Сценарный план занятий "Овладение навыками самоконтроля на уроках физической культуры" 2 класс
Сценарный план занятий для учащихся 2-х классов по
совершенствованию волевых качеств личности.
Тема: «Овладение навыками самоконтроля на уроках физической
культуры».
Занятие №1
Цель урока: развитие способности понимать свое эмоциональное состояние и умения его
выразить, развитие координации движений, укрепление мышц, воспитание выдержки, терпения и
настойчивости.
Вводная часть (5 мин). Беседа о настроении, какое оно бывает, как настроение влияет на
поступки людей.
Упражнение «Тренируем эмоции» (развитие умения распознавать и выражать настроение
мимикой и пантомимикой). Учитель предлагает детям:
1) Нахмуриться как: осенняя туча, рассерженный человек;
2) Позлиться, как: злая волшебница, голодный волн, ребенок, у которого
отняли мяч.
3) Испугаться, как: заяц, увидевший волка, котенок, на которого лает злая
собака;
4) Улыбаться, как: кот на солнышке, самое солнце, хитрая лиса.
Разминка (7мин).
«В лесу родилась елочка» (развитие чувства ритма, слаженности движений, повышение
эмоционального состояния)
Все идут по кругу шагом и поют. Выигрывают дети, которые могут повторять правильно
движения и запомнить все слова. Нельзя останавливаться во время песни – речитатива, кто
остановился и не поет, тот проиграл.
Игра «Иголка и нитка» (развитие произвольности, коммуникативных и организаторских
способностей). Дети выбирают водящего. Он играет роль иголки, остальные дети – роль нитки.
«Иголка» бегает по залу, «петляет», а «нитки» (группа детей друг за другом) – за ней.
ОРУ с обручем (5-7 мин).
1. И.п. – о.с. в центре лежащего на полу обруча; 1 – присесть, развести руки.
Взять обруч; 2 – встать, поднять обруч горизонтально вверх. Потянуться; 3 – присесть и
положить обруч на пол; 4 – и.п.
2. И.п. – стойка ноги вместе, обруч вертикально над головой, хват немного
шире плеч; 1 – оставляя правую ногу в сторону на носок, наклон вправо, смотреть на
обруч; 2 – и.п.; 3 – тоже в левую сторону;
3. И.п. – стойка, ноги врозь, обруч вертикально за спиной; 1 – поворот
туловища налево – выдох; 2 – и.п. – вдох; 3 – тоже направо;
4. И.п. – лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди; 1-2 –
приподнять обруч и сгибая ноги вперед, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол;
3-4 – продеть ноги назад и вернуться в и.п.
5. И.п. – сед ноги врозь, зацепить обруч носками ног и держа его прямыми
руками в наклонном положении, перекат назад на спину до касания лопатками и затылком
пола и перекат вперед в и.п.
6. И.п. – сед ноги скрестно в центре лежащего на полу обруча; 1-2 – поднять
обруч горизонтально вверх и, поднимая голову, прогнуться – вдох; 3-4 – И.п., опуская
голову и плечи – выдох;
7. И.п. – стойка ноги вместе, обруч держать за нижний край вертикально перед
грудью. Прыжки с ноги на ногу через обруч, вращая его вперед.
«Погодный массаж» (расслабление, снятие эмоционального и двигательного напряжения).
Детям необходимо на своем теле (ногах, животе, руках, плечах) показать дождик (постукивающие
движения), снег (короткие отрывистые поглаживания), солнце (плавные поглаживания).
Основная часть. Упражнение «Воробушки и кот» (8-10 мин), игра «Музей восковых
фигур» (8-10 мин), упражнение «Поборемся ногами» (7-8 мин).
Упражнение «Воробушки и кот» (укрепление мышц туловища и конечностей, развитие
координации движений, развитие выдержки, настойчивости). Учащиеся стоят на скамеечке ( на
деревянных кирпичиках, положенных на пол) на одной стороне площадки. Это «воробушки на
крыш. В стороне сидит «кот» (кто-нибудь из учащихся). Он спит. Ведущий говорит: «Воробушки
полетели!». Воробушки «спрыгивают с крыши и расправив крылья» разлетаются в стороны. Но
вот просыпается «кот». Он мяукает «мяу-мяу» и бежит ловить «воробушков». «Кот» отводит
пойманных к себе в дом.
Игра «Музей восковых фигур» (обучение произвольному выражению различных
эмоциональных состояний). По команде учителя: «Раз, два, три – замри!» - дети принимают ту
позу, которая по их замыслу отражает какое-то эмоциональное состояние. Водящий должен
отгадать, что задумал каждый ребенок.
Упражнение «Поборемся ногами» (развитие готовности, формирование волевых качеств).
Игроки обеих команд садятся друг против друга на пол, не касаясь его руками, но слегка упираясь
ступнями согнутых ног в ступни соперника. Толкая соперника в пятки, каждый игрок старается,
чтобы другой игрок опрокинулся на спину или коснулся руками пола. Побеждает команда, игроки
которой имели большее количество побед.
Заключительная часть (4 мин). Игра «Комплименты» (позволяет ребенку увидеть свои
положительные стороны; дать почувствовать, что его понимают и ценят другие дети, снятие
двигательного напряжения). Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок
говорит: «Мне нравится в тебе…». Принимающий кивает головой и отвечает: «Спасибо, мне
очень приятно!». Упражнение продолжается по кругу (После упражнения желательно обсудить,
что чувствовали участники, что неожиданного они узнали о себе, понравилось ли им дарить
комплименты). В течение последних 2-3 минут учитель подводит итоги занятия (понравилось ли
занятие, что понравилось больше всего, а что было трудно выполнить, что нового узнали на
уроке).
Занятие №2
Цель урока: развитие умений управлять своим настроением, развитие гибкости с помощью
акробатических упражнений.
Инвентарь: г/скамейки, стул, г/маты, г/бревно, г/конь.
Вводная часть (5 мин). Беседа о том, как можно влиять на свое настроение, какими
чувствами в первую очередь нужно уметь управлять? Делается вывод, что самые непослушные
чувства – злость, обида, страх, и нужно уметь ими управлять.Игра «Подарим друг другу
улыбку». Учитель задает вопрос: «Можно ли грустить, когда улыбаешься?» и предлагает,
подумав о грустном, улыбнуться. В результате дети должны сделать вывод: когда улыбаешься,
настроение меняется само собой, поэтому улыбка может помочь справится с плохим настроением.
Разминка (7 мин). Игра «Настроение и походка» (снижение эмоционального напряжения,
уменьшение тревожности, снятие мышечных зажимов). Учитель показывает движения и просит
изобразить настроение: «Покапаем, как мелкий и частый дождик, а теперь – как тяжелые, большие
капли. Полетаем, как воробей, а теперь – как чайка, как орел. Походим, как старая бабушка,
попрыгаем, как веселый клон. Пройдемся, как маленький ребенок, который учится ходить.
Осторожно подкрадемся, как кошка к птичке. Пощупаем кочки на болоте. Задумчиво пройдемся,
как рассеянный человек. Побежим навстречу маме, прыгнем ей на шею и обнимем ее».
Игра «Великаны и гномы» (4 мин) (Игра воспитывает внимательность через слух).
Играющие идут колонной по одному. По сигналу учителя «Великаны» - ходьба на носках, руки
вверх; по следующему сигналу «Гномы» - ходьба в полуприседе, руки на коленях. Команды
подаются в любой последовательности несколько раз.
ОРУ (4-5 мин). «Чтоб не обижаться надо расслабляться» (обучение навыкам релаксации,
самоконтроля, снятие эмоционального и двигательного напряжения). Ведущий говорит детям о
том, что иногда от обиды хочется плакать. А чтобы не плакать, нужно научиться расслабляться.
Детям демонстрируется мягкая игрушка. Они ее трогают, проверяют, действительно ли она
мягкая, а затем стараются стать такими же мягкими сами. Далее ведущий нескольким ребятам
говорит по очереди «обидные» слова, а остальные проверяют сохранение ими расслабленного
состояния.
Комплекс степ-аэробики (5-7 мин).
1. И.п. – о.с. – лицом к скамейке. 1 – поставить правую ногу на скамейке; 2 –
и.п. – выполнить тоже левой ногой;
2. И.п. – о.с. – лицом к скамейке; 1 – шаг левой ногой на скамейку, согнув
левую руку; 2 – приставить правую ногу; 3 – шаг левой ногой назад, левая рука опущена
вниз; 4 – И.п.; 5 – тоже правой ногой;
3. И.п. – о.с. – правым боком к скамейке; 1 – поставить левую ногу скрестно
на скамейку, руки отвести влево; 2 – приставить правую ногу, руки отведены вправо.
Затем выполнить упражнение правой ногой, стоя левым боком.
4. И.п. – о.с. – лицом к скамейке, руки на поясе; 1 – шаг левой ногой на
скамейку; 2 – мах правой ногой в сторону; 3 – шаг правой ногой в сторону; 4 – И.п.; 5 –
тоже с другой ноги;
5. И.п. – о.с. – лицом к скамейке, руки на поясе; 1 – шаг левой ногой на
скамейку; 2 – приставить правую ногу; 3 – шаг левой ногой назад; 4 – И.п.; 5-8 – тоже с
правой ноги.
6. Полуприсед на левой ноге, правую – на скамейку. Руки на правом колене,
удерживая позу.
7. И.п. – сидя на скамейке, ноги согнуть в коленях, стопы на полу, обхватить
руками ноги под коленями; 1-8 – «натянуть спину»; 9-12 – поворот туловища вправо, руки
отведены вправо; 13-16 – поворот туловища влево, руки влево.
Основная часть. Подвижная игра «Сова» (10 мин), гимнастика в эстафетах (10 мин).
«Сова» (развитие произвольности). Дети сами выбирают водящего – «сову», которая
садится в «гнездо» (на стул) и «спит». В течение «дня» дети двигаются, бегают по залу. Затем
ведущий командует: «Ночь!». Дети замирают, а сова открывает глаза и начинает ловить. Кто из
играющих пошевелится или рассмеется, становится совой.
Гимнастика в эстафетах (развитие ловкости, сосредоточенности, выдержки). По сигналу
игрок должен добежать до первого мата – группировка лежа на спине, встать, продолжить бег до
«рукохода», выполнить силовое упражнение; пробежать по бревну, пролезть под конем, лазанье
по г/стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног, лежа на г/скамейке,
передвигаться при помощи рук одноименным способом)
Заключительная часть (4 мин). После игр дети садятся в круг. Этюд «Солнечный
зайчик» (снятие психоэмоционального напряжения). Учитель говорит: «Солнечный зайчик
заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте его ладонями: на
лбу, носу, ротике, щечках, подбородке, аккуратно поглаживайте, чтобы не спугнуть, голову, шею,
животик, руки, ноги, он забрался за шиворот – погладьте его и там. Он не озорник, он любит и
ласкает вас, а вы погладьте и подружитесь с ним. Улыбнитесь ему».
В течение последних 2-3 минут учитель подводит уроки занятия (понравилось ли занятие,
что понравилось больше всего, а что было трудно выполнить, что нового узнали на уроке).
Занятие №3
Цель урока: развитие произвольности поведения у детей через осознание ими понятий
«хозяин своих чувств», «сила воли», развитие произвольности поведения у детей через осознание
ими понятия «хозяин своих чувств», «силы воли». Закреплять сформированные двигательные
умения и навыки в подвижных играх.
Инвентарь: свисток, квадратики, нарезанные из открыток, скакалки, магнитофон, надувные
мячи.
Вводная часть (5 мин). Беседа о том, чем физическая сила отличается от духовной. Какими
способами можно сдерживать свои желания и действия.
«Хозяин чувств». Ведущий рассказывает о том, что у собак бывают разные хозяева. Одни
хорошо ухаживают за животными, и собаки слушаются их. У других – такие непослушные собаки,
что иногда даже кусают своих хозяев. Так же и с чувствами. Один человек бывает хорошим
хозяином своим чувств, умеет управлять, командовать ими. А у другого – чувства командуют
своим хозяином и приносят ему одни неприятности. Ведущий спрашивает у детей, хотят ли они
быть хозяевами своих чувств, а затем предлагает поупражняться в управлении своими чувствами.
Дети по команде «Прыг!» начинают прыгать по залу. По команде «Стоп!» - они должны быстро
сесть на веревочку, разложенную на полу ( команды могут даваться довольно тихо, чтобы дети
старались их услышать).
Разминка (7 мин) Игра «Щекоталки» (развитие произвольности, самоконтроля». Дети
становятся в круги замирают. Ведущий (учитель или один из учащихся) медленно ходит между
детьми и легонько щекочет каждого. Детям необходимо сохранить неподвижность и не
рассмеяться. Первый рассмеявшийся становится водящим.
Игра «Сбор листьев в осеннем лесу» ( в сочетании с бегом). Перед игрой по площадке
разбрасываются листья (квадратики, нарезанные из открыток). Ученики бегут по кругу (темп
выше среднего) под музыкальное сопровождение. Как только музыкальное сопровождение
приостанавливается, дети начинают собирать листья. По свистку учителя подсчитывают
собранные листья. У кого больше, тот и выигрывает. Игра повторяется. Но перед этим листья
подбрасываются вверх всеми учениками одновременно.
ОРУ Этюд «Цветок» ( приобретение навыков в саморасслаблении).Учитель говорит: «
Теплый луч упал на землю и согрел семечко. Из семейка проклюнулся росток. Из ростка вырос
прекрасный цветок. Нежится цветок на солнце, подставляет теплу и свету каждый свой лепесток,
поворачивая свою головку вслед за солнцем». Дети по ходу рассказа выполняют соответствующие
движения: садятся на корточки, голову и руки опускают; поднимают голову, распрямляют корпус,
руки разводят в стороны – цветок расцвел; голову слегка откидывают назад, медленно
поворачиваются за солнцем. Глаза полузакрыты, улыбка, мышцы лица расслаблены.
Игра «Клен» И.п. – ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо, влево.
«Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет.
Раз – наклон и два – наклон,
Зашумел листвою клен».
Игра «Лесорубы» И.п. – ноги на ширине плеч, пальцы в «замок». Наклоны вперед с
глубоким выдохом (все хором произносят «Бах!»)
«Лесорубами мы стали,
Топоры мы в руки взяли,
И, руками сделав взмах,
По полену сильно – бах!»
Игра «Ванька-встанька» И.п. – о.с. – Присесть, руки положить на колени, голову опустить.
«Ванька-встанька!
Приседай-ка!
Непослушный ты какой,
Нам не справиться с тобой!»
Основная часть. Подвижная игра «Поссорились два петушка» (6-7- мин), эстафета «Кто
донесет мяч» (10 мин).
«Поссорились два петушка» (развитие раскованности, самоконтроля). Звучит веселая
музыка. Дети двигаются по типу «броуновские движения» и слегка толкаются плечами. Не
разрешается, чтобы удары детей были слишком сильными и болезненными. Дети обязательно
должны играть «по правде» и одновременно держать символизм игры («понарошку»).
«Кто донесет мяч» (тренировка навыков координации движений, поддержания равновесия,
воспитание выдержки, терпения, чувства партнерства). Соревнуются пары. Дети стоят рядом.
Между ними на уроке ушных раковин надувают мяч, которых они придерживают головами.
Каждая пара старается первой добежать до финиша, не уронив мяч. Выигравшие пары
соревнуются между собой.
Заключительная часть (4 мин). После игр дети становятся в круг.
Игра «Передай по кругу» (развитие взаимопонимания, сплоченности). Дети встают в круг
и передают пантомимикой друг другу различные предметы: горячую картошку, ледышки,
бабочки, цветочек, пушинку и т.п. В течение последних 2-3 минут учитель подводит уроки
занятия (понравилось ли занятие, что понравилось больше всего, а что было трудно выполнить,
что нового узнали на уроке).
