Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Лёгкая атлетика" 6 класс

План-конспект урока по физической культуре для обучающихся 6 класса «А»
МБОУ «СОШ №3» г. Братска
Раздел программы: «Лёгкая атлетика».
Тип урока: образовательно-обучающий.
Задачи урока:
1. Закрепить технику бега на короткие дистанции.
2. Закрепить технику отталкивания в прыжках в длину с разбега и технику
метания малого мяча в горизонтальную цель.
3. Содействовать развитию трудолюбия, дисциплинированности и
взаимопонимания.
4. Содействовать развитию скоростных, скоростно-силовых,
координационных способностей обучающихся и выносливости.
Результаты деятельности.
Предметные результаты:
Уметь правильно выполнять технику бега на короткие дистанции.
Иметь навыки техники отталкивания в прыжках в длину с разбега и
правильно выполнять технику метания малого мяча в цель.
Метапредметные:
Сформировать постановки учебных целей и задач.
Сформировать знания о средствах и методах для решения учебных
задач.
Сформировать знания о этапах выполнения физических упражнений для
достижения учебных задач.
Научить выполнять рефлексивный анализ.
Уметь выполнять речевое сообщение при анализе техники собственных
действий и своих сверстников.
Личностные результаты:
Создать представление обучающимся для их необходимости в
выполнении данных видов упражнений (для чего? и зачем?). Преодолевать
усилия над собой в процессе выполнения учебного задания (трудолюбие и
дисциплинированность).
Уметь организовывать собственную работу и работу в группе.
Место проведения: школьный стадион (спортивная площадка).
Время проведения: 11-40 – 12-20.
Дата: 21.09.2015г.
Инвентарь: конусы (ограничители), свисток, секундомер, малые мячи,
резиновая лента.
№
п/п
Частные
задачи
Содержание
урока
Дози
ровка
Организационно
методические указания
УУД
1
Подготовить
учащихся к
уроку
Построение,
приветствие,
сообщение
задач урока.
30сек
Класс в одну шеренгу -
«Становись!»,
«Равняйсь!» «Смирно!».
«Здравствуйте!»
«Вольно!»
Сегодня на уроке мы
закрепим технику бега на
короткие дистанции,
технику отталкивания в
прыжках в длину с разбега
и технику метания малого
мяча в горизонтальную
цель. Продолжаем
развивать скоростные,
скоростно-силовые,
координационные
способности и
выносливость. Узнаем о
здоровье учащихся.
Личностные:
широкая
мотивационна
я основа
учебной
деятельности,
включая
социальные,
учебно-
познавательн
ые и внешние
мотивы.
2
Подготовить
организм,
мышцы рук
и ног к
дальнейшей
работе
Ходьба в
колонне по
одному:
-обычная;
-с
выполнением
упражнений
на внимание.
1мин.
«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Напра-ВО!». «За
направляющим в обход
налево шагом-МАРШ!».
Из строя не выходим,
соблюдаем дистанцию,
плечи расправили и
смотрим прямо перед
собой, следим за
дыханием.
Шаг левой-правую руку в
сторону, шаг правой-
левую руку в сторону, шаг
Регулятивны
е:
планировать
свое действие
в
соответствии
с
поставленной
задачей и
условиями ее
реализации, в
том числе во
внутреннем
плане.
Медленный
бег.
1-2
мин.
левой- правую руку вниз,
шаг правой-левую руку
вниз. Слушаем счет, руки
точно в сторону, руки
прямые. Без задания.
В медленном темпе бегом-
МАРШ!». Бежим на
носках, следим за
осанкой, из строя не
выходим, следим за
дыханием, руки работают
вдоль туловища.
Восстановле
ние дыхания
Ходьба с
выполнением
упражнений
на
восстановлени
е дыхания.
15сек
.
Направляющий короче
шаг, переходим на ходьбу.
«Шагом-МАРШ!»
Произвольно
восстанавливаем дыхание:
руки вверх-глубокий вдох,
вниз-выдох.
3
Подготовить
учащихся к
выполнению
ОРУ без
предметов
Перестроение
из колонны по
одному в
колонну по
три
15сек
.
Через центр в колонну по
три, дистанция 3 шага
«МАРШ!». Класс стой
«Раз-Два». Налево-ВО
«Раз-Два».
4
Подготовить
все мышцы к
дальнейшей
работе
Развить
мышцы рук,
кисти и
плечевого
пояса
Комплекс
ОРУ на месте
без предметов:
1.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки к
плечам.
1-левая вверх;
2-правая
вверх;
3-левая вниз;
4-И.П.
2.И.П.-узкая
стойка, руки
вперед.
1-4 круговые
движения
кистей во
внутрь,
5-8 круговые
движения
кистей
наружу.
5мин.
6-8
6-8
Руки прямые, смотрим
вперед, слушаем счет.
Руки прямые, следим за
осанкой, смотрим прямо
перед собой.
Регулятивны
е:
планировать
свое действие
в
соответствии
с
поставленной
задачей и
условиями ее
реализации, в
том числе во
внутреннем
плане;
осуществлять
итоговый и
пошаговый
контроль по
результату.
Познаватель
ные:
объяснять,
для чего
нужно
Укрепляем
косые
мышцы
туловища.
Развиваем
координаци
ю движения
и плечевой
пояс
Укрепляем
мышцы ног
Укрепляем
мышцы
спины и рук
Укрепляем
мышцы
3.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки перед
грудью.
1-2 отведение
согнутых рук
назад;
3-4 поворот
туловища
налево с
отведением
прямых рук;
5-8 тоже
вправо.
4.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки на пояс.
1-2 наклон
влево;
3-4 тоже
вправо.
5.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки на пояс.
1-выпад влево
с наклоном
вправо, левая
вверху.
2-И.П.
3-4-тоже
вправо.
6.И.П.-
широкая
стойка, руки
на пояс.
1-присед на
левую, руки
вперед;
2-И.П.
3-4-тоже на
правую.
7.И.П.-упор
присев.
1-упор лежа;
2-И.П.
3-4-тоже
самое.
8.И.П.-сед
упор сзади.
1-сед углом;
6-8
6-8
6-8
8-10
6-8
Слушаем счет, руки точно
в стороны, руки прямые.
Дыхание не задерживаем.
Наклон точно в сторону,
ноги не сгибаем, слушаем
счет.
Выпад глубже, наклон
точно в сторону, рука
прямая.
Присед глубже, вперед не
заваливаемся, слушаем
счет.
Ноги выпрямляем,
дыхание не задерживаем.
выполнять
комплекс
ОРУ.
брюшного
пояса
Развиваем
прыгучесть
Восстановле
ние дыхания
2-И.П.
3-4-тоже
самое.
9.И.П.-узкая
стойка, руки
на пояс.
1-прыжок
ноги врозь,
хлопок над
головой;
2-И.П.
3-прыжок
ноги врозь,
хлопок внизу
за спиной;
4-И.П.
Ходьба на
месте
восстанавлива
ем дыхание.
8-10
8-10
10
сек.
Ноги прямые, слушаем
счет, дыхание не
задерживаем.
Прыжки на носках,
смотрим вперед, слушаем
счет, следим за дыханием.
Переходим на ходьбу, на
месте «Шагом-МАРШ!»
«Класс СТОЙ-Раз, два!»
5
Подготовить
учащихся к
выполнению
СБУ
Перестроение
из колонны по
три в колонну
по одному.
15сек.
«Напра-ВО! Раз-два!»
«К направляющим
сом-КНИСЬ!» «В
колонну по одному в
обход налево шагом-
МАРШ!»
6
Подготовить
мышцы
связки для
коррекции
техники бега
Выполнение
СБУ:
-бег с высоким
подниманием
бедра;
-бег с
захлестывание
м голени назад.
-бег прыжками
с ноги на ногу;
2x20м
2x20м
«По диагонали бег с
высоким подниманием
бедра-МАРШ!»
Дистанция два шага.
Поднимаем бедро выше и
чаще. Подняться выше на
стопе, опорная нога
прямая, следим за работой
рук. «В обход налево
Шагом-МАРШ!»
«По диагонали с
захлестыванием голени
назад-МАРШ!»
Пятками касаемся ягодиц,
руки работают как при
беге, смотрим прямо
перед собой, следим за
дыханием, бежим на
Познаватель
ные: уметь
показать
технику
выполнения
СБУ.
2x20м
носках. Следим за
дистанцией, не торопимся.
«По диагонали бег в шаге-
МАРШ!»
Сзади нога прямая,
коленом тянемся к груди,
движения рук как при
беге, шаг шире, не
торопимся.
7
Подготовить
организм к
дальнейшей
работе
Бег с
ускорением
3x40
м
Ускорение по прямой,
бежим до отметки, резко
не останавливаемся
пробегаем дальше и
возвращаемся шагом, не
торопимся, бежим друг за
другом, дистанция три
шага. Бежим на носках,
движения рук не
напряженно, кулаки не
сжимаем, взгляд
направлен на конец
дорожки, голову не
задираем.
Познаватель
ные: уметь
демонстриров
ать бег с
максимальной
скоростью.
8
Выполнение
основных
задач урока
Закрепление
техники бега
на короткие
дистанции
Упражнения:
1.Старт из
различных
И.П.:
-упор стоя;
-упор присев;
-упор присев
сзади;
-упор лежа.
2.Бег с
низкого
старта.
3.Бег по
прямой.
8-10м
100 м
30-
40м
«Класс на линию старта, в
одну шеренгу-
СТАНОВИСЬ!»
По сигналу бежим лицом
вперед. Добиваться
быстрого начала бега из
любого И.П.
Бег с низкого старта(75м),
чередуя бег с
максимальной скоростью
(10м) и бег по инерции
(15м). Учитель смотрит на
правильную технику
выполнения низкого
старта и устраняет
ошибки, если они
обнаружены.
Бежим по линии
начерченной на земле.
Личностные:
Установка на
здоровый
образ жизни;
Регулятивны
е:
принимать и
сохранять
учебную
задачу.
Коммуникат
ивные:
сохранять
доброжелател
ьное
отношение к
товарищам и
учителю,
адекватно
реагировать
на замечания
Развитие
скоростных
способносте
й
Упражнения:
1.Бег на месте
с высоким
подниманием
бедра
2.Подскоки на
месте
3.Подвижная
игра «Сумей
догнать»
5-7м
5-7м
2-3
мин
Следим за дыханием,
работой ног и рук.
Работаем по двум
сигналам: по первому
сигналу выполняем
упражнение на месте, по
второму рывок.
По первому сигналу бег
на месте с высоким
подниманием бедра (5-
10с), по второму сигналу-
стартовый рывок (5-7м).
Колени поднимаем выше,
чаще работаем.
По первому сигналу
подскоки на месте (5-10с),
по второму стартовый
рывок (5-7м). Прыгаем
высоко, на носках,
помогаем руками. Делаем
быстрый рывок, слушаем
сигнал.
«Класс на первый-второй
РАССЧИТАЙСЬ!»
Первые номера становятся
в одну шеренгу на линию
старта, интервал в
шеренгах- на вытянутые
руки. Вторые номера
становятся в затылок за
первыми на расстоянии 2-
3м. Финишная линия на
расстоянии 30-40м.
обозначена. Учащиеся
бегут из различных И.П.
по сигналу, при этом
вторые номера должны
догнать и запятнать
впереди бегущего. Затем
считается количество
игроков, которых
запятнали до финишной
линии. Игра повторяется,
но команды меняются
местами. Выигрывает
команда запятнавшая
большее число
соперников.
Развитие
скоростно-
силовых
качеств
Закрепление
техники
отталкивания
в прыжках в
длину с
разбега
Упражнения:
1.Имитация
движений ног
и рук при
отталкивании
из И.П.-
толчковая
нога впереди,
маховая сзади.
2.Прыжки в
длину с места
толчком
одной ногой с
приземлением
на обе ноги:
-И.П.-
толчковая
нога впереди,
маховая сзади;
-И.П.-маховая
нога впереди,
толчковая
сзади.
3.Прыжки в
длину с 5-7
беговых
шагов через
препятствие
высотой 50-
60см,
установленное
на расстоянии
1-1,3м от
места
отталкивания.
Упражнение:
Пятерной
прыжок с
места с ноги
на ногу с
приземлением
на обе ноги в
яму с песком.
30с
30с
30с
3-4р
2-3р
Активно выносить
согнутую в колене
маховую вперед-вверх до
уровня таза и вернуться в
И.П.
Следить чтобы в конце
отталкивания толчковая
нога полностью
разгибалась в коленном и
голеностопном суставах,
маховая нога энергично
выносилась вперед-вверх
в сочетании с активным
движением рук.
Следить за тем, чтобы во
время отталкивания
учащиеся выполняли
энергичное движение
руками. Разбег, толчок и
взлет выполнялись
свободно.
Развитие
скоростно-
силовых и
координацио
нных
способносте
й
Встречная
эстафета с
прыжками
(«кузнечики»)
Закрепление
техники
метания
малого мяча в
горизонтальну
ю цель
Упражнения:
1.Метание
малого мяча в
горизонтальн
ые цели с
расстояния 10-
12м (левой и
правой рукой)
2.Подвижная
игра «Порази
крайнюю
цель»
1-
2мин
3-
4мин
3-
4мин
Первые и вторые номера
делятся на две группы и
становятся лицом друг к
другу в колонну по
одному на расстоянии 10-
15м. По сигналу первые
номера прыжками на
левой (правой) ноге
преодолевают дистанцию
и передают эстафету
(касанием рукой плеча)
направляющему
противоположной
колонны. После передачи
эстафеты прыжки
начинает следующий
участник и т.д. Побеждает
команда, первой
закончившая эстафету.
Горизонтальными целями
служат круги разного
диаметра нарисованные на
земле. Чтобы учащиеся не
теряли интереса к
упражнениям учитель
увеличивает расстояние
до целей или использует
уменьшенные цели,
предлагает метать из
необычных И.П.
Команды располагаются в
колонну по одному перед
линией броска. Сбоку от
направляющих в коробке
лежат мячи. Перед каждой
командой на расстоянии
5-6м от нее в линию
ставят 5-8 кеглей. По
сигналу первые игроки
бросают мячи, стремясь
поразить крайнюю слева
мишень. Затем,
независимо от результата,
они уходят в конец
Развитие
выносливост
и
Бег в
равномерном
темпе
Маль
чики-
7,5
мин.,
девоч
ки-
6,5
мин
колонны. Как только
первая мишень сбита,
участники начинают
бросать по второй и т.д.
Если случайно сбита
другая мишень, ее ставят
на место. Выигрывает
команда, которая поразила
в установленной
последовательности
больше мишеней или
затратила на это меньшее
количество бросков.
ЧСС во время бега-155-
165 уд./мин. Бежим
спокойно, следим за
дыханием.
Восстановле
ние дыхания
Подготовить
учащихся к
подведению
итогов и к
дальнейшей
работе
Упражнения в
ходьбе на
восстановлени
е дыхания
Построение в
одну шеренгу
Подведение
итогов
Проверить
степень
усвоения
обучающихся
УЗ
15
сек.
5сек.
Переходим на ходьбу.
Произвольным способом
восстанавливаем дыхание,
руки вверх-глубокий вдох,
вниз-выдох.
Класс в одну шеренгу -
«Становись!»,
«Равняйсь!» «Смирно!».
«Вольно!»
Урок прошел успешно, с
поставленными задачами
мы справились.
Спрашиваем учащихся,
что сегодня они узнали
нового, что понравилось,
что хотели бы еще узнать
для себя, какие
упражнения выполняли,
предлагаем закончить
предложение:
-Я сегодня научился….
-Больше всего мне
понравилось…………
-Сегодня я все сделал на…
сами должны оценить
свою работу.
Личностные:
определять
собственные
ощущения
при освоении
учебной
задачи на
уроке.
Осознавать
надобность
домашнего
задания.
Регулятивны
е: определять
смысл
поставленной
на уроке УЗ.
Коммуникат
ивные:
обеспечивать
социальную
компетентнос
ть и учет
позиции
других
людей.
Отвечать на
вопросы
учителя,
Домашнее
задание
Организованн
ый уход
учащихся
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа.
Класс- «Равняйсь!»
«Смирно!»
«До свидания»
«Вольно!»
Узнать все ли учащиеся
здоровы.
«Разойдись!»
Организованный выход из
зала.
слушать
одноклассник
ов, активно
участвовать в
решении
коммуникати
вной задачи,
выражать
свое мнение
об итогах
работы на
уроке.
Познаватель
ные:
формируем
умение
выделять
основные
признаки
сравнения
выполнения,
обсуждать
работу на
уроках.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: