Ученики на Учителя.com


Консультация для родителей 1 младшей группы "Соблюдение режима дня"

2020
Консультация для
родителей 1 младшей
группы
НА ТЕМУ: «СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ»
СОСТАВИЛА ВОСПИТАТЕЛЬ
1 МЛАДШЕЙ ГРУППЫ №7 «КАПЕЛЬКА»
МДОУ №28 «ПЕТУШОК»
ЛУБОВА В.В.
«Здоровье твое богатство»
Консультация для родителей
1 младшей группы
на тему: «Соблюдение режима дня»
Что же самое важное в сохранении и укреплении здоровья ребёнка -
конечно же выполнение режима дня! Каждый родитель желает, чтобы
его ребенок был здоров, весел и правильно развивался. В этом стремлении
поможет правильная организация режима дня. Что такое режим дня?
Режим дня – это система распределения периодов сна и бодрствования,
приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и
самостоятельной деятельности детей.
Режим дня основан на правильном чередовании различных видов
деятельности:
• Дневной и ночной сон определенной продолжительности с
соблюдением времени подъема и отхода ко сну;
• Регулярное питание;
• Определенная продолжительность отдыха с максимальным
пребыванием на свежем воздухе;
• Правильное чередование труда и отдыха;
• Определенное время для физзарядки и личной гигиены.
Конечно, чтобы режим дня превратился в привычку, потребность,
родителям надо не только учить ребёнка этому, но и показывать на
собственном примере важность и пользу режима. Помните, что именно в
детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой
жизни, помогут ребёнку.
Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей
в большей мере зависит от строгого выполнения режима. Запаздывание еды,
сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они
становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать,
теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно. Один из мало важных
отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего –
это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее
установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая
системность приучает даже взбалмошного карапуза к аккуратности,
точности, порядку.
По мере роста ребенка распорядок его будет меняться. Но на всю жизнь
должна сохраниться основа, заложенная в раннем детстве – чередование всех
форм деятельности организма в определенном режиме.
Воспитать в ребенке чувство ритма –не слишком сложно: самой природе
присущ ритм. Малыш легко привыкает к предложенному ему режиму.
Но родителям и другим окружающим взрослым соблюдать его без перебоев
оказывается трудно: то жаль в хорошую погоду вовремя уйти с прогулки или
прервать интересную игру, то произошла задержка с приготовлением пищи.
А мозг ребенка фиксирует эту неустойчивость режима, и потому так трудно
выдерживать его, когда ребенок становиться старше и начинает
просить «чуть-чуть» задержаться, опоздать, отложить и т. д.
Важнейший компонент режима - сон. Дети, перед уходом в детский сад,
обычно встают в определенные часы. Но ложатся спать в одно и то же время
редко: в конце дня у них находятся неотложные дела, а родители добры.
Вследствие этого у ребенка начинается хроническое недосыпание, которое
он старается компенсировать долгим лежанием в постели в выходные, на
каникулах. Недосыпание вызывает постоянное чувство вялости,
расслабленности или, наоборот, возбуждения. И то, и другое пагубно
отражается на общем развитии. Такой режим не только не восполняет
отсутствие нормального сна, но и способствует развитию лени.
Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна
получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги
водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и
закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует
быстрому засыпанию.
В течение дня - лучший вид отдыха для ребенка -подвижные игры, занятия
физкультурой и спортом. Кто из родителей не знает о значении закаливания
и физкультуры в укреплении организма ребенка, повышении его
устойчивости ко многим заболеваниям. Большинство из них умеет
проводить закаливание осторожно и систематически, используя воздух,
солнцу и воду (комнатные воздушные ванны, пребывание на свежем воздухе
и т. д.). Но о значении активных действии для здоровья ребенка многие не
знают. Часто взрослые предпочитают, чтобы ребенок играл в спокойные
игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости.
Ограничивая ребенка в движении, родители неосознанно наносят вред
здоровью ребенка.
Не мало важной является ежедневная прогулка на свежем воздухе,
активные игры с детьми – непременный пункт в распорядке дня малыша, так
как прогулки закаляют его организм, влияют на психологический
фон ребенка. Кроме того, гуляя на улице с ровесниками, он получает много
информации и приобретает опыт общения и поведения с разными людьми.
Питание – это один из важных пунктов режима дня. Полноценное
питание – это залог здоровья вашего чада. Наверное, не стоит напоминать,
что то, чем вы кормите ребенка, должно быть исключительно качественным,
свежим и здоровым. Питание должно быть сбалансированным, сочетая в
равных количествах белки, жиры и витамины.
Дети, не соблюдая режим, больше подвержены простудным заболеваниям.
Таким образом, режим дня – это режим жизни. И насколько более
тщательно родители продумают режим дня для своего ребенка и постараются
внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразиться на всех
сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.
Примерный режим для дошкольника в семье:
8.00-Подъем
8.15-Гимнастика, умывание или обтирание
8.45-Завтрак
10.00-Занятия и игры дома
10.00- 13.00-Прогулка, игры на воздухе
13.00-13.30-Обед
13.30-15.00-Дневной сон
15.00-15.30-Полдник
15.30-18.30-Прогулка, игры на воздухе
18.30-19.00-Ужин
19.00-20.30-Спокойные занятия, вечерний туалет
20.30-21.00-Сон
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: