Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Тепе - тендікті сақтау" 5 класс

Сабақ өткізген: дене тәрбиесінің мұғалімі Есенғұл Сәтбек Аманбайұлы Сынып: 5
«В»
Өткізілетін жер: №8 орта мектеп, спортзал
Күні: 13 наурыз 2015ж
Тақырыбы: Тепе-тендікті сақтау
Мақсаты: 1 Өткенді қайталау:а) алдыға денемен аударлып түсу
б) жаурынмен тұру (ұлдар)
в) көпір жасау (қыздар)
2 Тепе-тендікті сақтауға арналған жаттығуларды көрсетіп түсіндіру. Әр түрлі қалыпта
тепе тендікті сақтау тәсілдерін дамыту.
3 Оқушылардың қабылдауын, шапшаңдылығын дамыту. Өзара көмектестіке үйрету.
Құрал-жабдықтар:гимнастикалық маттар, гимнастикалық таяқшалар, доптар, секіртпе,
гантель, ысқырық
№
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
I
1
2
3
4
5
Дайындық бөлімі
Оқушыларды сапқа
тұрғызу:
а)сәлемдесу;
б)сабақтың тақырыбы мен
мақсатын хабарлау.
Саптағы жаттығулар:
а) Оңға! Артқа! Солға!
Солға!
Жүру және оның түрлері:
а) қолды жоғары тік
көтеріп, аяқтың ұшымен
жүру
ә) қолды екі жаққа созып,
өкшемен жүру
б) қолды белге қойып,
сыртқы қырымен жүру
в) қолды белге қойып, ішкі
қырымен жүру
Жүгіру
а) жылан тәріздес жүгіру
Арнайы жүгіру
жаттығулары:
а) аяқты артқа бүгіп жүгіру
ә) тізені жоғары көтеріп
жүгіру
2’
15”
15”
15”
15”
15”
1’55”
Оқушының сырт бейнесіне
назар аудару
команданы дұрыс орындау
керек
денені тік ұстап, қолды жоғары
тік созу керек
денені тік ұстап жүру, ара
қашықтықты сақтау
денені тік ұстау
бір тізбек болып тұрған
балаларды сап бастаушы
алаңның бір шетінен екінші
шетіне дейін бастап жүгіріп,
содан соң жылан жасап
жүгіреді
Әр жаттығудыдұрыс, әдемі
етіп орындауды талап ету.
6
7
8
б)оң (сол) жақ қырмен
тіркеле адымдап жүгіру
в)аяқтың ұшын созып,
алдыға қайшы тәріздес
жүгіру
Жүру
а) тыныс алу жаттығулары:
Оқушыларды бір лекке
тұрғызу
а) 1,2,3,4санал!
Жалпы дамыту
жаттығулары:
а) бастапқы қалып:
қолымыз белде 1,2,3,4-
мойнымыз оңға (солға)
айналдыру
ә) б.қ. қолымыз белде
«1»- басымызды алдыға
түсіру
«2»- басымызды артқа қою
«3»- оңға
«4»- солға қою
б) б.қ. гимнастикалық
ағашта оң қолмен ұстау
«1»-аяқтың ұшымен
көтерліп, қолды үстіге
көтеру
«2»- гимн. ағашта сол
қолмен ұстап б.қ. келу
«3,4»- жатығуды қайталау
в) б.қ. екі қолмен
гимнастикалық ағашты
ұстау
«1»- сол аяқпен алға кең
қадам жасап, екі қолды
жоғары көтеру
«2»- б.қ. келу керек
«3»- оң аяқпен алға кең
адым жасап, екі қолды
жоғары көтеру
«4»-б.қ.-келу керек
г) б.қ. негізгі тұрыс екі
қолмен гимн. ағашты ұстау
«1»- қолды кеуде тұстан
30”
20”
10’
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
екі қолды жоғары көтеріп дем
алу, екі қолды түсіріп дем
шығару
Тоқтау, мұғалім командасы
арқылы солға бұрылу, бір
қатардан төрт қатарға тұрғызу
Гимнастикалық таяқтармен
(төрт баланың бірігуі арқылы)
жаттығуларды жасағанда
денені тік ұстау керек
жаттығу саналу ретімен жасау
гимн. ағашты алақанның сырт
жағымен ұстап, шынтақты
бүкпеу керек
мұнда алға кең адымдап,
қолды бүкпей түзу ұстау керек,
аяқтың ұшымен тұру керек, ал
денені тік ұстау керек
шынтақты жанға қою
екі қолмен гимн. ағашты ұстау
қолды тік ұстау керек
жаттығу жасағанда тізе
II
III
ұстау керек
«2»- екі қолды алдыға созу
«3»- қолды үстіге көтеру
«4»- б.қ.-келу керек
ғ) б.қ. екі қолды жоғары
көтеру, аяқты алшақ ұстау
«1,2,3»-оң жаққа иілу
«4»- б.қ.
д) б.қ. қолды алдыға тік
ұстау
«1»- оң аяқтың ұшымен
сол қолға тигізу
«2»- б.қ.
«3»-сол аяқтың ұшымен оң
қолға тигізу
«4»- б.қ.
е) б.қ.тік тұру
«12,3,4»- екі аяқты қосып,
түзу секіру, бір орында
«1,2,3,4»- қолды алдыға
созып, сол аяқты бүгіп, оң
аяқпен секіру
«1,2,3,4»- қолды жоғары
көтеріп, оң аяқты бүгіп,
сол аяқпен секіру
4 қатардан 1 қатарға тұру
Жаттығужасайтын орынға
бару
Негізгі бөлім:
Гимн-қ маттарда жаттығу
жасайтын орыңға’”апарып
дайындау Ұлдар
тобы :Қайталау сабақ.
1. акрабатика:
а)алдыға аударлып түсу
ә) жаурынға тұру(ер
балалар)
Оқушыларды
өздіктерінен жасайтын
жаттығулар.
1. гимнастика:
а) қарлығаш бейнесі жасау,
бір аяқты алға созып
тұрып, екінші аяқпен
6-8 рет
6-8 рет
5’
15”
3’
3’
3’
6’
3’
бүгілмеу керек
аяқтың ұшымен секіру
команда арқылы мұғалім
командасы арқылы
оқушы жаттығу жасағанда
көпірге жауырынмен тұру 5-
7сек
отыру,гантельды көтеру.
Қыздар тобы: Қайталау
сабақ.
б)көпірге тұру(қыз
балалар)
1. гимнастика:
а) қарлығаш бейнесі жасау,
бір аяқты алға созып
тұрып, екінші аяқпен
отыру,гантельды көтеру.
ә)гимнастикалық бөренеде
екі қолды екі жаққа жаза
іші нығыздап толтырылған
допты ұстап алға,артқа
жылжып жүру (ұл балалар)
б) гимнастикалық
орындықта екі
қолды екі жаққа жаза іші
нығыздап толтырылған
допты ұстап алға,артқа
жылжып жүру (қыз
балалар)
1. қозғалыс ойындары:
Оқушыларды 2 топқа
бөлу
Қордынды бөлім:
- жаттығу орнын
жинастыру
- сапқа тұрғызу
- сабақты қортындылау
- оқушыларды бағалау
- тұрған сап арқылы залдан
шығу
3’
6’
3’
мұғалім командасы
«Бір лекке тұр!»
мұғалім командасы
арқылы оңға бұрылу
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: