Классный час "ЗОЖ" 5 класс

• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

• Классный час
• в 5А классе
• Классный руководитель - Сисякина А.А.
• Консультант - медицинский работник
• Лобашева З.А.
• Дата проведения –
• 10.09.2014г.

(1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ)

• (1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ)

• «Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков»

Факторы, влияющие на здоровье человека

• Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, соотношение факторов, влияющих на здоровье, таково:
• Условия и образ жизни, питание — 50 %
• Генетика и наследственность — 20 %
• Внешняя среда, природные условия — 20 %
• Здравоохранение — 10 %.

«Восточный» подход к соотношению этих факторов:

• Образ мыслей (70 %)
• Образ жизни (20 %)
• Образ питания (10 %)

Что мы можем изменить? Образ жизни!

• For every evil under the sun
• The is a remedy or the is none.
• If the is one – try to find it,
• If the is none – never mind it.

• Вольный перевод:
• От каждого зла в этом мире есть избавление или его нет.
• Если оно есть – попытайся найти его. Если его нет – не думай об этом.

Социальное здоровье

• Условия:

• Жизни

• Труда

• Жилищные

• Питания

• Отдыха

• Уровень:

• культуры

• воспитания

• образования

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Современные методы оздоровления

• Совершенствование духовности
• Физическое совершенствование
• Дыхательные техники и их применение
• Питание
• Управление эмоциями
• Управление мыслями
• Биоэнергетика

Факторы риска во внешней и внутренней среде организма человека, их влияние на здоровье

• Внешняя среда

• Физическое воздействие

• Химические

• Биологические

• Социальные

• Психического характера

• Внутренняя среда организма

Физическое воздействие

• Облучение электромагнитными излучениями естественного и искусственного происхождения, воздействие приборов и аппаратуры, использующих электрическую энергию, солнечный свет.
• Выполняйте правила:
• Носите в жаркую погоду головной убор;
• Загорайте постепенно;
• Общее время пребывания на солнце - не более 2 ч в день;
• Не гуляйте около линий электропередач высокого напряжения;
• Работая с электроприборами, выполняйте правила техники безопасности.

Химические факторы риска

• Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов.
• Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следуйте им.

Биологические факторы риска

• Внедрение безусловно-вредных (опасных) микроорганизмов в организм человека почти всегда вызывает инфекционное заболевание.
• Выполняйте правила:
• Общей и личной гигиены
• Приготовления пищи;
• Гигиены одежды;
• Гигиены жилища;
• Гигиены приусадебного участка.

Социальные факторы риска

• Неуверенность в завтрашнем дне, невозможность предсказать исход событий, явлений, ситуаций, разрушение устоев, традиций, обычаев, взглядов.
• Уменьшение вредного действия: спокойное, поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений.

Факторы риска психического характера

• Связаны со специфическим аспектом жизнедеятельности человека (микроклимат в семье и школе).
• Негативный образ мышления.
•  
• Укрепляют здоровье:
• Общительность, доброта, взаимопомощь и поддержка членов семьи и одноклассников создают положительный микроклимат, хорошее настроение, потребность в работе и удовлетворенность ее результатами.

Внутренняя среда организма

• Включает в себя:
• Кровь;
• Лимфу;
• Межтканевую жидкость;
• Нервную систему;
• Систему желез внутренней секреции.
• Если отрицательное воздействие внешней среды достаточно сильно или продолжительно, оно нарушает нормальное состояние внутренней среды организма и ведет к развитию болезни.

• Запомните: здоровье человека –
• в его руках!

•