Презентация "Полезные сладости" 3 класс


Подписи к слайдам:
Слайд 1

ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ

Цель: пропаганда здорового питания.

Презентацию подготовила:

Засыпкина Светлана Викторовна.

Учитель начальных классов МОУ СОШ№8

г. Жуковского МО

Многие просто жизни своей не представляю без сладкого. Обязательно раз в день должны закинуть в рот или шоколадку, или конфету, реже – пирожное.

Мнение диетологов. Вреден не сахар как таковой, а его избыток. Как и избыток соли, жиров, белков. В разумный количествах сахар организму необходим.

Мнение диетологов. Аллергию в виде кожных высыпаний вызывает чаще всего не сахар, а его синтетические заменители в сочетании с жирами, добавками, ароматизаторами и прочими химическим «добром», которым так богаты сладости.

Сладость ведь сладости рознь. Есть немало кондитерских изысков, которые даже полезны! В умеренных количествах…

Халва – популярное восточное лакомство. Несмотря на свою калорийность (в состав халвы входит сахар, мед или патока, орехи и яичные желтки или заменители), халва обладает уникальными свойствами.

Она омолаживает организм, успокаивает нервную систему, значительно улучшает кровообращение и процесс пищеварения.

Своей биологической ценностью это восточное лакомство обязано входящим в его состав

- протеинам,

- натрию,

- калию,

- кальцию,

- меди,

- магнию,

- железу,

- цинку,

- фосфору и

- органическим кислотам.

Пастила уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

Зефир своё название получил за свою нежность, воздушность и искрящуюся белизну.

В составе этих сладостей есть

- пектин,

- йод и

- кальций,

Они укрепляют сосуды, волосы и ногти, улучшают память.

Мармелад

В его основе яблочное айвовое или цитрусовое пюре. Такие упругие кусочки получается благодаря фруктовому пектину.

Пектин – это природный полисахарид, замечательное вещество, снижающее количество холестерина в крови, улучшающее работу желудочно-кишечного тракта. Так же пектин выводит токсины шлаки из организма.

А еще в мармеладе есть желатин и агар-агар – вещество из морских водорослей, которое помогает укреплению костей

Желе

За необычайную лояльность к желудку и печени этому дессерту нашлось место даже в лечебных диетах.

Этот продукт — близкий родственник мармелада, такой же красочный и полезный (благодаря все тому же желатину), а соки и свежие фрукты, из которых его готовят, угощают организм витаминами.

Сухофрукты.

Про их несомненную пользу уже достаточно сказано и написано.

Приведу лишь список тех полезных веществ, которые они принесут в наш организм: витамины группы В, натрий,

- магний,

- калий,

- железо,

- йод.

Сухофрукты также полезны своей грубой клетчаткой.

Мед.

Здесь и говорить не стоит, насколько он полезен. Мед – самый древний подсластитель.

Он содержит

- фруктозу и глюкозу,

- калий,

- магний,

- кальций,

- сера,

- хлор,

- натрий,

- фосфат и

- железо.

Мед богат витаминами B1, B2, B6, B3, B5 и C, а все положительные свойства его не перечислить.

Цукатами называют ягоды, фрукты и даже некоторые овощи, сваренные в сахарном сиропе, отделенные от него и слегка подсушенные.

Это натуральный продукт, в котором содержится большое количество ценных витаминов-антиоксидантов:

- бета-каротина,

  • токоферола
  • аскорбиновой кислоты.

Полезные сладости

Сахар – лучший антидепрессант. Человек, лишивший себя сладкого, испытывает постоянную раздражительность, у него гораздо острее протекают сезонные депрессии, а стрессы зачастую возникают на пустом месте, притупляют внимание и снижают активность головного мозга.

Полный отказ от сахара или чрезмерное его употребление одинаково вредны для организма, поэтому в этом случае нужно использовать принцип золотой середины.

Презентацию подготовила: Засыпкина Светлана Викторовна. Учитель начальных классов МОУ СОШ№8 г. Жуковского МО

Источники:

http://www.smachno.ua/dir/diets/8601.html

http://ecovoice.ru/blog/health-beauty/885.html

http://www.top4man.ru/telo/pitanie/poleznye-sladosti/

http://www.1mcds.ru/page/279/

http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/article-59074-poleznyie-sladosti/

http://www.gotovim.ru/recepts/desserts/halva/

http://supercook.ru/zz250-01.html

http://foodandhealth.ru/zdorovoe-pitanie/suhofrukty/

http://all-simply.ru/kak-sdelat-cukaty.html