Презентация "Здоровый образ жизни - наш выбор" 7 класс

Классный час в 7 классе: «Здоровый образ жизни –наш выбор». Составил и провёл: . классный руководитель: Пищулёва Светлана Владиславовна Цели и задачи:

• Повышать культуру поведения у подрастающего поколения в повседневной жизни: в быту, в общественных местах, во внутренней организации каждого из них.
• Повышать уровень эстетического восприятия жизни у молодых людей.
• Воспитывать у подростков стремление к здоровому образу жизни как к единственно правильному в современных условиях, к физическому совершенству подростков.

Что означает  здоровый образ жизни?

• Римский поэт и философ Ювенал сказал:«Здоровому всё здорово!»
«Здоровью нет цены».
• «Богатство – на месяц, здоровье – на всю жизнь».(Пословица).
• «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы», - просто замечательные слова.
• «Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении,» -говорят современные учёные.

Здоровье -…

• «Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья. Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своем здоровье – у нас не будет будущего. Будущее нашей страны – счастливые дети. Лучший способ сделать детей счастливыми – сделать их здоровыми. Поэтому важно с раннего детства прививать навыки здорового образа жизни. Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли…».

Тест «Твоё здоровье». Отвечать только «да» или «нет».

• 1. У меня часто плохой аппетит.
• 2. После нескольких часов работы на уроке у меня  начинает болеть голова.
• 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
• 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
• 5. Я не занимаюсь спортом.
• 6. У меня часто кружится голова.
• 7 .В настоящее время я курю.
• 8. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
• 9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
• За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты. 

• 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
• 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
• 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

Как помочь себе стать организованным и привлекательным ? Начнём с самого простого – с физминутки!!! На зарядку становись!

• - Вдох глубокий,
• Руки шире.
• Подтянитесь, три-четыре.
• Выполняйте правильно движения!
• Молодым твержу  я  вот,
• Со здоровьем дружен спорт!
• Стадион, бассейн и корт,
• Зал, каток – везде всем рады.
• За старание в награду
• Станут мышцы ваши тверды,
• Будут кубки и рекорды.

На зарядку становись!

• - можно фитнесом заняться.
• - на коньках всем нам кататься.
• - Лыжи тоже пригодятся.
• - В общем, двигаться спортивно
• И красиво и активно!
• - Помните везде, всегда – надо двигаться друзья.
• Все:
• Спорт, движение для нас – это просто высший класс.

мы сегодня выступаем за здоровый образ жизни! Откажитесь от вредных привычек. 

• Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

Почему ты куришь?

• Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему же они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки? Чаще всего можно услышать такие ответы:

- -потому что все мои друзья курят; -чтобы выглядеть более взрослым; -из любопытства; - -потому что я чувствовал себя беспокойно и нервозно; -потому что все думали, что я не курю. «Результаты исследования причин курения у школьников».

• Подражание другим.    
• Чувство новизны, интереса . 
• Желание казаться взрослыми.        
• Точная причина не известна.

Из истории…

• Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Наказания.

• В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;
• В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
• В Турции курильщиков сажали на кол;
• В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
• В нашем гуманном обществе нет таких наказаний.

Алкоголизм.

• Алкоголизм - хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы. Может кончиться смертью человека.

Но … Поговорим о хобби…

• А ведь в жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. У каждого есть своё хобби. Как вы понимаете это слово?
• Слово “хобби” в переводе с английского означает “увлечение”.
• Увлечение не приносит ни денег, ни славы. Зачем им заниматься?
• Это занятие для души. Оно помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает человека с миром природы, науки, искусства, с миром людей, помогает найти смысл жизни.

Человеку свойственно увлекаться. Ведь в жизни столько интересного!

• - Кто-то любит рисовать.
• -Кто-то - лепить.
• -Вышивать.
• -Конструировать.
• -Читать книги.
• -Кто-то посещает секции плавания.

Информация для размышления…

• Школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких — наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.) Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно- сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.

Загадки о спорте.

• Этот конь не ест овса, Вместо ног - два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, Только лучше правь рулем.

Загадки о спорте.

• Мы - проворные сестрицы, Быстро бегать мастерицы, В дождь - лежим, В снег - бежим,  Уж такой у нас режим.

Загадки о спорте.

• Силачом я стать хочу, Прихожу я к силачу: - Расскажите вот о чем - Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: - Очень просто. Много лет Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я?..

Загадки о спорте.

• На квадратиках доски  Короли свели полки. Нет для боя у полков  Ни патронов, ни штыков.

Загадки о спорте.

• 9. Ты идешь с друзьями в лес, А он на плечи тебе влез. Сам идти не хочет, Он тяжелый очень.
• Он с тобою и со мною Шел лесными стежками - Друг походный за спиною На ремнях с застежками.

Какой вид спорта? Правда, здорово? Спорт делает человека красивым и отважным! Просто захватывает дух! На это способны лишь смелые! Спорт – это и искусство! Это сила, ловкость, красота и очарование! Спорт – это сила, труд и упорство! Вот, к чему надо стремиться каждому:

• Никогда не болеть;
• Правильно питаться;
• Быть бодрыми;
• Вершить добрые дела.
• В общем, вести здоровый образ жизни!

Рефлексия: А сейчас каждому из вас нужно будет закончить предложение: Наш классный час помог нам…

• -больше узнать друг о друге.
• -интересно пообщаться.
• -порадоваться за успехи друзей.
• -задуматься о нашем будущем.
• -понять, что такое здоровый образ жизни.
• -выбрать правильное направление в жизни.
• -не делать ошибок в дальнейшей жизни.

Выводы и рекомендации: 

• Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье влияют наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы! 

• Всем, всем крепкого здоровья!!!

Материалы и ссылки.

• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=JEovzguunoblNRoq_0SEHQ&text=&img_url=http%3A%2F%2Fklukva.org%2Fuploads%2Fposts%2F2011-06%2F1308743828_puh.jpg&pos=0&rpt=imagelike&_=1448889437865
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=zUcCZjBtBW6QMGKOaUFw6w&text=&url=&img_url=http%3A%2F%2Fplayer.myshared.ru%2F1016958%2Fdata%2Fimages%2Fimg4.png&rpt=imagelike
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=V_uPoVgszxzwFa9qiiBCDQ&text=&url=&img_url=http%3A%2F%2Fplayer.myshared.ru%2F975430%2Fdata%2Fimages%2Fimg12.jpg&rpt=imagelike
• http://pinstake.com/спортивные-рисунки-для-школы-3/
• http://fs00.infourok.ru/images/doc/197/224794/640/img36.jpg
• http://fotostrana.ru/public/post/231988/733609189/
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=EbWwGZewHMJgLPdXpyax-A&text=&url=&img_url=http%3A%2F%2Fwww.journals.ru%2Fattach%2F467%2F46642%2F686942.jpg&rpt=imagelike
• http://www.myshared.ru/slide/590769/
• http://photo.qip.ru/_404/
• http://www.dobromysli.com/2014/12/09/рождественский-кубок-соревнования-по-конкуру/
• http://www.e-wallpapers.to/desktop-sport/surfen/012/full/
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=r6AW18t8qQGLu5M6UbIDXg&text=&url=&img_url=http%3A%2F%2Fs3.picofile.com%2Ffile%2F8100537300%2Fk3.jpg&rpt=imagelike
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=otGIydz7CnyrKbjT9KwaTg&img_url=http%3A%2F%2Falbum.foto.ru%2Fphotos%2Fth%2F21212%2F343667.jpg&_=1448891313720&text=&url=&pos=1&rpt=imagelike
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=za1zOo0dvxxShpVpy-rjyA&rpt=imageview
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=XsMStZYQ0UO1DOG0J6V-Qw&rpt=imageview
• https://yandex.ru/images/search?cbir_id=PgvIYcjIVkj2nt6FRbEDbQ&rpt=imageview
• http://bibliofond.ru/view.aspx?id=540905
• . Барчуков И.С. "Физическая культура"; изд. ЮНИТИ, Москва, 2003;
• . Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва., 1990.
• . Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. "Теория и методика физического воспитания и спорта", изд. AKADEMIA, Москва, 2007;
• http://www.metod-kopilka.ru/vneklassnoe_meropriyatie_po_zdorovomu_obrazu_zhizni_quotmy_govorim_zdorovyu_daquot-48974.htm
• http://bobych.ru/referat/10/407/1.html