Конспект урока "Здоровый образ жизни. Укрепление здоровья"
Здоровый образ жизни. Укрепление здоровья.
Тема занятия:
Здоровый образ жизни. Укрепление здоровья
Общие цели:
формирование речевой и мыслительной деятельности через групповую
форму работы
Результаты обучения:
-развивать мыслительную деятельность учащихся через групповую работу;
-используя новые формы работы производить анализ и синтез по данной теме;
-создание благоприятного климата в классе через умение работать в группе;
Ключевые идеи:
Совершенствование и актуализация знаний по теме «Здоровый образ жизни» через
групповую форму работы
3 сессия
Задания:
3 мин
5 мин
5 мин
Работа по группам 25
минут
1. Орг. момент
Приветствие, психологический настрой.
Сегоня на уроке мы будем работать в группах, в каждой из которх уже выбран лидер.
Попрошу лидеров каждой группы встать, пожать рук членам вашей группы и пожелать
удачи.
Я вам тоже желаю удачи и плодотворной работы.
Для того, чтобы определить тему нашего урока я предлагаю вам разгадать загадку : Чего
нельзя купить за деньги? (здоровье). Здоровье – это действительно важный
компонент счастливой и радостной жизни каждого человека.
Использование ИКТ Актуализация знаний
Давайте проверим: какие действия и поступки человека приносят пользу
человеческому здоровью , а какие вред.
Какие из прдложенных предметов мы не возьмём с собой, чтобы быть
здоровым?
2. Операционный этап
С давних времён люди понимали, что здоровье очень важно для человека. Поэтому есть
много пословиц о здоровье. Соедините на листе пословицы и объясните одну из них
Пока здоровье служит, человек не тужит.
Аптека не прибавит века
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Ну а сейчас каждая группа получает своё задание, внимательно прочитайте и
выполните его . Время 6 минут
Группа №1
Прочитайте, запомните, перескажите.
Составьте кластер по прочитанному тексту.
Для крепкого здоровья питание должно быть разнообразным и включать в себя все
витамины и питательные вещества. Только разнообразная пища обеспечивает организму
нужные ему вещества и витамины.
Питание детей должно быть регулярным, происходить в одно и то же время.. Младшему
школьнику рекомендуется четырехразовое питание.
Первый завтрак ждет детей школьного возраста в 7 утра, второй – в 10.30,, обед не раньше
15.00 Правильное питание для детей школьного возраста обязательно должно включать
молочные продукты, фрукты и овощи.
Пить лучше за 30- 60 минут до еды.
Пищу необходимо тщательно пережевывать, так как в ротовой полости происходит не
только ее измельчение, но и начальный этап переваривания
Однако большое количество детей по-прежнему отказываются от горячих школьных
обедов, предпочитая «перебиваться» пиццей, пирожками, булками, тем самым, нанося вред
своему здоровью. Не забывайте, что школьное питание ребенка предназначено для
пользы здоровья.
Группа №2.
Прочитайте, запомните, перескажите. Составьте от группы 3 вопроса по
прочитанному тексту.
Вред компьютера для детей особенно велик из-за того, что дети часто не знают меры
и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то
возникает серьёзная угроза для зрения. Кроме того компьютер способствует очень
сильному переутомлению, после работы за компьютером дети могут жаловаться на
головную боль, часто становятся раздражительными и капризными.
Еще одна опасность связанная с компьютером - это малоподвижный образ жизни. Часто,
дети, сидящие за компьютером, просто напросто забывают обо всех физических нагрузках,
в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго пребывания в одном положении
затекают, становятся вялыми и дряблыми. Постоянное сидение - это нагрузка на
позвоночник, поэтому часто бывает искривление позвоночника.
ПОМНИТЕ:
В начальной школе (до 11 лет) можно разрешить ученику сидеть перед компьютером 30
минут с обязательными перерывами.. Расстояние до монитора не менее 40-50 см.
ФЛИПЧАРТ : КАКУЮ УГРОЗУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ
ПОСТОЯННОЕ СИДЕНИЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?
Группа №3.
Прочитайте, запомните, перескажите. Составьте плакат
«Куришь – сам себя погубишь»
Дети и подростки, подражая взрослым, и мало зная о вреде курения, привыкают к
сигаретам. Детей к курению влечет любопытство, стремление казаться взрослыми.
Курение детей влияет на их успеваемость в школе. Очень страдает память и всё,
что связано с вычислениями. Если до начала курения ученик мог высчитать в уме задание,
то потом он делает это с затруднениями или с ошибками. Также курение влияет на органы
зрения.. Из-за постоянного раздражения глаз табачным дымом, постепенно зрение
становится хуже. Из-за курения тормозится рост тела. Курение сильно снижает
работоспособность у подростков, они становятся вялыми и раздражительными. По
современным научным данным табакокурение сокращает жизнь приблизительно на 10-15
лет..,
Опасно и пассивное курение, когда дети, находясь с курящими взрослыми, вдыхают
табачный дым. Дети из семей, где хотя бы один из родителей курит, чаще болеют
простудными заболеваниями. Такие дети отличаются слабым здоровьем, Никотин,
который попадает в организм через табачный дым, блокирует развитие творческого
мышления у детей. Это приводит к слабой успеваемости в школе.
В будущем дети, которые дышали табачным дымом от родителей, будут отличаться слабым
здоровьем, и сами начинают курить..
ФЛИПЧАРТ : Какой вред организму наносит табакокурение?
Группа № 4
ПРОСМОТР МУЛЬТФИЛЬМА «Барбоскины : закаляйся.»
Прочитайте, запомните, Составьте правила закаливания.
Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и
курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. При закаливании надо
учитывать следующее:
Заливание надо начинать постепенно, желательно начать весной или осенью, когда на
улице не жарко и не холодно.
Сначала можно начать спать при открытой форточке, но чтобы кровать стояла подальше
от окна. Во время сна в комнате не должно быть холодно. Должна быть приятная прохлада и
свежесть.
Необходимо гулять, бывать на свежем воздухе. Гулять в любую погоду, если нет сильного
ветра, дождя и метели
Можно начать обливаться прохладной водой, постепенно делая её более холодной.
При первых признаках простуды закаливание можно приостановить, чтобы не нанести вред
организму.
ФЛИПЧАРТ: ЧТО ЗНАЧИТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
ГРУППА № 5 Составьте коллаж: КАК В НАШЕЙ ШКОЛЕ СПОСОБСТВУЮТ
УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ?
7 минут
3. Рефлексия
Игра «Лови ошибку»
1. Здоровье надо начинать укреплять после 20 лет.
2. Курение замедляет рост.
3. Играть за компьютером можно 1-2 часа в день
4. Для полноценного развития организма нужна разнообразная
пища
5. Закаливание надо начинать с обливания ледяной водой
6. Пассивное курение опасно для детей
7. Длительная игра за компьютером приводит к искривлению
позвоночника и ухудшению зрения
взаимопрверка по ключу
выставление оценок капитаном в группе.
Капитаны благодарят за работу членов группы
Прочитайте, запомните, перескажите. Составьте от группы 3
вопроса по прочитанному тексту.
Вред компьютера для детей особенно велик из-за того, что дети часто не знают
меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не
окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения. Кроме того компьютер
способствует очень сильному переутомлению, после работы за компьютером дети
могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и
капризными.
Еще одна опасность связанная с компьютером - это малоподвижный образ жизни.
Часто, дети, сидящие за компьютером, просто напросто забывают обо всех
физических нагрузках, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго
пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми.
Постоянное сидение - это нагрузка на позвоночник, поэтому часто бывает
искривление позвоночника.
ПОМНИТЕ:
В начальной школе (до 11 лет) можно разрешить ученику сидеть перед
компьютером 30 минут с обязательными перерывами. Подростки до 14 лет должны
ограничиваться часом работы перед монитором. И опять же не забывайте о
перерывах. Расстояние до монитора не менее 40-50 см.
Прочитайте, запомните, перескажите. Составьте от группы 3
вопроса по прочитанному тексту.
Дети и подростки, подражая взрослым, и мало зная о вреде курения,
привыкают к сигаретам. Детей к курению влечет любопытство, стремление
казаться взрослыми.
Курение детей влияет на их успеваемость в школе. Очень страдает память и
всё, что связано с вычислениями. Если до начала курения ученик мог высчитать в
уме задание, то потом он делает это с затруднениями или с ошибками. Также
курение влияет на органы зрения.. Из-за постоянного раздражения глаз табачным
дымом, постепенно зрение становится хуже. Из-за курения тормозится рост тела.
Курение сильно снижает работоспособность у подростков, они становятся вялыми
и раздражительными. По современным научным данным табакокурение сокращает
жизнь приблизительно на 10-15 лет..,
Опасно и пассивное курение, когда дети, находясь с курящими взрослыми,
вдыхают табачный дым. Дети из семей, где хотя бы один из родителей курит, чаще
болеют простудными заболеваниями. Такие дети отличаются слабым здоровьем,
Никотин, который попадает в организм через табачный дым, блокирует развитие
творческого мышления у детей. Это приводит к слабой успеваемости в школе.
В будущем дети, которые дышали табачным дымом от родителей, будут отличаться
слабым здоровьем, и сами начинают курить..
Прочитайте, запомните, перескажите.
Составьте кластер по прочитанному тексту.
Для крепкого здоровья питание должно быть разнообразным и включать в
себя все витамины и питательные вещества. В природе нет такого продукта, который
содержал бы все необходимые человеку компоненты в полном объеме. Только
разнообразная пища обеспечивает организму нужные ему вещества и витамины.
Питание детей должно быть регулярным, происходить в одно и то же время..
Младшему школьнику рекомендуется четырехразовое питание.
Первый завтрак ждет детей школьного возраста в 7 утра, второй – в 10.30,, обед не
раньше 15.00 Правильное питание для детей школьного возраста обязательно
должно включать молочные продукты, фрукты и овощи.
Пить лучше за 30- 60 минут до еды.
Пищу необходимо тщательно пережевывать, так как в ротовой полости происходит
не только ее измельчение, но и начальный этап переваривания
Однако большое количество детей по-прежнему отказываются от горячих школьных
обедов, предпочитая «перебиваться» пиццей, пирожками, булками, тем самым,
нанося вред своему здоровью. Не забывайте, что школьное питание ребенка
предназначено для пользы здоровья.
Прочитайте, запомните, перескажите. Составьте от группы 3
вопроса по прочитанному тексту.
Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от
алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. При
закаливании надо учитывать следующее:
1. Заливание надо начинать постепенно, желательно начать весной или осенью,
когда на улице не жарко и не холодно.
2. Сначала можно начать спать при открытой форточке, но чтобы кровать стояла
подальше от окна. Во время сна в комнате не должно быть холодно. Должна
быть приятная прохлада и свежесть.
3. Необходимо гулять, бывать на свежем воздухе. Гулять в любую погоду, если
нет сильного ветра, дождя и метели
4. Можно начать обливаться прохладной водой, постепенно делая её более
холодной.
5. При первых признаках простуды закаливание можно приостановить, чтобы не
нанести вред организму.
