Классный час "В чем секрет здоровья"


Классный час
Цели:
формировать у ребенка чувство ответственности за сохранение и
укрепление здоровья
расширить знание и навыки по гигиенической культуре.
воспитать человека, который может заботиться о своем здоровье.
Ход:
Учитель:
Приветствуем всех, кто время нашёл
И в школу на час здоровья пришёл!
- Сегодня на уроке мы с вами будем говорить на очень важную тему. А
что это за тема вы определите и сформулируете её сами, прослушав
небольшое выступление детей, которые живут в стране «Неболейка».(К
доске выходит группа детей и рассказывает о жителях данной страны.)
Есть на свете такая страна
Неболейкой зовется она.
В ней живут «закаляйки» одни
«Веселяйки и «неунывайки» они.
Не боятся ангины детишки
Неболейки девчонки-мальчищки.
А высокую температуру
Не пускают в мускулатуру.
Герцог Кашель боится ребят
Знает, если они захотят
То все насморки и простуды
Перемрут как на льдине верблюды.
Королева простуды жалеет
Что никто никогда не болеет
Не ругает, не плачет, не ноет
Да и жалобой не беспокоит.
- Ребята почему же эти дети в стране «Неболейка» являются
«закаляйками», «неунывайками», «веселяйками»? (Дети отвечают)
- Сегодня мы поговорим о том, почему нужно быть здоровым, почему
нужно соблюдать правила ухода за своим телом.
- Вы помните сказку В.Катаева «Цветик-семицветик»? В ней
рассказывается о том, как однажды Волшебница подарила девочке Жене
цветок с семью разноцветными лепестками. Стоило оторвать лепесток,
подбросить его вверх и сказать волшебные слова, как тотчас же любое
желание исполнялось. Когда у Жени остался последний лепесток, она
увидела грустного мальчика Витю, у которого болела нога, и который
поэтому не мог бегать и играть с другими детьми. Жене стало его жалко, она
оторвала последний лепесток и загадала, чтобы Витя выздоровел. И Витя
стал здоровым. На этом сказка кончается.
Давайте и мы представим, что Волшебница и нам подарила цветок, но не
простой, а волшебный цветок здоровья. Как бы он выглядел? (На доске
открывается цветок, дети по очереди отрывают лепестки, переворачивают и
читают то, что написано на обратной стороне лепестков.)
Здоровье – это красота.
Здоровье – это сила и ум.
Здоровье – это самое большое богатство.
Здоровье – это то, что нужно беречь.
Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным.
Здоровье – это долгая счастливая жизнь.
Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.
- Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? Правильно, необходимо
хотеть и уметь заботиться о своём здоровье.
- Ребята оказывается одним из главных условий отличного настроения,
хорошего состояния здоровья, активности, работоспособности жителей
страны «Неболейки» - является умение правильно одеваться.
Человек устроен сложно. Для того, чтобы организм человека работал
нормально, ему нельзя ни переохлаждаться, ни перегреваться, т.е. у него
должна быть нормальная температура. Как думаете какая? Верно, это
температура 36, 6 градусов.
Сейчас у нас с вами наступает зимнее время года. Скажите, какими
видами спорта можно заниматься зимой, чтобы укреплять свое здоровье и
закалять организм? (Дети отвечают.) Верно, это лыжи, коньки, а также
прогулки на свежем воздухе. Как же нужно подбирать одежду для занятий
этими видами спорта и прогулок?
Поговорим о лыжниках.
Лыжники постоянно находятся в движения. Энергично выполняя
движения ногами, руками, туловищем. Тело при этом выделяет много тепла и
не нуждается в его сохранении. Поэтому одежда должна быть достаточно
легкой, удерживающей столько тепла, чтобы человек не переохладился.
(Как же должен одеться дети, занимающиеся катанием на коньках?
Выслушиваются ответы обучающихся. Делается вывод о том, что
одежду необходимо подбирать такую же, как у лыжников.)
Для прогулки люди должны одеваться теплее, чем для бега на лыжах
и коньках. Это сезонная зимняя одежда: пальто, шапка, сапоги, рукавички.
Почему для прогулки мы должны одеваться теплее? (Делается вывод: во
время прогулки мы движемся меньше, чем на лыжах, на коньках. Тело при
таком движении выделяет меньше тепла, поэтому и одежда должна быть
теплой.)
Знакомство со вторым правилом укрепления здоровья.
Звучит обращение жителей страны «Неболейки» к ученикам.
Говорил я им зимой:
Закалялись бы со мной
Утром бег и душ бодрящий
Как для взрослых настоящий.
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать,
Ноги мыть водой прохладной
И тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет
Крепким стать нельзя мгновенно
Закаляйтесь постепенно.
Презентация «ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ»
- Вспомним известные строки из стихотворения К.И. Чуковского
«Мойдодыр»: «Одеяло убежало, улетела простыня, и подушка как лягушка
ускакала от меня…»
- Почему же от мальчика убежали все вещи? (ответы)
- Что же происходит с нашей кожей и телом, если о нём не заботиться?
(ответы)
- Да, действительно, главное – это чистая кожа. Грязь на руках и лице
это миллионы опасных и болезнетворных микробов, которые приводят к
различным заболеваниям, заражению гельминтами (глистами). Нужно также
тщательно ухаживать за своими ногтями. Под ними до 380 миллионов
микробов.
- Гигиена это наука, которая занимается охраной здоровья,
предупреждением заболеваний и т.д. Заботиться о себе и своём здоровье
нужно смолоду. Ведь не зря говорят: «Береги платье снову, а здоровье
смолоду».
Чтение стихотворения «Пугалки» М.Котина:
Кто зубы не чистит, не моется с мылом,
Тот вырасти может болезненным, хилым,
Дружат с грязнулями только грязнули,
Которые сами в грязи утонули.
Из них вырастают противные бяки,
За ними гоняются злые собаки.
Грязнули боятся воды и простуд,
А иногда вообще не растут.
- Итак, вы узнали. Что следует заботиться о своём здоровье. Но есть
такие люди, которые не помогают здоровью, а вредят себе.
- А теперь давайте проверим, как вы знаете правила заботы о своём
здоровье. Я буду начинать, а вы продолжайте.
Игра «Рифмы».
- В кране нам журчит водица:
«Мойте чище ваши ……» (лица)
-Разгрызёшь стальные трубы,
Если чисто чистишь ………. (зубы)
-Превратятся скоро в когти
Неподстриженные …… (ногти).
- В бане целый час потела –
Лёгким, чистым стало …….. (тело).
-С детства людям всем твердят,
Что табак – смертельный ……… (яд).
- Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с ……… (мылом).
Биологический массаж
Чтобы горло не болело (поглаживают сверху вниз)
Мы его погладим смело
Чтоб не кашлять, не чихать
Надо носик растирать (указательным пальцем растирают крылья носа)
Лоб мы тоже разотрем, (прикладывают ко лбу ладонь растирают его
движениями).
«Вилку» пальчиками сделай
Массируй ушки ты умело (раздвигают указательный и средний пальцы и
растираем точки за ушами)
Знаем, знаем – да, да, да! –
Здоровье нужно всем всегда!
- Помните, здоровье – это самое ценное, что есть у человека. А значит, его
надо беречь.
Разучивание комплекса утренней зарядки.
1. И. п. о. с. Ходьба на месте с соблюдением правильной осанки в
течение. 40 сек. Дыхание свободное.
2. И. п.— о. с. Руки в стороны, прогнуться вдох. Вернуться в и.
п. выдох. 8 раз.
3. И. п. о. с., руки к плечам. Руки вниз к плечам — в стороны к
плечам. Дыхание свободное. 6 раз.
4. И. п. широкая стойка ноги врозь, руки е стороны. Три
пружинящих наклона вперед, касаясь руками поочередно ступни левой,
пола и ступни правой. Вернуться в и. п. Дыхание свободное. 6 раз.
5. И. п. широкая стойка ноги врозь. Наклон влево, руки на пояс
вернуться в и. п. То же вправо. Дыхание свободное. 8 раз.
6. И. п, о. с., руки на пояс. Левую назад, опуститься на левое колено
вернуться в и. п. То же с правой. Дыхание свободное. 4 раза с каждой
ноги.
Рефлексия.
Свой разговор мы начинали со сказки «Цветик семицветик»
А сейчас представьте себе, что у вас в руках находится «Чудесный
цветок здоровья». Протяните две руки вперёд так, как будто бы вы держите
его в руках. Ваши руки ощущают удивительную теплоту, он согревает вас,
ваше тело, вашу душу. Вы можете мысленно рассмотреть этот цветок, какой
он. Какого цвета, большой или маленький, на что он похож? Может быть, он
имеет запах? И тогда вы можете его понюхать. А может от него исходит
какая-то приятная музыка? И вам хочется её послушать…
Мысленно поместите всё добро этого «Цветка» в своё сердце.
Почувствуйте, как добро входит в вас, как оно согревает вам душу,
доставляет ей радость. Возьмите друг друга за руки. У вас появляются новые
силы, силы здоровья, счастья, радости.… Поделитесь друг с другом добрыми
чувствами.
Получен от природы дар –
Не мяч и не воздушный шар.
Не глобус это, не арбуз –
Здоровье. Очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить.
В заключение классного часа подводятся общие итоги.
Дети кратко
формулируют правила, следуя которым, они позаботятся о
своём здоровье.
Минутка веселья
Частушки о здоровье
1. Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.
2. Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.
3. Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.
4. Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
Водой холодной обливайся –
Позабудешь докторов.
5. Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять.
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.
6. Любим спортом заниматься:
Бегать, прыгать, кувыркаться,
А зима настанет –
Все на лыжи встанем.
- Я, смотрю, все так весело улыбаются. А вы знаете, что улыбка,
радость – это источники здоровья. Почаще улыбайтесь, спешите делать
добро и дарите радость окружающим.