Презентация "Разработка меню здорового завтрака" 7 класс

Завтрак помогает нам проснуться и поднять настроение

Углеводы – это энергия в чистом виде, необходимая для утреннего «оживления» организма.

Белок даёт ощущение сытости на весь день.

ненасыщенные жиры – усваиваются быстрее

фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной)

Молочные и зерновые продукты

Протеины- яйца и сыр

Овсянка – очень полезна, особенно по утрам

Гречневая каша также полезна из-за содержания витаминов

Яйца содержат много белка, витаминов и микроэлементов

Творог – это белки, незаменимые аминокислоты, витамины, кальций и фосфор

Йогурт содержит легкоусвояемые белки и кальций

Сыр дает энергию и повышает настроение

Хлеб богат углеводами, витаминами группы В

Фрукты , мед ,джем дадут заряд энергии,бодрости,здоровья

Состав завтрака :

• Основное блюдо (горячее овощное, рыбное, каша, блюдо из творога)
• Дополнительное блюдо (салат из овощей, фруктов)
• Напиток ( чай, какао, молоко, сок)

• План защиты:
• Объявить название разработанного меню
• Обосновать выбор ( экономическая оценка, скорость приготовления, полезность)
• Технология изготовления одного из блюд проекта.
• Самостоятельно и объективно оценить выполненную работу.

• Почему надо завтракать?

2. Назовите продукты для здорового завтрака.

3. Как вы понимаете выражение послужившее эпиграфом к нашему уроку.

Домашнее задание

Разработать меню здорового завтрака для своей семьи.