Презентация "Кистевой бросок с удобной руки, взаимодействие в парах"
Подписи к слайдам:
Части урока |
содержание |
дозировка |
Организационно-методические указания |
|
Построение группы, постановка темы и задач занятия
|
2 мин
|
|
Части урока |
содержание |
дозировка |
Организационно-методические указания |
2. Подготовитель ная часть
|
ОРУ на льду в движении (каждое упражнение выполняется по кругу): 1. повороты кисти : - правая - левая -двумя 2. повороты туловища с клюшкой впереди 3. наклон вперед (И.П.: ноги вместе, колени разогнуты) 4. приседание (клюшка в одной руке) 5. махи ногой в сторону: -правой -левой 6. перешагивание клюшки: - лицом вперед - спиной вперед 7. «фонарик» (ноги врозь-вместе) -лицом, -спиной вперед (И.П.: клюшка на льду в одной руке перед собой) 8. скрестный шаг: - лицом вперед -спиной вперед 9. передвижение змейкой на двух коньках -лицом -спиной вперед
|
10 мин (кол-во повторов) 26-30 26-30 30-34 30 18
16
26 26
12-18 12-18
15-20 15-20
28-30 30-32
40-44 38-42 |
|
Части урока |
содержание |
дозировка |
Организационно-методические указания |
3. Основная часть
|
Объяснение упражнения группе. Пас в одно касание и бросок по воротам. Возврат вдоль борта на свое место. Игрок 1 стартует с шайбой, движется поперек площадки вдоль синей линии, обменивается передачами в одно касание с игроком 2, объезжает конус-фишку и делает бросок по воротам. Шайба должна находиться у основания крюка, позади дальней ноги, верхняя рука-на конце клюшки, нижняя-на середине. |
30 мин 2 мин
По 5 повторов (6 мин)
|
Следующий игрок начинает упражнение после выполнения передачи. Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот. |
2. Взаимодействие в парах: Объяснение упражнения группе. Группа разбивается на 2 части. И.П.: на линии ворот в две шеренги в противоположных углах площадки по диагонали. Выход в парах 2:0 с атакой ворот, бросок с ходу. Вход в зону через край, передача отдается после того, как игрок готов к выполнению броска. Передача выполняется с удобной и с неудобной стороны, клюшка перед собой на льду.
|
По 7 мин 2 мин
6-10 повторов 5-6 передач
|
2. Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот. Обратить внимание на хват клюшки при передаче с неудобной руки (д/б узкий), крюк загнут в сторону, противоположную направлению броска |
Части урока |
содержание |
дозировка |
Организационно-методические указания |
4. Заключительная часть |
Упражнения на восстановление:
|
3 мин |
Проводится с выпрямлением толчковой ноги |
Физкультура - еще материалы к урокам:
- Технологическая карта "Ходьба и бег в колонне по одному"
- Тесты по физической культуре для промежуточной аттестации 1 по 11 класс
- Рабочая программа по физической культуре 9 класс (Лях)
- Рабочая программа по физической культуре 4 класс 2018-2019 уч. год
- Технологическая карта урока "Ведение мяча правой и левой рукой" 3 класс
- Технологическая карта урока "Прыжки на заданный ориентир" 1 класс