Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Техника безопасности" 1 класс

План – конспект урока № 51 по физической культуре в первом
классе.
Тема: Техника безопасности.
Сердцебиение и дыхание человека во время физической деятельности.
Цель обучения: Определять физические изменения в организме во время
выполнения физических упражнений.
Цели урока: Все учащиеся будут уметь:
Принимать стойку лыжника, т.е. исходное положение для ходьбы на лыжах.
Большинство учащихся будут уметь:
Будут прыгать на месте с ноги на ногу, четко выполнять упражнения для
глаз.
Некоторые учащиеся будут уметь:
Ходить по лыжне ступающим шагом, минимизировать риски при падениях,
двигаться по кругу в одном направлении, пытаясь, догнать друг друга.
Языковая цель: Учащиеся продемонстрируют умение принимать стойку
лыжника и выполнять подготовительные упражнения.
Предметная лексика и терминология:
Координация движений, выносливость, лыжи, лыжня, стойка лыжника.
Полезные фразы для диалога / письма:
Вопросы для обсуждения:
Какие изменения происходят в организме во время ходьбы на лыжах?
Какие риски могут возникнуть на лыжне?
Как правильно подбирать лыжи?
Как правильно переносить лыжи?
Как минимизировать риски при падении?
Можете ли вы сказать, почему…?
Можете ли вы сказать, почему необходимо ходьбу на лыжах начинать с
подготовительных упражнений? Почему нужно как можно больше времени
зимой ходить на лыжах?
Временные
рамки
Запланированная деятельность
Ресурсы
0 – 3 минуты
4 – 6
7 – 17
Рассматривает с учащимися лыжи.
Объясняет технику безопасности.
Лыжи и палки подбираются по росту: если
лыжи поставить вертикально, то они
должны доходить до кончиков пальцев
вытянутой вверх руки, а палки – достигать
подмышек (дети проверяют соответствие).
Лыжи должны быть длинною примерно на
10 см больше, а длина палок на 10-15см
меньше роста. Палки должны быть
легкими и иметь петли для кистей.
Напоминает об изменении сердцебиения и
дыхания во время выполнения ходьбы на
лыжах.
Чтобы сильным стать и ловким,
(Сгибание-разгибание рук к плечам и в
стороны)
Приступаем к тренировке.
(Шагаем на месте.)
Носом – вдох, а выдох – ртом,
(Руки на поясе, вдох – выдох.)
Дышим глубже,
(Руки вверх – вдох, вниз – выдох.)
Шаг на месте, не спеша,
(Шагаем на месте.)
Как погода хороша!
(Прыжки на месте.)
Не боимся мы пороши,
(Шагаем на месте.)
Ловим снег – хлопок в ладоши,
(Хлопаем в ладоши.)
Руки с стороны по швам,
(Руки в стороны.)
Хватит снега вам и нам.
(Хлопаем в ладоши.)
Мы теперь метатели,
(Изображаем метание левой рукой.)
Бьем по неприятелю,
(Изображаем метание правой рукой.)
Размахнись рукой – бросок.
(Изображаем метание левой/правой
рукой.)
Прямо в цель летит снежок.
(Хлопаем в ладоши.)
Просторное
свободное
пространство.
18 – 25
26 – 39
Учит занимать стоку лыжника, т.е.
исходное положение для ходьбы на
лыжах.
Подготовительные упражнения.
«Ванька-встанька»: приседать, при этом
стоя на двух лыжах.
«Попрыгунчики»: попрыгает на месте с
ноги на ногу.
Ходьба по учебной (закругленной) лыжне
ступающим шагом. Отработка правильной
координации рук и ног.
«Идите ко мне» - пройти до условленного
места за определенное количество шагов
(8-10).
«Часы».
Двое играющих становятся по кругу на
равном расстоянии друг от друга. По
сигналу игроки двигаются по кругу в
одном направлении, пытаясь догнать друг
друга.
Указания: в игре надо чередовать
движение по кругу в обе стороны.
Упражнения для глаз (И.В. Чупаха)
1.Движения зрачков влево-вправо, вверх-
вниз, круговые движения зрачками.
Крепко зажмурить глаза на 10-20 сек
Ослабить мышцы, глаза открыть. Массаж
глазных век подушечками пальцев.
2.Слегка поглаживать себя пальцами по
векам, бровям, вокруг глаз (эти
упражнения приносят успокоение,
засыпание).
3.Встать напротив стены на расстоянии 2-
5м. Наметить на стене две точки, одна под
другой, на расстоянии 50 см. Перевести
взор с точки на точку.
4.Созерцание точки с расстояния 5 м в
течение 10-20 сек. – один из йоговских
приемов отдыха.
5.Сведем взор внутрь кверху, веки
автоматически начнут опускаться. Теперь
40 - 45
взор сам вернется в первоначальное
положение. Несколько таких упражнений
– появится успокоение.
Предлагает учащимся рассказать о своих
первых успехах на лыжне.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: