Ученики на Учителя.com


Учебно - тренировочное занятие "Космическая тренировка"

Учебно – тренировочное занятие «Космическая тренировка» для детей 6-7 лет.
Цель: укреплять здоровье детей, используя игровые упражнения, игры и эстафеты с
обручами.
Задачи: совершенствовать умение прокручивать обруч на ноге, в беге; упражнять в
прыжках из обруча в обруч, в прокатывании обруча в парах друг другу;
отрабатывать навык группировки в пролезании в обруч; закреплять умение
перестроения в движении из колонны по одному в колонну по два; учить детей
расслабляться после выполнения упражнения.
Оборудование: обручи по количеству детей, 2 мяча, фишки-ориентиры, 2
плоскостных обруча, рисунки-схемы кенгуру, лани, лошади, звездного неба.
Ход занятия:
Под музыку дети входят в зал. Построение в колонну по одному, перестроение в
шеренгу, команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Инструктор: - Ребята, хочу вас пригласить на необычную тренировку.
Далекие звезды в небе горят,
Зовут они в гости наших ребят.
- А куда они зовут?
( В космос.)
- Кто летает в космос?
(Космонавты.)
-А вы хотели бы стать космонавтами?
-Что нужно делать, чтобы стать космонавтом?
(Заниматься спортом, много тренироваться, закаливаться, быть сильным,
ловким…)
Инструктор: - Космонавтом можешь стать
Если будешь много знать
Ловкость, силу и уменье
Будешь ты тренировать.
- К тренировке все готовы? Выполнять тренировку нам поможет наш волшебный
экран и на протяжении всей тренировки с нами будет обруч.
Начинаем подготовку
Космическую тренировку!
Команды «Напра-во, раз- два», «В обход зала за направляющим шагом марш!». (По
ходу движения дети берут обручи со стойки).
- На носках (обруч горизонтально вверх).
- Переходим на обычную ходьбу (обруч перед собой).
- На пятках (обруч за спиной).
- Ходьба высоко поднимая колени (обруч перед собой горизонтально).
- Внимание, на экран! (схема-кенгуру).
Прыжки с продвижением вперед.
- Переходим на обычную ходьбу – 4шага.
- Внимание на экран! (схема лани).
Легкий бег.
- Обычная ходьба.
- Внимание, на экран! (схема лошади).
Боковой галоп (обруч перед собой) с поворотом 180 по сигналу воспитателя.
- Обычная ходьба. Дыхательное упражнение.
Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по два.
Команды: «Внимание, напра-налево! Раз, два».
Перестроение в две шеренги.
Игровые упражнения:
1. Упражнение «Полет ракет».
Дети делятся на две команды.
Команда синих ракет «проверяет готовность ракет» (приседание).
Команда красных ракет «готовит ракеты к полету на луну» (одновременное
прокатывание обручей в парах друг другу). После выполнения команды
меняются упражнениями.
2. Упражнение «Прыжки через обруч».
Упражнение выполняется фронтально.
Дыхательное упражнение: вдох носом, выдох ртом (повторить 2 раза).
Команды: «Напра-налево! Раз, два!», «Приготовится к упражнению
прокрутка!»
Перестроение в две колонны.
3. Упражнение «Прокрутка».
Обруч ставится вертикально к полу, прокручивается правой рукой вокруг
своей оси – выполняет 1 команда.
Упражнение «Холохуп».
Прокрутка обруча на бедрах - выполняет 2 команда.
По сигналу воспитателя дети меняют упражнения.
4. Упражнение «Бумеранг». Выполняется фронтально.
Команда: «Занять исходные места!»
Перестроение в две колонны.
5. Упражнение «Прокрутка на ноге».
Обруч прокручивается на ноге в беге.
6. Упражнение «Инопланетяне».
Ходьба с двумя обручами в руках, наступая только на обручи.
Эстафета «Движение по орбите» (прыжки из обруча в обруч) дорожка из 5-6
обручей. По команде ребенок запрыгивает в первый обруч, берет его в руки по
бокам, продолжает прыжки из обруча в обруч. Выпрыгнув из последнего обруча,
приседает, кладет свой обруч, выпрыгивает из него, бегом возвращается в команду.
Следующий повторяет движения. Побеждает команда, чья орбитальная дорожка
быстрее достигнет «Солнца» (мяч в обруче).
Подвижная игра «Космические сети» Одна команда встает в круг с обручами в
руках («Космические полицейские»). Другая, («Спутники-шпионы») по команде
воспитателя начинает пробегать змейкой из обруча в обруч, не наталкиваясь друг на
друга. Пока играет музыка, движение продолжается. Музыка замолкает, дети
поднимают обручи вверх. Те, кто остался в кругу, считаются пойманными в сети.
После 2-3 повторений команды меняются местами. Чья команда поймает больше
спутников-шпионов.
Инструктор: - Разложите обручи по залу, представьте, что это планеты Вселенной.
- Ждут нас дальние планеты.
Для полета на ракеты!
На какую захотим
На такую полетим.
Под музыку дети бегают вокруг обручей, по окончании музыки занимают место в
обруче.
Инструктор: -На какую планету вы приземлились?
(Ответы детей).
- А сейчас, располагайтесь на нашем звездном небе каждый на своей
планете. (Дети садятся в обручи, разложенные по)
- Ребята, космонавты должны уметь не только много тренироваться и
трудиться. Они должны уметь отдыхать, чтобы восстановить свои силы.
Давайте мы с вами представим на минутку, что оказались в невесомости и
попробуем отдохнуть, восстановить силы.
Релаксация «Звездное небо».
- Пора нам возвращаться на свою планету Земля.
Команда: «В колонну по одному стройся!»
- А возвращаться веселее с песней.
Команда: «С песней шагом марш!».
Команды: «На месте стой! Раз-два!», «Нале-во!».
Инструктор: - Молодцы, ребята!
Очень все старались
И с большим успехом
Спортом занимались.
И мы твердо верим,
Если захотите,
Все вы, без сомненья,
В космос полетите!
А наше занятие закончено.
Команды: «Направо!», « За направляющим шагом марш!».
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: