Ученики на Учителя.com


Рабочая программа по физической культуре 1 класс 3 часа

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
Борисоглебского городского округа
Третьяковская средняя общеобразовательная школа
Рассмотрено
на заседании МО
«Согласовано»
«Утверждаю»
Директор школы
Протокол № ___
от «___» _____________2015г
Замдиректора по УВР
____________________ Третьякова Т.П.
_________________/Бородулин Ю.Е./
_______________/Бовина С.А./
«____»_______2015г.
Приказ № ___ от « ___»_________2015г.
Рабочая программа
по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1 класс
Составила
учитель начальных классов
Бовина С.А.
2015 г.
Пояснительная записка
Общая характеристика курса
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 1 класса МБОУ
БГО Третьяковская СОШ составлена на основе авторской программы В.И.Ляха. Рабочая программа
ФГОС «Физическая культура» – Москва «Просвещение», 2011года. Программа составлена из
расчёта 33 учебных недель, в 1 четверти -1 час, во 2-4 - 3 часа в неделю, всего 81 часов.
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников.
В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в
режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки,
физические упражнения и игры на удлинённых переменах ), внеклассной работой по физической
культуре , физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта,
подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и
походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя
мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение
основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую
подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 04 декабря 2007года №329-Ф3
отмечено, что организация физического воспитания и образования в общеобразовательных
учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах
основных образовательных программ в объёме, установленном государственными
образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими
упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Цель: школьного физического воспитания является формирование разносторонне
физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизация трудовой деятельности и
организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих
образовательных задач:
укрепление здоровья, улучшения осанки, профилактика плоскостопия, содействие
гармоническому физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и
точности реагирования на сигнал, согласования движений, ориентирование в пространстве) и
кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических
упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и
кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении
правил техники безопасности во время занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными
играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым
видам двигательной активности и выявление предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие
развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной
деятельности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе
является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей
направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному
развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных
качеств личности, которые во многом обуславливают становление и последующее формирование
универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в
первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью
для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.
В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе
освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью,
входят:
умение организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для
достижения её цели;
умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе
общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Место учебного предмета в учебном плане.
Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в
соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений
общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта в 1 классе :
I четверть - 1час, II- IV четверти 3 часа в неделю,всего– 81 час. Третий час на преподавание учебного
предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В
приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на
увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение
современных систем физического воспитания».
В школе уроки по плаванию не проводятся, т.к. учреждение не имеет в наличии бассейна,
поэтому эти часы распределились на изучение футбола.
На основании приказа Министерства Образования РФ от 28.08.2008 года ввести в
программу изучение футбола 9 часов выделено на развитие футбола в школе.
Личностные, метапредметные
и предметные результаты освоения учебного предмета
Данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися
личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть
достигнуты определённые результаты.
1. Личностные результаты
1.1. формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России,
осознание своей этнической и национальной принадлежности;
1.2. формирование уважительного отношения к культуре других народов;
1.3. развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и
освоение социальной роли обучающего;
1.4. развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
1.5. развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
1.6. развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
1.7. формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
1.8. формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
2. Метапредметные результаты
2.1. овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
поиск средств её осуществления;
2.2. формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные
способы достижения результата;
2.3. определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении
функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной
деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
2.4. готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества;
2.5. овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и
явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
2.6. овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими
существенные связи и отношения между объектами и процессами.
3. Предметные результаты
3.1. формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии
на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической
культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
3.2. овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня,
утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
3.3. формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.),
показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости).
Планируемые результаты
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства
физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и
значение в жизни человека;
- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовленности человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы
тела) и развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и
способов их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные
соревнования, осуществлять их объективное судейство;
- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической
культурой;
- организовать и проводить занятия физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой
нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком
качественном уровне;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень
физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат
выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма,
неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры
движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже
предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и
результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие
мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько
мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но
ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения
является наличие грубых ошибок.
В 1 – 2 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии,
лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег,
прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину,
высоту.
Содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими
упражнениями. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные
способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых
соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Связь физической культуры с
трудовой и военной деятельностью, с традициями и обычаями народа.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических
качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших
закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития
мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и развития физических
качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на
спортивных площадках и спортивных залах).
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки.
Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для
утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных
упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение
строевых команд.
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной
стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На
месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой;
повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание
приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка
на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в
исходное положение, переворот в положение лёжа на живот, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до
упора на коленях с опорой на руки, прыжок переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастические комбинации. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через
вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Физические упражнения силового характера и с отягощениями: сгибание и разгибание рук
в упоре лёжа, ходьба на руках с помощью партнёра, ходьба «тараканчиком» вперёд и назад, жим
сзади от скамейки, разновидности прыжков и многоскоков в длину и в высоту, поднимание туловища
из положения лёжа руки за голову в замок, упражнения на мышцы спины «лодочка», упражнения с
набивными мячами сидя и стоя, в паре, упражнения с малыми гантелями (0,5-1кг) в положение сидя
и лёжа, упражнения с амортизаторами.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической
стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски;
преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой
и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по
наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади,
зависом одной и двумя ногами (с помощью). Прыжки со скакалкой.
Легкая атлетика
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с
изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных
положений и с разным положением рук, челночный бег (3x10м); высокий старт с последующим
ускорением, бег на скорость (30м).
Прыжковые упражнения: на месте (на одной ноге и двух ногах, с поворотами вправо и влево),
с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на
горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену и на дальность.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: игровые задания с
использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию
движений.
На материале раздела «Легкая атлетика»: игры включающие прыжки, бег, метания и
броски; упражнения на координацию движений, выносливость и быстроту.
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: специальные передвижения без мяча и с мячом (перемещения), удар по
неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; удары, двухсторонняя игра;
подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча и с мячом (стойки, перемещения,
остановки и повороты); ведение мяча; броски мяча в корзину; двухсторонняя игра; подвижные игры
на материале баскетбола.
Пионербол и волейбол: специальные передвижения без мяча и с мячом (стойки,
перемещения), ловить и передавать, делать броски через сетку, подбрасывание мяча; подача мяча;
приём и передача мяча; двухсторонняя игра; подвижные игры на материале пионербола и волейбола.
Подвижные игры разных народов.
Лыжные гонки
Передвижение на лыжах: по накатанной лыжне и свежему снегу, передвижение
попеременным двухшажным ходом; разновидности поворотов на месте; спуски в стойке (низкая и
высокая); подъёмы («лесенкой», ступающим шагом, «полуёлочкой»); торможение. Ходьба с
равномерной скоростью до 1-2км. Подвижные игры на материале лажной подготовки.
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения программного материала по физической
культуре учащиеся 1 класса должны:
Знать и иметь представление:
о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья
и повышением физической подготовленности;
о способах изменения направления и скорости движения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;
Уметь:
выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование
правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными
способами;
выполнять строевые упражнения;
демонстрировать уровень физической подготовленности
1 класс нормативы.
Мальчики
Девочки
Высокий
Средний
Низкий
Высокий
Средний
Низкий
4
2
1
12
8
2
140
115
100
130
110
90
6.1
6.9
7.0
6.6
7.4
7.5
10,8
11,4
12,0
11,0
11,6
12,4
9.9
10.8
11.2
10.2
11.3
11.7
15
30
12
26
10
18
14
18
11
15
9
13
40
30
15
50
30
20
9
3
1
12,5
6
2
20
15
10
15
10
5
1200
1100
1000
1050
950
850
Без учета времени
Тематическое планирование учебного материала для учащихся 1 класса (33
учебных недель из расчёта 1 четверть - 1 час, 2-4 - 3 часа в неделю, всего
81час)
№
Вид программного материала
Количество часов
(уроков)
1.
Основы знаний о физической
культуре
В процессе урока
2.
Развитие двигательных качеств
В процессе каждого урока
3.
Легкая атлетика
21
4.
Атлетическая гимнастика с
элементами акробатики
21
5.
Лыжная подготовка
12
6.
Баскетбол
6
7.
Пионербол/волейбол
12
8.
Футбол
9
Всего:
81
Календарно-тематическое планирование
уроков по физической культуре
1 класс
№
урока
Дата
Тема урока
Деятельность обучающихся
Планируемые результаты
по
плану
факт.
Личност
ные
Метапредме
тные (УУД)
Предметные
Легкая атлетика – 15 часов
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности в процессе урока
1
02.09
Основы знаний о
физической культуре,
способы
физкультурной
деятельности в
процессе урока
Т/Б при занятиях легкой атлетикой и
футболом. Знакомство со спортивными
сооружениями в школе (спортивный зал,
тренажёрный зал, лыжная база, школьный
стадион).
Объяснить правила поведения во время
занятий ФК.
Обучение построения, выполнения
основных команд: «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Разойдись!» и поворотов на
месте: «Направо!», «Налево!», ОРУ на
месте.
Игра на внимание.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
2
07.09
Техника бега по
прямой. Эстафеты.
Закрепление построения «В одну шеренгу»
и основных команд: «Равняйсь! Смирно!
Вольно! Разойдись!». Игра для освоения
«Кто быстрей и правильно!», повороты
направо (налево).
Равномерный бег пот кругу, разновидности
ходьбы, ОРУ на месте.
Обучение техники ходьбы и бега «змейкой».
Обучение техники бега по прямой, во время
бега обратить внимание на правильное
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
дыхание.
Беговые эстафеты (правильные передачи
рукой и передача предмета).
3
14.09
Техника бега по
прямой.
Сов – ние построения «В одну шеренгу» и
основных команд, повороты.
Обучение расчёта на «Первый – второй!».
Закрепление техники ходьбы и бега
«змейкой».
Равномерный бег по кругу, разновидности
ходьбы, ОРУ в кругу: «На вытянутые
руки!».
5. Закрепление техники бега по прямой +
правильное дыхание во время бега.
6. Беговые эстафеты для закрепления бега
по прямой.
7. Игра «Воробьи и вороны».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
4
21.09
Техника бега по
прямой. Эстафетный
бег.
Физическая культура как система
разнообразных форм занятий физической
подготовкой и укрепления здоровья
человека. Техника бега по прямой.
Эстафетный бег. Сов – ние построения «В
одну шеренгу» и основных команд,
повороты.
Закрепление расчёта на «Первый –
второй!».
Равномерный бег (по малому кругу),
разновидности ходьбы, бега «змейкой»,
ОРУ на месте.
Сов – ние техники бега по прямой
(ускорения в парах).
П/и «здравствуй и прощай!»
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
5
28.09
Техника ведения
Построение, выполнения команд, расчёт,
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
2,1; 2,2; 2,3;
3,1; 3,2; 3,3.
ф/мяча. Техника
владения с
теннисными мячами.
повороты.
Равномерный бег, ОРУ на месте,
разновидности ходьбы «змейкой».
Ускорение парами 2*20м.
Развитие ловкости и координации (СУ с
малыми мячами) – Д.
Обучение техники ведения ф/мяча (СУ) - М.
1,5; 1,6; 1,7.
2,4; 2,5; 2,6.
6
05.10
Техника ведения
ф/мяча. Техника
владения с
теннисными мячами.
Построение, выполнения команд, расчёт,
повороты.
Бег по прямой, разновидности бега ходьбы
приставными шагами и «змейкой», ОРУ на
месте.
Обучение техники бега и ходьбы по
диагонали.
Ускорение 2*20м.
Развитие ловкости и координации (СУ с
малыми мячами) – М.
Обучение техники ведения ф/мяча (СУ) - Д.
Игра с мячом «Съедобное и несъедобное».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
7
12.10
Бег на короткие
дистанции. Техника
ведения ф/мяча.
Построение, выполнения команд, расчёт
на1и 2, повороты.
Равномерный бег, ходьба приставными
шагами и «змейкой», ОРУ.
Закрепление техники бега и ходьбы по
диагонали.
Ускорение 2*20м, 1*30м.
Развитие ловкости и координации ( СУ с
малыми мячами) – Д.
Закрепление техники ведения ф/мяча (СУ) -
Д.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
8
19.10
Бег на короткие
дистанции. Метание
Построение, выполнения команд, расчёт на
1 и 2, повороты.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
малого мяча
Равномерный бег (250 м), ходьба, ОРУ на
месте.
Сов – ние техники бега и ходьбы по
диагонали.
Обучение техники метания мяча в
баскетбольный щит (СУ).
Эстафеты с мячами.
9
26.10
Тестирование бег 30м.
Ведение ф/мяча и
передачи. Метание
малого мяча.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Обучение техники специально беговых
упражнений (СУ на месте и в движении).
Зачет: бег – 30м.
Закрепление техники метания мяча в щит и
через футбольные ворота (СУ).
Обучение техники передачи ф/мяча в парах
и ведение мяча.
Правила по мини – футболу. Игра.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
10
09.11
Специальные беговые
упражнения. Ведение
ф/мяча и передачи.
Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ на
месте.
Встречные эстафеты.
Закрепление техники метания мяча в цель.
Закрепление техники передачи ф/мяча в
парах и ведение мяча.
Правила по футболу. Футбол.
Прыжковые упражнения в высоту и длину.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
11
12.11
Разновидности
прыжков. Метание
мяча. Ведение и
передача ф/мяча.
Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ в
кругу.
Ускорение 2*20м. Встречные эстафеты.
Прыжковые упражнения через препятствия.
Сов-ние техники метания в цель и на
дальность.
Сов – ние техники передачи ф/мяча в парах
и ведение мяча по прямой.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Правила. Футбол.
12
13.11
Тестирование метания
мяча. Челночный бег.
Футбол.
Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ в
движении.
Ускорение 2*20м.
Челночный бег из исходных положений.
Зачёт: техники метания мяча в цель
(щит) 5 попыток.
Игра в мини-футбол. Правила.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
13
16.11
Бег на средние
дистанции. Прыжки.
Подтягивание.
Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ.
Ускорение 2*20м.
Разновидности прыжков и многоскоков.
Упражнения с набивными мячами.
Упражнения на перекладине. Игра с мячом
«Из круга вышибало»
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
14
19.11
Бег на средние
дистанции. Работа с
набивными мячами.
Подтягивание.
Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ.
Встречные эстафеты из исходных
положений. Упражнения с набивными
мячами. Упражнения на перекладине
(верхней и низкой). Игра с мячом «Из круга
вышибало».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
15
20.11
Бег на средние
дистанции.
Разновидности
прыжков.
Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ в
движении.
Ускорение 2x20м. Разновидности прыжков
и многоскоков. Упражнения на снарядах
(спортивный городок: лесенка, рукоход,
брусья, перекладины разновысотные). Игра
с мячом «Из круга вышибало».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Атлетическая гимнастика с элементами акробатики – 21 час
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности в процессе урока
16
23.11
Инструктаж по
технике безопасности
при занятиях
гимнастикой.
Т/Б на уроках по атлетической гимнастике.
Ознакомление техники выполнения
упражнений на различные группы мышц и
работа группами, ОРУ на месте.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Упражнения силового
характера.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Игра с мячом «Из круга вышибало».
17
26.11
Упражнения для
спины и пресса.
Разновидности
прыжков.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Челночный бег. Обучение техники
выполнения упражнения (на мышцы спины
и брюшного пресса) - пресс и «лодочка».
Прыжковые упражнения (прыжки через
низкую скамейку, ходьба по
гимнастической скамейке и напольному
бревну).
Игра с мячом «Из круга вышибало».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
18
27.11
Упражнения для
спины и пресса.
Перекаты.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Челночный бег. Закрепление техники
выполнения упражнения (на мышцы спины
и брюшного пресса) - пресс и «лодочка».
Обучение техники перекатов. Упражнения
на растяжение (на гибкость).
Игра с мячом «Из круга вышибало».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
19
30.11
Упражнения для
спины и пресса.
Перекаты.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Закрепление техники выполнения
упражнения (на мышцы спины и брюшного
пресса) - пресс и «лодочка». Перекаты.
Развитие координационных и
кондиционных способностей. Игра с мячом.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
20
03.12
Повторение
акробатических
элементов. Перекаты.
Прыжок в длину
с/места.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
движении.
Строевой шаг, повороты на месте. Сов-ние
техники выполнения упражнения (на
мышцы спины и брюшного пресса) - пресс
и «лодочка».
Повторение техники переката. Прыжок в
длину с/м. Подвижные игры на основе
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
гимнастики.
21
04.12
Совершенствование
акробатических
элементов. Перекаты.
Прыжки в длину и в
высоту.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ на месте.
Строевой шаг, повороты на месте. Сов-ние
техники переката. Прыжок в длину с/м.
Разновидности прыжков в высоту.
Подвижные игры на основе гимнастики.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
22
07.12
Совершенствование
техники прыжка в
длину с места.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ с
палками. Строевые команды.
Сов-ние техники прыжка в длину с/м.
Работа по группам с выполнением
упражнений силового характера (4 станции:
пресс, «лодочка», прыжки, набивные мячи).
Подвижные игры на основе гимнастики
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
23
10.12
Повторение
акробатических
элементов
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
движении. Строевые команды.
Перекаты и кувырки вперед .
Упражнения с набивным мячом.
Развитие координационных способностей.
Подвижные игры на основе гимнастики.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
24
11.12
Мониторинг: кистевая
динамометрия.
Повторение
акробатических
элементов
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ на месте.
Строевые команды.
Кувырки. Стойка на лопатках.
Развитие силовой выносливости: работа по
группам 4 станции.
Мониторинг: кистевая динамометрия.
Подвижные игры на основе гимнастики.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
25
14.12
Мониторинг: пресс за
30сек. Повторение
акробатических
элементов
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
движении. Строевые команды.
Кувырки вперед. Стойка на лопатках.
Мониторинг: поднимание туловища из
положения лёжа на спине, руки за голову
в замок (пресс за 30сек). Развитие
координационных способностей работа по
группам 4 станции.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
26
17.12
Тестирование
акробатических
элементов. Прыжки на
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ с мячами.
Строевые команды.
Кувырки вперед. Стойка на лопатках.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
скакалке.
Развитие координационных способностей
работа по группам 4 станции.
Техника прыжков на скакалке. Развитие
координационных способностей.
Подвижные игры на основе гимнастики.
27
18.12
Мониторинг: техника
прыжка в длину
с/места. Лазание по
гимнастической
стенке и скамейке.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ на месте.
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке, по
гимнастической стенке. ЧСС.
Строевые команды (перестроения).
Мониторинг: техники прыжка в длину
с/места (3 попытки). Подвижные игры на
основе гимнастики
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
28
21.12
Мониторинг: наклон.
Лазание по
гимнастической
стенке и скамейке.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ с мячами.
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке, по
гимнастической стенке. ЧСС.
Строевые команды (перестроения).
Кувырок назад. Мониторинг: наклон из
положения сидя ноги врозь. Прыжки на
скакалке + сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа (отжимание). Подвижные игры
на основе гимнастики
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
29
24.12
Мониторинг: вис.
Подтягивание на
перекладине в
положении вис –
мальчики, в
положении лежа –
девочки.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Кувырок назад.
Мониторинг: вис на верхней
перекладине.
Вис согнувшись, вис прогнувшись (м),
смешанные висы (д). Подтягивание.
Развитие силовых способностей (прыжки на
скакалке + сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа (отжимание)).
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
30
25.12
Мониторинг: становая
сила спины
Повторение
акробатических
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
перестроении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Кувырок назад.
Мониторинг: становая сила спины. Вис
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
элементов
согнувшись, вис прогнувшись (м),
смешанные висы (д). Подтягивание.
Развитие силовых способностей (прыжки на
скакалке + сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа (отжимание)). Значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки (игра).
31
11.01
Мониторинг:
челночный бег.
Подтягивание.
Лазание и перелазанье
по гимнастической
стенке и скамейке.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Перестроение из колонны по одному в
колонну по два. Акробатическая
комбинация №1.
Мониторинг: челночный бег (3x10м).
Развитие силовых способностей
(подтягивание + прыжки на скакалке +
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
(отжимание)). Лазание и перелазание по
гимнастической стенке и через скамейки.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
32
14.01
Мониторинг:
сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа.
Совершенствование
акробатических
элементов.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Акробатическая
комбинация №1. Мониторинг: сгибание и
разгибание рук в упоре лёжа. Подвижные
игры на основе гимнастики
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
33
15.01
Мониторинг: 6 –
минутный бег
(девочки). Лазание по
гимнастической
стенке и скамейке.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Мониторинг: 6-ый бег (девочки).
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке, по
гимнастической стенке. ЧСС. Прыжки на
скакалке + отжимание (выполняют
мальчики).
Подвижные игры на основе гимнастики
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
34
18.01
Мониторинг: 6 –ый
бег (мальчики).
Лазание по
гимнастической
стенке и скамейке.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Мониторинг: 6-ый бег (мальчики).
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке, по
гимнастической стенке. ЧСС. Прыжки на
скакалке + отжимание (выполняют
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
девочки).
Подвижные игры на основе гимнастики
35
21.01
Тестирование:
прыжки на скакалке и
сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа.
Равновесие.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.
Тестирование: прыжки на скакалке
30сек. и сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа.
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке, по
гимнастической стенке. Равновесие на
бревне напольном и скамейке. Упражнения
с набивными мячами. Значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки. Игра с
мячом.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
36
22.01
Тестирование:
подтягивание на
верхней перекладине
(М), на низкой (Д);
бросок набивного
мяча из положения
сидя ноги врозь.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
движении. Тестирование: подтягивание
на верхней перекладине (М), на низкой
(Д); бросок набивного мяча из положения
сидя ноги врозь. Перестроение из колонны
по одному в колонну по два. Передвижение
по наклонной гимнастической скамейке, по
гимнастической стенке. Равновесие на
бревне напольном и скамейке. Значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки. Игра с
мячом. Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в
движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два. Акробатическая
комбинация №1. Мониторинг: сгибание и
разгибание рук в упоре лёжа. Подвижные
игры на основе гимнастики
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Лыжная подготовка – 12 часов
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности в процессе урока
37
25.01
Техника безопасности
по лыжной
подготовке.
Надевание лыжного
Т/Б на уроках лыжной подготовке. Подбор
лыжного инвентаря.
Бег, ОРУ.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
инвентаря.
Имитационные упражнения.
Игра по выбору учащихся.
38
28.01
Надевание лыжного
инвентаря.
Скользящий шаг.
Бег, ОРУ.
Имитационные упражнения на месте.
Надевание лыжного инвентаря.
Обучение техники скользящего шага (СУ
без палок – «чувство снега»).
Прохождение дистанции – 500-1000м.
Игры на снегу.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
39
29.01
Надевание лыжного
инвентаря.
Скользящий шаг.
Повороты на месте.
Бег, ОРУ.
Имитационные упражнения на месте.
Надевание лыжного инвентаря.
Обучение техники скользящего шага (СУ
без палок – «чувство снега»).
Прохождение дистанции – 500-1000м.
Игры на снегу.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
40
01.02
Техника
попеременно-
двухшажного хода.
Повороты на месте.
Бег, ОРУ.
Имитационные упражнения на месте.
Надевание лыжного инвентаря.
Закрепление техники скользящего шага.
Обучение техники попеременно -
двухшажного хода (без палок прокат).
Закрепление техники поворотов на месте
(вокруг пяток, носков).
Игры на развитие координации.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
41
04.02
Техника
попеременно-
двухшажного хода.
Повороты.
Бег, ОРУ.
Закрепление техники попеременно -
двухшажного хода (без палок прокат).
Сов-ние техники поворотов на месте.
Прохождение дистанции – 1км.
Эстафеты.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
42
05.02
Лыжная подготовка.
Бег, ОРУ.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
2,1; 2,2; 2,3;
3,1; 3,2; 3,3.
Прохождение
дистанции в
равномерном темпе.
Закрепление техники попеременно -
двухшажного хода (без палок прокат).
Сов-ние техники поворотов на месте.
Прохождение дистанции – 1км.
Эстафеты.
1,5; 1,6; 1,7.
2,4; 2,5; 2,6.
43
08.02
Лыжная подготовка.
Прохождение
дистанции в
равномерном темпе.
Бег, ОРУ.
Сов – ние техники попеременно -
двухшажного хода (с палками за середину)
под склон.
Сов-ние техники поворотов на месте.
Прохождение дистанции - 1км.
Игры на горе «Попробуй это сделать!»
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
44
11.02
Техника
одновременно
бесшажного хода.
Повороты.
Бег, ОРУ.
Закрепление техники одновременно
бесшажного хода (СУ – с палками под
склон).
Закрепление техники спуска (разновидности
«стойки») и подъёма «лесенкой» (без
палок).
Игры на горе «Ворота 1,2,3,4».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
45
12.02
Техника
одновременно
бесшажного хода.
Повороты.
Бег, ОРУ.
Закрепление техники одновременно
бесшажного хода (СУ – с палками под
склон).
Закрепление техники спуска (разновидности
«стойки») и подъёма «лесенкой» (без
палок). Повороты после спуска
переступанием.
Игры на горе «Ворота 1,2,3,4, 5,6».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
46
15.02
Техника
одновременно
бесшажного хода.
Бег, ОРУ.
Сов – ние техники одновременно
бесшажного хода.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Повороты.
Закрепление техники спуска (разновидности
«стойки») и подъёма «лесенкой» (без
палок).
Игры на координацию «Попробуй -
подними!», «Прокатись на одной лыжи!».
47
18.02
Спуск и подъём
«лесенкой».
Бег, ОРУ.
Сов – ние техники одновременно
бесшажного хода.
Закрепление техники спуска (разновидности
«стойки») и подъёма «лесенкой» (без
палок).
Игры на координацию «Попробуй -
подними!», «Прокатись на одной лыжи!»
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
48
19.02
Поворот
переступанием. Спуск
и подъём «лесенкой».
Бег, ОРУ.
Сов – ние техники классических ходов.
Переменная работа на склоне - 500м только
одновременно бесшажным ходом.
Сов – ние горнолыжной техники.
Закрепление техники поворота
«переступанием» на месте и со спуска.
Эстафеты.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Элементы баскетбола – 6 часов
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности в процессе урока
49
29.02
Инструктаж по
технике безопасности
при занятиях
баскетболом.
Техника
передвижений игрока
без мяча.
Передвижение игрока без мяча. Ведение
мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в парах. Развитие
координационных качеств.
Подвижные игры на основе спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
50
03.03
Техника
передвижений игрока
без мяча.
Передвижение игрока без мяча. Ведение
мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в парах. Развитие
координационных качеств.
Подвижные игры на основе спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
51
04.03
Тестирование
передвижений игрока
без мяча.
Передвижение игрока без мяча. Ведение
мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в парах. Развитие
координационных качеств.
Подвижные игры на основе спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
52
09.03
Ведение
баскетбольного мяча
на месте и в движении
Передвижение игрока без мяча. Ведение
мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в парах. Развитие
координационных качеств.
Подвижные игры на основе спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
53
10.03
Ведение
баскетбольного мяча
на месте и в движении
Передвижение игрока без мяча. Ведение
мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в парах. Развитие
координационных качеств.
Подвижные игры на основе спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
54
11.03
Стойка и
передвижения игрока
с баскетбольным
мячом.
Стойка и передвижение игрока. Ведение
баскетбольного мяча вокруг стоек
(змейкой).
Ловля мяча двумя руками от груди на месте
в парах. Подвижные игры на основе
спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Элементы пионербола и волейбола – 12 часов
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности в процессе урока
55
14.03
Техника безопасности
при занятиях
волейболом.
Стойка волейболиста
Стойка игрока. Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя руками сверху вперед.
Эстафета. Подвижные игры на основе
спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
56
17.03
История развития
волейбола.
Стойка волейболиста.
Стойка игрока. Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя руками сверху вперед.
Эстафета. Подвижные игры на основе
спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
57
18.03
Тестирование стойки
волейболиста.
Стойка игрока. Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя руками сверху вперед.
Эстафета. Подвижные игры на основе
спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
58
21.03
Перемещение игрока
в стойке.
Стойка игрока. Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя руками сверху вперед.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Эстафета. Подвижные игры на основе
спортивных игр.
59
24.03
Перемещение игрока
в стойке.
Стойка игрока. Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя руками сверху вперед.
Эстафета. Подвижные игры на основе
спортивных игр.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
60
25.03
Тестирование
перемещения игрока в
стойке.
Стойка волейболиста. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками сверху на
месте и через сетку. Эстафеты.
Подвижные игры на основе спортивных игр.
ЧСС
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
61
04.04
Передача мяча двумя
руками сверху на
месте.
Стойка игрока. Передача мяча двумя руками
сверху на месте и после передачи вперед.
Встречные эстафеты с передачей мяча.
Подвижные игры с элементами волейбола.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
62
07.04
Передача мяча двумя
руками сверху на
месте.
Стойка игрока. Передача мяча двумя руками
сверху на месте и после передачи вперед.
Встречные эстафеты с передачей мяча.
Подвижные игры с элементами волейбола.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
63
08.04
Тестирование
передачи мяча двумя
руками сверху на
месте.
Стойка игрока. Передача мяча двумя руками
сверху на месте и после передачи вперед.
Броски мяча через сетку. Встречные
эстафеты с передачей мяча. Подвижные
игры с элементами волейбола.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
64
11.04
Верхняя прямая
подача.
Передвижения в стойке. Передача мяча
двумя руками сверху в парах. Броски мяча
через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками над собой и на сетку. Верхняя
прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в
пионербол.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
65
14.04
Верхняя прямая
подача.
Передвижения в стойке. Передача мяча
двумя руками сверху в парах. Броски мяча
через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками над собой и на сетку. Верхняя
прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в
пионербол.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
66
15.04
Тестирование
верхней прямой
подача.
Тестирование верхней прямой подача.
Передвижения в стойке. Передача мяча
двумя руками сверху в парах. Прием мяча
снизу двумя руками над собой и на сетку.
Верхняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты.
Игра в пионербол.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Легкая атлетика и футбол– 15 часов
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности в процессе урока
67
18.04
Правила безопасности
на уроках легкой
атлетики и футболу.
Бег на короткие
дистанции.
Т/Б на уроках легкой атлетике и футболу.
Разновидности бега, ходьбы, ОРУ, СБУ.
Ускорение 2*20м.
Встречные эстафеты.
Упражнения на растяжение.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
68
21.04
Бег на короткие
дистанции. Высокий
старт. Метание мяча.
Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.
Ускорение 2*20м, 2*30м. Техники
«высокого старта» (СУ).
Встречные эстафеты.
Закрепление техники метания мяча в цель
(СУ в паре).
Прыжковые упражнения на скакалке.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
69
22.04
Бег по пересечённой
местности. Высокий
старт. Тестирование:
бег – 30м.
Бег по пересечённой местности. Высокий
старт. Тестирование: бег – 30м. Метание
мяча.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
70
25.04
Бег с препятствиями.
Высокий старт.
Тестирование: бег –
60м.
Бег с препятствиями, ходьба, ОРУ, СБУ.
Сов – ние техники «высокого старта».
Зачет: бег – 60м.
Сов – ние техники метания мяча в цель.
П/и «Цепи кованные».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
71
28.04
Бег на средние
дистанции.
Тестирование:
метание мяча.
Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.
Зачет: техники метания мяча в цель-щит
с 6м (5 попыток).
Закрепление техники прыжка в длину с/м.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Прыжок в длину с
места.
Прыжковые упражнения через
горизонтальные препятствия.
Игра «Из круга вышибало».
72
29.04
Бег на средние
дистанции. Прыжок в
длину с разбега.
Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.
Ускорение из исходных положений.
Обучение техники прыжка в длину с/р (СУ
для приземления и полета).
Игра «Костёр».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
73
02.05
Бег на средние
дистанции.
Тестирование: кросс
-500м.
Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.
Зачет: кросс – 500м.
Закрепление техники прыжка в длину с/р
способом «согнув ноги» (СУ).
Силовой комплекс (на мышцы плечевого
пояса, мышцы ног и брюшного пресса).
Игра «Костёр».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
74
05.05
Повторение техники
прыжка в длину
с/разбега. Футбол.
Техника владения
мячом.
Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.
Ускорения из исходных положений.
Закрепление техники прыжка в длину с/р
способом «согнув ноги» (СУ).
Закрепление техники ведения, остановок и
передач ф/мяча в парах.
Правила. Футбол.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
75
06.05
Бег по пересечённой
местности. Футбол.
Техника владения
мячом. Удары по
воротам.
Бег по пересеченной местности, ходьба,
ОРУ, СБУ.
Ускорение 2*20м, 1*40м.
Сов – ние техники прыжка в длину с/р
способом «согнув ноги».
Закрепление техники ведения, остановок и
передач ф/мяча в парах.
Обучение техники ударов по воротам с 6 м
с/р (СУ).
Правила. Футбол.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
76
12.05
Бег на средние
дистанции.
Тестирование:
техники прыжка в
длину с разбега.
Бег по пересеченной местности, ходьба,
ОРУ, СБУ.
Ускорение 2*20м, 1*40м.
Сов – ние техники прыжка в длину с/р
способом «согнув ноги».
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
Футбол. Удары по
воротам.
Закрепление техники ведения, остановок и
передач ф/мяча в парах.
Обучение техники ударов по воротам с 6 м
с/р (СУ).
Правила. Футбол.
77
13.05
Бег с препятствиями.
Тестирование:
техники владения
мячом. Футбол.
Бег с препятствиями, ходьба, ОРУ, СБУ.
Ускорение 2*20м, 1*30м.
Зачет: техники ведения ф/мяча,
остановка и передача ф/мяча в паре (5
попыток).
Сов – ние техники ударов по воротам с 6 м
с/р.
Прыжковые упражнения на скакалке.
Правила. Футбол.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
78
16.05
Тестирование:
техники ударов по
воротам. Футбол.
Силовые упражнения.
Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.
Челночный бег из исходных положений.
Зачет: техники ударов ф/мяча по воротам
с/р с 6м (5 попыток).
Силовой комплекс (на мышцы спины,
плечевого пояса и брюшного пресса).
Правила. Футбол.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
79
19.05
Кроссовая подготовка
Ходьба и бег по пересеченной местности.
Скорость. Темп. Преодоление препятствий
Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Развитие
выносливости.
Подвижные и национальные игры на
основе легкой атлетики.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
80
20.05
Кроссовая подготовка
Ходьба и бег по пересеченной местности.
Скорость. Темп. Преодоление препятствий
Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Развитие
выносливости.
Подвижные и национальные игры на
основе легкой
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
81
23.05
Подведение итогов
года.
Обучение правилам
поведения на воде.
Подвижные игры на основе легкой
атлетики.
1,1; 1,2; 1,3; 1,4;
1,5; 1,6; 1,7.
2,1; 2,2; 2,3;
2,4; 2,5; 2,6.
3,1; 3,2; 3,3.
№
п/п
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения
Количество
1.
Основная литература для учителя
1.1.
Стандарт начального общего образования по физической культуре
Д
1.2.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2011.
Д
1.3.
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2011.
Ф
1.4.
Рабочая программа по физической культуре
Д
2.
Дополнительная литература для учителя
2.1.
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Ф
2.2.
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.
Д
2.3.
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006
Д
Дополнительная литература для обучающихся
3.1.
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
Д
4.
Технические средства обучения
4.1.
Музыкальный центр
Д
4.2.
Аудиозаписи
Д
5.
Учебно-практическое оборудование
5.1.
Бревно гимнастическое напольное
П
5.2.
Козел гимнастический
П
5.3.
Канат для лазанья
П
5.4.
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
П
5.5.
Стенка гимнастическая
П
5.6.
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 2 м)
П
5.7.
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
П
5.8.
Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные
К
5.9.
Палка гимнастическая
К
5.10.
Скакалка детская
К
5.11.
Мат гимнастический
П
5.12.
Обруч пластиковый детский
Д
5.13.
Планка для прыжков в высоту
Д
5.14.
Стойка для прыжков в высоту
Д
5.15.
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
Д
5.16.
Лента финишная
К
5.17.
Рулетка измерительная
П
5.18.
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
5.19.
Сетка для переноски и хранения мячей
5.20.
Сетка волейбольная
П
5.21.
Аптечка
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: