Ученики на Учителя.com


Тесты "ЗОЖ" 8 класс

Тесты ЗОЖ 8 Кл.
1. Назовите физические упражнения и занятия спортом, которые оказывают общее
положительное влияние на развитие и состояние организма человека:
а) физические упражнения и занятия спортом могут привести
к увеличению силы;
б) под влияние мышечной деятельности происходит развитие
всех отделов центральной нервной системы и ее основного
звена - головного мозга;
в) физические упражнения благотворно влияют на становле
ние и развитие всех функций центральной нервной систе
мы: силу, подвижность и уравновешенность нервных про
цессов;
г) частое выполнение физических упражнений приводит к
нормализации работоспособности;
д) совершенствуется система кровообращения и деятельность
желез внутренней секреции;
е) систематические тренировки делают мышцы более сильны
ми, а весь организм в целом более приспособленным к
условиям внешней среды;
ж) систематические занятия спортом ведут к выработке орга
низмом специального гормона, оказывающего влияние
на взаимоотношения между подростками;
з) во время мышечной работы улучшается вентиляционная
способность легких и повышается кислородное обеспечение
организма;
и) постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной
мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого,
закаленного человека повышается умственная, физическая работоспособность и
сопротивляемость различным заболеваниям.
2. К основным физическим качествам, обеспечивающим высо
кий уровень здоровья относятся:
а) скоростные качества;
б) силовые качества;
в) психологические качества;
г) выносливость, гибкость.
Какая ошибка допущена?
3. Основными средствами развития быстроты являются:
а) упражнения с преодолением веса собственного тела;
б) упражнения, требующие энергичных двигательных реак
ций;
в) упражнения, требующие высокой скорости и частоты вы
полнения;
г) упражнения на растягивание мышц.
4. Основными средствами развития силы мышц являются:
а) упражнения с внешним сопротивлением;
б) упражнения с выполнением наклонов и махов;
в) упражнения, требующие высокой скорости;
г) упражнения с преодолением веса собственного тела.
5. Выносливость - важнейшее физическое качество человека,
которое необходимо в повседневной жизни, профессиональ
ной деятельности и при занятиях спортом. Для развития
выносливости наиболее полезны:
а) силовые упражнения;
б) ходьба, бег, лыжи, плавание;
в) упражнения на растяжку мышц.
6. Гибкость предусматривает развитие свойств опорно-двига
тельного аппарата человека. Для развития гибкости наибо
лее полезны:
а) упражнения с внешним сопротивлением:
б) упражнения, связанные с перемещением тела в единоборст
вах и спортивных играх:
в) упражнения, основанные на выполнении разнообразных движений: сгибаний-
разгибаний, наклонов и поворотов, вращений и махов.
7. Одно их самых эффективных средств укрепления механизмов
приспособления к холоду и жаре, повышения устойчивости
организма к изменениям природных условий, это:
а) физическая культура;
б) закаливание;
в) личная гигиена.
8. Регулярное закаливание способствует:
а) повышению способностей к восприятию и запоминанию;
б) укреплению силы воли;
в) повышению аппетита;
г) активной физиологической деятельности и здоровой жизни;
д) замедлению процесса старения;
е) отвыканию от вредных привычек;
ж) продеванию срока активной жизни на 20-25%.
9. Солнечные ванны в летнее время лучше всего принимать:
а) утром;
б) до полудня;
в) после полудня;
г) вечером.
10. При приеме солнечной ванны время солнечного облучения
при хорошей переносимости увеличивается на:
а) 2-5 минут;
б) 5-10 минут;
в) 10-15 минут.
11. В каком порядке необходимо проводить закаливание носо
глотки?
а) полосканием горла прохладной, а затем холодной водой;
б) полосканием горла теплой, а затем холодной водой;
в) полосканием горла холодной водой в течении 5 минут.
13. Обтирание производится махровой рукавицей или махровым
полотенцем смоченным в воде. Определите последователь
ность обтирания:
а) спина;
б) грудь;
в) живот;
г) ноги;
д) руки.
14. При закаливании водой под душем им можно пользоваться
в любое время года при температуре не менее:
а) 15-18°С;
б) 18-20"С;
в) 20-22°С.
15. Купание в открытых водоемах - очень эффективное средство
закаливания, т.к. одновременно на организм действуют:
а) солнце;
б) воздух;
в) атмосферное давление;
г) вода.
Найдите допущенную ошибку.
16. При каких температурных условиях можно купаться в откры
тых водоемах:
а) температура воды должна быть не менее: 15°С; 20°С; 23"С;
б) температура воздуха должна быть не менее: 22-23°С; 23-24°С;
24-25°С.
Скачать материал

ОБЖ - еще материалы к урокам: