Презентация "Я то, что я ем"

Я то , что я ем. Презентацию подготовила учитель начальных классов 491 школы г. Санкт-Петербурга Зылева Ирина Владимировна Я то , что я ем. «Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.» Сократ Есть большая разница между тем, что любит есть человек и что любит организм. Есть большая разница между тем, что любит есть человек и что любит организм. Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. Что-то случилось с моим здоровьем: болит голова, в ушах- шум, тело ломит. И совсем не хочется шалить и веселиться. Доктор Айболит говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: Пищевой рацион человека должен содержать : мясо, рыба, молоко, яйца, зерновые и бобовые продукты, овощи, фрукты, растительное масло. Среднесуточные нормы потребностей в пищевых веществах

Вещества	7-10 лет	11-13, мальчики	11-13, девочки
Энергия, ккал	2350	2750	2500
Белки, г, в том числе животные	77 46	90 54	82 49
Жиры, г	79	92	84
Углеводы, г	335	390	355

На что заменить обычные соль и сахар ? Обычный рафинированный сахар нужно заменить на:

• коричневый сахар - тростниковый сахар, подвергнутый более мягкой очистке;
• сиропы: кленовый, сорго;
• стевию - медовая трава, полезна еще тем, что избавляет от паразитов в организме;
• мед - только не нагревайте, иначе превратится в яд!
• фруктозу - сахар из фруктов;
• вместо сладких конфет надо приучиться есть сладкие фрукты.

На что заменить обычные соль и сахар ? Вредную поваренную соль нужно заменить на :

• соль йодированную;
• морскую соль(в ней не только йод, но и полный комплекс минеральных, макро- и микроэлементов);
• индийскую черную соль - природная неочищенная соль, добываемая в месторождениях с присутствием сероводорода (откуда и берется ее специфический яичный запах).

Работа в группе Меню для Карлсона «Животные кормятся, люди едят; но только умные люди умеют есть.» А. Брильян-Саверен Спасибо за внимание! P.S.Приятного аппетита