Презентация "Готовимся к экзаменам"


Подписи к слайдам:
PowerPoint Presentation

Классный час для выпускников 9-11 классов

Готовимся к экзаменам

А жизнь - это вечный экзамен, Да жаль, расписания нет. В жизни мы вечно тянем Невыученный билет. И вспоминаем старательно, Задумчиво в пол глядим, Но некому подсказать нам: С жизнью один на один. А жизнь становится жёстче Нам смотрит прямо в глаза. И попросить попроще Задачу в жизни нельзя, И не спасут заклинанья, И чей-то добрый совет. В жизни мы часто тянем Невыученный билет.

А жизнь - это вечный экзамен, Да жаль, расписания нет. В жизни мы вечно тянем Невыученный билет. И вспоминаем старательно, Задумчиво в пол глядим, Но некому подсказать нам: С жизнью один на один. А жизнь становится жёстче Нам смотрит прямо в глаза. И попросить попроще Задачу в жизни нельзя, И не спасут заклинанья, И чей-то добрый совет. В жизни мы часто тянем Невыученный билет.

Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее, поэтому важно:

продумать своё поведение и состояние перед экзаменом, ведь на экзамене происходит не только проверка знаний, но и проверка сил личности, мобилизация умственных и душевных сил.

Тест «Умеете ли вы владеть собой»

Ответьте “да” или “нет” на следующие вопросы:

  • Порой хочется крепко выругаться.
  • 2. Иногда одолевает желание крушить все вокруг.

    3. Не всегда мое негодование имеет определенную причину.

    4. Порой хочется дать кому-нибудь затрещину.

    5. В общении с окружающими мне не хватает терпения и выдержки.

    6. Меня считают вспыльчивым.

    7. Когда кто-то пытается пролезть без очереди, прихожу в ярость и выражаю свое возмущение.

    8. Не терплю людей грубых и раздражительных.

9. Всегда испытываю неловкость за свою вспыльчивость.

10. Раздражаюсь, когда меня торопят.

11. Я очень упрямый.

12. Иногда не помню себя от гнева.

13. Со злости бью посуду и ломаю мебель.

14. Порой в гневе мне кажется, что я взорвусь.

15. Придя в ярость, хочу подраться с кем-нибудь.

16. Я очень редко теряю над собой контроль.

Вопросы 1 – 15 — за каждый положительный ответ одно очко, вопрос 16 — за отрицательный ответ одно очко.

Подсчитайте очки.

  • Если очков не более 5 - вы умеете владеть собой.
  • Если очков от 6 до 10 - склонность выходить из себя у вас умеренная, старайтесь все-таки расслабляться.
  • При количестве очков более 10 необходимо обратить внимание на свою раздражительность, так как это может сказаться на здоровье.

Очень важно на экзамене владеть своими эмоциями!

Экзамен – сложная стрессовая

ситуация, и очень важно не теряться

в экстремальной ситуации.

«Эмоции- это ветер, который надувает паруса.

Он может привести корабль в движение,

а может потопить его».

Вольтер

Закончи предложение:

Откровенно говоря,

-когда я думаю о предстоящих экзаменах, то….

-Когда я не могу собраться с мыслями, то…

-Когда я готовлюсь к экзаменам…

Как подготовиться психологически?

  • Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач.
  • Начинать готовиться к экзаменам заранее.
  • Сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному
  • Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся.

Как поддержать работоспособность?

      • Чередовать умственный и физический труд
  • Беречь от переутомления глаза, давать им отдых
  • Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой
  • Минимум телевизионных передач
  • Минимум работы на компьютере
  • Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (например, лень…)

  • Знать свои сильные стороны и умение их использовать на благо себе
  • ( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая)

  • После каждого часа работы делать зарядку
  • Организовать своё рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало во время работы

  • следует хорошо выспаться, собраться с мыслями
  • одеться и причесаться соответственно случаю
  • входить в аудиторию спокойно

Перед экзаменом!

Не паникуйте, будьте уверены, что у вас всё получится!

Во время экзамена!

  • просмотрите вопросы и начните с тех, в ответах на которые вы не сомневаетесь
  • когда приступаете к новому заданию, сосредоточьтесь на нём и временно забудьте о предыдущем
  • обязательно оставьте время для проверки своей работы

Приметы, дающие

положительный настрой

  • В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку. Считается, что так материал запоминается ночью, пока спишь.
  • Перед экзаменом завязывать шнурок на запястье "на счастье" ,"Узелок на память".
  • Класть в туфлю под пятку пятикопеечную монету. Возможно, пять копеек - пять баллов?..

Это может пригодиться:

www.ege.edu.ru - портал информационной поддержки Единого государственного экзамена

www.fipi.ru - здесь разные стратегии решения тестов

Завтра первый твой экзамен. За "отлично" зацепись. Будь и дальше самым лучшим По дороге в эту жизнь. Предстоит еще так много. Ко всему готовым будь. Счастья мы тебе земного Пожелаем на весь путь!