План-конспект занятия "Школа мяча"


План-конспект занятия по ОФП (начальная школа) по теме:
«ШКОЛА МЯЧА»
Провела педагог ДО Кудря Марина Викторовна
Основные задачи:
Совершенствовать технику бросков мяча парами; снизу; от груди; об пол поймать после отскока.
Учить передавать мяч друг другу ногами (пасы).
Учить передавать мяч друг другу, передвигаясь боковым приставным шагом (галопом)
Закреплять умение отбивать мяч об пол, попеременно правой и левой рукой, с поворотом вокруг себя, с
продвижением вперед, метание в движущуюся цель в игре.
Развивать: гибкость, выносливость, ловкость, быстроту, координацию движений.
Воспитывать интерес к физической культуре, желание осознанно заботиться о своем здоровье,
доброжелательное отношение друг к другу.
Оборудование: мячи по количеству детей.
Ход занятия.
Построение в шеренгу, приветствие, сообщение темы занятия – «Школа мяча».
Сегодня на занятии мы будем продолжать учиться выполнять различные упражнения с мячом, играть в мяч,
перебрасывать друг другу разными способами. И наше занятие так и называется «Школа мяча».
А сейчас давайте настроимся на занятие – выполним точечный массаж и дыхательную гимнастику.
I. Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
1. «Моем» кисти рук.
2. Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.
3. Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
4. Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
6. Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з з –з». дети должны, представить,
что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.
7. Несколько раз зевнуть и потянуться.
II. Перестроение в колонну по одному.
Ходьба с высоко поднятыми коленями, меняя направление по сигналу, ходьба на носочках, руки на поясе;
ходьба на пятках, руки согнуты в локтях.
Ходьба- пятки вместе, носки врозь, носки вместе (косолапить).
Легкий бег, бег боковой галоп.
Ходьба обычная, спиной вперед, ходьба боковым приставным шагом, «пауки» - на четвереньках с прямыми
руками ногами.
Быстрый бег (1,5мин.). ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, руки вверх, руки в стороны, сжимая и
разжимая кулаки на каждый шаг.
Заключительная медленная ходьба. Дети берут мяч из корзины и отбивают в движении.
Перестроение в колонну по 2 (парами через середину). Дети встают на массажные коврики.
Общеразвивающие упражнения
(каждое упражнение выполняется по 4 – 6 раз).
1. И.п. – стоя, ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1 – 2 - мяч поднять вперед, вверх, стоять на носках; 3,4,5,6,7
повороты вокруг себя на месте; 8 – и.п. То же повторить в левую сторону.
2. И.п. – стоя, мяч перед собой. Вращение мяча пальцами рук от себя, к себе.
3. И.п. – стоя, мяч лежит на ладони правой руки. Поднимать мяч вверх; то же повторить левой рукой.
4. И.п. – сидя, ноги вместе, мяч на полу справа. 1 – поднять прямые ноги, прокатить под ними мяч; 2 – то же
повторить слева.
5. И.п. – сидя по-турецки. Подбрасывать мяч вверх, ловить двумя руками.
6. И.п. – сидя, мяч зажат между ступнями. 1 – лечь на спину, поднять ноги вверх и бросить мяч в руки; 2 – и.п.
7. И.п. – стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч об пол двумя руками.
8. И.п. – лежа на животе, ноги вместе, мяч в прямых руках перед собой. Поднять прямые руки и ноги вверх,
смотреть на мяч («лодочка»).
9. И.п. – стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч правой и левой руками. Пальцы развести, толкать мяч
ладонью и пальцами вниз.
10. И.п. – стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч правой и левой руками с поворотом вокруг себя.
11. И.п. – стоя, мяч зажат между коленями, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, чередовать с ходьбой на
месте.
Основные виды движений с большим мячом
(дети стоят фронтально парами, выполняют упражнения 10 раз)
1. Бросок снизу.
2. Бросок от груди.
3. Бросок об пол, поймать после отскока.
4. Бросок из-за головы.
5. Передача (пас) ногами.
6. Боковой галоп парами, передача мяча от груди.
III. Подвижная игра «Вышибалы».
Малоподвижная игра «Веселый мячик».