Ученики на Учителя.com


Рабочая программа "Китенок" по начальному обучению плаванию

КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ «ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ «ЭВРИКА»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
«КИТЁНОК»
(Начальное обучение плаванию)
Составлена для детей дошкольного возраста
3-7лет
подготовила
инструктор физической культуры
Князева Стелла Витальевна
Г. ПЕТРОПАВЛОВСК - КАМЧАТСКИЙ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Предлагаемая программа, «Китёнок», рассматривает педагогические и
методические аспекты физического воспитания дошкольников в области
плавания и является одним из структурных компонентов вариативной части
Образовательной программы дошкольного отделения КГБОУ «Центр
образования «Эврика».
Основной курс составления программы, согласно требованиям ФГОС ДО,
направлен на сохранение и укрепление физического и психического здоровья
детей, базируясь на личностно ориентированном подходе. Специфика
заключается в интеграции образовательных областей: «Здоровье»,
«Физическая культура», «Безопасность», «Познание».
Всем известно, что в основе физического воспитания дошкольников лежит
развитие двигательной активности. И наиболее оптимальным видом
физической активности является плавание, так как оказывает на ребёнка
благоприятное укрепляющее и психологическое воздействие.
В нашем учреждении КГБОУ «ЦО «Эврика», на занятиях плаванием,
оздоровительная направленность является приоритетной; поэтому, отдавая
должное внимание традиционной методике в процессе реализации
программы Т.И.Осокиной “Обучение детей плаванию в детском саду” и,
решая главную задачу – обеспечение полноценного физического развития
детей, мы поставили перед собой цель - оптимально увеличить степень
оздоровления воспитанников, рассматривая бассейн – как одну из главных
оздоровительных процедур в единой системе оздоровления детей в ДОУ.
Столь значимая цель была реализована при непосредственном изменении
содержания традиционной программы обучения плаванию, где частично
изменены, расширены некоторые приёмы. Более того, активно применены
игровые приёмы обучения с элементами соревнования, что придает
динамичность, значительно повышает интерес детей к занятиям, тем самым
развивает способности к приобретению навыка плавания и улучшает
психоэмоциональное состояние детей. Корректировка традиционной
программы, помимо успешной реализации принципа качественных
изменений оздоровительной и развивающей задач, способствует решению
конечной цели – овладению детьми жизненно необходимым навыком
плавания.
Делая акцент, именно на игровую технологию в занятиях плаванием на
начальном этапе, настоящая программа ставит цели:
1.Научить детей уверенно и безбоязненно держаться на воде.
2.Максимально использовать все факторы, способствующие укреплению
здоровья детей и их физическому развитию.
3.Заложить прочную основу для дальнейших занятий плаванием.
По мере освоения программы решаются задачи:
Оздоровительные:
- приобщать ребенка к здоровому образу жизни;
- укреплять здоровье ребенка;
- совершенствовать опорно-двигательный аппарат;
- формировать правильную осанку.
Образовательные:
- формировать двигательные умения и навыки;
- формировать знания о здоровом образе жизни;
- формировать знания о способах плавания.
Воспитательные:
- воспитывать двигательную культуру;
- воспитывать нравственно волевые качества, такие как смелость,
настойчивость, уверенность в себе;
- воспитывать чувство заботы о своем здоровье.
Принципы обучения.
- Систематичность - занятия плаванием должны проводиться регулярно, в
определенной системе, потому что регулярные занятия плаванием дают
больший оздоровительный эффект, чем эпизодические;
- Доступность - физическая нагрузка на занятиях плавания должна быть
доступна детям дошкольного возраста и соответствовать уровням
подготовленности;
- Активность – так как основной формой деятельности дошкольников
является игра, необходимо применять как можно больше игр и
игровых упражнений, благодаря использованию которых, процесс
обучения плаванию стал разнообразным и интересным для детей;
- Наглядность - для успешного прохождения процесса обучения плаванию,
объяснение должно сопровождаться показом упражнений, а также на
занятиях по плаванию необходимо использовать наглядные пособия
(рисунки, плакаты игрушки и т.д.);
- Последовательность и постепенность - во время обучения детей плаванию
простые и легкие упражнения должны предшествовать более сложным и
трудным упражнениям, поэтому приступать к ним нужно только после
хорошего освоения, правильного и уверенного выполнения предыдущих
упражнений.
Формирование умения плавать, начинаются со второй младшей группы, т.е. с
четвертого года жизни ребенка.
Выделяются несколько этапов обучения. Первый начинается с ознакомления
ребенка с водой, ее свойствами.
Второй этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые
помогут им чувствовать себя в воде достаточно надежно (всплывать, лежать,
скользить), а также выполнять упражнение вдоха-выдоха в воду несколько
раз подряд.
Третий этап обучает плаванию определенным способом. Дети должны уметь
проплыть 10-15м на мелкой воде.
Четвертый этап начального обучения продолжает усвоение и
совершенствование техники плавания. Дети приобретают умение плавать на
глубокой воде.
Обучение плаванию проходит в форме групповых занятий. Количество
занятий для каждой группы должно быть не менее 2 раз в неделю.
Группы делят на подгруппы. Так в младшей подгруппе не более 6-8человек.
Старшие группы делят на 2 подгруппы, в каждой из которой не должно быть
более 10человек.
Длительность занятий:
Младшая группа-10-15минут.
Средняя группа -15-20минут.
Старшая группа -20-25минут.
Подготовительная группа-25-30минут.
Сроки реализации. Программа рассчитана на 4 года.
Структура проведения занятий.
Занятие состоит из 3 частей:
- подготовительная часть (обще-развивающие упражнения на суше или в
воде);
- основная часть (специальные и подготовительные упражнения для
обучения плаванию);
- заключительная часть (игры и упражнения на внимание).
Прогнозируемый результат:
- снижение заболеваемости детей и укрепление организма;
- сформированное эмоциональное отношение ребенка к занятиям по
плаванию;
- сформированный навык подготовительных и специальных упражнений по
плаванию;
- сформированный навык плавания кролем на груди и на спине.
Содержание программы
II Младшая группа
Младший дошкольный возраст – возраст активного приобщения к воде,
подготовки к занятиям плаванием. Основные задачи на этом этапе:
Сообщать детям сведения о пользе плавания, рассказать о свойствах воды.
Ознакомить с правилами поведения на воде. Приучать детей смело входить в
воду, передвигаться различными способами и окунаться самостоятельно.
Учить уверенно, погружать лицо в воду, погружаться в воду с головой.
Осваивать вдох и выдох в воду. Формировать навык всплывания и лежания
на воде с помощью взрослого. Учить выполнять движения ногами (лежа на
груди и спине). Вся непосредственно образовательная деятельность
сопровождается играми и игровыми упражнениями.
К концу учебного года дети младшей группы в воде должны уметь:
свободно перемещаться в воде (ходить, бегать, прыгать), доставать со
дна игрушки, погружаться в воду с открытыми глазами; делать выдохи в
воду (3-4 раза); всплывать и лежать на воде, как «медуза», «солдатик».
Скользить на груди и на спине с помощью взрослого.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей младшей группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
61
1. Ознакомление с Т.Б.
5
2. Ознакомление со свойствами воды.
18
3. Погружение с головой в воду.
10
4. Ознакомление с правильным вдохом и выдохом.
9
5.«Смотрим через воду» (открывание глаз в воде).
9
6.Работа ног способом «кроль» на спине и груди
(«Крокодилы» и «Крабы») - вперед!
10
II Полугодие
38
1.Учимся правильно дышать («Насос», «Курочка», «Кто
больше пустит пузырей»).
18
2. Подвести к освоению всплывания и лежания на воде
(«Коробочка», «Медуза», «Солдатик»).
20
Содержание образовательной деятельности
младшая группа (3-4года)
I. ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1Формирование гигиенических навыков.
1.2.Сообщать детям сведения о пользе плавания, его прикладном значении.
1.3.Рассказать им о свойствах воды.
1.4.Ознакомить с правилами поведения на воде.
II. ПОДГОТОВКА К Н.О.Д. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3.Разучивание спец. упражнений.
УПРАЖНЕНИЯ НА ОСВОЕНИЯ С ВОДОЙ.
III. УЧИТЬ РАЗЛИЧНЫМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯМ В ВОДЕ.
3.1. «На прогулке»
3.2. « Быстрые ножки»
3.3. «Цапля»
3.4. «Большие и маленькие ножки»
3.5. «Зайки»
3.6. «Гуси»
3.7. «Ледокол»
3.8. «Маленькая лягушка»
3.9. «Большая лягушка»
3.10. «Крокодилы»
3.11. «Крабы»
IV.УЧИТЬ ВЫДОХУ В ВОДУ И ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ.
4.1. «Детки умываются»
4.2. «Цыплята клюют зернышки»
4.3. «Остуди чай»
4.4. «Пузыри»
4.5. «Раз, два, три - не дыши»
4.6. «Раз, два, три – лицо мокни»
4.7. «Длинный гудок»
V. УЧИТЬ ВСПЛЫВАТЬ И ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ.
5.1. «Солдатик» шагает вперед
5.2. «Солдатик» падает назад
5.3. «Медуза»
VI.УЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ НОГ СПОСОБОМ «КРОЛЬ».
6.1. На суше.
6.2. Сидя в воде.
6.3. В «крокодиле»
6.4. В «крабе»
VII. ИГРЫ.
7.1. «Солнышко и дождик»
7.2. «Пузырь»
7.3. «Карусель»
7.4. «Кошки-мышки»
7.5. «Огуречик-огуречик»
МОНИТОРИНГ
1. Передвижение по дну бассейна на руках, лицо в воду.
Младшая группа
мальчики
девочки
3,4
3.4
2,3 - 4.5
1,8 - 5,0
2.Погружение с выходом в воду.
Длительность выдохов. Количество выдохов.
3. Умение лежать на воде, на груди и на спине. ( «Поплавок», «Медуза»,
«Звезда», «Солдатик»).
4.Скольжение на груди и на спине. («Стрела»)
мальчики
девочки
1,3 – 1,4
1,4
0,7 – 2,2
1.0 – 1,9
Младшая группа
мальчики
девочки
1,5
1,7
0,7- 2,3
0,8-2,6
Младшая группа
мальчики
девочки
3
4
1 - 5
1 - 7
мальчики
девочки
2,4 – 3,0
2,1 – 2,6
1,5 – 4,3
1,2 – 4,0
СРЕДНЯЯ ГРУППА
На втором году образовательной деятельности по плаванию ставятся
следующие задачи: Знакомить детей с разнообразными способами плавания.
Углублять знания о значении плавания, о правилах поведения на воде.
Добиваться от детей умения уверенно погружаться в воду с головой.
Приучать безбоязненно, открывать глаза в воде, ориентироваться под водой,
доставать со дна игрушки. Совершенствовать дыхание в воду. Осваивать
скольжение с предметом в руках с задержкой дыхания, а так же с выдохом в
воду. Продолжать формировать умение и навыки всплывания и лежания на
воде, скольжение с доской или мячом, на груди и спине. Согласовывать
движения ног, как при плавании «кроль» с дыханием в упоре лежа на месте.
К концу учебного года дети средней группы в воде должны уметь: доставать
со дна игрушку, погружаясь в воду с открытыми глазами; делать выдох в
воду (5-6 раз); скользить на груди; выполнять упражнение « поплавок»;
с помощью взрослого лежать на спине.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей средней группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
79
1.Теоретические сведения о способах плавания,
3
о значении плавания, о правилах поведения на воде.
18
2.Погружение с головой в воду.
18
3.Повторить правильный выдох.
6
4.Подвести к освоению всплывания и лежания на воде.
10
5.Включаем «моторы», как при плавании «кролем» на груди и
на спине.
18
6.Скользим как «стрела».
6
II Полугодие
54
1.Обучение выдоха в воду с поворотом головы для вдоха.
6
2.«Кроль» на груди и спине при помощи движения ног с
доской в руках.
18
3.Закрепление навыков плавания «кролем» на спине и на
груди ногами
30
Содержание образовательной деятельности
Средняя группа (4-5лет)
I.ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИТЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1. Закреплять гигиенические навыки.
1.2. Ознакомить детей с разнообразными способами плавания.
1.3. Углублять знания о значении плавания, о правилах поведения на воде.
II. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3. Спец. упражнения.
III. УЧИТЬ РАЗЛИЧНЫМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯМ В ВОДЕ.
3.1. «Быстрые ножки»
3.2. «Цапля»
3.3. «Гуси»
3.4. «Ледокол»
3.5. «Лодочка»
3.6. «Маленькая лягушка»
3.7. «Большая лягушка»
3.8. «Крокодилы»
3.9. «Крабы»
3.10 «Тюлени»
3.11.«Футболисты»
IV. УЧИТЬ ВЫДОХУ В ВОДУ, ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ, ОТКРЫВАНИЯ
ГЛАЗ В ВОДЕ.
4.1. « Пузыри»
4.2. «Раз, два, три – не дыши»
4.3. «Нырок»
4.4. «Зоркие глазки»
4.5. «Длинный гудок»
V. НАУЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ НОГ СПОСОБОМ «КРОЛЬ».
5.1. На суше.
5.2. Сидя в воде
5.3. В «крокодиле»
5.4. В «крабе»
5.5. «Включить моторы» у неподвижной опоры, лежа на груди.
5.6. «Включить моторы» у неподвижной опоры, лежа на спине.
VI. УЧИТЬ ВСПЛЫВАТЬ И ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ.
6.1. «Звезда» на груди
6.2. «Звезда» на спине
63. «Поплавок»
VII. УЧИТЬ СКОЛЬЖЕНИЮ В ВОДЕ.
7.1. «Стрела» на груди
7.2. «Стрела» на спине
7.3. «Винт» медленный
7.4. «Винт» быстрый.
VIII. УЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ НОГ В СКОЛЬЖЕНИИ.
8.1. «Торпеда» на груди
8.2. «Торпеда» на спине
8.3. «Торпеда» на груди с доской в руках
8.4. «Торпеда» на спине с доской в руках.
IХ. ИГРЫ.
9.1. «Фонтаны»
9.2. «Смелые ребята»
9.3. «Найди свой домик»
9.4. «Жучок-паучок»
9.5. «Что на дне?»
МОНИТОРИНГ
1. Передвижение по дну бассейна на руках, лицо в воду.
2.Погружение с выходом в воду.
Длительность выдохов. Количество выдохов
Средняя группа
мальчики
девочки
2,3
2,1
1,5 – 3,1
1,3 – 3,0
3. Умение лежать на воде, на груди и на спине. ( «Поплавок», «Медуза»,
«Звезда», «Солдатик»).
4.Скольжение на груди и на спине. («Стрела»)
мальчики
девочки
1,3 – 2,1
2,1
1,6 – 2,7
1,2 – 3,1
5.Скольжение на груди и на спине с движением ног.
Средняя группа
мальчики
девочки
2,8 – 3,2
2,9 – 3,6
2,2 – 3,7
2,2 – 4,2
Средняя группа
мальчики
девочки
4.3
3,9
3,1 – 5,6
2,8_- 5,0
Средняя группа
мальчики
девочки
8
7
5 - 11
4 - 10
мальчики
девочки
5,3 – 6,6
5,1 – 6,1
1,3 – 9,3
2,7 – 8,4
СТАРШАЯ ГРУППА
В старшей группе начинается новый этап в обучении: осваиваются
умения и навыки определённых способов плавания, разучивается техника.
Выполняются следующие задачи: Сообщать детям простейшие сведения о
технике плавания способом «кроль» на груди и на спине. Учить детей
всплывать «поплавком», «медузой». Совершенствовать у детей навыки
скольжения на груди и на спине с помощью ног («торпеда»). Приучать детей
регулярно чередовать вдох с выдохом в воду. Учить детей выполнять
движения ногами при плавании с доской в руках на груди и на спине.
Учить правильно, поворачивать голову при вдохе, сочетать плавание с
доской в руках с дыханием. Осваивать дыхание с поворотом головы в
сторону (стоя, лежа руки в упоре). Ритмичный вдох и выдох в сочетании с
движением ног, совершенствование движение рук, способом «кроль», на
суше и вводе, стоя на месте, а также с продвижением вперед мелкими
шагами. Приучать детей стремиться проплывать расстояние все больше и
больше.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей старшей группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
54
1.Теоретические сведения о простейшей технике плавания
«кролем» на груди и на спине
4
2.Выдох в воду.
10
3.Лежим как «звезда», «поплавок».
10
4.Скользим как «стрела».
12
5.Улучшаем работу «моторов».
18
II Полугодие
81
1.Закрепление выдоха в воду с поворотом головы для вдоха.
10
2.Плывем «кроль» на груди и на спине при помощи движений
ног с доской в руках.
22
3. Плывем «торпеду».
39
4.Знакомить с движением рук, как при плавании «кроль» на
груди и на спине.
10
Содержание образовательной деятельности
Старшая группа (5-6лет)
I.ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1. Отрабатывать гигиенические навыки.
1.2. Беседовать о Т.Б.
1.3.Знакомить с техникой плавания способом «кроль»
1.4. Знакомить с другими стилями плавания.
II. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3. Спец. упражнения.
2.4. Движения руками способом «кроль».
III. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ У НЕПОДВИЖНОЙ ОПОРЫ.
3.1. «Включить моторы» лежа на груди у станка.
3.2. «Включить моторы» лежа на спине у станка.
IV. ОТРАБОТКА ВЫДОХА В ВОДУ.
4.1. «Пузыри»
4.2. «Длинный гудок» сериями у неподвижной опоры.
4.3. «Длинный гудок» с поворотом головы для вдоха.
V. ВСПЛЫВАНИЕ И ЛЕЖАНИЕ НА ВОДЕ.
5.1. «Звезда»
5.2. «Поплавок»
VI. ОТРАБОТКА СКОЛЬЖЕНИЯ В ВОДЕ.
6.1. «Стрела» на груди
6.2. «Стрела» на спине.
6.3. «Винт» медленный
6.4. «Винт» быстрый.
VII. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
7.1. «Торпеда» на груди на выдохе
7.2. «Торпеда» на спине
7.3. «Торпеда» на груди с дыханием и доской в руках.
7.4. «Торпеда» на спине с доской в руках.
VIII. УЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ РУКАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
8.1. «Мельница» на груди у неподвижной опоры.
8.2. «Мельница» на груди одной рукой в скольжении, ноги лежат
«хвостом».
8.3. «Мельница» на груди в скольжении, на выдохе, ноги лежат
«хвостом»
8.4. «Мельница» на спине одной рукой, ноги лежат «хвостом».
8.5. «Мельница» на спине, ноги лежат «хвостом».
IХ. ОБУЧЕНИЕ СОЧЕТАНИЮ ДВИЖЕНИЙ РУК И НОГ.
9.1.Облегченный «кроль» на груди на длинном выдохе.
9.2. Облегченный «кроль» на груди, дыхание произвольное.
9.3. Облегченный «кроль» на спине.
Х. ИГРЫ.
10.1. «Жучок-паучок»
10.2. «Сердитая рыбка»
10.3. «Водолазы»
10.4. «Веселые ребята»
10.5. « Рыбак и рыбки».
МОНИТОРИНГ
1.Погружение с выдохом в воду.
А). Длительность выдохов. Б). Количество выдохов.
2.Умение лежать на воде, на груди и спине.
Старшая группа
мальчики
девочки
10,0
8,2 – 9,0
7,4 – 12,6
5,8 – 11,8
3.Скольжение на груди и на спине.
Старшая группа
мальчики
девочки
3,2 – 3,6
3,2
2,8 – 4,0
2,6 – 3,8
4.Скольжение на груди и на спине с движением ног.
Старшая группа
мальчики
девочки
4,2 - 4,6
4,0 – 4,1
3,5 – 5,7
3,2 – 4,9
5.Скольжение на груди и на спине с движением рук.
Старшая группа
мальчики
девочки
4,1 – 4,5
3,9 – 4,0
3,4 – 5,6
3,2 – 4,8
6.Скольжение с движением рук и ног.
7.Плавание способом «кроль» на груди и на спине.
«КРОЛЬ»
Старшая группа
мальчики
девочки
На груди
6,8
6,4
5,3 – 8,3
2,3 – 10,4
На спине
4,5
4,1
3,9 – 5,1
3,3 – 4,9
мальчики
девочки
А). 3,7
3,5
2,9 – 4,5
2,5 – 4,5
Б). 16
13
10 - 22
10 - 16
Старшая группа
мальчики
девочки
3,2 – 3,6
3,1 – 3,5
2,7 – 4,1
2,5 – 4,0
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
В подготовительной группе завершается обучение плаванию в детском
саду. Но это не означает, что они полностью овладели правильной техникой
способов плавания. Большинство детей осваивает плавание кролем на груди
и на спине в общих чертах.
Задачи, которые ставятся на этот этап обучения: Закрепить у детей знания о
правилах безопасности на воде. Углубить представления о технике
плавания. Совершенствовать ранее приобретенные навыки и умения.
Продолжать приучать детей регулярно чередовать вдох с выдохом в воду,
повторяя 12-16 правильных движений. Совершенствовать дыхание,
с поворотом головы в сторону для вдоха, в плавни с помощью ног и доской
в руках. Закрепить умения поворачивать голову в сторону для правильного
вдоха и выдоха в скольжении с помощью движений ног.
Научить детей согласовывать ритмичный вдох и выдох с движениями рук
способом «кроль» на груди. Плавать с дыханием и полной координации
движений рук и ног способом «кроль» на груди.
Научить плавать «кроль» на спине, сочетая полную координацию движений
рук, ног и дыхания.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей подготовительной группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
74
1.Закрепление у детей знаний о правилах безопасности на
воде.
18
2.Углубить представление о технике плавания.
10
3.Закрепить скольжение по поверхности воды на груди и на
спине.
18
4.Отработка дыхания, как при плавании способом «кроль» на
груди на протяжении все дистанции.
10
5.Отработка ног, как при плавании «кроль» в движение–
«торпеда» на груди и на спине.
18
II Полугодие
108
1.Движение рук, как при плавании «кроль».
40
2.Сочетание скольжения с выдохом в воду.
38
3.Плаваем «кроль» на груди и на спине.
30
Содержание образовательной деятельности
Подготовительная группа (6-7лет)
I.ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1. Закрепление у детей знаний о правилах безопасности на воде.
1.2. . Углубить представление о технике плавания.
1.3.Расширять знания у детей об оздоровительном и прикладном
значение плавания.
II. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3. Специальные упражнения.
2.4. Имитация движений руками и дыхание на груди и спине способом
«кроль».
III. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ У НЕПОДВИЖНОЙ ОПОРЫ.
3.1. «Включить моторы» лежа на груди у станка.
(отработка правильной техники исполнения).
3.2. «Включить моторы» лежа на спине у станка. (отработка техники)
IV. ОТРАБОТКА ВЫДОХА В ВОДУ.
4.1. «Длинный гудок» сериями у неподвижной опоры.
4.2. «Длинный гудок» с поворотом головы для вдоха.
4.3. «Длинный гудок» с «Мельницей» в координации, лежа на груди
у неподвижной опоры.
V. СКОЛЬЖНИЕ В ВОДЕ.
5.1. «Стрела» на груди (на выдохе)
5.2. «Стрела» на спине.
VI. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
6.1. «Торпеда» на груди на выдохе
6.2. «Торпеда» на спине
6.3. «Торпеда» на груди с дыханием и доской в руках.
6.4. «Торпеда» на спине с доской в руках.
VII.СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
7.1. «Мельница» на груди у неподвижной опоры.
7.2. «Мельница» на спине у неподвижной опоры.
7.3. «Мельница» на груди в скольжении, на выдохе, ноги
лежат «хвостом»
7.4. «Мельница» на спине, ноги лежат «хвостом».
VIII. СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ СОГЛАСОВАННОЙ РАБОТЫ РУК,
НОГ В СОЧЕТАНИИ С ДЫХАНИЕМ СПОСОБОМ «КРОЛЬ».
8.1. «Кроль» на груди.
8.2. «Кроль» на спине.
IХ. ИГРЫ.
9.1. «Затяжной поплавок».
9.2. «Водолазы».
9.3. «Охотники и утки».
9.4. «Караси и карпы».
9.5. «Пятнашки».
9.6. «Водное поло
9.7. « Водный баскетбол»
МОНИТОРИНГ
1.Погружение с выдохом в воду.
А.) Длительность выдохов. Б.) Количество выдохов.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
3,8
3,5
3,0 – 4,5
3,0 – 4,2
18
18
16 - 22
15 - 21
2.Умение лежать на воде, на груди и спине.
3.Скольжение на груди и на спине.
мальчики
девочки
3,4 – 3,8
3,0 – 3,7
3,0 – 4,6
2,5 – 4,3
4.Скольжение на груди и на спине с движением ног.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
8,1 – 8,7
6,9 – 7,6
6,2 – 10,4
4,8 – 10,2
5.Скольжение на груди и на спине с движением рук.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
7,7 – 7.5
6,7
5,4 – 9,4
5,0 – 8,4
6.Скольжение с движением рук и ног.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
5,6 – 6,8
4,5 – 7,0
4,9 – 8,3
2,9 – 11,1
7.Плавание способом «кроль» на груди и на спине.
«КРОЛЬ»
Подготовительная группа
На груди
мальчики
девочки
25,1
13,9
На спине
6,2 – 33,8
8,0 – 19,8
18,9
12,2
5,2 – 32,0
5,3 – 19,1
Подготовительная группа
мальчики
девочки
10,5 - 10,8
8,1 – 11,11
8,1 – 13,0
6,6 – 13,3
Список использованной литературы
1.Васильева В.С. Обучение маленьких детей плаванию. – М.: Физкультура
и Спорт, 1961.
2. Вильке, Курт. Плавание для начинающих : пер. с нем. / Курт Вильке. -
М.: Знание, 1991.-190 с.
3.Осокина Т.И. Обучение плаванию в детском саду: Кн. для воспитателей
дет. сада и родителей / Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Л.Богина.- М.:
Просвещение, 1991.
4.Пищикова Н.Г. Обучение плаванию детей дошкольного возраста. – М.:
Скрипторий, 2003
5. Карпенко Е.Н., Коротнова Т.П., Кошкодан Е.Н. Плавание: игровой
метод обучения. - М.: Олимп: Олимпия Пресс, 2006.
6. Белиц-Гейман С.В. Мы учимся плавать. - М.:Просвещение, 1987.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: