (в ред. Приказа Минобрнауки Российской

Федерации от 31.12.2015 г. №1576);

 «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией

доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.:

Просвещение — 2012

 примерной программы начального общего образования по физической культуре

УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования

и науки РФ;

Программа выполняет две основные функции:

 информационно-методическую, которая позволяет всем участникам

образовательной деятельности получить представление о целях,

содержании, общей стратегии обучения, воспитания и развития учащихся

средствами данного учебного предмета;

 организационно-планирующую, которая предусматривает выделение этапов

обучения, структурирование учебного материала, определение его

количественных и качественных характеристик на каждом из этапов, в том

числе для содержательного наполнения промежуточной аттестации

учащихся.

Программа конкретизирует содержание предметных тем образовательного

стандарта и дает примерное распределение учебных часов по содержательным

компонентам и модулям.

Данная программа гарантирует обеспечение единства образовательного

пространства за счет преемственности, интеграции, предоставления равных

возможностей и качества образования, может использоваться образовательной

организацией при разработке образовательной программы конкретной организации.

Содержание Программы строится по модульной системе обучения, с учетом

региональных особенностей, условий образовательных организаций, а также с учетом

вовлечения обучающихся с нарушением состояния здоровья.

Основная цель изучения учебного предмета «Физическая культура» – развитие

физических качеств и двигательных способностей, совершенствование всех видов

физкультурной и спортивной деятельности, формирование культуры здорового и

безопасного образа жизни, формирование национально – культурных ценностей и

традиций, обеспечение мотивации и потребности к занятиям физической культурой.

Основные задачи:

• сохранение и укрепление здоровья, в том числе закаливание организма;

оптимальное развитие физических качеств и двигательных способностей; повышение

функциональных возможностей организма, формирование навыков здорового и

безопасного образа жизни, умений саморегуляции средствами физической культуры;

• формирование жизненно важных, в том числе спортивных двигательных навыков

и умений, культуры движений; приобретение базовых знаний научно-практического

характера по физической культуре;

• содействие развитию психомоторных функций; формирование морально –

волевых качеств, духовно-нравственной культуры на основе национальных ценностей, а

также на диалоге культур;

• обеспечение интеллектуального, морального, социокультурного, эстетического и

физического развития личности обучающегося;

• развитие положительной мотивации и устойчивого учебно- познавательного

интереса к предмету «Физическая культура»..

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Содержание учебного предмета «Физическая культура» представлено современной

модульной системой обучения, которая создается для наиболее благоприятных условий

развития личности, путем обеспечения гибкости содержания обучения, приспособления

к индивидуальным потребностям обучающихся и уровню их базовой подготовки.

Модули, включённые в данную программу, представляют собой относительно

самостоятельные единицы, которые можно реализовывать в любом хронологическом

порядке и адаптировать под любые условия организации учебного процесса.

Программный материал отражает все современные запросы общества: приобщение

детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом, воспитание

национально – культурных ценностей и традиций, предоставление равных

возможностей, в том числе для детей с нарушением состояния здоровья, повышение

уровня физической подготовленности обучающихся, позволяющего выполнить нормы и

требования Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и

обороне» (далее ВФСК «ГТО»).

Ценностные ориентиры Программы определяются направленностью на

национальный воспитательный идеал, востребованный современным российским

обществом и государством.

Программа предусматривает не только физическую подготовленность и

совершенствование обучающихся, но и формирование таких качеств личности как:

активность, инициативность, конкурентоспособность, способность к рефлексии и

самооценке, готовность обучаться в течение всей жизни, способность творчески мыслить

и находить нестандартные решения, умение ставить и достигать цели, выбирать

жизненные стратегии, умение делать выбор и осмысливать его последствия,

прогнозировать результаты собственной деятельности, вести консенсусный диалог и

работать в команде.

Содержание Программы разработано в соответствии с требованиями современной

дидактики и возрастной психологии, включает национально- региональный компонент и

направлен на решение задач по модернизации системы физического воспитания:

использование физкультурно-спортивной деятельности для укрепления здоровья,

формирование устойчивых мотивов к регулярным занятиям физической культурой и

спортом, организация активного отдыха, социализация и адаптация детей и подростков к

требованиям и вызовам современного общества.

Программа учебного предмета «Физическая культура» представлена следующими

содержательными компонентами:

 знания о физической культуре (информационный компонент деятельности);

 способы физкультурной деятельности (операциональный компонент

деятельности);

 физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент

деятельности), которое подразделяется на физкультурно- оздоровительную

и спортивно-оздоровительную деятельность.

Принципы и особенности содержания Программы:

• Принцип систематичности и последовательности предполагает учитывать

влияние наиболее эффективных средств и методов на достижение целей преподавания

предмета «Физическая культура», обеспечивающих рост уровня физических показателей

обучающихся. Важно при этом соблюдать целостность учебно-воспитательного

процесса по данному предмету.

Данный принцип направлен на закрепление ранее усвоенных теоретических и

практических знаний, профессионально-важных умений, навыков и качеств, их

последовательное развитие, совершенствование и на этой основе введение и

формирование нового учебного материала.

• Принцип непрерывности процесса формирования двигательных навыков и

повышения уровня физических показателей предполагает преемственность как между

разными ступенями и этапами обучения, так и между разными формами обучения.

Реализация этого принципа в Программе обеспечивается за счет её ступенчатого и

многоуровневого построения.

• Принцип доступности и индивидуализации предполагает трансформацию

средств, форм и методов содержания физкультурно- спортивного образования в

элементы опыта личности обучающегося, которые адекватны состоянию его здоровья,

возрастным, психо–физиологическим особенностям, уровню физического развития и

физической подготовленности, направленности физкультурных и спортивных

предпочтений.

• Принцип вариативности в организации образовательной деятельности является

одним из фундаментальных характеристик нового качественного обеспечения

образования школьников по предмету «Физическая культура», предполагает

многообразие и гибкость используемых в Программе форм, средств и методов обучения,

реализуемых в зависимости от особенностей региона, типа образовательного

учреждения, состояния материально- технической базы, физического развития,

индивидуальных особенностей и функциональных возможностей обучающихся.

• Принцип минимакса в организации образовательной деятельности, является

возможностью предоставления обучающемуся освоения содержания полного курса на

максимальном уровне (определяемом зоной ближайшего 8 развития возрастной группы)

и обеспечивая, при этом, усвоение содержание курса на уровне социально – безопасного

минимума.

• Системно – деятельностный подход педагогического работника по физической

культуре и спорту к планированию учебного материала. Цель - формирование у

обучающихся целостного представления о возможностях физической культуры и спорта,

учитывая взаимосвязи изучаемых явлений и процессов, планируемых результатов –

предметных, метапредметных и личностных.

В связи с климатическими условиями Южного региона последовательность

прохождения тем изменена: в осеннее – весенний период изучается тема «Легкая

атлетика». Также, учитывая рекомендации Примерной программы, 72 часа, отведенные на

раздел «Лыжные гонки» распределены для углубленного освоения содержания разделов

«Подвижные игры» - 60 часов и «Гимнастика» - 12 часов.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения

сложности элементов на базе ранее пройденных.Программный материал раздела

«Подвижные игры» в 1-2 классах включает в себя подвижные игры на основе бас-

кетбола, в 3-4 классах программный материал также включает в себя подвижные игры

на основе волейбола и футбола.

ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

В соответствии с Федеральным базисным учебным планом и согласно учебному

плану Муниципального общеобразовательного учреждения "Маломаякская школа"

города Алушты предмет «Физическая культура» изучается в 1 классе по 3 часа в

неделю- 33 учебных недели (99 ч. в год) и по 3 часа в неделю - 34 учебных недели со 2-

4 класс (102 ч. в год).

Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3ч в неделю).

Таблица тематического распределения часов

№ п/п

Разделы, темы

Количество часов

Примерная

программа

Рабочая программа

по классам

1 кл.

2 кл.

3 кл.

кл.

Знания о физической

культуре

12ч

18 ч

1.1

Физическая культура

1.2

Из истории физической

культуры

1.3

Физические упражнения

Способы физкультурной

деятельности

12 ч

18 ч

2.1

Самостоятельные занятия

2.2

Самостоятельные

наблюдения за

физическим развитием и

физической

подготовленностью

2.3

Самостоятельные игры и

развлечения

Физическое

совершенствование

246 ч

369ч

3.1

Физкультурно-

оздоровительная

деятельность

8ч

12ч

3.2

Спортивно-

оздоровительная

деятельность:

238ч

357ч

3.2.1

Легкая атлетика

50ч

75 ч + 33ч

из раздела «Плавание»

=108 ч

3.2.2

Подвижные и спортивные

игры

81ч +60 ч из раздела

«Лыжные гонки»=

141ч

3.2.3

Гимнастика с основами

акробатики

64ч

96ч +12 ч из раздела

«Лыжные гонки»=

108 ч

3.2.4

Лыжные гонки

72ч

3.2.5

Плавание

33ч

Общеразвивающие

в содержании соответствующих

упражнения

разделов программы

Итого:

270ч

405ч

99ч

102ч

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Планируемые результаты включают в себя интегративные качества личности,

которые обучающиеся смогут приобрести в результате освоения учебной программы по

предмету «Физическая культура».

Планируемые личностные результаты

 Уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального

народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории,

культуре, традициям и ценностям Российского народа на примере истории

национальных видов спорта и народных игр.

 Сформированность патриотического сознания и гражданской позиции

личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских

подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной Войны и результатов

упорного труда выдающихся спортсменов СССР и России.

 Знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов,

хранимых в культурных традициях народов России.

 Освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм

социальной жизни в группах и сообществах.

 Сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-

познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

 Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры

движения и культуры тела.

 Сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

 Сформированность духовно-нравственной культуры, чувства

толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и

неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

Планируемые метапредметные результаты

Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися

межпредметные понятия (скорость, сила, амплитуда, вектор, частота, дыхание, обмен

веществ, работоспособность, ткани, возбуждение, торможение и мн. другие) и

универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные).

 способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,

поиск средств ее осуществления;

 планировать, контролировать и оценивать учебные действия в

соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

 определять наиболее эффективные способы достижения результата;

 понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности

конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

 определять общую цель и пути ее достижения;

 уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной

деятельности;

 осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно

оценивать собственное поведение и поведение окружающих; конструктивно разрешать

конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

 владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями,

отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

 систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и

интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

Регулятивные универсальные учебные дествия

 самостоятельно определять цели обучения, ставить и формулировать

новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы

своей познавательной деятельности;

 самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе

альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных

и познавательных задач;

 соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять

контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы

действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия

в соответствии с изменяющейся ситуацией;

 оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные

возможности ее решения; осуществлять самоконтроль, самооценку, принимать решения

и осознанно делать выбор в учебной и познавательной деятельности.

Познавательные универсальные учебные дествия

 определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии,

классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации,

устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение,

умозаключение (индуктивное, дедуктивное, по аналогии) и делать выводы;

 создавать, применять и преобразовывать графические пиктограммы

физических упражнений в двигательные действия и наоборот; владеть культурой

активного использования информационно – поисковых систем.

Коммуникативные универсальные учебные дествия

 организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с

учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение

и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

 осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей

коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей для планирования и

регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической

контекстной речью.

В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования

начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья,

физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.

Выпускник научится:

• ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «режим дня»;

характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков

физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр,

занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

• раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой

на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и

развитие физических качеств;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные

физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и

демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

• характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры

и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как

в помещениях, так и на открытом воздухе);

• выполнять подбор упражнений для комплексов утренней зарядки и

физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во

время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах

рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической

подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью

тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей;

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и

осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью

специальной таблицы);

• выполнять организующие строевые команды и приёмы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина,

гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

• выполнять приёмы самостраховки и страховки;

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной

функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной

деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении

здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и

внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и

физической подготовленности;

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов

утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для

индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей

физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий

по развитию физических качеств;

• выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и

ушибах;

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• выполнять базовую технику спортивных игр;

• играть в баскетбол и футбол по упрощённым правилам;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе входящие

в программу ВФСК «ГТО»;

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе

в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных

разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и

«Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии

с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о

природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-

педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические

основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о

структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих

способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на

гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую

подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные

навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также

общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала

школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с

содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими

тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика»,

«Подвижные и спортивные игры». При этом каждый тематический раздел программы

дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и

направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно

самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе

предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и

дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального

воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала

позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные

комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии

основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся,

степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм

занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая

культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние

здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы

познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов

программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные

характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты

педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения

содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов

функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности.

Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по

истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и

проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности

предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно

контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать

доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в

программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и

теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе

относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные

мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими

упражнениями.

1 класс

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5ч)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими

упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,

ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.

Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической

культуры. Физические упражнения, их влияние на организм. Основные физические

качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Составление режима дня. Составление и выполнение комплексов утренней

гимнастики. Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз. Выполнение

комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц

туловища

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (90ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток,

занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на

развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для

глаз.

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (87ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)

Беговая подготовка (14ч)

Сочетание различных видов ходьбы. Ходьба под счет. Обычный бег. Бег с уско-

рением. Бег с ускорением из различных исходных положений. Бег с изменением

направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег с высоким подниманием

бедра. Высокий старт. Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств,

выносливости. Бег (30 м), (60 м). Челночный бег. Кросс по слабопересеченной мест-

ности до 1 км. Смешанное передвижение до 1 км. Равномерный, медленный бег до 8

мин. 6-минутный бег. Игры и эстафеты с бегом на местности. Преодоление препятствий.

Подвижные игры «Два мороза», «Гуси-лебеди», «Вызов номера», «Воробьи и вороны»,

«День и ночь», «Совушка».

Прыжковая подготовка

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед. Прыжок в длину с

места. Прыжки со скакалкой. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и

приземлением на две ноги. Спрыгивание и запрыгивание. Прыжок в высоту с разбега с

отталкиванием одной ногой. Эстафеты. Подвижные игры «Парашютисты» ,

«Кузнечики», «Прыжок за прыжком». Развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств.

Броски большого, метания малого мяча

Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений. Метание малого мяча в

вертикальную цель. Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению

метания на дальность и заданное расстояние. Передача набивного мяча в максимальном

темпе по кругу. Подвижная игра «К своим флажкам», «Попади в мяч», «Кто дальше

бросит», «Разгрузи арбузы», «Попади в цель». Развитие скоростно-силовых

способностей

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры (12 ч)

Эстафеты, подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Класс,

смирно!», «Октябрята», «Метко в цель», «Погрузка арбузов», «Через кочки и пенечки»,

«Кто дальше бросит», «Волк во рву», «Посадка картошки», «Капитаны»,

«Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки », «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точ-

ный расчет», «Удочка», «Компас».

Подвижные игры на основе баскетбола (21 ч)

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. Игры

«Бросай и поймай», «Передача мячей в колоннах», «Мяч соседу», «Гонка мячей по кру-

гу», «Передал - садись», «Выстрел в небо», «Круговая лапта», «Мяч в обруч», «Пере-

стрелка», «Не давай мяча водящему». Игра в мини-баскетбол.

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (5 ч)

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Построение в круг. Построение

в шеренгу. Построение в 2 шеренги. Перестроение по звеньям, по заранее установ-

ленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.

Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и

в движении. Развитие координационных способностей. ОРУ с предметами и без них.

Игра «Пройти бесшумно». Игра «Змейка». Игра «Не ошибись!». Перешагивание через

мячи

Акробатика (6 ч)

Группировка. Перекаты в группировке. Перекаты в группировке лежа на животе и

из упора стоя на коленях. Сед руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев.

Стойка на лопатках. Ранее изученная акробатическая комбинация. Игра «Совушка»,

«Пройти бесшумно», «Космонавты», «Ползуны». Развитие координационных

способностей. Название основных гимнастических снарядов

Снарядная гимнастика (7 ч)

Лазание по канату. Перелезание через коня. Игра «Фигуры», «Западня»,

«Обезьянки», «Тише едешь – дальше будешь». Ходьба по гимнастической скамейке.

Перешагивание через мячи. Лазание по канату. Ходьба по гимнастической скамейке с

перешагиванием через препятствия. С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя

ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла. Опорный

прыжок с разбега через гимнастического козла. Висы и упоры на низкой перекладине. В

упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно. Из виса стоя присев

толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в

вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Прикладная гимнастика (9 ч)

Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня, через горку матов.

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания,

лежа на животе на гимнастической скамейке. Передвижение в висе по гимнастической

перекладине . Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом.

Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание в висе на высокой перекладине.

Гимнастическая полоса препятствий. Игры «Ниточка и иголочка», «Три движения»,

«Светофор», «Обезьянки». Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

2 класс

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5ч)

Физическая культура как часть общей культуры личности. Правила ТБ при

занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой,

разминка, подготовка инвентаря. Зарождение Олимпийских игр. Связь физической

культуры с трудовой и военной деятельностью. Характеристика основных физических

качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Средства закаливания.

Выполнение простейших закаливающих процедур. Выполнение комплексов упражнений

для развития основных физических качеств. Измерение длины и массы тела.Контроль за

состоянием осанки. Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки.

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (90ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток,

занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на

развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для

глаз.

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90 ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)

Беговая подготовка (14 ч)

Равномерный медленный бег 8 мин. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.

Ходьба с преодолением препятствий. Бег в заданном коридоре. Бег с ускорением (30 м).

Бег (60 м).Специально-беговые упражнения. Челночный бег. Чередование ходьбы и бега

(бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. Бег 1 км без учета времени.

Игры и эстафеты с бегом на местности. Эстафеты. Игры «Пятнашки», «Пустое место»,

«Вызов номеров», «Рыбаки и рыбки», «День и ночь», «Команда быстроногих».

Прыжковая подготовка (7 ч)

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места. Прыжок в длину с разбега в 3-5

шагов, в 7-9 шагов. Прыжок с высоты (до 40 см). Прыжок в высоту с разбега в 4-5

шагов. Игры «К своим флажкам», «Прыгающие воробушки». «Волк во рву», «Удочка»,

«Резиночка». Эстафеты.

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Метание малого мяча в горизонтальную и в вертикальную цель цель (2 х2 м) с

расстояния 4-5 м. Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание

набивного мяча. Эстафеты. Подвижные игры «Защита укрепления», «Кто дальше бро-

сит»

3.2.1 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (12 ч)

Эстафеты. Игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Прыгуны и пятнашки»,

«Гуси-лебеди», «Невод», «Посадка картошки», «Прыжки по полоскам», «Попади в

мяч», «Веревочка под ногами», «Вызов номера», «Западня», «Конники-спортсмены»,

«Птица в клетке», «Салки на одной ноге», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»,

«Лисы и куры», «Точный расчет».

Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч)

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень, щит, кольцо). Ведение

на месте правой (лево) рукой. Игры «Попади в обруч», «Передал - садись», «Мяч -

среднему», «Мяч соседу», «Мяч в корзину», Передача мяча в колоннах», «Школа мяча»,

«Гонка мячей по кругу». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (3 ч)

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по

одному в колонну по два. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.

Подвижные игры «Запрещенное движение»» , «Фигуры», «Светофор».

Акробатика (9 ч)

Группировка. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Сед руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев. Стойка на лопатках.

Кувырок вперед и в сторону. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор

присев. Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов. Игры «Пройти

бесшумно», «Космонавты», «Фигуры», «Светофор», «Запрещенное движение». На-

звание основных гимнастических снарядов

Снарядная гимнастика (8 ч)

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и

прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Перешагивание через

набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. Лазание по

гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание

через коня, бревно. Комбинация на бревне из ранее изученных элементов. Лазание по

канату. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Из виса стоя присев

махом одной, толчком другой перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание

назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед

ноги. Игры «Слушай сигнал», «Ветер, дождь, гром, молния». «Кто приходил?»,

«Парашютист», «Тише едешь – дальше будешь» «Обезьянки».

Прикладная гимнастика (7 ч)

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на

животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере-

становкой рук. Перешагивание через набивные мячи. Перелезание через коня, бревно.

Подтягивание в висе на высокой перекладине. Гимнастическая полоса препятствий.

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы». Игры «Иголочка и ниточка», «Кто приходил?»,

«Слушай сигнал», «Обезьянки».

3 класс

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий

физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Символика и ритуал

проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр,

талисманы олимпийских игр, олимпийские символы. Физическое развитие и физическая

подготовка. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Правила составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных

мышечных групп, упражнения с предметами. Контроль за состоянием организма по

ЧСС. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений. Организация и

проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Игры и

развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные

игры с элементами спортивных игр.

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений

осанки. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических

качеств. Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика

для глаз.

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)

Беговая подготовка (14ч)

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Ходьба

через несколько препятствий. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).

Специально-беговые упражнения. Бег в коридоре с максимальной скоростью.

Преодоление препятствий в беге. Бег с максимальной скоростью (30 м). (60 м).Бег на

результат (30, 60 м). Челночный бег. Встречная эстафета.Эстафеты с бегом на скорость.

Кросс (1 км). Выявление работающих групп мышц. Расслабление и напряжение мышц

при выполнении упражнений. Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Игры «Пустое

место», «Белые медведи», «Смена сторон», «Команда быстроногих», «Гуси-лебеди»,

«Салки», «Рыбаки и рыбки», «Эстафета зверей», «Перебежка с выручкой».

Прыжковая подготовка (7ч)

Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Прыжок в длину с короткого

разбега. Прыжок в длину с полного разбега с зоны отталкивания. Прыжок в высоту с

прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игры «Гуси лебеди», «Лиса и

куры», «Прыгающие воробушки». Правила соревнований в беге, прыжках

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Метание в цель с 4-5 м. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное

расстояние. Метание набивного мяча. Броски большого мяча (1 кг) на дальность

разными способами. Игры «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Дальние броски»,

«Зайцы в огороде». Правила соревнований в метании

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

Эстафеты с предметами и без них. Игры «Заяц без логова», «Удочка»,

«Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Вызов номеров», «Защита

укреплений», «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки», «Вол во рву», «Пустое место»,

«К своим флажкам».

Подвижные игры на основе баскетбола (11ч)

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча на месте в

треугольниках, в квадратах, в круге. Ведение на месте правой (лево) рукой на месте, в

движении шагом и бегом. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в

цель (щит). Бросок двумя руками от груди. Игры «Передал - садись», «Мяч - среднему»,

«Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу», «Обгони мяч», «Перестрелка», «Мяч - ловцу»,

«Не дай мяч водящему», «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол.

Подвижные игры на основе волейбола (11ч)

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега.

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Вкладывание волейбольного

мяча в положении «передача». По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация

передачи мяча. Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Во время

перемещения по сигналу – передача мяча. Передача в парах. Прием снизу двумя руками.

Мяч набрасывает партнер. Передачи у стены многократно с ударом о стену. Передача

мяча, наброшенного партнером через сетку. Передачи с набрасыванием партнера через

сетку. Многократные передачи в стену. Передачи в парах через сетку. Упражнения в

перемещениях и передачи мяча. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передал-

садись».

Подвижные игры на основе футбола (6ч)

Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней

частью подъема стопы. Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Удар с места

и с разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося

мяча внутренней стороной стопы. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол

3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй

рассчитайся!». Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. Кувырок вперед в

упор присев, Кувырок назад в упор присев. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках.

Стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в

упор присев. Мост из положения лежа на спине. Комбинация из разученных элементов.

Игры «Западня», «Что изменилось?», «Запрещенное движение», «Светофор»,

«Космонавты».

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на

гимнастической скамейке. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Из виса стоя

присев махом одной, толчком другой перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись,

опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом

вперед ноги. Ходьба приставными и танцевальными шагами, повороты, подскоки со

сменой ног на бревне (высота до 1 м). Соскок с опорой. Комбинация из ранее

изученных упражнений на бревне. Лазание по канату. Перелезание через коня. Опорный

прыжок с разбега через гимнастического козла согнув ноги и ноги врозь. Подвижные

игры «Маскировка в колоннах», «Космонавты», «Отгадай, чей голосок», «Тише едешь –

дальше будешь», «Посадка картофеля», «Не ошибись!», «Ниточка-иголочка»,

«Фигуры», «Обезьянки».

Прикладная гимнастика (7ч)

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Прыжки группами на

длинной скакалке. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной ска-

мейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками. Перелезание и

перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Переноска партнера в парах.

Гимнастическая полоса препятствий. Игры «Резиночка», «Аисты», «Медсанбат».

4 класс

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий

физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

Развитие физической культуры в России в 17-19 вв. Современные олимпийское

движение. Влияние современного олимпийского движения на развитие физической

культуры и спорта в России, крае. Кубанские олимпийцы и паралимпийцы. Правила

контроля за физической нагрузкой по ЧСС. Физическая нагрузка и её влияние на

повышение частоты сердечных сокращений.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Измерение показателей основных физических качеств. Проведение тестирования

быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости. Контроль за состоянием организма по ЧСС.

Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений. Организация и

проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Игры и

развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные

игры с элементами спортивных игр.

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений

осанки. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических

качеств. Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика

для глаз.

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)

Беговая подготовка (14ч)

Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Преодоление простейших

препятствий в ходьбе и медленном беге. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на

скорость в заданном коридоре. Бег на скорость (30 м), (60 м). Старты из различных и.п.

Встречная эстафета. Круговая эстафета. Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игры

«Смена сторон», «Кот и мыши», «Невод», «Салки на марше», «Охотники и зайцы»»,

«Наступление», «Конники-спортсмены», «Бездомный заяц», «День и ночь», «На

буксире», «Через кочки и пенечки».

Прыжковая подготовка (7ч)

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с места. Прыжок в

длину с разбега на точность приземления. Многоскоки. Прыжок в длину с разбега

способом «согнув ноги». Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания.

Тройной прыжок с места. Игры «Зайцы в огороде», «Волк во рву», «Шишки, желуди,

орехи», «Прыжок за прыжком».

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние.

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча

на дальность. Бросок набивного мяча. Игры «Невод», Игра «Третий лишний»,

«Охотники и утки», «Прыжок за прыжком», «Гуси-лебеди».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые», «Белые медведи», «Прыжки по

полосам», «Волк во рву», «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка», «Удочка»,

«Зайцы в огороде», «Мышеловка», «Невод», «Эстафета зверей», «Метко в цель»,

«Кузнечики», «Парашютисты».Эстафеты с предметами.

Подвижные игры на основе баскетбола (11ч)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение

мяча на месте с высоким, средним, низким отскоком. Ловля и передача мяча одной

рукой от плеча на месте. Ловля и передача мяча в кругу ,в квадрате. Броски мяча в

кольцо двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и

нападении. Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игры «Гонка мячей по кругу»,

«Подвижная цель», «Овладей мячом», «Снайперы», «Перестрелка».

Подвижные игры на основе волейбола (11ч)

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу после ходьбы и

бега. Перемещения приставными шагами правым и левым боком. По сигналу принятие

стойки волейболиста, имитация передачи мяча . Броски набивного мяча и ловля его в

положении «сверху». Передача мяча, подброшенного над собой и партнером. Передача в

парах. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Передачи у стены

многократно с ударом о стену. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

Передачи мяча разными способами во встречных колоннах. Ознакомление с техникой

нижней прямой подачи. Нижняя прямая подача в стену. Нижняя прямая подача в стену и

через сетку с расстояния 5м. Передачи в парах через сетку. Упражнения в

перемещениях, передачи и подачи мяча. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе»,

«Передал-садись». Игра мини-волейбол.

Подвижные игры на основе футбола (6ч)

Ходьба и бег с остановками по сигналу. Бег с ускорениями по сигналу. Ведение

мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Ведение мяча с ускорением по

кругу, между стоек. Челночный бег. Удар с места и небольшого разбега по

неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Тактические действия в защите.

Игра Мини-футбол

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

Перекаты в группировке. Кувырок вперед. 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на

лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Мост из положения

лежа. Кувырок назад. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного

пресса. Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в

комбинации. Игры «Что изменилось?», «Точный поворот», «Запрещенное движение»,

«Быстро по местам», «Ползуны», «Западня».

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Вис прогнувшись, поднимание

ног в висе. Подтягивания в висе. Лазание по канату в три приема. Перелезание через

препятствие. Опорный прыжок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Опорный

прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла. Ходьба по бревну большими

шагами и выпадами, на носках. Ходьба танцевальными шагами по бревну (высота до 1

м). Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой. Комбинация на бревне. Эстафе-

ты. Игры «Посадка картофеля», «Не ошибись!», «Три движения», «Прокати быстрее

мяч», «Лисы и куры», «Веревочка под ногами», «Обезьянки», «Ниточка-иголочка».

Прикладная гимнастика (7ч)

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Передвижения шагом,

бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу. Переноска партнера в парах.

Прыжки группами на длинной скакалке. Перелезание через гимнастического коня.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Гимнастическая

полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы». Игры «Аисты»,

«Резиночка», «Медсанбат».

Общеразвивающие упражнения для 1-4 классов (данный материал

используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в

зависимости от задач урока и логики прохождения материала)

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого

шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в

сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с

гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и

левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы

упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в

стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий;

передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе;

ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся

темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой

позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в

положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос

препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через

горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и

последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на

широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и

контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных

мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по

намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной

осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих

упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба),

на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа;

комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способносте: динамические упражнения с переменой опоры

на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и

дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические

палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных

мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным

отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке

в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с

опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на

гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с

продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с

поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами

о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгко атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной

опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через

скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с

максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный

бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений;

броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных

положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,

чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;

повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или

изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6

минутный бег.

Развитие силовых способносте: повторное выполнение многоскоков;

повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в

максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных

мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и

различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых

нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров;

прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров,

расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе;

запрыгивание с последующим спрыгиванием.

ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической

культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-

предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательно направленностью учащихся знакомят

со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и

умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием

ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности

целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы,

которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или

самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметно направленностью используются в основном

для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики,

подвижных и спортивных игр. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания,

но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или

описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочно направленностью преимущественно

используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в

рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала

урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития

физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью

необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и

физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма.

Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам

контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных

сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит

образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение

самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем

закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями:

утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и

подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При

этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на

использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической

культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках

по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной

активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса

на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями,

приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует

организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно

эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры,

способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической

культуры.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре

учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

➢ о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и

повышением физической подготовленности;

➢ о способах изменения направления и скорости движения;

➢ о режиме дня и личной гигиене;

➢ о правилах составления комплексов утренней зарядки;

уметь:

➢ выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование

правильной осанки;

➢ выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

➢ играть в подвижные игры;

➢ выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

➢ выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности.

Контрольные

упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на

низкой

перекладине из

виса лежа, кол-во

раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Прыжок в длину с

места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Наклон вперед, не

сгибая ног в

коленях

Коснуться

лбом

колен

Коснуться

ладонями

пола

Коснуться

пальцами

пола

Коснуться

лбом колен

Коснуться

ладонями

пола

Коснуться

пальцами

пола

Бег 30 м с

высокого старта,

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени

2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета

«Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

➢ о зарождении древних Олимпийских игр;

➢ о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;

➢ о правилах проведения закаливающих процедур;

➢ об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для

формирования правильной осанки;

уметь:

➢ определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

➢ вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

➢ выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

➢ выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

➢ выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

➢ выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

демонстрировать уровень физической подготовленности.

Контрольные

упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на

низкой

перекладине из

виса лежа, кол-во

раз

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Прыжок в длину с

места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Наклон вперед, не

сгибая ног в

коленях

Коснутьс

я лбом

колен

Коснутьс

ладонями

пола

Коснуться

пальцами

пола

Коснуться

лбом колен

Коснуться

ладонями

пола

Коснутьс

пальцами

пола

Бег 30 м с

высокого старта, с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Бег 1000 м

Без учета времени

3 класс

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета

«Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

➢ о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;

➢ о символике и ритуале проведения Олимпийских игр

➢ о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих,

подводящих и соревновательных;

➢ об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

уметь:

➢ составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на

развитие силы, быстроты, гибкости и координации;

➢ выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для

освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;

➢ проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

➢ составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие

результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;

➢ вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во

время выполнения физических упражнений;

демонстрировать уровень физической подготовленности

Контрольные

упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе,

кол-во раз

Подтягивание в висе

лежа, согнувшись,

кол-во раз

Прыжок в длину с

места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Бег 30 м с высокого

старта, с

5,8 –5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1

км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

4 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета

«Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

знать и иметь представление:

➢ о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке

солдат в русской армии;

➢ о влиянии современного олимпийского движения на развитие физической

культуры и спорта в России, крае.

➢ о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств,

систем дыхания и кровообращения;

➢ о физической нагрузке и способах ее регулирования;

➢ о причинах возникновения травм во время занятий физическими

упражнениями, профилактике травматизма;

уметь:

➢ вести дневник самонаблюдения;

➢ выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

➢ подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических

упражнений с разной нагрузкой;

➢ выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по

упрощенным правилам;

➢ оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и

потертостях;

демонстрировать уровень физической подготовленности .

Контрольные

упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

Средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в

висе, кол-во раз

Подтягивание в

висе лежа,

согнувшись, кол-

во раз

Бег 60 м с

высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1

км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Контрольные срезы

1 кл

2кл

3кл

4кл

Бег 30 м.

Бег 60м

Кросс 1 км

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с разбега способом

«согнув ноги»;

Метание малого мяча на дальность с

места

Подтягивание в висе - мальчики,

подтягивание в висе лежа - девочки;

Акробатическая комбинация

Комбинация на бревне

ОЦЕНКА УЧЕБНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Оценка учебных достижений обучающихся производится с учетом целей

предварительного, текущего, этапного и итогового педагогического контроля по

предмету «Физическая культура».

Если у обучающихся есть противопоказания по состоянию здоровья, относящиеся

к освоению физической культуры, оценка успеваемости производится с учетом

медицинских ограничений, по критериям оценивания обучающихся с нарушением

состояния здоровья.

Предметом итоговой оценки освоения обучающимися образовательной программы

должно быть достижение предметных и метапредметных результатов необходимых для

продолжения обучения, жизненной и социальной адаптации.

Результаты промежуточной аттестации должны отражать динамику

индивидуальных достижений обучающихся с учетом их состояния здоровья и

физиологических особенностей.

Оценивание индивидуальных достижений обучающихся, осуществляется с

помощью основных критериев оценивания деятельности обучающихся по модулям

программы и носит формирующий характер.

При оценивании индивидуальных достижений обучающихся выявляется полнота и

глубина изучаемого (изученного) материала знаний теоретических сведений, степень

освоения двигательных действий в объёме изучаемых требований, уровень развития

физических способностей, результат улучшения личных показателей (см., сек., м, раз),

систематичность и качество выполнения самостоятельной физкультурно-

оздоровительной деятельности.

Знания и теоретические сведения могут проверяться в ходе урока применительно к

содержанию изучаемого практического материала. Так проверяется и оценивается

знание терминологии, правил соревнований и требований безопасности, умение описать

технику выполняемого двигательного действия и объяснить его особенности, определить

и исправить свои и чужие ошибки и т.д.

Оценка

Требования

зачтено

5 (отлично)

Точное соблюдение всех технических требований,

предъявляемых к выполняемому двигательному

действию. Двигательное действие выполняется

слитно, уверенно, свободно.

4 (хорошо)

Двигательное действие выполняется в

соответствии с предъявленными требованиями,

слитно, свободно, но при этом было допущено не

более двух незначительных ошибок.

3 (удовлетворительно)

Двигательное действие выполняется в своей

основе верно, но с одной значительной или не

более чем с тремя незначительными ошибками.

не

зачтено

2 (неудовлетворительно)

При выполнении двигательного действия

допущена грубая ошибка или число

незначительных ошибок более трёх.

Двигательное действие не выполнено.

Характер ошибок определяется на единой основе:

Опорный прыжок через

гимнастического козла

Итого:

• незначительная ошибка – неточное выполнение деталей двигательного действия,

ведущее к снижению его эффективности;

• значительная ошибка - невыполнение общей структуры двигательного действия

(упражнения);

• грубая ошибка - искажение основы техники двигательного действия.

Оценивается степень понимания обучающимися технических особенностей

двигательного действия, умение анализировать и исправлять собственные ошибки.

При оценивании приобретенных навыков технические показатели оцениваются в

условиях практического использования двигательного действия (в изменяющихся

внешних условиях, при повышенных волевых и физических условиях, в соединении с

другими действиями и т.д.). При проверке навыков, допускающих выявление

количественных достижений, технические показатели проверяются одновременно и

оцениваются во взаимосвязи с количественными результатами.

При оценивании обучающихся в совершенствовании определённых физических

качеств учитываются изменения в их уровне физической подготовленности за время

учебного процесса.

Оценка качества образовательной деятельности обучающихся осуществляется с

помощью:

• определения объема теоретических знаний в структуре информационной

компетентности;

• определения объема и качественных характеристик практических действий, видов

деятельности (коммуникативная, игровая, учебная, контрольно- оценочная,

тренировочная и др.), реализующих освоенные знания;

• обеспечения комплексного подхода к оценке результатов освоения учебного

предмета, позволяющего вести оценку предметных, метапредметных и личностных

результатов;

• обеспечения оценки динамики индивидуальных достижений обучающихся в

процессе освоения учебного предмета;

• оценки готовности реализовывать способы физкультурной деятельности, степени

освоенности (самостоятельности), систематичности;

• определения предпочтительных качеств и способностей, например, динамики

развития объема и степени сформированности двигательных умений и навыков,

динамики показателей физической подготовленности и др., при этом учитываются

индивидуальные первичные результаты;

• оценки степени направленности личности на физическое совершенство,

формирование готовности к коррекционной и развивающей деятельности в различных

видах двигательной активности;

• определения требований, позволяющих оценивать освоение обучающимися

дополнительных технических элементов, вариативных способов двигательной

деятельности, основ техники, избранных видов спорта и т.д.;

• оценки сформированности устойчивой мотивации к занятиям физической

культурой.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ УЧЕБНО - МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Баклакова Е.Ю. Применение подвижных игр на занятиях легкой атлетикой.:

Сборник подвижных игр, применяемых на занятиях легкой атлетикой/ Е.Ю.

Баклакова. - Чайковский: ЧГИФК, 2005. - 59с.

2. Грибачева М.А., Круглыхин В.А.. Программа интегративного курса физического

воспитания для учащихся начальной школы на основе футбола. – М.А. Грибачева,

В.А. Круглыхин М. - : Человек, 2011 – 248 с.,

3. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры [Текст] / Ю. Д. Железняк. – М .: 2003. – 55 с. 10.

4. Справочник учителя физической культуры /авт.-сост. П.А. Киселев, С.Б. Кисилева. -

Волгоград: Учитель, 2011. – 251 с. 108 32.

5. Теория и методика спортивных игр. Учебник для студентов высших учебных

заведений, Железняк Ю.Д., Нестеровский Д.И., Иванов В. А, 2013. - 464с.

Электронные ресурсы:

1. История олимпийского образования [Электронный ресурс] / Библиотека

Государственного музея спорта; - Режим доступа

http://museumsport.ru/wheelofhistory/olympic-movement / свободный.

2. Физическая культура в школе [Электронный ресурс] / Режим доступа

http://www.fizkulturavshkole.ru/ свободный.

3. Cпортсмены – герои Великой Отечественной войны [Электронный ресурс] / Режим

доступа http://www.minsport.gov.ru/ministry/structure/90-letminsportu/4534/ свободный.

4. Твой олимпийский учебник [Электронный ресурс] / учеб. пособие для олимпийского

образования / В. С. Родиченко и др.; Олимпийский комитет России /

http://www.olympic.ru/upload/documents/team/olympic-textbook/tou- 25_blok.pdf

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс

№

урок

Дата

Тема урока

Элементы содержания

Прогнозируемые результаты

По

плану

По

факту

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5ч

Понятие о физической

культуре

Физическая культура как система разнообразных

форм занятий физическими упражнениями по

укреплению здоровья человека.

Определять и кратко

характеризовать физическую

культуру как занятия физическими

упражнениями, подвижными и

спортивными играми.

Основные способы

передвижения

человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба

на лыжах, плавание как жизненно важные

способы передвижения человека.

Выявлять различие в основных

способах передвижения человека.

Возникновение

физической культуры

у древних людей

Причины возникновения физической культуры.

Этапы возникновения физической культуры.

Пересказывать тексты по истории

физической культуры.

Анализировать причины

возникновения физической культуры

Физические

упражнения.

Физические упражнения, их влияние на организм

Различать упражнения по

воздействию на различные группы

мышц

Физические качества

человека

Основные физические качества: сила, быстрота,

выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть

Давать характеристику основных

физических качеств

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Режим дня

Составление режима дня.

Составлять индивидуальный

режим дня.

Утренняя зарядка

Составление и выполнение комплексов утренней

гимнастики

Отбирать и составлять

комплексы упражнений для утренней

зарядки и физкультминуток.

Физкультминутки и

физкультпаузы

Подбор упражнений для физкультминуток и

физкультпауз

Отбирать и составлять

комплексы упражнений для

физкультминуток.

Понятие правильной

осанки

Выполнение комплексов упражнений для

формирования правильной осанки и развития

мышц туловища

Составлять комплексы упражнений

для формирования правильной

осанки. Контролировать осанку в

течение дня

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (90ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

10.

Оздоровительные

формы занятий

Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток, занятий по

профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических

качеств. Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные умения

по самостоятельному выполнению

упражнений в оздоровительных

формах занятий.

11.

Развитие физических

качеств

12.

Профилактика

утомления

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (87ч)

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (5ч)

13.

Инструктаж по ТБ

Основная стойка.

Построение в колонну по

одному и в шеренгу.

Основная стойка. Построение в колонну по одному.

Построение в шеренгу. Игра «Пройти бесшумно».

Развитие координационных способностей. Ин-

структаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды

Осваивать универсальные умения,

связанные с выполнением организующих

упражнений

Различать и выполнять строевые

команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом

марш!», «На месте!», «Равняйсь!»,

«Смирно!» «Класс, шагом марш!»,

«Класс, стой!».

14.

Перестроение по

звеньям.

Перестроение по звеньям, по заранее установленным

местам. ОРУ с обручами. Игра «Змейка». Развитие

координационных способностей

15.

Размыкание на

вытянутые в стороны

руки

Перестроение по звеньям, по заранее установленным

местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки.

ОРУ с обручами. Игра «Змейка». Развитие коорди-

национных способностей

16.

Повороты направо,

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты

налево.

направо, налево. ОРУ с обручами. Игра «Не

ошибись!». Развитие координационных

способностей

17.

Команды «Класс, шагом

марш!», «Класс, стой!».

Повороты направо, налево. Выполнение команд

«Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с

обручами. Перешагивание через мячи. Игра «Не

ошибись!». Развитие координационных

способностей

3.2.1.

3.2.2. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч (Всего 27)

Беговая подготовка 7 ч

18.

Инструктаж по ТБ.

Ходьба и бег. Бег с

ускорением.

Инструктаж по ТБ. Ходьба на носках, на пятках.

Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра

«Два мороза». Понятие «короткая дистанция».

Развитие скоростных качеств

Уметь: правильно выполнять основные

движения в ходьбе и беге; бегать с

максимальной скоростью (до 60 м),

равномерным медленным бегом до 8

мин. Преодолевать простейшие

препятствия.

Описывать технику беговых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными

способами

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении беговых

упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая

дистанция».

19.

К.р. Бег 30 м

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.

Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м).

Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие

«короткая дистанция».

20.

Бег 60 м

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.

Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (60 м).

Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие

«короткая дистанция»

21.

Бег из различных и.п.

Смешанное

передвижение до 600м.

Смешанное передвижение до 600м. Бег с

ускорением из различных исходных положений.

ОРУ. Бег с высоким подниманием бедра.

Подвижная игра «Вызов номера». Развитие

скоростных качеств и выносливости

22.

Высокий старт.

Смешанное

передвижение до 800м.

Смешанное передвижение до 800м. Высокий

старт. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера».

Развитие скоростных качеств и выносливости.

23.

Смешанное

передвижение до 1 км.

Смешанное передвижение до 1 км. Высокий

старт. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера».

Развитие скоростных качеств и выносливости.

24.

Равномерный, мед-

ленный бег до 3 мин.

Равномерный, медленный бег до 3 мин.ОРУ.

Прыжковая подготовка (4ч)

25.

К.р. Прыжок в длину с

места.

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением

вперед. Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Под-

вижная игра «Парашютисты»

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике выполнения прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении прыжковых

упражнений

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении

прыжковых упражнений

26.

Прыжок в длину с разбега

с отталкиванием одной и

приземлением на две

ноги.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и

приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ.

Подвижная игра «Кузнечики»

27.

Эстафеты с прыжками

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием

одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ.

Подвижная игра «Прыжок за прыжком»

28.

Прыжки со скакалкой

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием

одной и приземлением на две ноги. Прыжки со

скакалкой. Эстафеты. ОРУ.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

29.

Броски мяча (1кг) на

дальность

Броски мяча (1кг) на дальность из различных

положений. Подвижная игра «К своим флажкам».

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные

предметы на дальность с места из

различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и

метаний

Осваивать технику бросков бросков

и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении

бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты,

30.

Метание малого мяча в

вертикальную цель

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие

скоростно-силовых способностей

31.

Метание малого мяча с

места на дальность

Метание малого мяча из положения стоя грудью по

направлению метания на дальность. Подвижная игра

«Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-

силовых способностей

выносливости и координации при

выполнении бросков и метаний

3.2.3.

3.2.4. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры (12ч)

32.

Инструктаж по ТБ

Игры «К своим

флажкам», «Два мороза».

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо-

собностей

Уметь: играть в подвижные игры с

бегом, прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в

самостоятельной организации и

проведения подвижных игр

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия

составляющие содержание

подвижных игр

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий в подвижных

играх

Моделировать технику выполнения

игровых действий в зависимости от

изменения условий и двигательных

задач

Принимать адекватные решения в

условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные умения

управлять эмоциями во время

учебной и игровой деятельности

33.

Игры «Класс, смирно!»,

«Октябрята».

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых способностей

34.

Игры «Метко в цель»,

«Погрузка арбузов».

ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

35.

Игры «Через кочки и

пенечки», «Кто дальше

бросит».

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше

бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

36.

«Кто дальше бросит».

Эстафеты.

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше

бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

37.

Игры «Волк во рву»,

«Посадка картошки».

ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

38.

Игры «Капитаны»,

«Попрыгунчики-

воробушки».

ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-

воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

39.

Игры «Пятнашки », «Два

мороза».

ОРУ. Игры «Пятнашки », «Два мороза». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых способностей

40.

Игры «Прыгающие

воробушки», «Зайцы в

огороде».

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки»,

«Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-

силовых способностей

41.

«Зайцы в огороде».

Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки»,

«Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-

силовых способностей

42.

Игры «Лисы и куры»,

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный

«Точный расчет».

расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

43.

Игры «Удочка»,

«Компас». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (6ч)

44.

Группировка.

Основная стойка. Построение в колонну по одному.

Группировка. Перекаты в группировке, лежа на

животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие

координационных способностей. Название основных

гимнастических снарядов

Уметь: выполнять строевые команды и

акробатические элементы раздельно и в

комбинации

Описывать технику разучиваемых

акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических

упражнений и акробатических

комбинаций

Осваивать универсальные умения

по взаимодействию в парах и

группах при разучивании

акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при

выполнении акробатических

упражнений

45.

Перекаты в группировке,

лежа на животе.

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка.

Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра

«Совушка». Развитие координационных

способностей

46.

Перекаты в группировке

из упора стоя на коленях.

Основная стойка. Построение в круг. Группировка.

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие

координационных способностей

47.

Упоры, седы,

упражнения в

группировке

Основная стойка. Построение в 2 шеренги. Группи-

ровка. Перекаты в группировке лежа на животе и из

упора стоя на коленях. Сед. Руки в стороны. Упор

присев - упор лежа - упор присев. ОРУ. Игра

«Космонавты». Развитие координационных

способностей

48.

Стойка на лопатках

Основная стойка. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра

«Космонавты». Развитие координационных

способностей

49.

К.р. Акробатическая

комбинация

Строевые команды. Построения и перестроения. Ранее

изученная акробатическая комбинация. Игра

«Ползуны».

Снарядная гимнастика (7ч)

50.

Лазание по канату.

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание

Уметь: лазать по канату; выполнять

через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых

способностей

строевые упражнения, опорный

прыжок, упражнения в равновесии на

повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических

упражнений на снарядах

Осваивать технику гимнастических

упражнений на спортивных снарядах

Осваивать универсальные умения

по взаимодействию в парах и

группах при разучивании

гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при

выполнении гимнастических

упражнений

Проявлять качества силы,

координации и выносливости при

выполнении гимнастических

упражнений и комбинаций

51.

Ходьба по

гимнастической

скамейке.

Перешагивание через

мячи.

Повороты направо, налево. Лазание по канату. ОРУ с

обручами. Ходьба по гимнастической скамейке.

Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие

координационных способностей

52.

Опорный прыжок с

места через

гимнастического

козла

Строевые приемы на месте и в движении.

Лазание по канату. Ходьба по гимнастической

скамейке с перешагиванием через препятствия. С

места толчком одной ногой, напрыгивание двумя

ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через

гимнастического козла.

53.

К.р. Опорный прыжок

с разбега через

гимнастического козла

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с

предметами. Опорный прыжок с разбега через

гимнастического козла. Подвижная игра

«Обезьянки».

54.

Висы и упоры на

низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с

предметами. Опорный прыжок с разбега через

гимнастического козла. Висы и упоры на низкой

перекладине. Подвижная игра «Обезьянки».

55.

В упоре на низкой

перекладине перемах

правой (левой) и

обратно.

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. В

упоре на низкой перекладине перемах правой

(левой) и обратно. Игра «Тише едешь – дальше

будешь»

56.

Гимнастическая

комбинация на низкой

перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ.

Из виса стоя присев толчком двумя ногами

перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись,

опускание назад в вис стоя и обратное движение

через вис сзади согнувшись со сходом вперед

ноги. Игра «Тише едешь – дальше будешь»

Прикладная гимнастика (9ч )

57.

Лазание по

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в

Уметь: лазать по гимнастической

гимнастической стенке.

движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и

иголочка». Развитие силовых способностей

стенке, канату; выполнять опорный

прыжок, подтягиваться в висе на

высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Осваивать технику гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Выявлять характерные ошибки при

выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Проявлять качества силы, координации

и выносливости при выполнении

гимнастических упражнений

прикладной направленности

58.

Перелезание через коня.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в

движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и

иголочка». Развитие силовых способностей

59.

Перелезание через горку

матов.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении.

Перелазание через коня. Перелезание через горку

матов. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых

способностей

60.

Лазание по наклонной

скамейке на коленях

Лазание по наклонной скамейке на коленях.

Перелезание через горку матов. ОРУ в движении.

Перелезание через коня. Игра «Три движения».

Развитие силовых способностей

61.

Подтягивания, лежа на

животе на

гимнастической

скамейке

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и

стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на

гимнастической скамейке. Перелезание через горку

матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня.

Игра «Светофор». Развитие силовых способностей

62.

Передвижение в висе по

гимнастической

перекладине

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической

скамейке. Передвижение в висе по гимнастической

перекладине . ОРУ в движении. Игра «Светофор».

Развитие силовых способностей

63.

Подтягивание в висе на

низкой перекладине.

Вис согнув ноги, вис

углом

Строевые приемы на месте и в движении.

Построения и перестроения. ОРУ в парах.

Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис

согнув ноги, вис углом. Поднимание прямых ног в

висе. Игра «Обезьянки»

64.

К.р. Подтягивание в висе

на высокой и низкой

перекладине

Строевые приемы на месте и в движении.

Построения и перестроения. ОРУ в парах.

Подтягивание в висе на высокой и низкой

перекладине. Игра «Обезьянки»

65.

Гимнастическая полоса

препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении.

Построения и перестроения. ОРУ в парах.

Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-

ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры на основе баскетбола (21ч)

66.

Бросок мяча снизу на

месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие

координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пе-

редавать на расстояние, ловля, ведение,

броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые

технические действия из спортивных

игр

Осваивать технические действия из

спортивных игр

Моделировать технические

действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий из спортивных

игр

Осваивать универсальные умения

управлять эмоциями во время

учебной и игровой деятельности

67.

Ловля мяча на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие

координационных способностей

68.

Ловля и броски мяча

на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие

координационных способностей

69.

Игра «Передача мячей в

колоннах».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие

координационных способностей

70.

Передача мяча снизу на

месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с

мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие

координационных способностей

71.

Эстафеты с мячами. Игра

«Мяч соседу».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с

мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие

координационных способностей

72.

Эстафеты с мячами.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с

мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие

координационных способностей

73.

Игра «Гонка мячей по

кругу».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с

мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие

координационных способностей

74.

Бросок мяча снизу на

месте в щит.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на

месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты

с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных

способностей

75.

Игра «Передал - садись».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на

месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты

с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных

способностей

76.

Игра «Выстрел в небо».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на

месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты

с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных

способностей

77.

Игра в мини-баскетбол.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на

месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты

с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных

способностей

78.

Ловля и передача мяча

снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача

мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра

«Охотники и утки». Развитие координационных

способностей

79.

Игра «Охотники и утки».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача

мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра

«Охотники и утки». Развитие координационных

способностей

80.

Ведение мяча на месте

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача

мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта». Развитие

координационных способностей

81.

Игра «Круговая лапта».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача

мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта». Развитие

координационных способностей

82.

Игра «Мяч в обруч».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе-

редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на

месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в

обруч». Развитие координационных способ-

ностей

83.

Эстафеты с мячами.

Игра «Мяч в обруч».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе-

редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на

месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в

обруч». Развитие координационных способ-

ностей

84.

Игра «Не давай мяча

водящему».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе-

редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на

месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай

мяча водящему». Развитие координационных

способностей

85.

Эстафеты с мячами.

Игра «Не давай мяча

водящему».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе-

редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на

месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай

мяча водящему». Развитие координационных

способностей

86.

Игра «Перестрелка».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе-

редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на

месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Пере-

стрелка». Развитие координационных способ-

ностей

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

87.

Бег с изменением

направления, ритма и

темпа.

Равномерный, медленный бег до 3 мин. Сочетание

различных видов ходьбы. Бег с изменением

направления, ритма и темпа. Бег (30 м). ОРУ.

Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.

Развитие скоростных способностей и выносливости

Уметь: правильно выполнять основные

движения в ходьбе и беге; бегать с

максимальной скоростью (до 60 м),

равномерным медленным бегом до 8

мин. Преодолевать простейшие

88.

К.р. Бег (30 м).

Подвижная игра

«Воробьи и вороны».

Равномерный, медленный бег до 4мин. Бег с

изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м).

ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Эстафеты. Развитие скоростных способностей и

выносливости

препятствия.

Описывать технику беговых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными

способами

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении беговых

упражнений

89.

Бег (60 м). Подвижная

игра «День и ночь».

Равномерный, медленный бег до 5 мин. Бег в

заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра

«День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных

способностей и выносливости

90.

Челночный бег

Равномерный, медленный бег до 6 мин.

Челночный бег. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь».

Эстафеты. Развитие скоростных способностей и

выносливости

91.

К.р.Кросс 1 км.

Кросс по слабопересеченной местности 1 км.

ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Развитие

быстроты, ловкости и выносливости

92.

6-минутный бег

6-минутный бег. ОРУ Развитие выносливости.

Игра «Совушка». Развитие выносливости

93.

Игры и эстафеты с

бегом на местности.

Игры и эстафеты с бегом на местности.

Преодоление препятствий

Прыжковая подготовка (3ч)

94.

Прыжок в длину с

места

Прыжок в длину с места. Спрыгивание и запрыгивание.

Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике выполнения прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении прыжковых

95.

К.р. Прыжок в длину с

разбега

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и

приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ.

Подвижная игра «Кузнечики»

96.

Прыжок в высоту с

разбега

Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной

ногой. Эстафеты. ОРУ.

упражнений

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

97.

Передача набивного

мяча в максимальном

темпе по кругу

Передача набивного мяча в максимальном темпе

по кругу. Подвижная игра «Разгрузи арбузы». ОРУ.

Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные

предметы на дальность с места из

различных положении.

Описывать технику бросков

большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков

большого набивного мяча.

Соблюдать правила ТБ при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении бросков большого

набивного мяча.

98.

Метание малого мяча в

вертикальную цель

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Подвижная игра «Попади в цель». ОРУ. Развитие

скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать мяч на

дальность с места из различных

положении; метать в цель

Описывать технику метания малого

мяча.

Осваивать технику метания малого

мяча.

Соблюдать правила ТБ при выполнении

технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении метания малого мяча.

99.

Метание малого мяча с

места на дальность и

заданное расстояние

Метание малого мяча из положения стоя грудью по

направлению метания на дальность и заданное

расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

2 класс

№

урока

Дата

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных

видов деятельности

ученика и

прогнозируемые

результаты

По

плану

По

факту

1.ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5ч)

Физическая культура

человека

Физическая культура как часть общей

культуры личности

Раскрывать связь физической

культуры с общей культурой

Правила ТБ при занятиях

физической культурой

Организация мест занятий физической

культурой, разминка, подготовка

инвентаря

Определять ситуации,

требующие применения правил

предупреждения травматизма

Зарождение Олимпийских

игр

Связь физической культуры с трудовой и

военной деятельностью.

Понимать и раскрывать связь

физической культуры с трудовой

и военной деятельностью

человека.

Физические качества сила,

быстрота, выносливость

Характеристика основных физических

качеств: силы, быстроты, выносливости

Различать упражнения по

воздействию на развитие

основных физических качеств.

Физические качества

гибкость и равновесие

Характеристика основных физических

качеств: гибкости и равновесия.

Различать упражнения по

воздействию на развитие

основных физических качеств.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Закаливание

Закаливание и правила проведения

закаливающих процедур. Средства

закаливания. Выполнение простейших

закаливающих процедур

Оценивать своё состояние после

закаливающих процедур.

Комплексы упражнений для

развития основных

Выполнение комплексов упражнений для

развития основных физических качеств

Моделировать комплексы

упражнений с учётом их цели: на

физических качеств

развитие силы, быстроты,

выносливости.

Понятие длины и массы

тела

Измерение длины и массы тела

Измерять индивидуальные

показатели длины и массы тела,

сравнивать их со стандартными

значениями.

Правильная осанка

Контроль за состоянием осанки.

Комплексы упражнений для

профилактики нарушений осанки.

Контроль правильности осанки

3.ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

3.1.ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

10.

Оздоровительные формы

занятий

Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток,

занятий по профилактике и коррекции

нарушений осанки. Комплексы

упражнений на развитие физических

качеств. Комплексы дыхательных

упражнений. Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные

умения по самостоятельному

выполнению упражнений в

оздоровительных формах занятий.

11.

Развитие физических

качеств

12.

Профилактика утомления

3.2.СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1.ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

13.

Инструктаж по ТБ.

Ходьба с преодолением

препятствий и по разметкам.

Равномерный медленный бег 3 мин.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.

Ходьба с преодолением препятствий. Бег с

ускорением (20 м). Игра «Пятнашки». ОРУ.

Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять

основные движения в ходьбе и беге;

бегать с максимальной скоростью (до

60 м), равномерным медленным

бегом до 1 км. Преодолевать

простейшие препятствия.

Описывать технику беговых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике беговых упражнений

Осваивать технику бега

различными способами

14.

Челночный бег.

Равномерный медленный бег 4 мин.

Специально-беговые упражнения. Бег с

ускорением. Игра «Пятнашки». ОРУ.

Челночный бег. Развитие скоростных и

координационных способностей

15.

К.р. Бег (30 м).

Равномерный медленный бег 5 мин.

Специально-беговые упражнения. Бег с

ускорением (30 м). Игра «Пустое место».

ОРУ. Развитие скоростных и

координационных способностей

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах

при разучивании и выполнении

беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие

«короткая дистанция».

16.

Бег с ускорением (60 м).

Равномерный медленный бег 6 мин.

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60

м). Игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие

скоростных и координационных способно-

стей

17.

Равномерный бег (7 мин).

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование

ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз-

витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

18.

Равномерный бег (8 мин).

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование

ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз-

витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

19.

К.р. Бег 1 км без учета

времени

ОРУ. Бег 1 км без учета времени. Развитие

выносливости. Игра «День и ночь»

Прыжковая подготовка (4ч)

20.

К.р. Прыжки в длину с с мес-

та.

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места.

ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты.

Челночный бег. Развитие скоростных и коор-

динационных способностей

Уметь: правильно выполнять

основные движения в прыжках;

правильно приземляться в яму на

две ноги

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике выполнения прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах

21.

Прыжок в длину с разбега в 3-

5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ.

Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челноч-

ный бег. Развитие скоростных и координаци-

онных способностей

22.

Прыжок в длину с разбега в 7-

9 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов. ОРУ.

Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челноч-

ный бег. Развитие скоростных и координаци-

онных способностей

23.

Прыжок с высоты (до 40 см).

Прыжок с высоты (до 40 см). ОРУ. Игра

«Прыгающие воробушки». Эстафеты. Чел-

ночный бег. Развитие скоростных и коорди-

национных способностей

при разучивании и выполнении

прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при

выполнении прыжковых упражнений

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

24.

Метание малого мяча в

горизонтальную

цель

Метание малого мяча в горизонтальную

цель (2 х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эста-

феты. Развитие скоростно-силовых способно-

стей. Подвижная игра «Защита укрепления»

Уметь: правильно выполнять

основные

движения в метании; метать

различные предметы и мячи на

дальность с места из различных

положений

Уметь: правильно выполнять

основные движения в метании;

метать различные предметы на

дальность с места из различных

положении, метать в цель

Описывать технику бросков и

метаний

Осваивать технику бросков

бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при

выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении бросков и метаний

25.

Метание набивного мяча.

Метание малого мяча в горизонтальную

и вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 4-

5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эста-

феты. Развитие скоростно-силовых способ-

ностей

26.

Метание набивного мяча.

Метание малого мяча в горизонтальную

и вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 4-

5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых способностей

3.2.2.ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (12ч)

27.

Игры «К своим флажкам»,

«Два мороза». Эстафеты.

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

Уметь: играть в подвижные игры с

бегом, прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в

28.

Игры «Прыгуны и пятнашки»,

«Гуси-лебеди». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-

лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-

силовых способностей

самостоятельной организации и

проведения подвижных игр

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр

Осваивать двигательные

действия составляющие

содержание подвижных игр

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий в

подвижных играх

Моделировать технику

выполнения игровых действий в

зависимости от изменения

условий и двигательных задач

Принимать адекватные решения

в условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой

деятельности

29.

Игры «Невод», «Посадка

картошки». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Невод», «Посадка картошки».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо-

собностей

30.

Игры «Прыжки по полоскам»,

«Попади в мяч». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в

мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-

силовых способностей

31.

Игра «Веревочка под

ногами». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Веревочка под ногами»,

«Вызов номера». Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых способностей

32.

Игра «Вызов номера».

Эстафеты.

ОРУ. Игры «Веревочка под ногами»,

«Вызов номера». Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых способностей

33.

Игры «Западня»,

«Конники-спортсмены».

Эстафеты.

ОРУ. Игры «Западня», «Конники-

спортсмены». Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых способностей

34.

Игра «Птица в клетке».

Эстафеты.

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на

одной ноге». Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых способностей

35.

Игра «Салки на одной

ноге». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на

одной ноге». Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых способностей

36.

Игра «Прыгающие воро-

бушки». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие

воробушки», «Зайцы в огороде».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

37.

Игры «Птица в клетке»,

«Салки на одной ноге».

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на

одной ноге». Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых способностей

38.

Игры «Лисы и куры»,

«Точный расчет». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры»,

«Точный расчет». Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых способностей

3.2.3.ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (3ч)

39.

Инструктаж по ТБ.

Размыкание и смыкание

приставными шагами

Размыкание и смыкание приставными шага-

ми. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное

движение»», Развитие координационных

способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды

Осваивать универсальные умения,

связанные с выполнением

организующих упражнений

Различать и выполнять строевые

команды «Смирно!», «Вольно!»,

«Шагом марш!», «На месте!»,

«Равняйсь!», «Смирно!» «Класс,

шагом марш!», «Класс, стой!».

40.

Перестроение из колонны по

одному в колонну по два.

Перестроение из колонны по одному в

колонну по два. ОРУ. Подвижная игра

«Фигуры». Развитие координационных

способностей

41.

Передвижение в колонне по

одному по указанным

ориентирам

Перестроение из колонны по одному в

колонну по два. Передвижение в колонне по

одному по указанным ориентирам. ОРУ.

Подвижная игра «Светофор». Развитие коор-

динационных способностей

Акробатика (9ч)

42.

Группировка. Перекаты в

группировке

Основная стойка. Построение в колонну по од-

ному. Группировка. Перекаты в группировке,

лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно».

Развитие координационных способностей. На-

звание основных гимнастических снарядов

Уметь: выполнять строевые команды

и акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Описывать технику

разучиваемых акробатических

упражнений

Осваивать технику

акробатических упражнений и

акробатических комбинаций

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в

парах и группах при разучивании

акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки

при выполнении акробатических

43.

Перекаты в группировке из

упора стоя на коленях.

Основная стойка. Построение в круг. Группи-

ровка. Перекаты в группировке из упора стоя

на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви-

тие координационных способностей

44.

Упоры, седы, упражнения в

группировке

Основная стойка. Построение в 2 шеренги.

Группировка. Перекаты в группировке лежа

на животе и из упора стоя на коленях. Сед.

Руки в стороны. Упор присев - упор лежа -

упор присев. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви-

тие координационных способностей

45.

Стойка на лопатках

Основная стойка. Стойка на лопатках. ОРУ.

Игра «Космонавты». Развитие

координационных способностей

46.

Стойка на лопатках, согнув

ноги.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув

ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная

игра «Фигуры». Развитие координационных

способностей

47.

Из стойки на лопатках, согнув

ноги, перекат вперед в упор

присев.

Перестроение из колонны по одному в

колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув

ноги, перекат вперед в упор присев. ОРУ.

Подвижная игра «Светофор». Развитие коор-

динационных способностей

48.

Кувырок вперед.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув

ноги. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное

движение». Развитие координационных

способностей. Название гимнастических

снарядов

49.

Кувырок в сторону.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув

ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная

игра «Запрещенное движение». Развитие

координационных способностей. Название

гимнастических снарядов

50.

К.р. Акробатическая

комбинация

Перестроение из колонны по одному в

колонну по два. Акробатическая комбинация

из ранее изученных элементов. ОРУ.

Подвижная игра «Светофор». Развитие коор-

динационных способностей

Снарядная гимнастика (8ч)

51.

Вис стоя и лежа. Игра

«Слушай сигнал».

Передвижение в колонне по одному по

указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ

с гимнастической палкой. Игра «Слушай сиг-

нал». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по канату; выполнять

строевые упражнения, опорный

прыжок, упражнения в равновесии

на повышенной опоре.

52.

Поднимание согнутых и пря-

мых ног в висе

Выполнение команды «На два (четыре) шага

разомкнись!». В висе спиной к гимнастиче-

ской скамейке поднимание согнутых и пря-

мых ног. Вис на согнутых руках. Подтягива-

ния в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер,

дождь, гром, молния». Развитие силовых спо-

собностей

Описывать технику

гимнастических упражнений на

снарядах

Осваивать технику

гимнастических упражнений на

спортивных снарядах

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в

парах и группах при разучивании

гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки

при выполнении гимнастических

упражнений

Проявлять качества силы,

координации и выносливости при

выполнении гимнастических

упражнений и комбинаций

53.

Вис на согнутых руках.

Выполнение команды «На два (четыре) шага

разомкнись!». В висе спиной к гимнастиче-

ской скамейке поднимание согнутых и пря-

мых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с

предметами. Игра «Ветер,

дождь, гром, молния». Развитие силовых спо-

собностей

54.

Перешагивание через

набивные мячи. Стойка на

бревне.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка

на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в

движении. Лазание по гимнастической

стенке с одновременным перехватом и пере-

становкой рук. Перелезание через коня, брев-

но. Игра «Кто приходил?». Развитие коорди-

национных способностей

55.

Комбинация на бревне

Построения и перестроения. ОРУ с палками.

Комбинация на бревне. Игры «Парашютист»,

«Кто приходил?». Развитие коорди-

национных способностей

56.

Лазание по канату.

Лазание по канату. ОРУ в движении.

Перелезание через коня. Игра «Фигуры».

Развитие силовых способностей

57.

Опорный прыжок с разбега

через гимнастического

козла

Строевые приемы на месте и в движении.

ОРУ с предметами. Опорный прыжок с

разбега через гимнастического козла.

Лазание по канату. Подвижная игра

«Обезьянки».

58.

Гимнастическая

Строевые приемы на месте и в движении.

комбинация на низкой

перекладине

ОРУ. Из виса стоя присев махом одной,

толчком другой перемах , согнув ноги, в

вис сзади согнувшись, опускание назад в

вис стоя и обратное движение через вис

сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Игра «Тише едешь – дальше будешь»

Прикладная гимнастика (7ч )

59.

Лазание по наклонной

скамейке в упоре присев

ОРУ в движении. Лазание по наклонной

скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле-

нях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие

координационных способностей

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный

прыжок, подтягиваться в висе на

высокой и низкой перекладине

Описывать технику

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Осваивать технику

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в

парах и группах при разучивании

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки

при выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Проявлять качества силы,

координации и выносливости при

выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

60.

Лазание по наклонной

скамейке в упоре стоя на коле-

нях

ОРУ в движении. Лазание по наклонной

скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле-

нях и лежа на животе. Игра «Иголочка и ни-

точка». Развитие координационных способ-

ностей

61.

Подтягивание по наклонной

скамейке лежа на животе.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной

скамейке в упоре присев, в упоре стоя на

коленях и лежа на животе. Игра «Кто

приходил?». Развитие координационных

способностей

62.

Лазание по гимнастической

стенке с одновременным

перехватом и перестановкой

рук.

Перешагивание через набивные мячи. ОРУ в

движении. Лазание по гимнастической

стенке с одновременным перехватом и пере-

становкой рук. Игра «Слушай сигнал».

Развитие координационных способностей

63.

Перелезание через коня, брев-

но.

Перешагивание через набивные мячи. ОРУ в

движении. Лазание по гимнастической

стенке . Перелезание через коня, бревно. Игра

«Слушай сигнал». Развитие коорди-

национных способностей

64.

К.р. Подтягивание в висе

на высокой и низкой

Строевые приемы на месте и в движении.

Построения и перестроения. ОРУ в парах.

перекладине

Подтягивание в висе на высокой и низкой

перекладине. Игра «Обезьянки»

65.

Гимнастическая полоса

препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении.

Построения и перестроения. ОРУ в парах.

Гимнастическая полоса препятствий.

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2.ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе баскетбола (24ч)

66.

Ловля и передача мяча в

движении.

Ловля и передача мяча в движении.

Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра

«Попади в обруч».

Уметь: владеть мячом (держать, пе-

редавать на расстояние, ловля, веде-

ние, броски) в процессе подвижных

игр

Описывать разучиваемые

технические действия из

спортивных игр

Осваивать технические действия

из спортивных игр

Моделировать технические

действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий из

спортивных игр

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой

деятельности

67.

Ведение мяча на месте.

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение на месте. Броски в цель (мишень).

ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие

координационных способностей

68.

Броски в цель

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение на месте. Броски в цель (мишень).

ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие

координационных способностей

69.

Ведение на месте. Броски в

цель.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра

«Попади в обруч». Развитие координацион-

ных способностей

70.

Игра «Попади в обруч».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра

«Попади в обруч». Развитие координацион-

ных способностей

71.

Игра «Передал - садись».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра

«Передал - садись». Развитие координацион-

ных способностей

72.

Броски в цель. Игра «Передал

- садись».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра

«Передал - садись». Развитие координацион-

ных способностей

73.

Ведение на месте. Игра «Мяч -

среднему».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра

«Мяч - среднему». Развитие координацион-

ных способностей

74.

Броски в щит

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра

«Мяч - среднему». Развитие координацион-

ных способностей

75.

Игра «Мяч соседу».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра

«Мяч соседу». Развитие координационных

способностей

76.

Броски в кольцо

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте правой (лево) рукой. Броски в цель

(кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие

координационных способностей

77.

Развитие координационных

способностей

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте правой (лево) рукой. Броски в цель

(кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие

координационных способностей

78.

Игра «Передача мяча в колон-

нах».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте правой (лево) рукой. Броски в цель

(кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колон-

нах». Эстафеты. Развитие координационных

способностей

79.

Эстафеты. Развитие

координационных

способностей

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте правой (лево) рукой. Броски в цель

(кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колон-

нах». Эстафеты. Развитие координационных

способностей

80.

Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте правой (лево) рукой. Броски в цель

(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача

мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных спо-

собностей

81.

Эстафеты. Игра в мини-

баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

на месте правой (лево) рукой. Броски в цель

(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача

мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных спо-

собностей

82.

Игра «Мяч в корзину».

Эстафеты.

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение на месте правой (лево) рукой.

Броски в цель (кольцо, щит, мишень).

ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты.

Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных способностей

83.

Ведение мяча в движении.

Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение правой (лево) рукой в

движении. Броски в цель (кольцо, щит,

мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину».

Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных способностей

84.

Ведение мяча в движении.

Игра «Мяч в корзину».

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение правой (лево) рукой в

движении. Броски в цель (кольцо, щит,

мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину».

Развитие координационных способностей

85.

Ловля и передача, ведение

мяча. Броски в цель

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение правой (лево) рукой в

движении. Броски в цель (кольцо, щит,

мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину».

Развитие координационных способностей

86.

Ловля и передача мяча.

«Школа мяча».

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение правой (лево) рукой в

движении. Броски в цель (кольцо, щит,

мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча».

Развитие координационных

способностей

87.

Ведение мяча. «Школа

мяча».

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение на месте правой (лево) рукой в

движении. Броски в цель (кольцо, щит,

мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча».

Развитие координационных способностей

88.

Игра «Гонка мячей по

кругу».

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение правой (лево) рукой в

движении. Броски в цель (кольцо, щит,

мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по

кругу». Развитие координационных

способностей

89.

«Гонка мячей по кругу».

Развитие координационных

способностей

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение правой (лево) рукой в

движении. Броски в цель (кольцо, щит,

мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по

кругу». Развитие координационных

способностей

3.2.1.ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

90.

Челночный бег.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолени-

ем препятствий. Бег с ускорением (30 м). Иг-

ра «Вызов номера». ОРУ. Челночный бег.

Развитие скоростных и координационных

способностей

Уметь: правильно выполнять

основные движения в ходьбе и беге;

бегать с максимальной скоростью (до

60 м), равномерным медленным

бегом до 8 мин. Преодолевать

простейшие препятствия.

Описывать технику беговых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике беговых упражнений

91.

К.р. Бег (30 м).

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.

Бег с ускорением (30 м). Игра «Команда

быстроногих». ОРУ. Челночный бег.

Развитие скоростных и координационных

способностей

92.

Бег (60 м). Подвижная игра

«День и ночь».

Равномерный, медленный бег до 5 мин.

Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ.

Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты.

Развитие скоростных способностей и

выносливости

Осваивать технику бега

различными способами

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах

при разучивании и выполнении

беговых упражнений

93.

Равномерный бег (7 мин).

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование

ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз-

витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

94.

Равномерный бег (8 мин).

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование

ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз-

витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

95.

К.р. Кросс 1 км без учета

времени

ОРУ. Развитие выносливости. Кросс 1 км без

учета времени. Преодоление малых

препятствий. Игра «День и ночь»

96.

Игры и эстафеты с бегом

на местности.

Игры и эстафеты с бегом на местности.

Преодоление препятствий

Прыжковая подготовка (3ч)

97.

Прыжок с места. Эстафеты.

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места.

ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Чел-

ночный бег. Развитие скоростных и коорди-

национных способностей

Уметь: правильно выполнять

основные движения в прыжках;

правильно приземляться в яму на

две ноги

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике выполнения прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах

98.

К.р. Прыжок в длину с разбега

в 3-5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ.

Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег.

Развитие скоростных и координационных

способностей

99.

Прыжок в высоту с разбега в

4-5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ.

Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег.

Развитие скоростных и координационных

способностей

при разучивании и выполнении

прыжковых упражнений

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

100.

Метание малого мяча в

горизонтальную цель

Метание малого мяча в горизонтальную

мишень (2 х2 м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ.

Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бро-

сит».

Уметь: правильно выполнять

основные

движения в метании; метать

различные предметы и мячи на

дальность с места из различных

положений

Уметь: правильно выполнять

основные движения в метании;

метать различные предметы на

дальность с места из различных

положении, метать в цель

Осваивать технику бросков

бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при

выполнении бросков и метаний

101.

К.р. Метание малого мяча на

дальность с места

Метание малого мяча в вертикальную цель (2

х2 м) с расстояния в 4—5 м. Метание малого

мяча на дальность с места. Метание набивного

мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше

бросит». Развитие скоростно-силовых

способностей

102.

Метание малого мяча на

дальность отскока

Метание малого мяча на дальность отскока от

пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ.

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

3 класс

№

урока

Дата

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных

видов деятельности

ученика и прогнозируемые

результаты

По

плану

По

факту

1.ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при

занятиях физической

культурой

Организация мест занятий физической

культурой, разминка, подготовка инвентаря,

выбор одежды и обуви

Определять ситуации,

требующие применения правил

предупреждения травматизма

Определять состав спортивной

одежды в зависимости от

погодных условий и времени

года

Зарождение

физической

культуры на

территории Древней

Руси

История развития физической культуры

Пересказывать тексты по

истории физической культуры.

Символика и ритуал

проведения

Олимпийских игр

Церемония открытия и закрытия Олимпийских

игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские

символы

Знать символику и ритуал

проведения Олимпийских игр

Физическое

развитие и

физическая

подготовка

Физическая подготовка и её связь с развитием

основных физических качеств

Характеризовать показатели

физического развития

Характеризовать показатели

физической подготовки

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Правила составления

комплексов ОРУ

Правила составления комплексов ОРУ,

упражнения на развитие различных мышечных

групп, упражнения с предметами

Составлять комплексы ОРУ

Контроль за

состоянием

организма по ЧСС

Измерение ЧСС во время выполнения

физических упражнений

Измерять (пальпаторно) ЧСС

Игры и развлечения

в зимнее время года

Организация и проведение подвижных игр (на

спортивных площадках и в спортивных залах).

Общаться и

взаимодействовать в игровой

деятельности.

Организовывать и проводить

подвижные игры с элементами

соревновательной деятельности

Игры и развлечения

в летнее время года

Подвижные игры с

элементами

спортивных игр

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

10.

Оздоровительные

формы занятий

Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток, занятий по

профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических

качеств. Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные

умения по самостоятельному

выполнению упражнений в

оздоровительных формах

занятий.

11.

Развитие физических

качеств

12.

Профилактика

утомления

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

13.

Правила ТБ. Бег в

коридоре с макси-

мальной скоростью.

Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с

изменением длины и частоты шага. Ходьба через

препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в

коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра

«Пустое место». Развитие скоростных способностей.

Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять

основные движения в ходьбе и беге;

бегать с максимальной скоростью

(до 60 м), равномерным медленным

бегом до 1 км. Преодолевать

простейшие препятствия.

Описывать технику беговых

упражнений, выявлять ошибки в

технике выполнения беговых

упражнений, осваивать технику

бега различными способами,

проявлять качества силы,

быстроты, выносливости.

Выявлять характерные ошибки в

технике беговых упражнений

14.

Бег 30м

Равномерный медленный бег 4 мин. Ходьба через

несколько препятствий. Бег с максимальной

скоростью (30 м). Игра «Белые медведи». Развитие

скоростных способностей.

К.р. Бег 60м

Равномерный медленный бег 5 мин. Бег на результат

(30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра

«Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт»,

«финиш»

15.

Челночный бег.

Равномерный медленный бег 6 мин. Специально-

Эстафеты.

беговые упражнения. Челночный бег. Эстафеты с

бегом на скорость. Бег с максимальной скоростью

(60 м). Игра «Команда быстроногих». Развитие

скоростных способностей.

Осваивать технику бега

различными способами

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения

по взаимодействию в парах и группах

при разучивании и выполнении

беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие

«короткая дистанция».

16.

Преодоление

препятствий в беге.

Равномерный медленный бег 7 мин. Преодоление

препятствий в беге. Подвижная игра «Салки».

Развитие выносливости.

17.

Равномерный бег (7

мин).

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и

бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых

препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра

«Рыбаки и рыбки». Расслабление и напряжение мышц

при выполнении упражнений

18.

Кросс 1 км

Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие

выносливости. Выявление работающих групп

мышц

Прыжковая подготовка (4ч)

19.

Прыжок в длину с

места.

Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см.

Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых ка-

честв. Влияние бега на здоровье

Уметь: правильно выполнять

основные движения в прыжках;

правильно приземляться в яму на

две ноги

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике выполнения прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

по взаимодействию в парах и

группах при разучивании и

выполнении прыжковых

упражнений

20.

Прыжок в длину с

короткого разбега.

Прыжок в длину с короткого разбега. Прыжок в

длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и

куры». Развитие скоростно-силовых качеств

21.

Прыжок в длину с

полного разбега

Прыжок в длину с полного разбега.. Многоскоки. Игра

«Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-

силовых качеств.

22.

К.р. Прыжок в длину с

разбега (с зоны

отталкивания).

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания).

Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие

скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в

беге, прыжках

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и

координации при выполнении

прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при

выполнении прыжковых упражнений

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

23.

Метание малого мяча

в цель и на заданное

расстояние

Метание малого мяча с места на заданное расстояние.

Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие

скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в

метании

Уметь: правильно выполнять

основные

движения в метании; метать

различные предметы и мячи на

дальность с места из различных

положений

Уметь: правильно выполнять

основные движения в метании;

метать различные предметы на

дальность с места из различных

положении, метать в цель

Описывать технику бросков и

метаний

Осваивать технику бросков

бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при

выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении бросков и метаний

24.

Метание малого мяча

с места на дальность.

Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Кто

дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.

Современное Олимпийское движение

25.

Броски набивного

мяча

Броски большого мяча (1 кг) на дальность

разными способами. Игра «Попади в мяч».

Развитие скоростно-силовых качеств.

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

26.

Игры «Заяц без

логова», «Удочка».

Эстафеты.

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова»,

«Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых

способностей

Уметь: играть в подвижные игры с

бегом, прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в

самостоятельной организации и

проведения подвижных игр

27.

Игры «Кто обгонит»,

«Через кочки и

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки

и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-

пенечки». Эстафеты с

мячами.

силовых способностей

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр

Осваивать двигательные

действия составляющие

содержание подвижных игр

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий в

подвижных играх

Моделировать технику

выполнения игровых действий в

зависимости от изменения

условий и двигательных задач

Принимать адекватные решения

в условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой

деятельности

28.

Игры «Наступление»,

«Метко в цель».

Эстафеты с мячами.

ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель».

Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых

способностей

29.

Игры «Кто дальше

бросит», «Кто обго-

нит». Эстафеты с

обручами.

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит».

Эстафеты с обручами. Развитие скоро-стно-силовых

способностей

30.

Игры «Вызов номеров»,

«Защита укреплений».

Эстафеты с палками.

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений».

Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие

скоростно-силовых способностей

31.

Игры «Кто дальше

бросит», «Вол во рву».

Эстафеты.

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

32.

Игры «Пустое место»,

«К своим флажкам».

Эстафеты.

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

33.

Игры «Кузнечики»,

«Попади в мяч».

Эстафеты.

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых способностей

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

34.

Группировка.

Перекаты в

группировке.

Основная стойка. Построение в круг. Группировка.

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие координационных

способностей

Уметь: выполнять строевые

команды и акробатические элементы

раздельно и в комбинации

Описывать технику

разучиваемых акробатических

упражнений

Осваивать технику

акробатических упражнений и

акробатических комбинаций

Осваивать универсальные

35.

Перекаты в

группировке с после-

дующей опорой

руками за головой.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,

«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты

в группировке с последующей опорой руками за

головой. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие

координационных способностей. Инструктаж по ТБ

36.

Кувырок назад в

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,

упор присев

«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты

в группировке с последующей опорой руками за

головой. Кувырок назад в упор присев. ОРУ. Игра

«Что изменилось?». Развитие координационных

способностей. Инструктаж по ТБ

умения по взаимодействию в

парах и группах при разучивании

акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки

при выполнении

акробатических упражнений

37.

Из стойки на лопатках,

согнув ноги, перекат

вперед в упор присев.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в

упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор».

Развитие координационных способностей

38.

Кувырок вперед.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение».

Развитие координационных способностей. Название

гимнастических снарядов

39.

2-3 кувырка вперед

слитно

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,

«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты

и группировка с последующей опорой руками за

головой. 2-3 кувырка вперед слитно

40.

Стойка на лопатках

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,

«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты

и группировка с последующей опорой руками за

головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках.

ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие

координационных способностей

41.

Мост из положения

лежа на спине.

Строевые команды. Перекаты и группировка с после-

дующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка

вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения

лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?».

Развитие координационных способностей

42.

К.р. Акробатическая

комбинация

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,

«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».

Комбинация из разученных элементов: Кувырок

вперед в упор присев, кувырок назад в упор

присев. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках.

Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра

«Западня». Развитие координационных

способностей

Снарядная гимнастика (11ч)

43.

Вис стоя и лежа.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа.

Упражнения в упоре лежа на гимнастической

скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра

«Маскировка в колоннах». Развитие силовых

способностей

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный

прыжок, подтягиваться в висе

на высокой и низкой

перекладине

Описывать технику

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Осваивать технику

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в

парах и группах при разучивании

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки

при выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Проявлять качества силы,

координации и выносливости при

выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

44.

Вис на согнутых

руках.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых

руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре

лежа на гимнастической скамейке.

ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космо-

навты». Развитие силовых способностей

45.

К.р. Подтягивания в

висе.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис

на согнутых руках. Подтягивания в висе.

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в

упоре на гимнастической скамейке. ОРУ

с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей

голосок». Развитие силовых способностей

46.

Гимнастическая

комбинация на

низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ.

Из виса стоя присев махом одной, толчком

другой перемах, согнув ноги, в вис сзади

согнувшись, опускание назад в вис стоя и

обратное движение через вис сзади согнувшись

со сходом вперед ноги. Игра «Тише едешь –

дальше будешь»

47.

Ходьба приставными

шагами по бревну

(высота до 1 м).

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по

бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля».

Развитие координационных способностей

48.

Ходьба

танцевальными шага-

ми по бревну (высота

до 1 м).

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Ходьба танцевальными шагами по

бревну (высота до 1 м). Игра «Не ошибись!».

Развитие координационных способностей

49.

Повороты, подскоки со

сменой ног, соскок с

опорой на бревне

высотой до 1м

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Ходьба танцевальными шагами по

бревну (высота до 1 м). Повороты, подскоки со

сменой ног, соскок с опорой.. Игра «Не ошибись!».

Развитие координационных способностей

50.

К.р. Комбинация на

бревне

Строевые упражнения, перестроения в колонну

по 3. ОРУ со сменой мест. Комбинация на

бревне. Игра «ниточка-иголочка». Развитие

координационных способностей

51.

Лазание по канату.

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание

через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых

способностей

52.

К.р. Прыжок с

разбега ноги врозь

через козла

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с

предметами. Опорный прыжок с разбега через

гимнастического козла. Лазание по канату.

Подвижная игра «Обезьянки».

53.

Прыжок с разбега

согнув ноги через

козла

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с

предметами. Опорный прыжок с разбега через

гимнастического козла. Лазание по канату.

Подвижная игра «Обезьянки».

Прикладная гимнастика (7ч )

54.

Прыжки со

скакалкой

Строевые команды, передвижение в колонне с

перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах.

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с

продвижением вперед. Эстафеты с предметами.

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять

подтягиваться в висе на

высокой и низкой перекладине.

Прыгать на скакалке

Описывать технику

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Осваивать технику

55.

Прыжки группами

на длинной скакалке

Строевые команды, передвижение в колонне с

перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах.

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с

продвижением вперед. Прыжки группами на

длинной скакалке. Эстафеты с предметами

56.

Лазание по наклонной

скамейке в упоре

присев.

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического

коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Игра «Резиночка». Развитие координационных

способностей

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в

парах и группах при разучивании

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки

при выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Проявлять качества силы,

координации и выносливости при

выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

57.

Лазание по наклонной

скамейке в упоре лежа,

подтягиваясь руками

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в

упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты».

Развитие координационных способностей

58.

Перелезание и

перепрыгивание

через препятствия с

опорой на руки

Виды стилизованной ходьбы под музыку. ОРУ

под музыку. Передвижения шагом, бегом,

прыжками в различных направлениях по

сигналу. Перелезание и перепрыгивание через

препятствия с опорой на руки. Развитие

координационных способностей.

59.

Переноска партнера

в парах.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Переноска партнера в

парах.

ОРУ с обручами. Подвижная игра «Медсанбат».

Развитие силовых способностей

60.

Гимнастическая

полоса препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении.

Построения и перестроения. ОРУ в парах.

Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-

ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)

61.

Ловля и передача мяча

на месте

Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте

правой (лево) рукой. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра

«Передал - садись». Развитие координационных

способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пе-

редавать на расстояние, ловля, веде-

ние, броски) в процессе подвижных

игр

Описывать разучиваемые

технические действия из

спортивных игр

62.

Ловля и передача

мяча в движении.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на

месте правой (лево) рукой в движении шагом.

Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч -

среднему». Развитие координационных

способностей

Осваивать технические действия

из спортивных игр

Моделировать технические

действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий из

спортивных игр

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой

деятельности

63.

Ведение мячав

движении шагом.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на

месте правой (лево) рукой в движении шагом.

Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч».

Развитие координационных способностей

64.

Ведение мяча в

движении бегом.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение

правой (лево) рукой в движении бегом. Броски в

цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие

координационных способностей

65.

Бросок двумя руками

от груди.

Ведение на месте правой (лево) рукой в

движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от

груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».

Развитие координационных способностей

66.

Ловля и передача

мяча на месте в

треугольниках.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках.

Ведение на месте правой (лево) рукой в

движении бегом. Бросок двумя руками от груди.

ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие

координационных способностей

67.

Ловля и передача

мяча на месте в

квадратах.

Ловля и передача мяча на месте в квадратах.

Ведение на месте правой (лево) рукой в

движении бегом. Бросок двумя руками от груди.

ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка».

Развитие координационных способностей

68.

Ведение мяча с

изменением

направления.

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение

мяча с изменением направления. Бросок двумя

руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка».

Развитие координационных способностей

69.

Ловля и передача

мяча в движении в

треугольниках.

Ловля и передача мяча в движении в треуголь-

никах. Ведение мяча с изменением направления.

Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч -

ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных способностей

70.

Ловля и передача

мяча в движении в

квадратах

Ловля и передача мяча в движении в квадратах.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок

двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч

водящему». Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных способностей

71.

Ведение мяча с

изменением

скорости.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок

двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу».

Игра в мини-баскетбол. Развитие ко-

ординационных способностей

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

72.

Перемещения.

Ходьба и бег по

сигналу.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Броски

набивного мяча и ловля его в положении

«сверху». Вкладывание волейбольного мяча в

положении «передача». Игра «Пионербол».

Развитие быстроты и координации

Уметь: перемещаться, владеть

мячом в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые

технические действия из

спортивных игр

Осваивать технические действия

из спортивных игр

Моделировать технические

действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий из

спортивных игр

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой

деятельности

73.

Остановка скачком

после ходьбы и бега.

Перемещения. Остановка скачком после ходьбы

и бега. Передача мяча, подброшенного над собой.

Игра «Пионербол». Развитие быстроты и

координации

74.

Передача мяча

подброшенного

партнером

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега.

Передача мяча подброшенного над собой и

партнером. Игра «Пионербол». Развитие

быстроты и координации

75.

Во время

перемещения по

сигналу – передача

мяча.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега. Во

время перемещения по сигналу – передача мяча.

Передача мяча подброшенного над собой и

партнером. Игра «Мяч в воздухе». Развитие

быстроты и координации

76.

Передача в парах

Перемещения. По сигналу принятие стойки

волейболиста, имитация передачи мяча. Передача

мяча подброшенного партнером. Передача в

парах. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты

и координации

77.

Передачи у стены

Перемещения. По сигналу принятие стойки

волейболиста, имитация передачи мяча. Передача

мяча подброшенного партнером. Передача в

парах. Передачи у стены многократно с ударом о

стену. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты

и координации

78.

Прием снизу двумя

руками.

Перемещения приставными шагами правым и

левым боком. Передача после подбрасывания над

собой с набрасывания партнером. Прием снизу

двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Игра

«Пионербол». Развитие быстроты и координации

79.

Передача мяча,

наброшенного

партнером через

сетку.

Перемещение: сочетание приставных шагов

правым и левым боком, лицом и спиной вперед.

Остановка скачком. Передача мяча,

наброшенного партнером через сетку. Игра

«Пионербол», «Мяч в воздухе» Развитие

быстроты и координации

80.

Многократные

передачи в стену

Перемещение: чередование способов. Передачи с

набрасыванием партнера через сетку.

Многократные передачи в стену. Игра «Передал-

садись». Развитие быстроты и координации

81.

Передачи в парах

через сетку.

Чередование способов перемещения. ОРУ в

парах. Выбор способа передачи мяча. Передачи в

парах через сетку. Развитие быстроты и

координации

82.

Двухсторонняя игра

Упражнения в перемещениях и передачи мяча.

Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и

координации

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

83.

Ведение мяча

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча носком

ноги и внутренней частью подъема стопы. Игра

Мини-футбол

Уметь: владеть мячом (ведение,

передачи, остановка неподвижного и

катящегося мяча) в процессе

подвижных игр

Описывать разучиваемые

технические действия из

спортивных игр

84.

Ведение мяча с

ускорением

Ведение мяча с ускорением по кругу, между

стоек. Челночный бег. Бег с ускорениями по

сигналу. Игра Мини-футбол

85.

Удар по

неподвижному мячу

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча носком

ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с

места и небольшого разбега по неподвижному

мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-

футбол

Осваивать технические действия

из спортивных игр

Моделировать технические

действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении

технических действий из

спортивных игр

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой

деятельности

86.

Удар с разбега по

катящемуся мячу

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча носком

ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с

разбега по катящемуся мячу внутренней

стороной стопы. Игра Мини-футбол

87.

Остановка

катящегося мяча

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча носком

ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с

разбега по катящемуся мячу внутренней

стороной стопы. Остановка катящегося мяча

внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

88.

Тактические

действия в защите

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с

ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу.

Тактические действия в защите. Игра Мини-

футбол

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

89.

Встречная эстафета.

Бег 4 мин. Ходьба через несколько препятствий.

Встречная эстафета. Бег с максимальной

скоростью (60 м). Игра «Белые медведи».

Развитие скоростных способностей

Уметь: правильно выполнять

основные движения в ходьбе и беге;

бегать с максимальной скоростью

(до 60 м), равномерным медленным

бегом до 1 км. Преодолевать

простейшие препятствия.

Описывать технику беговых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике беговых упражнений

Осваивать технику бега

90.

К.р. Бег на результат

(30 м).

Бег 5 мин. Бег на результат (30 м). Развитие скорост-

ных способностей. Игра «Смена сторон». Эстафеты.

91.

Бег 60м

Бег 5 мин. Ходьба через несколько препятствий. Встреч-

ная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м).

Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных

способностей

92.

Преодоление

Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чере-

препятствий. Чере-

дование бега и

ходьбы

дование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба -100 м).

Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Инструктаж по ТБ

различными способами

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения

по взаимодействию в парах и группах

при разучивании и выполнении

беговых упражнений

93.

Равномерный

медленный бег

(7мин).

Равномерный медленный бег (7мин).

Преодоление препятствий. Игра «Волк во рву».

Развитие выносливости

94.

Бег (8 мин). Развитие

выносливости

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чере-

дование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба -70 м).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие

выносливости

95.

К.р. Кросс 1 км

Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие

выносливости. Выявление работающих групп

мышц

Прыжковая подготовка (3ч)

96.

Прыжок в длину с

разбега.

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места.

Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых

качеств

Уметь: правильно выполнять

основные движения в прыжках;

правильно приземляться в яму на

две ноги

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки

по ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в

технике выполнения прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

по взаимодействию в парах и

группах при разучивании и

выполнении прыжковых

упражнений

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и

97.

К.р. Прыжок в длину с

места. Многоскоки.

Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие

скоростно-силовых качеств

98.

Прыжок в высоту с

прямого разбега

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны

отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие

воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств

координации при выполнении

прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при

выполнении прыжковых упражнений

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

99.

К.р. Метание малого

мяча с места на

дальность

Метание малого мяча с места на дальность. Игра

«Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых

качеств

Уметь: правильно выполнять

основные

движения в метании; метать

различные предметы и мячи на

дальность с места из различных

положений

Уметь: правильно выполнять

основные движения в метании;

метать различные предметы на

дальность с места из различных

положении, метать в цель

Описывать технику бросков и

метаний

Осваивать технику бросков

бросков и метаний

101

Метание в цель с

4-5 м.

Метание малого мяча с места на дальность и на

заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Метание

набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие

скоростно-силовых качеств

102

Метание набивного

мяча

Метание малого мяча с места на дальность и на

заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-

вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра

«Дальние броски». Развитие скоростно-силовых

качеств

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

4 класс

№

урока

Дата

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных

видов деятельности ученика и

прогнозируемые результаты

По

плану

По

факту

1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при

занятиях

физической

культурой

Организация мест занятий физической

культурой, разминка, подготовка инвентаря,

выбор одежды и обуви

Определять ситуации, требующие

применения правил предупреждения

травматизма

Определять состав спортивной

одежды в зависимости от погодных

условий и времени года

Развитие

физической

культуры в России

в 17-19 вв.

История развития физической культуры

Пересказывать тексты по истории

физической культуры.

Современные

олимпийское

движение.

Влияние современного олимпийского

движения на развитие физической культуры

и спорта в России, крае. Кубанские

олимпийцы и паралимпийцы.

Определять значение олимпийских

игр для современного человека.

Знать достижения Кубанских

олимпийцев и паралимпийцев,

уровень развития олимпийских видов

спорта

Правила контроля

за физической

нагрузкой по ЧСС

Физическая нагрузка и её влияние на

повышение частоты сердечных

сокращений.

Выявлять характер зависимости

частоты сердечных сокращений от

особенностей выполнения физических

упражнений.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Измерение

показателей

основных

физических качеств

Проведение тестирования быстроты,

гибкости, прыгучести, ловкости.

Знать правила проведения тестов для

измерения основных физических

качеств

Контроль за

Измерение ЧСС во время выполнения

Измерять (пальпаторно) ЧСС

состоянием

организма по ЧСС

физических упражнений

Игры и развлечения

в зимнее время года

Организация и проведение подвижных игр

(на спортивных площадках и в спортивных

залах).

Общаться и взаимодействовать в

игровой деятельности.

Организовывать и проводить

подвижные игры с элементами

соревновательной деятельности

Игры и развлечения

в летнее время года

Подвижные игры с

элементами

спортивных игр

3.ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

10.

Оздоровительные

формы занятий

Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток,

занятий по профилактике и коррекции

нарушений осанки. Комплексы упражнений

на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные умения по

самостоятельному выполнению

упражнений в оздоровительных

формах занятий.

11.

Развитие

физических качеств

12.

Профилактика

утомления

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

13.

Встречная эстафета.

Инструктаж по ТБ

Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с

изменением длины и частоты шагов. Бег с

заданным темпом и скоростью. Бег на

скорость в заданном коридоре. Игра «Смена

сторон». Встречная эстафета. Развитие

скоростных способностей. Комплексы

упражнений на развитие физических качеств.

Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять основные

движения в ходьбе и беге; бегать с

максимальной скоростью (до 60 м),

равномерным медленным бегом до 1 км.

Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых

упражнений, выявлять ошибки в

технике выполнения беговых

упражнений, осваивать технику бега

различными способами, проявлять

качества силы, быстроты,

выносливости.

14.

К.р. Бег на скорость

(30м).

Равномерный медленный бег 4мин. Бег на

скорость (30 м). Встречная эстафета. Игра

«Кот и мыши». Развитие скоростных

способностей. Комплексы упражнений на

развитие физических качеств

Выявлять характерные ошибки в технике

беговых упражнений

Осваивать технику бега различными

способами

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении беговых

упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая

дистанция».

15.

Бег на скорость (60

м).

Равномерный медленный бег 4мин. Бег на

скорость (60 м). Встречная эстафета. Игра

«Кот и мыши». Старты из различных и.п.

Развитие скоростных способностей.

Комплексы упражнений на развитие

физических качеств

16.

Круговая эстафета

Равномерный медленный бег 5мин.

Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие

скоростных способностей

17.

Равномерный

медленный бег 6

мин. Развитие

выносливости.

Равномерный медленный бег 6 мин.

Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба

-100 м). Игра «Салки на марше». Развитие

выносливости. Комплексы упражнений на

развитие выносливости

18.

Преодоление

простейших

препятствий в

ходьбе и медленном

беге.

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и

ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м).

Преодоление простейших препятствий в

ходьбе и медленном беге. Игра «Охотники и

зайцы»». Развитие выносливости

19.

К.р. Кросс (1 км)

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра

«Наступление»

Прыжковая подготовка (4ч)

20.

Прыжки в длину по

заданным

ориентирам

Прыжки в длину по заданным ориентирам.

Игра «Зайцы в огороде». Развитие

скоростно-силовых способностей. Комплексы

упражнений на развитие скоростно-силовых

качеств

Уметь: правильно выполнять основные

движения в прыжках; правильно при-

земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике

21.

Прыжок в длину с

разбега на точность

приземления.

Игра «Зайцы в огороде». Прыжок в длину с

разбега на точность приземления. Развитие

скоростно-силовых способностей. Комплексы

упражнений на развитие скоростно-силовых

качеств

22.

К.р.Прыжок в длину

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

способом «согнув

ноги».

Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».

Развитие скоростно-силовых способностей

выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении прыжковых

упражнений

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении

прыжковых упражнений

23.

Тройной прыжок с

места.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, же-

луди, орехи». Развитие скоростно-силовых

способностей

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

24.

Бросок теннисного

мяча в цель .

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ-

ность и на заданное расстояние. Бросок в цель с

расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие

скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные

предметы и мячи на дальность с места из

различных положений

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные

предметы на дальность с места из

различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и

метаний

Осваивать технику бросков бросков и

метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении

бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении бросков и метаний

25.

Бросок теннисного

мяча на дальность

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ-

ность и на заданное расстояние. Игра «Третий

лишний». Развитие скоростно-силовых

способностей

26.

Броски набивного

мяча из разных и.п.

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ-

ность и на заданное расстояние. Бросок на-

бивного мяча. Игра «Охотники и утки». Раз-

витие скоростно-силовых способностей

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

27.

Игры

«Космонавты»,

«Разведчики и ча-

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и

часовые». Развитие скоростно-силовых

способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом,

прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в

совые».

самостоятельной организации и проведения

подвижных игр

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия

составляющие содержание подвижных

игр

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении технических

действий в подвижных играх

Моделировать технику выполнения

игровых действий в зависимости от

изменения условий и двигательных

задач

Принимать адекватные решения в

условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные умения

управлять эмоциями во время учебной

и игровой деятельности

28.

Игры «Белые

медведи»,

«Космонавты».

ОРУ Игры «Белые медведи»,

«Космонавты». Эстафеты с обручами.

Развитие скоростно-силовых качеств

29.

Игры «Прыжки по

полосам», «Волк во

рву».

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк

во рву». Эстафета «Веревочка под

ногами». Развитие скоростно-силовых

качеств

30.

Игры «Прыгуны и

пятнашки», «Заяц,

сторож, Жучка».

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц,

сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под

ногами». Развитие скоростно-силовых ка-

честв

31.

Игры «Удочка»,

«Зайцы в огороде».

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».

Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие

скоростно-силовых качеств

32.

Игры «Удочка»,

«Мышеловка», «Не-

вод».

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Не-

вод». Развитие скоростных качеств

33.

Игры «Эстафета

зверей», «Метко в

цель», «Кузнечики».

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в

цель», «Кузнечики». Развитие скоростных

качеств

34.

Эстафеты с

предметами. Игра

«Парашютисты».

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Пара-

шютисты». Развитие скоростных качеств

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

35.

Инструктаж поТБ .

Кувырок вперед

ОРУ. Перекаты в группировке. Кувырок вперед.

Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,

«Смирно!», «Вольно!». Инструктаж поТБ

Уметь: выполнять строевые команды и

акробатические элементы раздельно и в

комбинации

Описывать технику разучиваемых

акробатических упражнений

36.

2-3 кувырка вперед

слитно

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед

слитно. Выполнение команд «Становись!»,

«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие

координационных способностей. Игра «Что

изменилось?»

Осваивать технику акробатических

упражнений и акробатических

комбинаций

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах

при разучивании акробатических

упражнений

Выявлять характерные ошибки при

выполнении акробатических

упражнений

37.

Стойка на лопатках

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед

слитно. Стойка на лопатках. Вьшолнение команд

«Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!»,

«Вольно!». Развитие координационных спо-

собностей. Игра «Точный поворот»

38.

Из стойки на

лопатках согнув

ноги переход в упор

присев

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед

слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на

лопатках согнув ноги переход в упор

присев. Вьшолнение команд «Становись!»

,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие

координационных способностей. Игра

«Запрещенное движение».

39.

Мост из положения

лежа

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед

слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на

лопатках согнув ноги переход в упор

присев. Мост из положения лежа. Вьшолнение

команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!»,

«Вольно!». Развитие координационных спо-

собностей. Игра «Быстро по местам».

40.

Мост из положения

стоя с помощью

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед

слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на

лопатках согнув ноги переход в упор

присев. Мост из положения стоя с помощью.

Вьшолнение команд «Становись!»,«Равняйсь!»,

«Смирно!», «Вольно!». Развитие

координационных способностей. Игра «Быстро

по местам».

41.

Кувырок назад

ОРУ в парах. Комплекс упражнений для

укрепления мышц спины и брюшного

пресса. 2-3 кувырка вперед слитно. Кувырок

назад. Стойка на лопатках. Мост из положения

стоя с помощью. Игра «Ползуны». Развитие

координационных способностей.

42.

Комбинация из

ранее изученных

элементов

ОРУ с предметами. Комплекс упражнений

для укрепления мышц спины и брюшного

пресса. Выполнение ранее изученных

гимнастических элементов по отдельности

и в комбинации. Игра «Ползуны». Развитие

координационных способностей.

43.

К.р.

Акробатическая

комбинация

ОРУ с предметами. Комплекс упражнений

для укрепления мышц спины и брюшного

пресса. Игра «Западня». Развитие

координационных способностей.

Снарядная гимнастика (11ч)

44.

Вис завесом, вис на

согнутых руках,

согнув ноги.

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис

на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты.

Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых

качеств

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный

прыжок, подтягиваться в висе на

высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических

упражнений

Осваивать технику гимнастических

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах

при разучивании гимнастических

упражнений

Выявлять характерные ошибки при

выполнении гимнастических

упражнений

Проявлять качества силы,

координации и выносливости при

выполнении гимнастических

упражнений

45.

Вис прогнувшись,

поднимание ног в

висе.

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис

прогнувшись, поднимание согнутых и прямых

ног в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!».

Развитие силовых качеств

46.

К.р. Подтягивания в

висе.

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис

прогнувшись, поднимание ног в висе, подтя-

гивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движе-

ния». Развитие силовых качеств

47.

Лазание по канату в

три приема.

ОРУ в движении. Лазание по канату в три

приема.. Игра «Прокати быстрее мяч».

Развитие скоростно-силовых качеств

48.

Перелезание через

препятствие

ОРУ в движении. Лазание по канату в три

приема. Перелезание через препятствие. Игра

«Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых

качеств

49.

Опорный прыжок

на горку матов.

ОРУ в движении. Опорный прыжок на гор-

ку матов, соскок со взмахом рук. Игра

«Лисы и куры». Развитие скоростно-

силовых качеств

50.

Опорный прыжок:

вскок в упор на

коленях, соскок со

взмахом рук.

ОРУ в движении. Опорный прыжок на

горку матов. Вскок в упор на коленях,

соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под

ногами». Развитие скоростно-силовых

качеств

51.

К.р. Опорный

прыжок ноги врозь

через козла.

Строевые приемы на месте и в движении.

ОРУ с предметами. Опорный прыжок с

разбега ноги врозь через гимнастического

козла. Подвижная игра «Обезьянки».

52.

Ходьба по бревну

большими шагами и

выпадами, на носках.

Танцевальные шаги.

ОРУ в парах. Ходьба по бревну большими

шагами и выпадами, на носках. Танцевальные

шаги. Развитие координационных спо-

собностей.

53.

Повороты, подскоки

со сменой ног, соскок

с опорой на бревне

высотой до 1м

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Ходьба танцевальными шага-

ми по бревну (высота до 1 м). Повороты,

подскоки со сменой ног, соскок с опорой.. Игра

«Не ошибись!». Развитие координационных

способностей

54.

К.р. Комбинация на

бревне

Строевые упражнения, перестроения в

колонну по 3. ОРУ со сменой мест.

Комбинация на бревне. Игра «ниточка-

иголочка». Развитие координационных спо-

собностей

Прикладная гимнастика (7ч )

55.

Прыжки со

скакалкой

Строевые команды, передвижение в

колонне с перестроением в 2 и 3 колонны.

ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2

ногах, с продвижением вперед. Эстафеты с

предметами.

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять

подтягиваться в висе на высокой и

низкой перекладине. Прыгать на

скакалке

Описывать технику гимнастических

56.

Прыжки группами

Строевые команды, передвижение в

на длинной

скакалке

колонне с перестроением в 2 и 3 колонны.

ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2

ногах, с продвижением вперед. Прыжки

группами на длинной скакалке. Эстафеты с

предметами

упражнений прикладной

направленности

Осваивать технику гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах

при разучивании гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Выявлять характерные ошибки при

выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

Проявлять качества силы,

координации и выносливости при

выполнении гимнастических

упражнений прикладной

направленности

57.

Лазание по

наклонной скамейке в

упоре присев.

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Перелезание через гимна-

стического коня. Лазание по наклонной ска-

мейке в упоре присев. Игра «Резиночка».

Развитие координационных способностей

58.

Лазание по наклонной

скамейке в упоре

лежа, подтягиваясь

руками

Передвижение по диагонали, противоходом,

«змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной ска-

мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Игра «Аисты». Развитие координационных

способностей

59.

Перелезание и

перепрыгивание

через препятствия с

опорой на руки

Виды стилизованной ходьбы под музыку.

ОРУ под музыку. Передвижения шагом,

бегом, прыжками в различных

направлениях по сигналу. Перелезание и

перепрыгивание через препятствия с

опорой на руки. Развитие координационных

способностей.

60.

Переноска партнера

в парах.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Переноска

парнера в парах.

ОРУ с обручами. Подвижная игра

«Медсанбат». Развитие силовых способ-

ностей

61.

Гимнастическая

полоса

препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении.

Построения и перестроения. ОРУ в парах.

Гимнастическая полоса препятствий.

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)

62.

Ловля и передача

мяча двумя руками

от груди на месте

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками

от груди на месте. Ведение мяча на месте

с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей

по кругу». Развитие координационных спо-

собностей

Уметь: владеть мячом (держать, пе-

редавать на расстояние, ловля, ведение,

броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые

технические действия из спортивных

игр

Осваивать технические действия из

спортивных игр

Моделировать технические действия

в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении технических

действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения

управлять эмоциями во время учебной

и игровой деятельности

63.

Ловля и передача

мяча двумя руками

от груди в

движении.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя

руками от груди в движении. Ведение

мяча на месте со средним отскоком. Игра

«Подвижная цель». Развитие

координационных способностей

64.

Ведение мяча на

месте с высоким и

средним отскоком.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками

от груди на месте. Ведение мяча на месте со

средним отскоком. Игра «Гонка мячей по

кругу». Развитие координационных спо-

собностей

65.

Ведение мяча на

месте с низким

отскоком.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками

от груди в движении. Ведение мяча на месте

с низким отскоком. Игра «Подвижная цель».

66.

Ловля и передача

мяча одной рукой

от плеча на месте.

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от

плеча на месте. Ведение мяча правой (ле-

во) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овла-

дей мячом». Развитие координационных спо-

собностей

67.

Эстафеты с

ведением и

передачами мяча.

Игра «Подвижная

цель».

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от

плеча на месте. Ведение мяча правой (лево)

рукой на месте. Эстафеты. Игра «Под-

вижная цель». Развитие координационных

способностей

68.

Ловля и передача

мяча в кругу. Игра

«Снайперы».

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски

мяча в кольцо двумя руками от груди. Эста-

феты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскет-

бол. Развитие координационных способностей

69.

Броски мяча в кольцо

двумя руками от

груди.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски

мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты

с мячами. Тактические действия в защите и

нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных способностей

70.

Эстафеты с мячами.

Игра «Перестрелка».

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски

мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты

с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных

способностей

71.

Тактические действия

в защите и нападении.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски

мяча в кольцо двумя руками от груди.

Тактические действия в защите и нападении.

Игра в мини-баскетбол. Развитие координа-

ционных способностей

72.

Игра в мини-

баскетбол.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эс-

тафеты с мячами. Тактические действия в за-

щите и нападении. Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

73.

Перемещения

ходьбой и бегом,

с остановками по

сигналу.

Перемещения ходьбой и бегом, с

остановками скачком по сигналу.

Броски набивного мяча и ловля его в

положении «сверху». Передача мяча,

подброшенного над собой. Игра

«Пионербол». Развитие быстроты и

координации

Уметь: перемещаться, владеть мячом в

процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые

технические действия из спортивных

игр

Осваивать технические действия из

спортивных игр

Моделировать технические действия

в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении технических

действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения

управлять эмоциями во время учебной

и игровой деятельности

74.

Передача мяча

подброшенного

партнером

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега.

Передача мяча подброшенного над собой и

партнером. Игра «Пионербол». Развитие

быстроты и координации

75.

Передачи у стены

Перемещения. По сигналу принятие стойки

волейболиста, имитация передачи мяча.

Передача мяча подброшенного партнером.

Передача в парах. Передачи у стены

многократно с ударом о стену. Игра «Мяч в

воздухе». Развитие быстроты и

координации

76.

Передача в парах

Перемещения. По сигналу принятие стойки

волейболиста, имитация передачи мяча.

Передача мяча подброшенного партнером.

Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе».

Развитие быстроты и координации

77.

Прием снизу двумя

руками.

Перемещения приставными шагами правым

и левым боком. Передача после

подбрасывания над собой с набрасывания

партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч

набрасывает партнер. Игра «Пионербол».

Развитие быстроты и координации

78.

Передача мяча,

наброшенного

партнером через

сетку.

Перемещение: сочетание приставных шагов

правым и левым боком, лицом и спиной

вперед. Остановка скачком. Передача мяча,

наброшенного партнером через сетку. Игра

«Пионербол», «Мяч в воздухе» Развитие

быстроты и координации

79.

Многократные

передачи в стену

Перемещение: чередование способов.

Передачи с набрасыванием партнера через

сетку. Многократные передачи в стену.

Игра «Передал-садись». Развитие быстроты

и координации

80.

Передачи в парах

через сетку.

Чередование способов перемещения. ОРУ в

парах. Выбор способа передачи мяча.

Передачи в парах через сетку. Развитие

быстроты и координации

81.

Нижняя прямая

подача в стену

Перемещения по залу с заданиями по

сигналу. ОРУ поточно. Передачи мяча

разными способами во встречных колоннах.

Ознакомление с техникой нижней прямой

подачи. Нижняя прямая подача в стену.

Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и

координации

82.

Нижняя прямая

подача с расстояния

5м

Перемещения по залу с заданиями по

сигналу. ОРУ в шеренгах. Передачи мяча

разными способами во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача в стену и через

сетку с расстояния 5м. Игра мини-

волейбол. Развитие быстроты и

координации

83.

Двухсторонняя игра

Упражнения в перемещениях, передачи и

подачи мяча. Игра мини-волейбол. Развитие

быстроты и координации

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

84.

Ведение мяча

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча

носком ноги и внутренней частью подъема

стопы. Игра Мини-футбол

Уметь: владеть мячом (ведение, передачи,

остановка неподвижного и катящегося

мяча) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые

технические действия из спортивных

игр

Осваивать технические действия из

спортивных игр

Моделировать технические действия

в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и

группах при выполнении технических

действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения

управлять эмоциями во время учебной

и игровой деятельности

85.

Ведение мяча с

ускорением

Ведение мяча с ускорением по кругу, между

стоек. Челночный бег. Бег с ускорениями по

сигналу. Игра Мини-футбол

86.

Удар по

неподвижному

мячу

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча

носком ноги и внутренней частью подъема

стопы. Удар с места и небольшого разбега

по неподвижному мячу внутренней

стороной стопы. Игра Мини-футбол

87.

Удар с разбега

по катящемуся

мячу

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча

носком ноги и внутренней частью подъема

стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу

внутренней стороной стопы. Игра Мини-

футбол

88.

Остановка

катящегося мяча

Строевые упражнения. Ходьба и бег с

остановками по сигналу. Ведение мяча

носком ноги и внутренней частью подъема

стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу

внутренней стороной стопы. Остановка

катящегося мяча внутренней

стороной стопы. Игра Мини-футбол

89.

Тактические

действия в

защите

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с

ускорением. Удар с разбега по

катящемуся мячу. Тактические

действия в защите. Игра Мини-футбол

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

90.

Бег на скорость

30м.

Равномерный бег (3 мин). Игра «Салки на

марше». Бег на скорость 30м. Встречная

эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие

скоростных способностей. Эмоции и

регулирование их в процессе выполнения

физических упражнений

Уметь: правильно выполнять основные

движения в ходьбе и беге; бегать с

максимальной скоростью (до 60 м),

равномерным медленным бегом до 1 км.

Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике

беговых упражнений

Осваивать технику бега различными

способами

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении беговых

упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении беговых

упражнений

91.

К.р.Бег ( 60 м).

Равномерный бег (4 мин). Игра «Конники-

спортсмены». Бег на скорость ( 60 м).

Встречная эстафета. Игра «Бездомный

заяц». Развитие скоростных способностей

92.

Встречная эстафета.

Круговая эстафета.

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега

и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра

«День и ночь». Встречная эстафета.

Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие

скоростных способностей

93.

Равномерный бег (6

мин). Развитие

выносливости

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега

и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра

«На буксире». Развитие выносливости

94.

Равномерный бег

(7 мин). Развитие

выносливости

Равномерный бег (7 мин). Чередование

бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м).

Игра «На буксире». Развитие

выносливости

95.

Равномерный бег (8

мин). Развитие

выносливости

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега

и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра

«Через кочки и пенечки». Развитие выносли-

вости

96.

Кросс (1 км)

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

Игра «Охотники и зайцы»

Прыжковая подготовка (3ч)

97.

К.р. Прыжок в длину

с места

Специально-беговые упражнения. Прыжок в

длину с места. Тройной прыжок с места.

Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-

силовых способностей. Тестирование

физических качеств

Уметь: правильно выполнять основные

движения в прыжках; правильно при-

земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых

упражнений

Осваивать универсальные умения

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при выполнении прыжковых

упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике

выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по

взаимодействию в парах и группах при

разучивании и выполнении прыжковых

упражнений

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении

прыжковых упражнений

98.

Прыжок в длину с

разбега.

Специально-беговые упражнения. Прыжок в

длину с разбега. Многоскоки. Игра «Волк во

рву». Развитие скоростно-силовых

способностей. Тестирование физических

качеств

99.

Прыжок в высоту с

прямого разбега

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны

отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыжок за

прыжком». Развитие скоростно-силовых

качеств

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

100.

Бросок в цель с

расстояния 4-5

метров.

Бросок теннисного мяча на дальность,

точность и заданное расстояние. Бросок в

цель с расстояния 4-5 метров. Игра

«Прыжок за прыжком». Развитие

скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные

предметы и мячи на дальность с места из

различных положений

Уметь: правильно выполнять основные

101.

К.р.Бросок мяча на

дальность.

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок

мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди».

Развитие скоростно-силовых качеств

движения в метании; метать различные

предметы на дальность с места из

различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и

метаний

Осваивать технику бросков бросков и

метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении

бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при

выполнении бросков и метаний

102.

Бросок набивного

мяча.

Бросок теннисного мяча на дальность, точ-

ность и заданное расстояние. Бросок

набивного мяча. Игра «Гуси-лебеди».

Развитие скоростно-силовых способностей

Скачать материал

Рабочая программа по физической культуре с введением раздела САМБО

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы