Конспект занятия "Агрессии быть или не быть?"
Тема: «Агрессии быть или не быть?»
Цель: выявить агрессивные тенденции в поведении подростков посредством
практических упражнений; снижение агрессивных проявлений, перевод негативного
эмоционального состояния в позитивное.
Оборудование: листы бумаги, ручки, цветные карандаши.
Ход занятия.
1. Ритуал приветствия: Упражнение «Здравствуйте, это Я!»
Цель: создание благоприятного настроя на работу, на продуктивную деятельность.
Время: 5 минут.
Техника проведения: подростки здороваются друг с другом, говоря фразу: «Здравствуйте,
это Я!»».
Инструкция: «Давайте поздороваемся друг с другом, произнося по очереди фразу:
«Здравствуйте, это Я!».
2. Упражнение «Поезд»
Цель: развитие группового взаимодействия и сотрудничества.
Время: 5 минут.
Техника проведения: игра проводится в круге. Сначала участники группы
рассчитываются на первый-второй. Первые номера делают хлопок в ладони, два притопа
ногами. Вторые номера делают два хлопка, один притоп. Движения повторяются по
очереди: первый - второй - первый - второй и т.д. по кругу. Таким образом, имитируется
стук колес поезда.
Инструкция: «Давайте рассчитаемся на первый-второй. Первые номера делают хлопок в
ладони, два притопа ногами. Вторые номера - два хлопка, один притоп. Движения будем
повторять по очереди: первый - второй - первый - второй и т.д. по кругу, имитируя стук
колес поезда».
3. Мини-лекция «Эмоции в жизни человека»
Время: 15 минут.
Воспитатель. В жизни человек реагирует на всё, что окружает, на отдельные факты и
явления не бесстрастно, а определённым образом. В природе чувств существуют как
положительные эмоции, которые приносят приятные ощущения, так и отрицательные, при
которых человек может потерять контроль над своим поведением. При неконтролируемом
поведении человек впадает в состояние аффекта.
Что такое аффект. Аффекты – эмоциональные состояния, противоположные настроению.
Это бурные, эмоциональные кратковременные вспышки, которые захватывают всю
личность человека. Человек теряет самоконтроль. Такие эмоциональные чувства, как гнев
и агрессия – есть аффективные реакции, которые могут привести к самым не
предсказуемым результатам.
Гнев и агрессия - это, прежде всего, неумение справиться с самим собой. Мир и люди в
нём не всегда соответствуют нашим желаниям. Если это происходит, мы пытаемся
изменить ситуацию так, как нам кажется более правильным в данный момент. Не удаётся
– мы злимся. Но от нашего гнева чаще всего тоже ничего не меняется, только ещё больше
ухудшается наше настроение. Мы становимся всё более агрессивными.
Агрессия – это индивидуальное или коллективное поведение, действие, направленное на
нанесение физического или психологического вреда, ущерба либо на уничтожение
другого человека, группы людей. Существуют такие виды агрессии, как физическая (с
применением физической силы и нанесением ущерба здоровью) и вербальная (словесное
оскорбление, обзывание, ругательства).
Агрессия — есть неприспособленность к социальной среде.
Почему агрессивное поведение оказывает пагубное влияние на человека?
Во-первых, в состоянии аффекта человек теряет возможность контроля.
Во-вторых, агрессивный человек испытывает стрессовое состояние, т.е. сильное нервное
напряжение, которое оказывает вредное воздействие на психическое здоровье человека.
В-третьих, страдает физическое здоровье, при котором заболевают внутренние органы:
система тонкого кишечника, сердца, сосудов, печени и т.д.
И, наконец, агрессивный человек в момент озлобленности выглядит очень некрасиво, от
этого появляются морщины, меняется выражение лица, которое откладывает свой
отпечаток и на весь характер.
Вывод достаточно простой: чем больше человек проявляет агрессию по отношению к
другому, тем всё больше он вредит самому себе.
Ведь ещё римский философ Сенека сказал:
«Самый сильный тот, у кого есть сила управлять самим собой»
4. Упражнение - игра «Ругаться вслепую».
Цель: уменьшить вербальную агрессию.
Время :10 минут.
Техника проведения: один из участников закрывает глаза и представляет какого-то
человека (недруга). Ему предлагается высказать всё, что о нем думает. Затем обсуждаются
чувства и эмоции.
Инструкция: «Ведущий закрывает глаза и представляет какого-то человека (недруга) и
высказывает всё, что о нем думает».
Вопросы для обсуждения:
- Что вы чувствовали, когда «ругали» другого человека?
- Трудно ли было выражать свою агрессию?
- Что чувствовал человек, на которого была направлена эта «агрессия»?
- Что труднее, слушать или говорить самому?
5. Упражнение - разминка «Зоопарк».
Цель: уменьшить вербальную агрессию.
Время: 10 минут.
Техника проведения: каждый из членов группы должен представить себя каким-либо
животным, а затем гулять в воображаемом вольере, стараясь подражать повадкам данного
зверя.
Инструкция: «Представьте себя каким-либо животным, затем прогуливаясь в
воображаемом вольере, старайтесь подражать его повадкам».
Вопросы для обсуждения:
- Трудно ли вам было передавать качества выбранного животного?
- Удалось ли в полной мере подражать повадкам выбранного животного?
- Легко ли было узнать, кого изображает ваш партнер.
6. Упражнение «Портрет твоего врага».
Цель: в проективной форме обнажить агрессию для активизации дальнейшей работы.
Время: 10 минут.
Оборудование: листы бумаги и карандаши.
Техника проведения: участникам предлагается нарисовать портрет человека, к которому
они питают самые негативные чувства или агрессивные намерения, или написать его имя
уродливыми буквами. Когда это будет сделано, все должны одновременно по команде
скомкать или разорвать листы и бросить в приготовленную корзину для бумаг.
Инструкция: «Нарисуйте на листе бумаги портрет человека, к которому испытываете
самые негативные чувства, или напишите его имя уродливыми буквами. Затем по команде
скомкайте или разорвите листы и бросьте в приготовленную корзину».
Вопросы для обсуждения:
- Что вы испытывали, когда рисовали портрет своего недруга?
- Что вы чувствовали, когда разрывали получившийся портрет?
7. Упражнение «Злая фигурка».
Цель: перевести агрессивно настроенных участников из негативного эмоционального
состояния в позитивное.
Время: 10 минут.
Техника проведения: предложить собрать фигурку из всего плохого, злого и
агрессивного, что есть в каждом участнике группы. Участники по очереди отдают на
общее дело свои отрицательные качества («когти», «зубы», «шипы», «жала»). Существо,
получившееся в итоге, полностью состоит из угловатого, кусающего, царапающего
монстра. Затем его «сажают» на пустой стул и по команде, с одновременным нажатием
кнопки, осуществляется «старт стула» в виртуальное межзвёздное пространство, где оно
канет навеки.
Инструкция: «Давайте соберем фигурку из всего плохого, злого и агрессивного, что есть
в каждом из нас, а затем отправить в виртуальное межзвездное пространство, где оно
навеки канет в пучину забвения».
Вопросы для обсуждения:
- Какие чувства вы испытывали, когда собирали «злую» фигурку?
- Какие чувства у вас вызвала получившаяся фигурка?
- С каким настроением вы с ней прощались?
8. Упражнение-релаксация «Горячий воздушный шар».
Цель: формирование адекватной оценки основным эмоциональным состояниям.
Время: 5 минут.
Техника проведения: подростки закрывают глаза и слушают голос воспитателя.
Инструкция: «Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте от 10 до 1.
Постепенно полностью расслабьтесь.
Вообразите себе гигантский воздушный шар на утопающем в зелени лугу.
Рассмотрите эту картину как можно подробнее.
Вы складываете все свои проблемы и тревоги в корзину шара.
Когда корзина будет полной, представьте, как веревка шара сама отвязывается, и он
медленно набирает высоту. Шар постепенно удаляется, превращаясь в маленькую точку и
унося весь груз ваших проблем».
Вопросы для обсуждения:
-Какие чувства вы сейчас испытывает?
- Какие мысли у вас в голове?
9. Анализ занятия.
Цель: получение обратной связи, выяснения степени усталости, активности, интереса к
происходящему.
Время: 10 минут.
Техника проведения: участники делятся впечатлениями о занятии.
Инструкция: «Вот и закончилось наше очередное занятие. Я вам предлагаю поделиться
своими мыслями, идеями, настроением.
-Что принес вам этот день?
-Что вам особенно понравилось?
- Расскажите о своем настроении до начала занятия и сейчас.
- Какое задание вам показалось вам очень сложным?
- Довольны ли вы своим поведением и собой?»
10. Ритуал окончания занятия «Прощание по кругу».
Цель: снятие эмоционального напряжения, завершить занятие на положительной ноте.
Время: 5 минут.
Техника проведения: подростки прощаются по очереди и высказывают пожелания друг
другу.
Инструкция: «Давайте поблагодарим за проделанную работу. Пожелаем что-нибудь
теплое и хорошее. До следующей встречи».
