Презентация "Фитнес-гимнастика"

Фитнес -гимнастика Составила: Романенко Роза Наримановна, учитель физической культуры МКОУ ООШ № 8 Фитнес - Гимнастика Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Гимнастика Гимнастика (греч. γυμναστική — упражняю, тренирую) — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт- минутки в учебных заведениях и на производстве , внеурочной деятельности. Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт- минутки в учебных заведениях и на производстве , внеурочной деятельности. Шпагат Стойка на лопатках Мостик Планка базовая Упражнения : « лодочка»