Классный час "Мы здоровье бережем" 4 класс
Классный час «Мы здоровье бережем» ( в рамках общешкольной акции «Нет
наркотикам»)
Учитель: Ермолина О.В
Класс: 4
Цель: формирование ценностного отношения учащихся к своему здоровью.
Задачи: рефлексия собственного отношения к здоровью, выявление проблем;
– расширить знания учащихся о здоровом образе жизни.
- Воспитание внимательного отношения к своему здоровью, негативного отношения
к вредным привычкам (табакокурению, алкоголю, наркомании)
Предварительная подготовка:
- учащиеся подготовили сообщения на темы: « Как наркотики влияют на человека», «
Наркоманы –дети» , «табак – наш враг» и др.
- Была оформлена выставка рисунков «Мы здоровье бережем»
- Проведено анкетирование «Твое здоровье»
- Физкультурному сектору разучить новую физминутку.
Оборудование: Мультимедийный проектор, компьютер, презентация, дом
«Здоровье», кирпичики
Ход классного часа:
1. Вступление.
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад.
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь.
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть с тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым,
Ты будешь силачом.
- Поднимите руки, кто считает, что это стихотворение про него?
- Значит вас можно назвать счастливыми и богатыми людьми. Почему я так
сказала? Потому что с давних времен здоровье считалось огромным богатством.
Не зря говорят:«Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог
здоровье, а счастье - найдем»,а встречаясь , мы говорим друг
другу:«Здравствуйте», «Доброго здоровья!».
Самое ценное, что есть у человека – это жизнь. А что самое ценное в жизни?
Давайте поработаем в группах . Расположите представленные «ценности» в
порядке их значимости для вас.
Богатство
Здоровье
Сила
Любовь
Слава
Карьера
Слайд 2
Защита выбора. Каждая группа объясняет свое решение.
Я очень рада, что здоровье вы поставили на первое(или на одно из первых) место.
Один из древнейших философов ответил: «Ни богатство, ни слава не делают
человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого
короля». Прав ли философ? Слайд 3
Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте
проведем небольшое тестирование . Вам нужно будет отвечать да или нет на мои
вопросы.
Тест «Твое здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и
угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден
несколько дней оставаться дома.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в
хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению
своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным,
уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени?
Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно
нужно изменить свои привычки, иначе…
Слайд 4
Обсуждение ответов ребят.
Каждый из вас – строитель своего здоровья. Оно как дом- строится по
кирпичику с самого детства, каждый день, каждую минуту. И каким будет этот
дом – добротным и крепким или покосившимся и разрушенным – зависит
только от вас самих.
Ребята, давайте попробуем разобраться, что нужно делать, чтобы наш дом
«Здоровье» был крепким, стойким. Какие «кирпичики» мы должны возложить?
Слайд 5
Предлагаю ребятам на «кирпичиках» написать составляющие здоровья.
Обсуждение решений каждой группы. Приклеиваем кирпичи на фундамент
дома «Здоровье»
(варианты ответов:
-подвижный образ жизни
-правильное питание
-отказ от вредных привычек
-режим дня
-активный отдых, полноценный сон
-закаливание
-личная гигиена
-положительные эмоции)
*Физминутка
Вы молодцы! Уверена, что нашему дому «Здоровья» ничего не страшно!
Проблема здоровья давно изучается учеными. Они пришли к выводу, что
здоровье каждого человека может зависеть от некоторых факторов:
от внешней среды – на 20-25%
от генетической предрасположенности – на 15-20 %
от здравоохранения – на 8-10%
от образа жизни – на 50-55%.
Слайд 6
И ученые еще раз доказали нам, что здоровье человека в большей степени
зависит только от него самого.
- Скажите, ребята, а есть ли у здоровья враги? Слайд 7-8
- Что бы вы отнесли к врагам здоровья (предположения учеников).
Как говорится, врага надо знать в лицо. Давайте познакомимся с «неприятелем»
поближе.
1) Первый враг здоровья – вредные привычки(курение, алкоголь, наркомания..)
Сообщения ребят.
Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным
болезням.
Из истории
Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах
Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту
пучки дымящейся травы. Слайд 9
Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок
королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».
Слайд 10
Наказания
Слайд 11-12
В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание –
тренировка на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с
трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у
кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается,
откуда добыл…»
Вред курения Слайд 13
Алкоголизм, хроническое заболевание, обусловленное систематическим
употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической
зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией
внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной
системы. Нередко возникают алкогольные психозы. В последнее время эта
болезнь очень помолодела. Средний возраст детей и подростков,
злоупотребляющих алкогольными напитками, за последнее десятилетие снизился
с 14 до 11 лет. И это очень страшно! Слайд 14
Наркомание
Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.
В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков
увеличилась в 10 раз.
Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos-
усыпляющий).Слайд 15
Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую
зависимость от их потребления. Согласно международному принятому
определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном
желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы)
в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования
вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания
является понятие "зависимость".
Ребята, надеюсь, вы понимаете, чтобы быть здоровым, никогда нельзя пить,
курить и принимать наркотики. Вы должны понимать, насколько это опасно .
2) Еще один враг – это неправильное питание. Слайд 16
Вы знаете, что значит «вредные» продукты?
(ответы детей)
А вы знаете, почему эти продукты относятся к вредным и почему их нельзя
употреблять?
Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения
различных ароматизаторов. Поэтому получаются сухарики со вкусом икры, сыра,
бекона. На самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с
помощью химических веществ. Чаще всего вкус у чипсов и сухариков
искусственный, и об этом нам говорят буквы Е на этикетке продукта.
После нашего урока, придя в магазин и выбрав на витрине карамель в красивой
упаковке или бутылочку газ.воды, посмотрите, о чем вам расскажут буквы Е на
этикетке, на какой набор химических элементов вы хотите потратить деньги.
Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека
можно дать следующие характеристики.
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466
Памятки раздаются ученикам.
- Наш классный час подходит к концу. Чтобы быть счастливым, красивым,
умными, успешным и богатым достаточно быть просто здоровым. Берегите свое
здоровье, укрепляйте его и думайте каждый день: «А какой «кирпичик» я сегодня
заложил в свой дом «Здоровья». Улыбайтесь чаще и берегите себя! Слайд 17
