Ученики на Учителя.com


Оздоровительная и корригирующая гимнастика 1 класcа

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧЕРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ № 38
ГОРОДСКОГО ОКРУГА ТОЛЬЯТТИ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ
УТВЕРЖДАЮ «Согласовано»
Директор МБУ гимназии №38 «___»_________2014г.
г.о. Тольятти Зам. директора по УВР
____________ Ю.С. Мищенко _________Л.М.Тихонова
« » 2014 года
Программа принята кафедрой
методического объединения учителей физической культуры
МБУ гимназии №38
Протокол №3 от 28.08.2014
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
« Оздоровительная и корригирующая гимнастика »
Возраст обучающихся 1-класс
Срок реализации 1 год
Автор - составитель
Белова Л.Н
Тольятти, 2014 год
Пояснительная записка
Программа по оздоровительной и корригирующей гимнастике для детей 7-летнего возраста обеспечивает специальными знаниями, умениями
и навыками организации и проведения профилактических упражнений на уроках и дома.
Переход детей из дошкольных учреждений в школу, связан с изменением двигательного режима детей. В силу организации школьной жизни
ребёнок вынужден снижать свою двигательную активность, а самое неблагоприятное положение, ведущее к нарушению осанки - положение
сидя.
Поэтому осуществление предлагаемой программы в образовательном учреждении окажет прекрасное воздействие на формирование у ребёнка
правильной осанки.
Основные задачи.
1. Воспитать сознательное отношение детей к лечебным упражнениям.
2. Привить ребёнку умение самостоятельно заниматься лечебными упражнениями в целях отдыха, тренировки, повышения
работоспособности.
3. Воспитание навыков правильной осанки.
4. Формирование мышечного корсета.
5. Улучшение координации движений.
6. Коррекция осанки.
7. Обучение комплексам упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за
физическими нагрузками и функциональным состоянием организма во время занятий физическим упражнениями.
8. Обучить детей навыкам самоконтроля, исключающие физические перегрузки( пульсометрия, контроль артериального давления,
контроль частоты дыхания).
Структура и содержание учебной программы создавалась в конструкции физкультурно-оздоровительной деятельности и содержит
три учебных раздела: «теоретические знания», «оздоровительная и корригирующая гимнастика», «подвижные игры».
В первом классе дети должны овладеть основными умениями и навыками:
- выполнение упражнений различных комплексов;
- определить правильность своей осанки;
- определить наличие или отсутствие плоскостопия.
Материальное обеспечение кабинета лечебной физкультуры.
- Площадь зала из расчёта 4м2 на одного человека.
Т=180, регулярная уборка.
- гимнастическая стенка;
- гимнастические скамейки;
- гимнастические палки;
- гантели от 0,5 кг;
- мячи.
Общие методические требования к занятиям оздоровительной и корригирующей гимнастики.
1. Занятия проводятся с группой примерно по 10-12 человек.
2. Продолжительность занятий 40-45 минут.
3. Девочки должны заниматься в открытых купальниках, мальчики в майках и шортах, чтобы учитель видел спину и ноги ребёнка и мог
контролировать положение лопаток.
4. В занятия нужно включать как общие, так и индивидуальные упражнения. Общие упражнения занимают большую часть времени,
поскольку ряд требований, например, укрепление мускулатуры спины и живота, увеличение подвижности позвоночника не только
совпадают при коррекции различных вдов осанки, но и являются основными на всех этапах тренировки.
5. На каждом занятие необходимо стремиться к созданию положительного эмоционального фона,. Бодрого и радостного настроения, чтобы
способствовать освоению необходимых навыков, поэтому желательно чаще давать игровые задания и использовать музыкальное
сопровождение.
6. Занятие должно состоять из трёх частей. Задача первой части — организация детей для предстоящих занятий: используются упражнения
строевого характера, короткие игровые задания и упражнения по коррекции осанки. Во второй части занятия основной задачей является
укрепление мышечного корсета и индивидуальная коррекция деформаций позвоночника. Третья часть занятия предусматривает
совершенствование психофизических качеств, двигательных навыков, закрепление правильной осанки в различных условиях и
приведение организма в спокойное состояние, для чего используются различные игры, построения, перестроения и ходьба с правильной
осанкой. Первая часть занятия длиться 7-10 минут, вторая 20-30 минут и третья 5-7 минут.
е>
7. Оздоровительная гимнастика включает в себя три периода: начальный, основной и заключительный.
Прежде чем перейти к описанию понедельной программы занятий, необходимо чётко определить основные положения и точно выполнять их.
И.П. Лёжа на спине — голова, туловище и ноги располагаются на одной прямой линии, руки вдоль туловища. Ладонями к полу, поясница
прижата к опоре, плечи опущены, голова прямо (лоб и подбородок в одной плоскости).
И.П. Лёжа на животе — голова. Туловище и ноги на одной прямой линии. Руки согнуты в локтях, локти в стороны на высоте плеч, лоб лежит на
тыльной поверхности пальцев, затылок и позвоночник на одной линии.
И.П.сидя на гимнастической скамейке — ступни на полу, колени на одном уровне, опора одинаковая на обе половины таза, живот подтянут,
грудь вперёд, плечи слегка опущены и отведены назад, голова прямо, руки лежат на бёдрах.
И.П. Стоя — стопы параллельно, на ширине ступни, колени выпрямлены, живот подтянут, грудь вперёд, плечи опущены и отведены назад,
голова прямо, руки вдоль туловища, свободно, по средней линии тела ( основная стойка).
Содержание изучаемого курса.
Теоретические знания.
Что такое осанка. Позвоночник- основа опорнодвигательного аппарата. Как определить нарушения осанки. Виды движений. Рабочая поза при
чтении. Рабочая поза при письме. Краткие сведения о строении человеческого организма. Костно-связочный аппарат. Мышцы, строение и
взаимодействие. Дыхание и газообмен. Как правильно дышать в сочетании с движениями. Что такое - самовытяжение. Понятие о лечебной
физической культуре (АФК). Самостоятельные занятия дома. Навыки самоконтроля.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика.
Комплексы упражнений: упражнения на формирование правильной осанки ( без предметов и с предметами).
На укрепление и развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия. Дыхательные упражнения с целью обучения правильному дыханию
(грудное, брюшное и полное дыхание).
Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц.
Адаптивная гимнастика: включает в себя специальные упражнения, направленные на создание мышечного корсета ( укрепление мышц спины и
брюшного пресса).
Комплексы упражнений из ЛФК с учётом индивидуального состояния здоровья.
Подвижные игры.
Подвижные игры: ведущая деятельность детей 7-летнего возраста игровая. В этом разделе содержаться самые разнообразные серии (целевых
игр), такие как « Становись-разойдись», « Смена мест»; игры на внимание: «Найди где спрятано», « Найди и промолчи»; игры с мячом:
«Попади в кольцо», «Мяч капитану», «Школа мяча»; игры с бегом: «Совушка», «Краски», игры с сохранением правильной осанки: «Тише
едешь, дальше будешь», «Китайские пятнашки», « Стеночки», «Красивая осанка».
Последовательно проводимые игры, приучают ребёнка владеть собою, сосредотачивать своё внимание над своим телом. Игра приучает к
правдивому отношению детей между собой и создаёт хорошее товарищество.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
( 1 класс)
№
Тема
урока
Тип урока
Кол-во часов
Планируемые результаты
(предметные)
(личностные и метапредметные)
Характеристика деятельности
Оборуд
ование
Дата
Личностные
УУД
Познавательные
УУД
Коммуникативн
ые УУД
Регулятив
ные УУД
Раздел программы «Знания о физической культуре» (3 часа)
1
Беседа об
осанке.
Проверка
осанки в
различны
х и. п.
Вводный
(1 час)
Знать:
-что такое осанка;
-позвоночник-основа
опорнодвигательного
аппарата;
-как определить нарушения
осанки;
-виды движений.
Развивать
готовность к
сотрудничеству
Умение
выравнивать
осанку,
выполнять
простые виды
движений.
Познакомиться с
учителем и
занимающимися
ребятами.
Различать
допустимые
и
недопустимы
е формы
поведения.
Наглядн
ые
пособия
2
Краткие
сведения
о
строении
человечес
кого
организм
а.
Теоретический
(1час)
Знать:
-костно-связочный аппарат;
-мышцы, строение и
взаимодействие;
-дыхание и газообмен;
Стремление к
физическому
совершенству.
Способы
развития
костно-
связочного
аппарата;
Понимание
ценности
человеческой
жизни.
Бережное
отношение к
другим
людям.
3
Самостоя
тельные
занятия
дома.
Комплекс
ы упр. Из
ЛФК с
учётом
индивиду
ального
Комбинирован
ный (1час)
Знать:
- организация места
занятий оздоровительной
гимнастикой;
Безопасность выполнения
коррегирующей
гимнастике;
Спортивное оборудование.
Стремление к
самостоятельно
му
физическому
совершенству.
Организация
деятельности с
учётом
индивидуальног
о состояния
здоровья.
Взаимодействие
с родителями,
уметь
формулировать
свои цели.
Бережно
обращаться с
инвентарём,
соблюдать
требования
техники
безопасности
к месту
проведения
состояния
здоровья.
Раздел программы «Оздоровительная и корригирующая гимнастика» (31час)
Начальный период «Щадящий режим» (8 часов).
4
(1)
Проверка
осанки в
различных и.п.
Упражнения в
ходьбе для
закрепления
правильной
осанки.
Укрепление
мышц спины и
брюшного
пресса.
П/и
«Становись-
разойдись».
Комбинир
ованный
(1час)
Знать:
-сформировать
правильный стереотип
движений;
-освоение навыков ходьбы
с сохранением
правильной осанки;
-точность выполнения
упражнений;
- правила игры;
Проявлять
дисциплиниров
анность,
трудолюбие.
Формирование
правильной
осанки.
Умение
правильно
принимать
основные и.п.
– лёжа на
спине и
животе, сидя на
гимнастическо
й скамейке,
стоя.
Уметь общаться и
взаимодействоват
ь с
занимающимися
на принципах
взаимоуважения.
Технически
правильно
выполнять
упражнения.
5
(2)
Совершенствов
ать навыки
правильной
осанки в
различных и.п.
Разучивание
комплекса
дыхательных
упражнений.
П/и «Смена
мест».
Комбинир
ованный
(1 час)
Знать:
-правильно принимать
положение головы в и.п.
сидя;
-дыхательные
упражнения, их роль в
ежедневных занятиях
физической культурой;
- правила игры;
Формировать
потребности к
ЗОЖ.
Умение
правильно
принимать
основные и.п.
– лёжа на
спине и
животе, сидя на
гимнастическо
й скамейке,
стоя.
Уметь
выполнять
дыхательные
упражнения.
Уметь
сотрудничать при
выполнении
совместных
упражнений.
Технически
правильно
выполнять
упражнения,
регулировать
нагрузку.
6
(3)
Укрепление
мышц спины и
брюшного
пресса.
Комбинир
ованный (1
час)
Знать:
-упражнения на
укрепление и развитие
мышц туловища;
Формировать
выносливость и
силу воли при
выполнении
Умение
правильно
выполнять
упражнения на
Проявлять
упорство,
выносливость и
трудолюбие.
Технически
правильно
выполнять
упражнения,
Профилактика
плоскостопия.
П/и «Найди где
спрятано».
- профилактику
плоскостопия;
- правила игры;
коррегирующе
й гимнастики.
укрепление и
развитие мышц
туловища,
профилактику
плоскостопия.
регулировать
нагрузку.
7
(4)
Обучение
правильной
ходьбе в
сочетании с
дыханием,
правильному
выполнению
упражнений с
предметами.
П/и «Найди и
промолчи».
Учебный
(1 час)
Знать:
- правильную ходьбу в
сочетании с дыханием,
- правильное выполнение
упражнений с
предметами;
- правила игры;
Стремление
формировать
правильную
осанку.
Умение
правильно
принимать
и.п.при письме
и чтении сидя.
Стоя
отрабатывать
положение
стоп и
коленных
суставов.
Проявлять
упорство и
выносливость.
Оказывать
бескорыстну
ю помощь
своим
сверстникам,
находить с
ними общие
интересы.
8
(5)
Овладение
навыка
«мягкого бега».
Повторить
упражнения с
предметами.
П/и «Совушка».
Комбинир
ованный
(1 час)
Знать:
- овладение навыка
«мягкого бега».
-совершенствование
упражнения с
предметами;
- правила игры;
Совершенствов
ание
координации
движений.
Тренировка
общей силовой
выносливости.
Умение
правильно
принимать
различные и.п.
Уметь играть в
подвижные
игры с бегом.
Уметь
контролировать
эмоции при
выполнении
физически
сложных заданий.
Технически
правильно
выполнять
упражнения,
регулировать
нагрузку.
9
(6)
Тренировка
силовой
выносливости
мышц живота и
спины.
Профилактика
плоскостопия.П
/и «Пятнашки».
Комбинир
ованный
(1 час)
Знать:
- упражнения для
укрепления мышц живота
и спины;
- профилактик
плоскостопия;
- правила игры;
Сознательное
отношение к
правильной
осанке.
Умение
правильно
выполнять
оздоровительн
ые
упражнения.
Уметь играть в
подвижные
игры с бегом.
Уметь оказать
помощь и
эмоциональную
поддержку
занимающимся.
Уметь через
диалог
разрешать
конфликты.
10
(7)
Упражнения в
положение стоя
и в ходьбе с
мешочком
(с песком) на
Комбинир
ованный
(1 час)
Знать:
- упражнения для
формирования
правильной осанки стоя;
-укрепления мышц живота
Проявлять
качества силы,
выносливости
и координации
при
Совершенствов
ать навыки
правильной
осанки.
Уметь играть в
Уметь
сотрудничать при
выполнении
совместных
упражнений.
Оказывать
бескорыстну
ю помощь
своим
сверстникам,
голове.
Повторение
упражнений на
мышцы живота
и спины. П/и
«Краски».
и спины;
- правила игры;
выполнении
оздоровительн
о гимнастики.
подвижные
игры с бегом.
находить с
ними общие
интересы.
11
(8)
Повторение
упражнений в
положение стоя
и в ходьбе с
мешочком
(с песком) на
голове;
упражнений на
мышцы живота
и спины. П/и
«Тише едешь-
дальше
будешь».
Комбинир
ованный
(1 час)
Знать:
- упражнения для
формирования
правильной осанки стоя;
-укрепления мышц живота
и спины;
- правила игры;
Проявлять
качества силы,
выносливости
координации
при
оздоровительн
о гимнастики.
Умение
осознанно и
активно
формировать
навыки
правильной
осанки.
Уметь играть в
подвижные
игры.
Уметь
сотрудничать при
выполнении
совместных
упражнений.
Умение
корректирова
ть, вносить
изменения в
процессе
выполнения
различных
упражнений.
Основной период «Тренирующий режим» (20 часов)
12
(1)
Комплекс
упражнений
на
координаци
ю движений.
Овладение
навыком
«мягкого
бега». П/и
«Китайские
пятнашки»
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
-технику выполнения
упражнений на
координацию движений;
- правила игры;
Стремление
активно
формировать
навыки
правильной
осанки.
Уметь
выполнять
упражнения на
координацию
движений.
Уметь играть в
подвижные
игры.
Находить
ошибки при
выполнении
упражнений,
стремиться их
исправить.
Самостоятель
но оценивать
свои
физические
возможности.
13
(2)
Комплекс
упражнений
для мышц
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений для мышц
Развивать
координационны
е способности,
Уметь
выполнять
комплекс
Уметь
сотрудничать
при выполнении
Самостоятель
но оценивать
свои
плечевого
пояса и
спины.
Обучить
мягкому
соскоку с
гимнастичес
кой
скамейки.
П/и
«Стеночки».
плечевого пояса и
спины; - уметь
мягко приземляться
после соскока с
гимнастической
скамейки; - правила
игры;
силовую
выносливость
мышц.
Тренировать
навык
удержания
правильной
осанки.
упражнений для
мышц плечевого
пояса и спины.
Уметь играть в
подвижные
игры.
совместных
упражнений
физические
возможности.
14
(3)
Обучение
упражнения
м на
сопротивлен
ие.
Комплекс
упражнений
для мышц
плечевого
пояса и
спины. П/и
«Красивая
осанка».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- упражнениям на
сопротивление;
- технику выполнения
упражнений для мышц
плечевого пояса и
спины; - правила
игры;
Развивать
координационны
е способности,
силовую
выносливость
мышц.
Тренировать
навык
удержания
правильной
осанки.
Осваивать
двигательные
действия на
сопротивление.
Уметь играть в
подвижные
игры.
Контролировать
свои действия.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при работе с
набивным
мячом.
15
(4)
Комплекс
упражнений
на
укрепление
и развитие
мышц
туловища с
гимнастичес
кой палкой.
П/и «Два
мяча».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений на
укрепление и развитие
мышц туловища с
гимнастической палкой;
- правила игры;
Проявлять
качества силы,
координации и
выносливости
мышц.
Тренировать
навык
удержания
правильной
осанки.
Осваивать
двигательные
действия на
укрепление и
развитие мышц
туловища с
гимнастической
палкой. Уметь
играть в
подвижные
игры.
Взаимодействов
ать в группах
при выполнении
оздоровительны
х упражнений.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при работе с
гимнастическ
ой палкой.
16
(5)
Повторить
комплекс
Комбиниров
анный
Знать:
- технику выполнения
Проявлять
качества силы,
Осваивать
двигательные
Взаимодействова
ть в группах при
Взаимодейст
вовать с
упражнений
на
укрепление
и развитие
мышц
туловища с
гимнастичес
кой палкой.
П/и
«Перестрелк
а».
(1 час)
упражнений на
укрепление и развитие
мышц туловища с
гимнастической палкой;
- правила игры;
координации и
выносливости
мышц.
Тренировать
навык
удержания
правильной
осанки.
действия на
укрепление и
развитие мышц
туловища с
гимнастической
палкой.
Уметь играть в
подвижные
игры.
выполнении
оздоровительных
упражнений.
окружающим
и, находить с
ними общий
язык и общие
интересы.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при работе с
гимнастическ
ой палкой.
17
(6)
Обучение
упражнения
м на
гимнастичес
кой
скамейке.
П/и «Школа
мяча»
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений на
гимнастической
скамейке;
- правила игры;
Тренировать
навык
удержания
правильной
осанки,
координации
движений.
Осваивать
двигательные
действия на
гимнастической
скамейке.
Уметь играть в
подвижные
игры.
Контролировать
свои действия.
Взаимодействова
ть в группах при
выполнении
оздоровительных
упражнений.
Стремление
к З.О.Ж.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при работе с
гимнастическ
ой скамейкой
и мячами.
18
(7)
Повторить
комплекс
упражнений
на
гимнастичес
кой
скамейке.
П/и «Школа
мяча»
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений на
гимнастической
скамейке;
- правила игры;
Бережное
отношение к
своему
здоровью.
Тренировать
навык
удержания
правильной
осанки,
координации
движений.
Необходимость
отслеживания
состояния
здоровья.
Осваивать
двигательные
действия на
гимнастической
скамейке.
Уметь играть в
подвижные
игры.
Уметь оказать
помощь и
эмоциональную
поддержку при
выполнении
совместной
деятельности.
Бережное
отношение к
другим
людям.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при работе с
гимнастическ
ой скамейкой
и мячами.
19
(8)
Обучение
комплексу
упражнений
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
Активно
включаться в
общение со
Технически
правильно
выполнять
Оказывать
посильную
помощь и
Бережно
обращаться с
инвентарём и
адаптивной
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Игра
«Попади в
кольцо».
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
сверстниками на
принципах
уважения,
доброжелательн
ости.
двигательные
действия.
Уметь играть в
подвижные
игры.
моральную
поддержку
сверстникам.
оборудование
м.
20
(9)
Продолжить
обучение
комплексу
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Игра
«Красивая
осанка».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
Активно
включаться в
общение со
сверстниками на
принципах
уважения,
доброжелательн
ости.
Сохранение
правильной
осанки в любом
и.п.
Технически
правильно
выполнять
двигательные
действия.
Оказывать
посильную
помощь и
моральную
поддержку
сверстникам.
Бережно
обращаться с
инвентарём и
оборудование
м.
21
(10)
Совершенст
вование
комплекса
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Игра
«Перестрелк
а».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
Активно
включаться в
общение со
сверстниками на
принципах
уважения,
доброжелательн
ости.
Сохранение
правильной
осанки в любом
и.п.
Технически
правильно
выполнять
двигательные
действия.
Оказывать
посильную
помощь и
моральную
поддержку
сверстникам.
Бережно
обращаться с
инвентарём и
оборудование
м.
22
(11)
Комплекс
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
Осваивать
комплекс
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующий
Осваивать
двигательные
действия,
составляющие
содержание
комплекса
Уметь оказать
помощь и
эмоциональную
поддержку при
выполнении
совместной
Соблюдать
дисциплину и
правила
техники
безопасности
во время
Игра
«Преодолей
препятствия
».
режим.
Проявлять
координацию,
внимание,
ловкость во
время
проведения
подвижных игр.
упражнений
адаптивной
гимнастики и
подвижной
игры.
деятельности.
подвижных
игр.
23
(12)
Комплекс
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Игра «Найди
и
промолчи».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
Осваивать
комплекс
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующий
режим.
Проявлять
внимание,
во время
проведения
подвижной
игры.
Умение
самостоятельно
выработать
стратегию игры.
Уметь оказать
помощь и
эмоциональную
поддержку при
выполнении
совместной
деятельности.
Различать
ситуации
поведения в
подвижной
игре.
24
(13)
Комплекс
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Игра «Кто
дальше
бросит».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
-технику метания малого
мяча на дальность с
места.
Осваивать
универсальные
умения
управлять
эмоциями.
Осваивать
двигательные
действия,
составляющие
содержание
комплекса
упражнений
адаптивной
гимнастики и
технику метания
малого мяча.
Осваивать
универсальные
умения при
взаимодействии
в группах.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при метании
малого мяча.
Конусы,
теннисн
ые
мячи,
малые
резинов
ые мячи
25
(14)
Комплекс
упражнений
адаптивной
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
Совершенствова
ть комплекс
упражнений
Проявлять силу,
выносливость,
координацию,
Осваивать
универсальные
умения,
Принимать
адекватные
решения в
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Игра
«Пятнашки»
.
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
-бег с ускорением и
изменением
направления.
адаптивной
гимнастики-
тренирующий
режим.
Осваивать
умения
управлять
эмоциями.
внимание,
быстроту и
ловкость во
время
выполнения
упражнений и
проведения
подвижных игр.
управлять
эмоциями во
время
выполнения
адаптивной
гимнастики,
подвижных игр.
условиях
тренировки и
игровой
деятельности.
26
(15)
Комплекс
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующи
й режим.
Игра «Два
мяча».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
- технику выполнения
упражнений адаптивной
гимнастики-
тренирующий режим;
- правила игры;
Совершенствова
ть комплекс
упражнений
адаптивной
гимнастики-
тренирующий
режим.
Проявлять
координацию,
внимание,
быстроту и
ловкость во
время
проведения
подвижных игр.
Развивать силу,
выносливость,
координацию,
внимание,
быстроту и
ловкость во
время
выполнения
упражнений и
проведения
подвижных игр.
Осваивать
универсальные
умения,
управлять
эмоциями во
время
выполнения
адаптивной
гимнастики,
подвижных игр.
Принимать
адекватные
решения в
условиях
тренировки и
игровой
деятельности.
Конусы,
скакалк
и
27
(16)
Укрепление
мышц спины
и брюшного
пресса.
К-№ 2.
Игра «Метко
в цель».
Соревновате
льный
(1 час)
Знать:
-технику выполнения
упражнений К-№ 2;
- правила игры;
-технику метания малого
мяча в цель.
Совершенствова
ть комплекс
упражнений
№ 2.
Проявлять
внимание и
ловкость во
время броска в
цель
Формировать
мышечный
корсет.
Осваивать
технику метания
в цель малого
мяча.
Уметь
взаимодействова
ть со
сверстниками на
принципах
дружбы и
толерантности.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при метании
малого мяча.
Конусы,
теннисн
ые
мячи,
малые
резинов
ые мячи
28
(17)
Профилакти
ка
плоскостопи
я.
Укрепление
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
-технику выполнения
упражнений К-№ 3;
правила проведения
эстафет: линия старта;
Воспитывать в
себе волю к
поставленным
целям.
Совершенствова
ть технику
упражнений К
№3, бега с
ускорением,
Взаимодействова
ть со
сверстниками на
принципах
дружбы и
Управлять
эмоциями,
сохранять
хладнокровие
,
мышц спины
и брюшного
пресса.
К-№ 3.
Эстафеты с
обручем.
- условия передачи
эстафеты;
- техника безопасности
при выполнении эстафет
с обручем.
развивать
ловкость,
координацию.
толерантности.
сдержанность
,
рассудительн
ость.
29
(18)
Повторение
гимнастичес
кого К- № 4.
Эстафеты с
обручем.
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
-технику выполнения
упражнений К-№ 4;
правила проведения
эстафет: линия старта;
- условия передачи
эстафеты;
- техника безопасности
при выполнении эстафет
с обручем.
Проявлять силу,
выносливость,
внимание,
быстроту и
ловкость во
время К. упр.
№ 4 и эстафет.
Осваивать
технику
упражнений
К №4 и технику
владения
обручем.
Взаимодействова
ть в группах при
выполнении
технических
действий в
играх.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при
проведении
эстафет.
Эстафет
ные
палочки
,
обручи,
конусы
30
(19)
«Мягкий»
бег до 3 мин.
Тренировка
общей
силовой
выносливост
и, К. упр.
№ 5. Игра
«Точный
расчет».
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
-технику «мягкого» бега
выполнения упражнений
К-№ 5;
- правила игры;
-как выполнить расчёт в
колонне, в шеренге.
Проявлять
внимание,
сообразительнос
ть и быстроту
передвижений.
Осваивать
технику
упражнений
К №5 и технику.
Взаимодействова
ть в группах,
подчиняться
капитану.
Различать
допустимые
и
недопустимы
е формы
поведения на
уроке.
Кубики
разного
цвета
31
(20)
«Мягкий»
бег до 3 мин.
Тренировка
силовой
выносливост
и мышц
живота и
спины,
К. упр. № 6.
Комбиниров
анный
(1 час)
Знать:
-технику «мягкого» бега
выполнения упражнений
К-№ 6;
- правила игры;
-ориентироваться на
игровом поле;
-быстрый бег с
изменением
Уметь активно
включаться в
коллективную
деятельность.
Стремиться
найти свою
стратегию в
игре.
Проявлять
положительные
качества
личности.
Уметь
донести
информацию
в доступной,
эмоциональн
о яркой
форме.
Игра «Волк
и заяц».
направления. -технику
«мягкого» бега
выполнения упражнений
К-№ 5;
Заключительный период (3 часа)
32
(1)
«Мягкий»
бег до 3 мин.
Совершенст
вование
гимнастичес
ких упр. на
координаци
ю движений
К. № 9.
Эстафеты с
мячом.
Соревновате
льный
(1 час)
Знать:
-технику «мягкого» бега
выполнения упражнений
К-№ 9;
- правила игры;
-передачу мяча;
-броски и ловлю мяча.
Проявлять
точность,
ловкость и
быстроту во
время эстафет.
Осваивать
технику
владения мячом.
Взаимодействова
ть в группах при
выполнении
технических
действий с
мячом.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при
проведении
эстафет.
Конусы,
эстафет
ные
палочки
, малые,
средние
и
большие
мячи
33
(2)
Упражнения
на
сопротивлен
ие К. №11.
Игра «Зайцы
в огороде».
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
-ориентироваться на
игровом поле;
-быстрый бег с
изменением направления
Развивать
стремление к
сотрудничеству
и стремление к
победе.
Уметь
контролировать
скорость и
менять
направлена при
беге.
Взаимодействова
ть в группах при
выполнении
игровых
действий.
Уметь
корректирова
ть и вносить
изменения в
свое
поведение.
34
(3)
Контрольны
й опрос по
пройденным
темам.
Оценка
осанки у
каждого
Контрольны
й (1 час)
Знать:
- пройденный материал;
Развивать
стремление к
сотрудничеству.
Уметь оценивать
осанку.
Взаимодействова
ть в группах при
выполнении
контрольных
заданий.
Уметь
донести
информацию
в доступной,
эмоциональн
о яркой
форме.
Самосто
ятельно
оценива
ть свои
физичес
кие
возможн
занимающег
ося.
ости.
Список литературы.
1. Лесгафт.- М.: Издательский Дом Шалвы Амоношвили, 2002.-С. 224 (Антология гуманной педагогики).
2. П 64 А.А. Потапчук, М.Д. Дидур Осанка и Физическое развитие детей. Программы диагностики и коррекции нарушений,- СПб.: Речь, 2001.-
166сгр.
3. М.Ю.Антимонова, Ю.А.Малынин, В.А.Ромашкин, Ю.Г.Загаринская, Л.И.Каткова, Т.И.Кострыгина, И.В.Мешерова, Н.В.Мишкина, Н.П.
Шпаковская. «Адаптивная физическая культура (третий час) для учащихся образовательных учреждений», Самара 2006.
4. М.М. Кондратьева «Звонок на урок здоровья»,Москва «Просвещение» 1991.
5. В.И. Дубровский «Лечебная Физическая культура», 2004г.
6. М.И. Шумакова «ЛФК для детей 7-летнего возраста», 2002г.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: