Конспект урока "Элементы единоборств в игровой форме" 7 класс


Конспект урока
по физической культуре «Элементы единоборств»
для учащихся 7 класса.
Тема: Элементы единоборств в игровой форме.
Цель: Развивать физические качества посредством борьбы и элементов единоборств.
Задачи:
1.Сформировать представление о базовых элементах единоборств:
2. Закрепить навыки правильной осанки.
3.Способствовать развитию двигательных качеств посредством подвижных игр с использованием
элементов единоборств.
4.Способствовать воспитанию у учащихся дисциплинированности, коллективизма, уважения к
своему партнеру.
Время: 45 минут
Место проведения:
Конспект урока составил: учитель физической культуры Селямин Г.М
МАОУ «Новомирская ООШ»
Инвентарь: компьютер, мультимедийный проектор, гимнастические маты, канат для
перетягивания.
содержание
дозировка
Методические
указания
Подгото
вительн
ая часть
10-12
мин
1. Построение, приветствие, сообщение задач
урока.
Ходьба:
На носках руки за голову
на внешней/внутренней стороне стопы.
Бег: с захлестом голени назад, правым/левым боком
вперед, скрестным шагом,
с ускорением,
с постепенным переходом на ходьбу.
Ходьба в полуприсиде, обычная ходьба.
3. ОРУ на месте: (ритмическая гимнастика)
1).Приставные шаги вправо на четыре счета
-влево на четыре счета
2). Круговые движения головой
1,2,3,4, право1,2,3,4,влево
3).Наклоны головы на1- вперед на 2- назад на 3-
вправо на 4- влево.
3). И.п руки в стороны
1- рывки руками правая за голову, левая за спину
2-И.п
3- левая за голову, правая за спину
4.И.п
4) И.п.широкая стойка руки в сторону
1-выпад вправо с поворотом вправо
2-и.п
3 выпад влево с поворотом влево
4.и.п
5) И.п ноги врозь руки согнуты в локтях
на 1 поднять колено правой ноги -наклон право
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
по 0,5круга
0,5 круга
1 круг
1 круг
6-8
повторений
6-8
повторений
6-8
повторений
6-8
повторений
6-8
повторений
6-8
повторений
Напра-во! В обход по
залу шагом марш!
Обратить внимание на
осанку.
При движении правым
боком левая нога
попеременно ставится то
спереди, то сзади правой
ноги.
На четвертый счет хлопок
руками
слушаем музыку -
выдерживаем ритм
Рывки резче – следить за
осанкой
Нога сзади прямая-
повороты глубже
Локтем противоположной
руки касаемся колено
С места не сходить,
2. и.п
3. поднять колено левой ноги -наклон влево
4. и.п
6) И.п ноги врозь руки на уровне груди согнуты в
локтях
1. мах правой назад с захлестывание голени
2. и.п
3 мах левой назад с захлестыванием голени
4. и.п
7) Прыжки со взмахом ноги поочередно
8) Ходьба на месте
8
повторений
слушаем музыку, колено
выше наклон глубже.
Бедро отводим в сторону-
мах глубже
слушаем музыку -
выдерживаем ритм
мах ноги выше
Основна
я часть
20-25
мин.
6. Подвижные игры, связанные касаниями
«Пятнашки с касанием стопы».
И.п. встать лицом друг против друга. Руки на
плечах партнера.
«Пятнашки с касанием плеча».
И.п. встать лицом друг против друга, в
защитной стойке
«Пятнашки с касанием колена или бедра».
И.п. – встать лицом друг против друга в защитной
стойке
- «Бой быков».
Подвижная игра, связанная с борьбой за
территорию.
«Тянем репку».
И.п. – встать лицом друг против друга, взявшись
«глубоким» хватом правой руки;
25-30 мин
3 -5раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
Игры проводятся в
парах. Обратить
внимание на уважение
к партнеру, чтобы не
причинить ему травмы.
Оба участника
единоборства получают
одно и то же задание
первым коснуться (не
ударить) стопы
партнера. Кто больше
раз коснется, тот и
выиграл.
Участники по команде
пытаются коснуться
плеча партнера
наибольшее количество
раз в отведенное
время.
Участники по команде
пытаются коснуться
рукой колена или бедра
партнера наибольшее
количество раз за
отведенное время.
Вытеснить партнера
вперед, до
ограничительной
линии волейбольной
площадки.
Перетянуть на свою
территорию партнера.
Обратить внимание на
захват кисти.
«Петушиный бой».
И.п. встать друг перед другом на правой ноге.
Левая нога согнута в коленном суставе. Руки
сцеплены за спиной;
«Армрестлинг на колене».
И.п. – встать напротив друг друга и опуститься на
левое колено. Опереться локтем правой руки в
правое колено с взаимным захватом аналогичной
кисти партнера. Левая кисть на поясе.
1. Перетягивание каната.
И.п. – команды становятся напротив друг друга.
3-5 раз
3-5 раз
5 мин
Прыгая, на одной ноге
и толкая друг друга
плечом либо грудью,
стараться ради победы
заставить соперника
встать на пол двумя
ногами.
Стараться перетянуть
соперника
Командная борьба.
Первые номера против
команды вторых
номеров. По сигналу
команда старается
перетянуть соперников
на свою сторону
Заключ
ительна
я часть
3 мин.
2. Построение, подведение итогов урока
3. Домашнее задание
2 мин
1 мин
Отметить + и – на
уроке