Конспект урока "Привычки и здоровье" 7 класс
Учитель: Тяпаева Татьяна Вячеславовна
г. Маркс МОУ – СОШ №6
7 класс
Предмет ОЗОЖ
Тема урока
«Привычки и здоровье»
Тема урока «Привычки и здоровье»
Цели урока:
1. Продолжить формирование знаний о здоровье, представлений о полезных
и вредных привычках.
2. Способствовать развитию умения анализировать свои привычки.
3. Развивать мышление и коммуникативные функции.
4. Воспитывать привычку стремления и сохранения собственного здоровья.
Оснащение урока: сюжетные рисунки, карточки к организационному
моменту, карточки с заданиями.
Ход урока:
1. Организационный момент.
Контроль посещаемости.
Проверка готовности класса к уроку.
Нацелить учащихся на урок.
Учитель.
Врачи давно заметили, что наше физическое благополучие во многом
зависит от нашего отношения к здоровью.
- Ребята, какого человека мы называем здоровым?
Ответы детей.
Того, который:
- хорошо себя чувствует;
- сильный, крепкий, ловкий;
- не болеет и не пропускает занятий и работу; и др.
Учитель.
- Да, вы, верно, ответили на вопрос.
Здоровый человек – это тот, который и психически и физически хорошо
развит и хорошо себя чувствует.
И сегодня на уроке, мы продолжим формирование знаний о здоровье.
А для того чтобы узнать тему урока проведем упражнение на развитие
внимания, памяти, мышления.
-1-
- Ребята, у вас на партах лежат карточки №1, на которых написаны буквы.
Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв
сложить слово.
Карточка №1
Задание:
Вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить слово.
Ы
У
О
Р
У
П
О
У
И
О
В
Ч
У
К
О
А
Учитель.
- Какое слово у вас получилось?
Ответы детей.
Получилось слово «привычка».
2. Введение в тему.
Учитель.
- Мы очень часто повторяем слова: привыкать, привычка.
Что же означает слово «привычка»?
Ответы детей.
- Привычка появляется, когда много раз повторяешь какое-то действие.
-Это то, над чем особо не задумываешься. Не зря говорят, вошло в
привычку.
- Привычка – это то, что становится в твоей жизни необходимым.
Учитель.
- Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-
нибудь в жизни обычными, постоянными.
- То есть, привычка – это то, что мы делаем постоянно. Ведь не зря наши
предки подметили и выразили в слове о том, что привычка – вторая
натура.
- Как вы понимаете смысл данной пословицы?
-2-
- А у вас есть привычки? Назовите их.
Ответы детей.
Учитель.
- Внимательно рассмотрите данные рисунки.
- Ребята, а как вы думаете на какие группы можно разделить,
изображенные на рисунках действия детей? Можно ли данные действия
назвать привычками?
Ответы детей.
- На полезные и вредные привычки..
Учитель.
- Да, верно, привычки можно разделить на полезные и вредные.
- Что значит, по-вашему, полезные привычки?
- Какие привычки мы относим к вредным?
Ответы детей.
3. Сообщение темы урока.
Учитель.
- Итак, наш урок посвящен привычкам. И сегодня, мы с вами попытаемся
разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на
наше здоровье.
4. Работа по теме.
4.1.работа по карточкам.
Учитель.
- Ребята, внимательно прочтите задание , данное в карточках № 2 и
выполните его.
Карточка №2
Задание:
1. Прочитай список привычек.
2. Выбери из списка полезные привычки и поставь напротив каждой знак «+».
3. Выбери из списка вредные привычки и поставь напротив каждой знак «-».
4. Если ты не знаешь, какая это привычка, то поставь знак «?».
-3-
Список привычек:
- спать с отрытой форточкой
- обманывать
- умываться
- чистить зубы
- грызть ногти
- сутулиться
- класть вещи на место
- выполнять домашнее задание
- есть много сладкого
- разговаривать во время еды
- делать ежедневную зарядку
- пропускать уроки
- говорить правду
- читать лежа
- мыть за собой посуду
= драться
- конфликтовать
- заниматься спортом
-подолгу сидеть у компьютера и телевизора
-курить, употреблять алкоголь, наркотики
После выполнения задания проводится работа у доски (висит плакат с изображением цветка и
сорняка).
Учитель.
- Ребята, давайте вместе проверим выполнение задания.
- На изображение, какого цветка, вы поместили бы полезные привычки и
вредные привычки?
Ответы детей.
Учитель называет привычку и прикрепляет ее к нужному цветку.
После выполнения игры проводится обсуждение.
Учитель.
- Все полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам. Только
полезные привычки требуют особого ухода – дело это нелегкое, изо дня в
день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные привычки очень
легко пускают корни как сорная трава. Но зато полезные привычки могут
сделать из своего хозяина настоящего человека.
Зарядка должна стать для вас одной из самых важных и полезных
привычек.
- Предлагаю вам провести физкультминутку:
-4-
Физкультминутка
Раз-два по порядку
Быстро стройтесь на зарядку!
Для начала надо топать,
А потом вот так похлопать.
Раз, два, три, четыре,
Руки в стороны пошире.
Еще надо полетать,
Улыбнуться, поплясать,
Потянуться, наклониться
И присесть, да не лениться.
А потом опять шагаем,
Мускулы мы рук качаем,
Вот такие мы друзья,
Будь здоров и ты, и я.
4.2. Информационный материал.
Учитель.
- Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-
либо действиям и ощущениям, например, я привыкла рано ложиться спать, а
кто-то наоборот, ложится поздно, кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет.
Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям.
- Привычки формируются в результате многократных повторений: когда
человек совершает одни и те же действия, он привыкает и повторяет их, не
задумываясь.
- Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека.
- Какие привычки сохраняют наше здоровье?
Ответы детей.
Учитель.
- Давайте приведем примеры.
- Лег вовремя спать – проснулся бодрым и работоспособным.
- Постоянно чистишь зубы – бережешь их от кариеса, хорошо
пережевываешь и усваиваешь пищу.
- Занимаешься физкультурой и спортом, закаливанием – меньше болеешь и
т.д.
-5-
- Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными. И их у него
предостаточно. Я бы сказала, даже слишком много.
- Например:
- Читать лежа в постели или при плохом освещении – портится зрение.
- Подолгу сидеть у компьютера или телевизора – нарушается психика,
осанка.
- Разговаривать во время еды – плохо усваивается пища и можно
поперхнуться.
- Наиболее опасное влияние на здоровье оказывают употребление табака,
алкоголя, наркотиков. По мере их употребления у человека сначала
развивается привычка, затем зависимость (болезнь).
Под воздействием табакокурения, алкоголя, наркотиков поражаются
внутренние органы (сердце, легкие, желудок), сосуды, головной мозг.
Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память.
Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и
способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни
окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они
перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они
многого могут не успеть узнать в жизни.
- Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них, как нам
уже известно, очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся
необходимыми человеку. Последствия, которые наступают в результате
их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться
с ними сам и в результате погибает.
- Детский организм быстрее попадает в никотиновую, алкогольную,
наркотическую зависимость, так как он находится в стадии
формирования. Он очень раним и не может оказывать должного
сопротивления тем вредным веществам, которые в него попадают. От
вредных привычек (если этого захочет взрослый человек) труднее
избавиться, если они появились в детском возрасте.
- Ребята, какой вы можете сделать вывод из сказанного?
Ответы детей.
- Лучше с детства привыкать к хорошему.
- Если будешь вырабатывать у себя хорошие привычки, вырастешь
здоровым.
- Не привыкать с детства делать то, что приведет к появлению вредных
для здоровья привычек.
-6-
Учитель.
- Ребята, а как вы думаете, от чего же зависит здоровье человека?
Ответы детей.
Учитель.
- Оказывается, если принять условно уровень здоровья человека за целое,
то половина зависит от наследственности и от условий внешней среды.
- А что же другая половина?
- Она зависит от самого человека, от того образа жизни который он ведет
- Давайте назовем составляющие здорового образа жизни:
Отказ от разрушителей здоровья
Активный двигательный режим
Рациональное питание
Закаливание организма
Личная гигиена
Положительные эмоции
-А теперь проведем тренинг «Положительные качества на первую букву»
Назовите как можно больше слов, относящиеся к здоровью человека на
каждую букву слова «здоровье».
Например:
З – зубы, закаливание, зарядка, зрение.
Д – детство, движение.
О – отдых, овощи, освещение, организм.
Р – режим, работоспособность, разум.
В – витамины, вода, воздух, вред.
Е – еда.
- Итак, здоровье человека зависит от того образа жизни, который он ведет.
- Как вы считаете, что можно посоветовать тому, кто хочет избавиться от
вредной привычки?
Ответы детей.
Учитель.
- Для того чтобы избавиться от вредной привычки можно воспользоваться
«Шагами избавления от вредной привычки».
-7-
- Для начала каждому из вас необходимо определить, от какой привычки
вам хотелось бы избавиться и, только затем приступать, к составлению
плана избавления от нее. В этом вам помогут карточки №3.
Карточка № 3
Мой план избавления от вредной привычки
Вредная привычка, от которой я хочу избавиться _______________________________
Время для работы над собой __________________________________________________
Укажи срок, время
Мне понадобится помощь _____________________________________________________
Укажи человека
Я должен (должна) сделать _________________________________________________
Укажи что
Избавившись от привычки, я _________________________________________________
5. Заключительная часть.
Учитель
- Подошел к концу наш урок. Давайте подведем итог.
- Итак, мы сегодня выяснили, что привычки бывают вредные и полезные.
- Какие привычки называют полезными?
- Какие привычки называют вредными?
-К чему приводят вредные привычки?
- Может ли человек сам избавиться от вредной привычки?
Что для этого нужно?
- Какие основные выводы можно сделать?
Выводы:
Существуют разные привычки: вредные и полезные
Хорошие привычки можно и нужно в себе развивать.
Надо вести такой образ жизни, чтобы не приобретать вредных
привычек
Не иметь вредных привычек поможет сила воли.
