Презентация "Я расту здоровым"


Подписи к слайдам:
Слайд 1

  • Цели: обобщить полученные знания; развивать интерес к своему здоровью, воспитывать бережное отношение к нему, научить самостоятельно следить за состоянием своего здоровья; развивать интерес к спорту, способствовать воспитанию нравственных качеств,
  • привести детей к выводу, что режим дня – это не только распорядок, но и здоровье;
  • развивать артистичность
  • Я расту здоровым

  • Что такое режим дня?
  • это направления деятельности (что в какое время делать, т.е можно лучше планировать дела и не забывать о всех направлениях деятельности) .
  • Режим дня - залог здоровья физического и психического

  • Расти здоровым
  • Получен от природы дар-
  • Не мяч и не воздушный шар.
  • Не глобус это, не арбуз – 
  • Здоровье. Очень хрупкий  груз.
  • Чтоб жизнь счастливую прожить,
  • Здоровье нужно  сохранить.
  • Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять, Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать

  • Не лучше ли жить как хочешь, без регламента?
  • Вставай вовремя.
  • В одно и то же время кушай.
  • Каждый день гуляй на воздухе.
  • Закаляйся.
  • Занимайся спортом и трудом.
  • Соблюдай гигиену.
  • Ешь больше овощей.

  • Вывод
  • Правильный режим дня — это правильная организация и наиболее целесообразное распределение во времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д.

  • Что относится к личной гигиене?
          •   Как  возникают болезни?
  • Разве вы не видели на руках грязь?
  •  А в грязи живут  микробы,
  •            Незаметные для глаз!
  •            Если руки не помыв,
  •            Пообедать сели вы,
  •            Все микробы эти  к вам
  •            Отправятся в желудок.
  • Что же необходимо, чтобы такого не произошло?
  • Нужно мыть руки с мылом
  • Это так . Нужно строго соблюдать гигиену рук и ногтей, чтобы не заразиться инфекционными заболеваниями, которые передаются через грязные руки. Обязательно мойте руки с мылом теплой водой. Если кожа рук сухая, то обязательно смажьте их кремом.
  •     Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и  не ухаживать за ними. Тогда под  ногтями может скапливаться большое  количество болезнетворных микробов.
  •     Ногти следует регулярно стричь. На руках - раз в неделю, на ногах – раз  в 2 – 3 недели. Срез ногтя должен быть полукруглым
  • Личная гигиена включает в себя уход за кожей, полостью рта, волосами, а также закаливание и содержание в чистоте своей одежды, обуви и другие элементы. Правила личной гигиены необходимо соблюдать всегда и везде, в том числе и во время занятий физической культурой и спортом

  • Залог здоровья
  • Чтобы школа чистотой всегда сверкала,
  • Усилий надо  приложить очень уж немало.
  • Бегать, прыгать и скакать
  • Любим мы всегда,
  • Но для этого  – спортзал.
  • В классе - чистота.
  • В нашем классе всегда чисто,
  • Пыль здесь не летает.
  • Чистота – залог  здоровья,
  •  Все об этом знают.
  • Ценим мы техничек труд,
  • Мы им помогаем:
  • Моем парты, стены, окна,
  • Пыль везде стираем.
  • Так давайте будем помнить,
  • Что здоровье не купить.
  • Обувь сменную всегда
  • Будем приносить.

  • Человек на свет родился,
  • Встал на ножки  и пошел!
  • С ветром, солнцем  подружился,
  • Чтоб дышалось хорошо.
  • Приучал себя к порядку,
  • Рано утром  он вставал.
  • Бодро делал  он зарядку,
  • Душ холодный принимал.
  • Каждый день он бегал, прыгал,
  • Много плавал, в мяч играл.
  • Набирал для  жизни силы,
  • Он не ныл  и не хворал. 
  • Спать ложился  в восемь тридцать,
  • Очень быстро засыпал.
  • С интересом  шел учиться 
  • И пятерки  получал.
  • Он к зубным врачам, представьте,
  • Не боясь  совсем, пришел.
  • Он ведь чистил зубы пастой
  • Чистил зубы хорошо.
  • Человечек за обедом
  • Черный хлеб и кашу ел.
  • Вовсе не был  привередой,
  • Не худел  и не толстел. 

  • «Правильное питание – залог  здоровья». 
  • А теперь подумайте, дети,
  • зачем мы питаемся?
  • И все ли продукты
  • необходимы нашему организму?
  • Мы питаемся, чтобы расти здоровыми,
  • сильными, крепкими. 

  • Что человеку  нужно есть?
  • Человеку  нужно есть,
  • Чтобы встать и чтобы сесть,
  • Чтобы прыгать, кувыркаться,
  • Песни петь, дружить, смеяться,
  • Чтоб  расти и развиваться,
  • И при этом не болеть,
  •  Нужно правильно питаться
  • С самых юных лет уметь.
  •  Витамины  – просто чудо!
  • Столько радости несут:
  • Все болезни и простуды
  •  Перед ними упадут,
  • Вот поэтому всегда
  •  Для крепкого здоровья
  • Полноценная еда – 
  • Важнейшее условие! 
  • Ягоды, фрукты, овощи – основные источники  витаминов. А витамины очень нужны нашему организму

  • Витамины это здоровье и красота
  • Витамин А.
  • Помни истину простую:
  • Лучше видит только тот,
  •                Кто жует морковь  сырую
  •  Или сок морковный  пьет.
  •     Витамин А – это витамин роста, помогает
  • нашим глазам сохранить зрение. Найти его
  • можно в молоке, моркови, зеленом луке. 
  • Пища является основным источником, из которого человек получает необходимые его организму витамины.

  • Витамин В
  • Авокадо, бананы, черная смородина, мускусная дыня, киви, апельсины, клубника, персики ,помидоры. (Фолацин и фолиевая кислота являются формами В9. Фолацин встречается в свежих продуктах. Фолиевая кислота является синтетической формой
  • B12 Фрукты не содержат Витамин В12
  • Очень важно спозаранку, Съесть за завтраком  овсянку. Витамин В  делает человека бодрым, сильным
  • Укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких

  • Витамины С и D
  • Витамин C От простуды и ангины
  •                 Помогают апельсины,
  •                Ну, а лучше съесть лимон
  •                Хоть и очень  кислый он.
  •  
  • Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фрукт Яблоки, авокадо, бананы, ягоды, мускусная дыня, виноград, гуава, киви, лимоны, плоды лайма, апельсины, персики, клубника, помидоры, арбузе.
  • Витамин Д. Рыбий жир всего полезней,
  •                 Хоть противный  – надо пить.
  •              Он спасает от болезней,
  • Без болезней – лучше  жить!
  • Фрукты не содержат Витамин D. Организм может его синтезировать самостоятельно при воздействии солнечного света
  • Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке.

  • Вредные привычки у детей – результат дефицита внимания и ласки со стороны родителей «Ты счастлив завтра, если думаешь о здоровье сегодня!»
  • А эти привычки начинаются со школы
  • Эти привычки в дошкольном возрасте
  • Детство без наркотиков

  • Я здоровье берегу – сам себе я помогу!
  • В здоровом теле – здоровый дух.
  • Кто спортом занимается, силы набирается
  • Быть здоровым, быстрым, ловким
  • Нам поможет тренировка,
  • Бег, разминка, физзарядка
  • И спортивная площадка!

  • Итог
  • Всю азбуку здоровья
  •                Нужно крепко знать.
  •                И в жизни эти  знания
  •                Повсюду применять.

  • Рефлексия
  • Вы считаете, что урок прошёл для вас плодотворно, с пользой. Вы разобрались в этой теме и можете помочь другим
  • Вы сможете применять этот урок в жизни , но вам ещё нужна помощь.
  • Вы считаете, что не справитесь с этой проблемой?