Конспект урока "Развитие силы методом круговой тренировки" 2 класс
Тема урока: «Развитие силы методом круговой тренировки.»
(Урок физической культуры во втором классе, II четверть, раздел гимнастика.)
Дидактическая цель: знакомство с понятиями «сила» и «круговая тренировка».
Деятельностная цель: формирование физического качества «сила» по методу круговой тренировки.
Задачи: - Формировать универсальные учебные действия (УУД);
- развивать физические качества: сила, ловкость, гибкость;
- формировать правильную осанку;
- воспитывать целеустремленность, трудолюбие, дисциплину, внимательность, доброжелательность.
Тип урока: урок с образовательно-тренировочной направленностью, решение частных задач.
Метод обучения: объяснительно - иллюстративный.
Форма обучения: фронтальная, поточно-групповая.
Инвентарь: скакалки – 5 шт., гантели весом 0.5 кг – 10 шт., коврики гимнастические – 5 шт., палки гимнастические – 5
шт., скамья гимнастическая, маты гимнастические – 3 шт., стенка гимнастическая, любые мячи по количеству учащихся,
секундомер.
Части
урока
Содержание урока
Дозиров
-ка
Организационно-методические
указания
Универсальные учебные
действия
Вводная часть
– 12 мин.
Построение в шеренгу по росту, равнение,
приветствие, расчет по порядку номеров.
Сообщение темы урока.
Постановка цели и задач урока.
Разминочный бег:
- правым, левым боком;
- бег с подскоками;
- бег спиной вперёд;
Ходьба восстановительная.
Перестроение в движении из колонны по
одному в колонну по четыре, с остановкой
на ориентирах.
ОРУ:
- вращения в кистевых, локтевых и плечевых
суставах;
- рывки руками с поворотами на 8 счетов;
- наклоны туловища в стороны;
- вращения туловища;
- перекаты;
- вращения в голеностопных и коленных
суставах;
- растягивание передней и задней
поверхности бедра.
1 мин.
2-3 мин.
2 мин.
30 сек.
1мин.
4 мин.
3-5 р.
3-5 р.
3-5 р.
3-5 р.
2-3 р.
4-6 р.
По 5 сек.
Следить за осанкой. Поворачивать
голову по команде «Равняйсь!» и
«Смирно!», а также при расчете по
порядку номеров.
Совместно с детьми.
Соблюдать дистанцию.
Смотреть через плечо, не сталкиваться.
Восстановить дыхание: руки через
сторону вверх – вдох, руки через сторону
вниз - выдох.
Не бежать, идти ровными четверками.
Вращения выполнять плавно.
Энергично.
Плавно.
Плавно.
Плавно.
Плавно.
Плавно.
Волевая саморегуляция.
Установка на здоровый образ
жизни.
Следование в поведении
моральным нормам и
этическим требованиям.
Достижение договоренностей и
согласование общего решения.
Умение действовать по плану.
Преодоление импульсивности.
Чувствование прекрасного и
эстетического.
Самооценивание.
Рефлексия способов и условий
действия.
Основная часть
– 18 мин.
Объяснение правил выполнения круговой
тренировки, показ упражнений на станциях.
Деление на группы.
Круговая тренировка.
1. Упражнение для мышц ног – прыжки
через короткую скакалку различными
способами.
2. Упражнение для мышц рук с гантелями,
по выбору:
- поочередное сгибание-разгибание рук,
- поднимание гантелей от плеча вверх,
- поднимание прямых рук от бедра вверх.
3. Упражнение для мышц спины и брюшного
пресса – «планка» по выбору на согнутых
или прямых руках.
4. Упражнение для мышц ног – прыжки
через гимнастическую палку, лежащую на
полу, вправо-влево, вперед-назад.
5. Упражнение для мышц рук- сгибание-
разгибание рук в упоре сзади от
гимнастической скамьи.
6. Упражнение для мышц брюшного пресса -
поднимание туловища из положения лёжа.
2 мин.
1 мин.
15 мин.
Обсудить с обучающимися варианты
выполнения упражнений в
зависимости от уровня ух физической
подготовленности и состояния
здоровья.
Время выполнения упражнения на
станции – 30 сек.
Упражнения выполнять в спокойном
темпе, следить за техникой их
выполнения.
Количество станций – 6.
Количество кругов – 2.
Время отдыха между упражнениями -
30 сек, между кругами – 1 мин.
Переход осуществлять по сигналу по
часовой стрелке.
Последовательно пройти все станции
в группах по 4-5 человек.
Соблюдать дистанцию, технику
безопасности во время выполнения
упражнений на станциях.
Установка на ценность здоровья.
Формирование
целеустремленности,
настойчивости в достижении цели,
готовности к преодолению
трудностей.
Волевая саморегуляция.
Адекватное понимание причин
успеха или неуспеха в
деятельности.
Контроль и оценка процесса и
результатов деятельности.
Заключительная
часть
- 10 мин.
Подвижная игра «Паучки».
Каждый играющий принимает следующее
исходное положение: приседает на корточки,
опираясь сзади на руки, а между ногами и
туловищем кладёт мяч. Водящий занимает
такое же положение, но без мяча. По сигналу
учителя все игроки стараются в этом
положении «убегать» от водящего, не
потеряв при этом мяч, а водящий старается
догнать кого-либо и осалить рукой. В этом
случае осаленный игрок отдает свой мяч и
становится водящим, и игра продолжается.
Побеждают игроки, которые не теряли свой
мяч и не были осалены.
Построение в шеренгу по росту.
Подведение итогов урока.
Выход из зала.
6 мин.
30 сек.
3 мин.
30 сек.
Напомнить основные моменты и
правила игры.
Обратить внимание на безопасность
во время игры.
Игрок, потерявший мяч, должен как
можно быстрее положить его обратно
между ногами и туловищем и
продолжить игру, в это время его
также можно осаливать.
Отметить победителей игры.
Усложнение игры:
1.Выбрать двух или больше водящих.
2. Играть на выбывание.
Обратить внимание на учеников,
быстро построившихся. Следить за
осанкой.
Перечислить физические и морально-
волевые качества, которые развивали
во время всего урока. (Ответы детей).
Рефлексия. Выслушать ответы детей
на вопросы: что на уроке понравилось
больше всего? Что было трудно, а что
легко?
Достижение договоренностей и
согласование общего решения.
Разрешение конфликтов на основе
учета интересов всех участников.
Управление поведением партнера.
Волевая саморегуляция.
Построение речевых
высказываний.
Установление причинно-
следственных связей.
1. Упражнение для мышц ног – прыжки через короткую
скакалку различными способами.
Ω Ω Ω Ω Ω Ω
Приложение 1. Схема круговой тренировки на развитие силы.
2. Упражнение для мышц рук с гантелями.
88 88 88 88 88 88
3. Упражнение для мышц спины и
брюшного пресса
– «планка».
4. Упражнение для мышц ног – прыжки через
гимнастическую палку.
5. Упражнение для мышц рук- сгибание-разгибание рук в
упоре сзади от гимнастической скамьи.
6. Упражне
ние для мышц брюшного
пресса
- поднимание туловища из
положения лёжа.
0 0 0 0 0 0
