План-конспект занятия "Чунга-чанга" 2 класс скачать бесплатно

План-конспект занятия "Чунга-чанга" 2 класс


План-конспект занятия по коррекционно-оздоровительной
гимнастике «Чунга-чанга» для учащихся 2 класса
специальной (коррекционной) общеобразовательной
школы-интерната № 5.
Дата: 20 декабря 2004 года.
Место проведения: малый спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: коврика для каждого учащегося, маленькие
мячики, камушки, стаканчики из-под йогурта,
кассеты с записью музыкальный произведений,
повязка на глаза, маленькие гимнастические
палочки.
Продолжительность: 40 минут.
Цель занятия:
Привитие интереса к систематическим занятиям физкультурой,
формирование привычки к выполнению физических упражнений,
укрепляющих здоровье.
Задачи урока:
1. Расширение кругозора детей по теме занятия.
2. Укрепление здоровья, повышение защитных средств организма.
3. Снятие утомления в различных отделах позвоночника.
4. Укрепление мышц туловища.
5. Профилактика плоскостопия.
6. Воспитание доброго отношения друг к другу.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1
2
3
4
Вводная часть
-5 мин.
1.Построение детей у своих
ковриков.
2 мин.
Рассказать детям о острове,
обычаях и жизни на
острове. Дети снимают
носки и босиком встают на
коврики.
2.Упражнение «Ласка»:
ИП ОС
. Элементы «сухого умывания»:
- интенсивно растираем кисти;
- запястье;
- плечи;
3 мин
Обнять себя руками как
можно крепче.
Интенсивно растирать
мышцы до появления
чувства тепла.
2
1
2
3
4
- крылья носа;
- лоб (сверху вниз);
- уши ( в разных
направлениях);
- шея;
- коленные суставы.
Подготовительная часть 10 мин
1. Общеразвивающие
упражнения:
- ИП ОС
1-4 подняться на носки,
поднять руки вверх, потянуться
в верх;
8 мин
6-8 раз
Стараемся дотянуться до
«солнышка».
- ИП- стойка ноги врозь, руки
вверх;
1-4 попеременно тянем руки
вверх.
6-8 раз
Плечи не поднимать.
-ИП- стойка ноги врозь, руки в
стороны;
1-4 попеременно тянуть руки в
стороны;
6-8 раз
Плечи фиксировать, МАХ
растягивать руки в
стороны.
-ИП Стойка ноги врозь, руки
вверх в стороны;
1-4 наклоны вправо-влево;
-ИП- Стойка ноги врозь, руки
сзади в замок;
1-4 наклоны головы вправо,
вперед, влево;
8-10 раз
6-8 раз
Изобразить деревья,
раскачивающиеся на ветру,
спину держать прямо.
При наклоне головы
стараться положить ухо на
плечо, подбородком
коснуться грудины.
- ИП стока ноги врозь, руки
на пояс;
1-4 отведение локтевого
сустава назад и вперед;
-ИП стока ноги врозь, руки
на пояс;
1-2 наклоны туловища назад,
3-4 наклоны туловища
вперед, руки вперед;
-ИП стойка ноги врозь, руки
на пояс;
8-10 раз
8-10 раз
6-8 раз
«Бабочка» машет
крыльями, МАХ
амплитуда.
При выполнении наклона
назад смотреть на потолок,
при наклоне вперед
смотреть вперед.
Темп средний, спина
прямая.
1-8 полуприсед, перекаты с
правой на левую.
-ИП стока ноги вместе, руки в
стороны;
8-10 раз
Следить за осанкой. Темп
средний.
3
1
2
3
4
Подготовительная часть
1-8 махи согнутыми ногами,
хлопок под ногой;
-ИП стойка ноги вместе, руки
на пояс;
1-4 перекаты с носок на
пятки;
8-10 раз
Следить за осанкой, не
сгибать туловище в
тазобедренном суставе.
ИП ОС (вибрационная
гимнастика):
1. Хлопать ладонями и
встряхивать кисти рук.
2. Хлопать кулаками сверху-
вниз, справа-влево, чередую
правый и левый кулаки.
3. Хлопать подушечками
пальцев.
4. Подушечками пальцев
прохлопать грудину.
5. Хлопать вытянутыми
руками «ножницы»- вверх-
вниз, вправо-влево.
2 мин.
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
Хлопать ладонью, не
причиняя себе боль.
«Стряхиваем пыль».
Простукивать грудину
мягко без боли.
Хлопки выполнять без
напряжения в локтевом
суставе и без усилия.
Ладони скользят друг по
другу.
6. Хлопать по боковым
поверхностям бедра
ладонями и кулаками.
ИП- сед на полу, ноги согнуты
в коленях, хлопать ступнями
ног по полу;
6-8 раз
Хлопать не причиняя себе
боль.
Хлопать не сильно, мышцы
ног расслабленны.
7. ИП- тоже хлопать пятками
(носками) ног по полу;
8. ИП- лежа на спине, руки
вдоль туловища,
Хлопать ладонями-кулаками-
ребром ладони по полу.
6-8 раз
6-8 раз
Лежать прямо, смотреть
вверх. Темп средний.
Упражнения направленные
на профилактику
плоскостопия:
1.ИП- сед на полу, упор руками
сзади; Катание мяча правой
(левой) ногой по прямой линии
и по кругу;
6 мин.
6-8 раз
Выполнять с маленькими
мячиками и камушками.
Мячики (орешки, которые
растут на острове).
4
1
2
3
4
Основная часть 20 мин
2. ИП- сед на полу, упор
руками сзади; Захватывание
мячика пальцами правой
(левой) ноги и удержание 2-3
сек.
6-8 раз
Темп средний, слегка
прижимать мячик к полу.
Руками стараться не
помогать.
3.ИП- сед на полу, колени в
стороны, ступни соединены,
упор руками сзади.
Захватывание мячика двумя
ступнями, поднять и опустить
ноги с мячиком.
4.ИП- ОС
Прокатывание мячика
правой(левой) ногой по
прямой и по кругу.
6 раз
При поднимании ног спину
держать прямо, не
ложиться на спину.
При прокатывании спину
держать прямо, слегка
надавливать на мячик.
5. ИП- то же
Захватывание мячика
пальцами правой(левой) ноги
и поднять мячик, сгибая ногу
назад.
6 раз
Удерживать мячик 2-3 сек.
Для удержания равновесия-
руки в стороны.
6. ИП-ОС
Ходьба по камушкам.
7. ИП-ОС
Перекладывание камушков из
одного места в
другое,захватывая пальцами
одной ноги.
10 сек.
30 сек.
Камушки свободно
разложены на полу.
Каждому ученику дается
пять камушков. Не
торопиться.
8. Игра: «Хитрый орешек».
2 мин.
Ученики усаживаются
вкруг, ноги согнуты в
коленном суставе, стопы
соединены. «Орешек»
передается только с
помощью ног соседу,
сидящему рядом. Важно
аккуратно передать и
получить «орешек».
Уронивший «орешек»
выбывает. Определяется
самый аккуратный и
внимательный.
5
1
2
3
4
Основная часть
Упражнения направленные
на исправление осанки.
1.ИП- стойка ноги вместе,
стаканчик на голове;
Удержать стаканчик на голове
стоя, с движениями рук, при
ходьбе вперед и назад, при
приседании.
Коррекционный игры.
3 мин.
.
11 мин.
Все упражнения
выполняются перед
зеркалом с использованием
стаканчиков из-под
йогурта.
Игра: «Рыбаки».
- передавать из левой(правой)
руки в правую(левую) руку
вокруг туловища, высоко
подбросить и ловить
стаканчик;
- перебрасывать стаканчик из
одной руки в другую;
- ученики в парах
перебрасывают стаканчик
друг другу выполняя задание
(присесть и встать, сделать
поворот на 360 градусов);
- один ученик ловит ластик,
брошенный другим в
стаканчик.
4 мин.
6-8 раз
6-8 раз
4-6 раз
6-8 раз
Следить за осанкой в
зеркало, если стаканчик
упал поднять его и
продолжать выполнять
упражнение.
В игре используются
стаканчики из-под йогурта
«рыбацкие сачки» и ластик,
который представляет
«рыбку».
Игра: «Мотальщики».
3 мин.
Жители острова много
рыбачат и плетут сами
сети. Нужно намотать
леску на палочку,
определяется самый
быстрый мотальщик.
Игра: «Водяной».
4 мин.
Ученики встают в круг и
берутся за руки. Один
ученик с закрытыми
глазами садится в круг.
Ребята ходят по кругу и
говорят слова: «Водяной,
водяной, что сидишь ты
под водой! Выгляни на
чуточку, на одну
минуточку!». После
последних слов водяной
встает и касается любого
ребенка и определяет, кто
это из учеников.
6
1
2
3
4
Заключительная часть 5 мин
Игра: «Живой коврик».
3 мин.
Ученики ложатся на живот,
руки вперед, голова лежит
на коврике вправо. По
сигналу учителя ученик,
лежащий с краю
прокатывается по спинам
учеников и ложится рядом
с последним учеником.
Поваляться на траве».
Упражнения на
расслабления:
ИП лежа на спине, руки вдоль
туловища, глаза закрыты.
После слов учителя ребята
открывают глаза и отвечают
на вопросы:- Какие растения
растут на луга?, Какие
растения населяют
волшебный луг?
2 мин.
Учитель под тихую и
спокойную музыку говорит
текст: «Солнечный день,
красивый зеленый луг с
сочной травой. Ярко светит
солнце. Его лучи ласково
греют лицо, руки,
туловище, ноги. На лугу
много ярких цветов:
красные маки, голубые
незабудки, белые ромашки.
Ярко-зеленая стрекоза
перелетает с цветка на
цветок, веселый кузнечик
трещит в траве, пчела
спешит за медом,
необычная бабочка садится
на травинку. ЕЕ крылышки
украшены необычным
узором, художница-
природа не пожалела для
бабочки голубую и
лиловую, розовую и
оранжевую краски».