Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Настольный теннис"

План – конспект
Урока по физической культуре по теме «Настольный теннис»
Задачи урока: 1 Обучение технике наката справа и слева.
2 Совершенствование срезки слева и справа.
3 Двухсторонняя игра на результат.
Место проведения: Зал настольного тенниса.
№
Содержание учебного материала
Дозировка в
минутах
Организационно-
методические указания
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 13 мин
1
2
3
4
5
Построение, сообщение задач урока.
Ходьба и ее разновидность:
А) на носках, руки вверху;
Б) на пяточках, руки за головой;
В) обычная, на счет 3 присесть, руки на колени;
Бег и его разновидности:
А) 4 шага лицом вперед;
Б) 4 шага приставными правым боком;
В) 4 шага приставными левым боком;
Г) 4 шага спиной вперед.
Игра “быстро соберись”. Две группы
занимающихся выстраиваются в круг на обеих
сторонах площадки и берутся за руки. По
первому сигналу учителя играющие начинают
бег против часовой стрелки. По второму
сигналу все разъединяют руки и разбегаются.
Игроки быстро добегают до ближайшей
лицевой, боковой или центральной линии,
касаются и возвращаются назад. Команде,
быстрее выполнившей задание, начисляется
очко.
Комплекс ОРУ без предметов:
1. И.П. – ноги врозь, 1-2- рывки руками, 3-
4- смена рук, рывки руками.
2. И.П. – ноги врозь, руки к плечам. 1-4-
круговые вращения руками вперед. 5-8-
вращение назад.
3. И.П. – ноги врозь, руки вверху.1-мах
руками вниз. 2-вверх.
4. И.П. – ноги врозь, наклон вперед, руки в
стороны.1- поворот вправо. 2-И.п. 3-
вправо. 4-И.П.
5. И.П. – ноги врозь, руки вверх.1-4 –
вращение туловищем вправо. 5-8-влево.
1-1.5 мин
0.5-1 мин
2-3 мин
2 мин
5-5.5 мин
6. И.П. – О.С., руки за голову.1-подняв
колено дотронуться противоположным
локтем до колена. 2-И.п. 3-другой ногой.
4-И.П.
7. И.П. – О.С. 1-выпад вправо, руки в
стороны. 2-И.П. 3-влево. 4-И.П.
8. И.П. – О.С. 1-упор присев. 2-упор лежа
прыжком. 3-упор присев прыжком. 4-
И.П.
9. Прыжки с поворотом на 360 градусов по
свистку.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 30 мин
1
2
3
Обучение технике наката мяча справа и слева:
А) имитация наката справа и слева;
Б) выполнение наката справа и слева на учетном
“Колесе”;
В) выполнение наката со стола по
подброшенному на стол мячу;
Г) выполнение наката справа и слева после
передачи учителя;
Д) накат справа направо и слева налево в парах.
Совершенствование срезки слева и справа:
А) срезка слева с подброшенного мяча на стол;
Б) то же справа;
В) срезка слева налево в парах;
Г) срезка справа направо в парах;
Д) игра “треугольник” срезкой слева и справа в
парах.
Двухсторонняя игра на результат (из одной
партии)
10-12мин
2х100р.
2х50р.
2х50р.
2х10р
2-3 мин
9-10 мин
9-10 мин
9-10 мин
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5 мин
Медленный бег. Ходьба.
Упражнения на координацию:
1 ВАРИАНТ
1-правая рука на пояс
2-левая рука на пояс
3-правая рука к правому плечу
4-левая рука к левому плечу
5-правая рука вверх
6-левая рука вверх
8-9-два хлопка над головой
10-16 то же в обратном направлении
2 ВАРИАНТ-то же в шаге
0.5-1мин
2-3мин
№ ВАРИАНТ- то же в прыжке
Подведение итогов урока
0.5-1мин
Учитель_______________________________________ /Рзалиев Р.Н/
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: